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 | - 08/08/05 22:25トレ動画･ベントオーバーロウイング２
- ベントオーバーロウイングの動画です。Bent Over Reverse Grip Barbell Rows通称ドリアンロウReverse Grip Bent-Over Rowsリバースグリップで行うと二頭筋の関与が増え、よ...
- きんにっくす
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 | - 08/08/03 21:18ものすげえ脂肪燃焼
- セントラル長沼のイベントが 正式に決定しました ８月１７日（日）１４：１０〜（９０分）無料です〜（太っ腹マネージャーに感謝）ＳＵＰＥＲ ＶＡＡＭ...
- フィットネスインストラクター前河原弘樹
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 | - 08/08/02 15:50夏のビールと加圧トレーニング
- このところ忙しくて、加圧トレーニングも毎週通っていたのが時々、隔週になってしまうこと
- 加圧トレーニングでボディデザイン！
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| - 08/08/01 22:56トレ動画･ダンベルロウ２
- ワンハンドダンベルロウイングの動画です。ワンハンドダンベルロウイング１はこちらdumbbell rows
- きんにっくす
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 | - 08/07/28 21:54久しぶりにジムへ行ってきた
- 先週は、ジムへ行ったのが たった1日 だけだった3連休があったし、火曜日は鍼灸だったし、木曜日は父親の迷子騒動があったし、金曜日はかかりつけのへ送り迎えしたし〜と...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/07/28 16:41白アニールーチェのリペア
- 修理に出していたアニールーチェが戻ってきました こんな風に成っていたものを こんな風に新たな布をあてて、しあげてあります修理費￥１.０５０で復活です 長沼ワンズモー...
- フィットネスインストラクター前河原弘樹
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| - 08/07/28 16:41もの凄い脂肪燃焼
- ８月１７日（日）にセントラル長沼にてイベントを行ないます１４：１０分からもの凄い脂肪燃焼９０分わし前河原と、ちょっとおねいさんの斉藤ＩＲとで渾身の超脂肪燃焼レッ...
- フィットネスインストラクター前河原弘樹
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| - 08/07/22 18:29ポートのイベント
- 今日７月２１日海の日イベント無事終了しました ＡＭ１１：００からスタート約３時間の長丁場一部フィットＺＥＲＯ二部脂肪燃焼三部シェイプパンプ参加された方有難うござ...
- フィットネスインストラクター前河原弘樹
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| - 08/07/19 23:48トレ動画･アップライトロウ２
- アップライトロウの動画です。アップライトロウ１はこちらBarbell Upright Row
- きんにっくす
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 | - 08/07/14 07:56☆My NIKE iD☆
- めちゃめちゃ 嬉しすぅぃぃぃぃぃぃ〜（＾∀＾）生産注文していた『NIKE iD』が昨日届きました♪ ...
- 帰ってきた♪テレマーク娘
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| - 08/07/10 16:08木曜日コンビスタート
- 今日がコンビネーション初日参加された方如何だったでしょうか初日は毎回ボロボロに成るものですが来週に入ればどうと言う事は無くなるでしょう？番の出だしがやっぱりポイ...
- フィットネスインストラクター前河原弘樹
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| - 08/07/10 16:08エアロビクス動画
- ２００８年７月のコンビネーション？番を公開いたしますＵＰ無しの状態で軽く流しておりますブレブレやんけ等のツッコミはご遠慮ください観賞用では有りませんのでレッスン...
- フィットネスインストラクター前河原弘樹
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| - 08/07/10 16:08エアロビクス動画
- ２００８年７月のコンビネーション？番も公開いたします垂直捻り跳びの部分が解り難いとご意見頂きましたのでそこの部分をリプレイさせて有ります参考になさって下さいＵＰ...
- フィットネスインストラクター前河原弘樹
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| - 08/07/10 16:07脂肪燃焼
- 本日ポートの脂肪燃焼？更新予定ですお楽しみにぃ〜そんなに難しく有りませんので、みんなで楽しく、内臓に溜まった脂肪や、お腹や腰周りに付いたたるんだ皮下脂肪などの贅...
- フィットネスインストラクター前河原弘樹
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| - 08/07/09 22:52トレ動画･スロートレーニング
- スロートレーニングの動画です。スロトレのやり方を石井直方教授が指導。メタボ侍「スロトレ」に挑戦！石井直方教授に聞く
- きんにっくす
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 | - 08/07/08 17:44ジムでひと汗かいてきました☆
- 今日は４日ぶりにジムへ行って来ました。一応目標は体重を落とす事ですが、３ヶ月に一度体
- 主婦のお試し情報局
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| - 08/07/07 21:39届きました♪
- 午前中、最近の私はジムへ行く時間まで寝てるのが多い眠いというのもあるし、TVとか観てても〜と思う事もあるので、で音楽を聴きながら寝てるって感じ(＿ ＿)．。o○ グゥ...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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 | - 08/07/07 19:55スポーツクラブは、リハビリ！？
- 最近、頻繁にスポーツクラブへ通うようになりました。スポーツクラブに通うと、体調がとても良く、又年齢のせいか！?体力の衰えと、脂肪の蓄積を日々感じているためでもあ...
- ひろみ君の呟き
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| - 08/07/03 21:51ムシムシ(~Q~;) あっち〜
- 朝から天気が悪い最近、眠くてたまらないのでTVを消してで音楽流しながらいるって感じで、ソファーで寝ちゃってる場合もあるかなもちろんジムへ行くまでの時間だけどねジム...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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 | - 08/07/03 09:50真・水素水 小冊子「水素水の話」プレゼント
- エヌディーアクアの真・水素水をケースで買うと、水素水のことがよく分かる小冊子「水素水の話」のプレゼントキャンペーン。だそうです。どんな小冊子かちょっと見てみたい...
- 水素水、還元水、活性水素、真・水素水とは
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| - 08/07/02 21:09予定にしてなかったんだけど
- 天気が気になったんだけど、洗濯物を干してジムへ行く事に昨日から計測週間が始まったんで、一応ノートを持参で行った思ったより人は少なかったけど、インストラクターの人...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/06/30 23:10加圧は目の充血にも効く！？
- 加圧トレーニングも、もう何週目だかわからなくなってきまして。。。まぁ、それくらい習慣
- 加圧トレーニングでボディデザイン！
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| - 08/06/27 20:30遠出しに行ってきます！！
- 今日もジムへ行ってきた今月、15回行くのを達成すればおまけがある〜という事で行きました最初は、15回なんて無理って事でいました行けたのは、凍結胚移植を延期したから〜...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/06/20 20:52我慢出来なかった(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
- 天気予報では、からの予報が出てたなのに、午前中は天気が悪くないo(-""-；)o))うーん…心配性な私なので、洗濯物は室内に干す事にしたある種それで正解だったけ...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/06/19 20:41眠いですZzz…(*~〜~*)｡O〇○
- また最近眠いですヽ(^○^)ノふぁ〜〜何となく〜だけど午前中掃除してジムへ行って来た今週はこれで3日目はそこそこ停まってたね私が駐車場へ入れたら、インストラクターの...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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| - 08/06/17 22:56トレ動画･ディップス２
- ディップスの動画です。ディップス１はこちらDips
- きんにっくす
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| - 08/06/13 21:12暑過ぎる( ;^^)へ..
- 朝からですなので、布団干したりシーツ洗って干したりしましただんなの枕カバーがだいぶ汚れていたので、私の枕も含めてカバーも洗いました枕も干したり、LDKにあるクッシ...
- ∴いつか赤ちゃんに出会える日を信じて∴
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参加方法
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