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- 12/03/22 12:31寝ヨガ
- ＠グッドスリープです。寝る前のヨガ。体が良くほぐれリラックス、眠りへといざなってくれます。私もヨガでいい感じで眠りたいモードになってきていますので、この記事をア...
- ＠グッドスリープ
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- 12/03/21 23:032012年3月20日トレーニングと食事
- 20日のトレーニングは2セット。朝トレ1セットと夜セット1セット。久しぶりに夜トレとジョギン
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/03/21 22:322012年3月20日ジョギング走行距離
- 2012年3月20日は片道1.7キロ。往復で3.4キロを走りました。時間は21分34秒。時速9.5キロです。前半は10分43
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/03/21 17:46運動
- ブログをみると、去年の１１月辺りから散歩やら運動らしきものをしていない。これはまずいぞー・・・。いくら体調が悪いとはいえ近所の散歩もしていないじゃないか。冬は寒...
- 統合失調症 ブログ
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- 12/03/18 20:022012年3月17日の体脂肪率
- 身長172cm、体重61.9g、基礎代謝1,504カロリー、体脂肪率15.7%、筋肉率34.8%、体年齢31才。今週のトレーニング
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/03/16 18:03早春の雨 #67
- 今日はコンビニに、徒歩で。体力アップのためにはほとんど意味は無いだろうけど、体力低下
- χ's style
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- 12/03/16 11:14ゆっくりゴールを目指します
- ４月１日に青梅高水山のトレラン（１５Ｋ）４月１５日にかすみがうらマラソン（フル）にでるので、しっかり練習してないとだめな時期今月は月間走行距離２００キロを目指し...
- 旅するセラピスト -No worries-
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- 12/03/12 15:173月6日の スパルタ式 ダイエット
- ダイエットに関係あるブログを見る度に思う事があるアフィリエイター多すぎだ！だが理解はできる。ダイエットブログを見るヤツなんざ所詮はダイエットに失敗し続けてるやつ...
- スパルタ式 ダイエット ブログ
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- 12/03/11 19:172012年3月10日の体脂肪率
- 身長172cm、体重60.3g、基礎代謝1,472カロリー、体脂肪率16.6%、筋肉率34.3%、体年齢30才。今週のトレーニング
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/03/09 17:48ダイエット開始27日目
- 『前に食べたチーズフォンデュ旨かったなぁ』 ・・・ 『うげっ！口が滑った』 と思った。
- 『今度は愛妻家』と妻のダイエット日記
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- 12/03/04 21:312012年3月2日の体脂肪率
- 身長172cm、体重60.3g、基礎代謝1,465カロリー、体脂肪率18.3%、筋肉率33.7%、体年齢31才。今週のトレーニング
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/03/03 21:222012年3月3日トレーニングと食事
- 3日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。3日は久しぶりに早く帰ってくることができま
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/03/01 23:432012年3月1日トレーニングと食事
- 1日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。今朝は腰の痛みが少し楽になったので朝トレ
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/03/01 23:112月の歩数！
- 高血圧症といわれ降圧剤を飲むようになって１６年目になります。痛風の気もありり２ヶ...
- ハナゴロウ☆毎日テクテク１万歩！
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- 12/03/01 15:18ダイエット開始20日目
- 今日は、妻のウォーキングの速度がやけに速い。 足並みが軽やかなのだ。 『何故なのだろ
- 『今度は愛妻家』と妻のダイエット日記
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- 12/02/29 22:522012年2月29日トレーニングと食事
- 29日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。腰痛がさらに悪化しています。負荷をかなり
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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