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- 12/04/02 10:31トレ＆栄養摂取 [04/01] in 減量期 18日目
- [減量進捗] 03/12 68.2kg 推定体脂肪率 16〜17% ↓ (旅行での3日間を除く)04/01 66.8kg 推定体脂肪率 14.5%程度 [Today's Nutrition] P:蛋白質 F：
- ヲタクが贈る 最効のボディメイキング
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- 12/04/02 09:32ダイエットを半年続けてわかること
- かみさんの３月下旬の測定推移をグラフにしました。3月23日と3月24日に動きがありましたが、元に戻って動きがなくなりました。具体的には、体水分率が増えて体内年齢が下が...
- 14日間でやせるか？50歳からの「ゆるゆるダイエット」
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- 12/04/01 19:362012年4月1日の体脂肪率
- 身長172cm、体重62.2g、基礎代謝1,500ロリー、体脂肪率17.5%、筋肉率34.0%、体年齢33才。今週のトレーニング量
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/04/01 18:193月のおさらいと４月の目標！
- ３月のおさらい３月１日から今日までの変化は以下の通りです。体重 −２．７ｋｇ(先月−２．０ｋｇ）体脂肪率 ＋１．３％(先月−１．５％）内臓脂肪レベル ...
- どんな天気だって好き！♪楽しく食べてダイエット♪
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- 12/04/01 18:18荷物引き上げ終了。新天地へ
- ３月３０日のデータ(ダイエット開始から８０日目）ようやく片付け，引き継ぎ終了。でも，最後の送別会で増えた！体重 ６７．６ｋｇ（前日６７．４ｇ）“＋０．２...
- どんな天気だって好き！♪楽しく食べてダイエット♪
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- 12/04/01 18:18全く同じって？！
- ３月２９日のデータ(ダイエット開始から７９日目）けっこう食べて，動いて・・・。全く変動なし。ヒマもなし。体重 ６７．４ｋｇ（前日６７．４ｇ）“±０．...
- どんな天気だって好き！♪楽しく食べてダイエット♪
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- 12/04/01 15:11[運動前に飲むだけで激ヤセ]カフェインのダイエット効果
- ダイエットコンサルタントのゆーすけです。4月になり、夏に向けてダイエッをがんばりたいって方も多いのではないでしょうか。今回はカフェインのダイエット効果についての...
- ダイエット初期に食事制限するとリバウンドしますよ
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- 12/04/01 12:29極上！本格かつ丼でござる
- サクサクのカツを秘伝のタレと合わせ、玉子でおいしさをギュギュッとつめた冨久屋のカツ丼♪＊冨久屋のかつ丼 （並） ６８０円＊ 〃 （上） ８９０円...
- 川越のそば処冨久屋（ふくや）
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- 12/03/31 17:572012.3.31の記録
- ＜今朝の測定（前日比）＞身長 152.5cm体重 44.6kg（+0.4）ウエスト 62.0cm（+2.0）BMI 19.3基礎代謝 1040kcal体脂肪 26.6内臓脂肪レベ...
- -13kg成功！食べて痩せるダイエット
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- 12/03/31 02:23ダイエットを成功させる重要ポイント！
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- 12/03/30 12:29スィーツのような、トマトでダイエット
- 15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。 きのう、イチゴ狩りに行ってきました。 ダイエ
- ダイエット成功！簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
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- 12/03/30 10:34ダイエットスイッチ★
- 3/30(金) 体重 81.2？ 体脂肪率 38.6％ (+0.2？ トータル -6.6？)昨日の運動：踏み台昇降(45分)、モムチャン(フィギュアダンス)こんにちは。昨日は、反省して運動頑...
- あわぶく。
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- 12/03/30 08:42樫木裕実先生のカーヴィーダンス（部分やせ）の初口コミするよ
- なぜか体操するぞ、というときに 子供たちが寄ってきて困る瀬里奈です＾＾； （楽天市場より） 最近夕ごはん作る前のちょっとした時間を利用して カーヴィーダンスを始めた...
- 足痩せ雑観｜効果的な足痩せ方法・ストレッチ・マッサージ・足痩せグッズで脚美人！
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- 12/03/30 00:36AKB48もお嬢様酵素使ってんだ〜！！
- 不規則な生活ってダイエットの敵っちゃけど どうしても夜ふかしグセが治らない華音です(Ｔ▽Ｔ;) 早く寝なきゃな〜って思うっちゃけどね〜・・。 思うっちゃけど、どうして...
