+ ４０代のダイエット + ブログコミュニティ

４０代の方のダイエット法を募集します☆

この年齢になると、
代謝も悪くなり、
なかなか痩せにくいですが
諦めずに頑張って理想の体型に戻しましょう♪

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04/08 ･･･みんなの自己紹介（0）

管理人：☆４７歳４人の子のママ☆NANAさん


	10/01/19 03:5483日目報告ジョギング＆ウォーキングデビューをしました！ウォーキングしたのは3分の1くらいかなぁ。後 MY THIRD LIFE
	10/01/18 05:4782日目報告今日はまんずまんずでした（笑）。日曜日なのでまったりして過しました。ちょいとやる気も MY THIRD LIFE
	10/01/17 16:5981日目報告（16日） 1月16日の記録です。情けないっす・・・前日に引き続き、自暴自棄的爆食に走りました。という MY THIRD LIFE
	10/01/16 09:26ステーキ、あんみつでも１３００Ｋｃａｌ今日は朝、慌ただしくて時間がなかったため、バナナと牛乳が朝食でした。昼食はいつもの通り、プロテインダイエット。これでも夕食までお腹が持つようになりました。プロテ... デブにはデブのダイエット
	10/01/16 04:3780日目報告やばいよぉ～やばいよぉ～～～今日、大きな耐熱容器で作ったミートグラタン（大人4人分は十 MY THIRD LIFE
	10/01/15 07:1779日目報告プチ断食3日間を終えたのに・・・今日は友達とアウトレットの街へ朝から3時頃まで探索。うぅ MY THIRD LIFE
	10/01/13 16:2777日目報告（12日） 1月12日の記録です。プチ断食2日目。まだ余裕。でも、晩ご飯のアルマゼードを飲んだ後、子供た MY THIRD LIFE
	10/01/12 06:3276日目報告プチ断食を決行しようか迷ったんだけど・・・なんとなくできちゃった木曜日に友達とアウト MY THIRD LIFE
	10/01/11 06:5375日目報告今日は気合いれました！うはぁ・・明日は月曜日。測定日じゃん＞＜怖いなぁ・・・。という MY THIRD LIFE
	10/01/10 18:0674日目報告（9日） 1月9日の記録です。はぁ・・・・・■◇■　74日目報告　■◇■●身長：168.0cm　●開始時体重：75.4kg MY THIRD LIFE

	10/01/09 05:1273日目報告体重と体脂肪率が横ばいですねぇ・・・。今に思うと、やっぱり昨夜の間食だなぁ～と反省で MY THIRD LIFE
	10/01/08 03:0372日目報告今日は映画の「アマルフィ　女神の報酬」を観たよんｖ実は性格は悪いと評判ではあるが・・ MY THIRD LIFE
	10/01/07 18:1871日目報告（6日） 1月6日の記録です。気持ちを入れ替え、ダイエットに集中！今の楽しみは、朝の計測なんですよ MY THIRD LIFE
	10/01/06 05:42プロテインダイエット　３ヶ月後プロテインダイエットを始めて３ヶ月です。昼食をプロテインダイエットに代えてます。他の２食は普通に食べてます。２ヵ月後を過ぎてから、レコーディングダイエットと毎日... デブにはデブのダイエット
	10/01/06 05:42ダイエット成功体験記　私はこの３ヶ月間で－６．４Ｋｇのダイエットに成功しました。　まだまだ目標体重は先なのでダイエットは続いていますが、非常にうれしい体験なのでここまでをダイエット... デブにはデブのダイエット
	10/01/06 04:0770日目報告えぇ・・・今はこれっきゃない！と割り切って、今日はエクササイズに力も入りました。みな MY THIRD LIFE
	10/01/05 04:1969日目報告今日はちょっと気持ちがダウン中＞＜食欲に走ってしまいましたねぇ。抑えることができませ MY THIRD LIFE
	10/01/03 05:1867日目報告暇で暇で～～「魔女たちの22時」とか「ビューティーコロシアム」とか昔の番組を動画サイトで MY THIRD LIFE
	10/01/02 13:20◆プラソンの１０００円エステ◆ ●プラソンの１０００円エステ● 週末、ランチのあと、エステティックプラソンへ行ってきエステで体験！部分痩せダイエット
	10/01/02 04:1066日目報告昨日の「マグロのづけ丼」に続いて、和食第二弾！そもそも、ひとりで年越しだし、アジアシ MY THIRD LIFE

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