- 健康美人への幸せカリュキュラム
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- 12/03/30 00:08デトックティー「コトハスティー」
- あぁ〜〜遅くなっちゃいました〜すみません最近、自然なものやお茶などでお腹がきれいにな
- よっしぃの日常〜シンプルに素直にキレイに〜
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- 12/03/29 23:06おからクラッカー風、模索中（乾燥おからバージョン）
- 相変わらずしつこく、おからクラッカーづくりを模索中でございます。 今のところ、クラッカーらしい「パリパリ」ではなく、「ガリガリ」っぽい感じになっております^^;何に...
- アタクシ、派手ネイルだけど料理好き
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- 12/03/29 21:422012年3月29日トレーニングと食事
- 29日のトレーニングは1セット。朝トレ1セットだけ。今日もジョギングをさぼりたくなってしまい
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/03/29 21:332012年3月29日ジョギング走行距離
- 2012年3月29日は片道1.7キロ。往復で3.4キロを走りました。時間は20分40秒。時速9.9キロです。前半は10分28
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/03/29 18:152012.3.29の記録
- ＜今朝の測定（前日比）＞身長 152.5cm体重 44.7kg（+0.6）（旅行太り）ウエスト 61.5cm（+1.5）BMI 19.3基礎代謝 1046kcal体脂肪 24.9...
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- 12/03/29 09:17ノンカフェイン シナモンティー飲んだ感想
- ようやく毛細血管ケアに乗り出した瀬里奈です＾＾ｖ （楽天市場より） といっても、たいしたことはない ただシナモンティー飲み始めただけだよ〜（爆） 随分前に買ったシナ...
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- 12/03/29 09:03反省…。
- 3/29(木) 体重 81.0？ 体脂肪率 38.6％ (+0.4？ トータル -6.8？)昨日の運動：なしこんにちは。なんだか反省する毎日ｗ昨日も運動なし！お友達の家に昼から夜まで入...
- あわぶく。
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- 12/03/29 08:49運動不足では、ダイエットできない
- 15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。 春休みに入って、オチビは部活体験に行ってま
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- 12/03/28 23:21大豆粉シフォンケーキの焼き上がりとハンドミキサーの話
- 最近、行くところ行くところでシフォンケーキと遭遇するので、なんだか食べたくなっちゃいまして、帰宅後焼いてみましたの小麦粉ではよく作っていたシフォンケーキも、糖質...
- アタクシ、派手ネイルだけど料理好き
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- 12/03/28 21:162012年3月28日トレーニングと食事
- 28日のトレーニングは3セット。朝トレ1セットと夜トレ2セット。今日は走るつもりだったのです
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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- 12/03/28 15:06栄養豊富な「シモン茶」で健康＆ダイエットサポート
- ＠グッドスリープです。栄養豊富なノンカフェイン茶に「シモン茶」というものがあります。シモン芋の葉・茎からつくられたお茶です。シモン芋は南米ブラジル原産の白いサツ...
- ＠グッドスリープ
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- 12/03/28 09:29早く来い来いダイエット脳★
- 3/28(水) 体重 80.6？ 体脂肪率 38.9％ (-0.2？ トータル -7.2？)昨日の運動：モムチャン(ダンスダイエット)こんにちは。最近体調不良でチョコばかり食べてます…。...
- あわぶく。
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- 12/03/28 09:04[期間限定(〜3/31)] 送料無料 in iHerb
- 大々的にやっているわけではないのでキャンペーンというと語弊がありますが、 それだけに結構お得情報だと信じて書かせて頂きます。 どうやら現在iHerbではエアメールが送
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- 12/03/28 08:341週間で400ｇ減…でもテンション上げない！
- 56キロジャストからスタートして、今日で1週間です。今朝は、起きた時から体がだるおも〜って感じで、あー、体重計りたくない、減ってる気がしない、ってすごいネガティブ...
- スケーティングダイエットに挑戦中！
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- 12/03/28 07:00「笑や〜笑や〜してますよ。」
- おはようございます、pyoです。今日2012年3月28日はユニバーサル・ディ・ナンバー９。テーマは「解
- pyo's room
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- 12/03/27 22:482012年3月27日トレーニングと食事
- 27日のトレーニングは2セット。朝トレ1セットと夜トレ1セット。今朝は昨日のジョギングの疲れ
- 30代サーファーのジョギングトレーニングダイエット体験記録日記
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