今日は定期検査で腎臓内科に行ってきました。
筋肉 を増やすにはどのくらいの タンパク質 が必要?
たんぱく話。
年齢に負けない体と脳を作るスーパーフード「卵」のすごい力
5/1 小田切ヒロさんのたんぱく質(プロテイン)
タンパク質も摂れるおやつ よもぎ入り梅ヶ枝餅
朝ごはんは筋肉味噌汁でスタート
【健康の土台】タンパク質が超重要な理由!体を変える食生活の基本
宮城製粉株式会社さんの「チキンの照りっと煮」
行間を読む: フィリップ・ボールの非ID本におけるインテリジェントデザイン
うちの最愛の奥さんのダイエットがスタートしたのです。あまり歩けないし、食べてばかりだと、、
眠れない悩みにも!ゼラチンの健康効果6選(前編)
株式会社エイワさんの「キャンパーズマシュマロ」
高齢に伴う栄養不足に注意です。
ヘルシーなたんぱく質レシピ
今年は栃木!全国大会に向け練習中~!^^!
昼間っから家でワイン🍷 〜 10年以上の時を超えて
「もろきゅう」酒飲みの永遠のスタメン
南仏ロゼと中華料理!「鶏肉豆豉炒め」のペアリング
南仏ロゼと手作りキッシュロレーヌのペアリング
相方さんと家飲み。私は超低カロリー野菜とフルーツ
今日のうち吞みメニュー
【皮膚科・美容院に行ってきました★空&ティアラママさんとお食事会(飲み会)】
【みどりこさんと〈蒲田駅〉で待ち合わせ★お家で飲み会★『ピザ』『から揚げ』『グリーンカレー』他色々】
春の味覚でかんぱーい♪
【お食事会の写真の発送完了!★今日の夕食は『豚のロール焼き』(画像付きレシピあり)】
白川郷 純米酒 (*´◒`*) 菊正宗 銀パック
銀座ハゲ天とお蕎麦屋さんのカレー丼
んん〜な外国人夫のお友達。
ワンコの聖地とひれかつ定食
ダイエット196日目
ダイエット229日目 〜気をつけても目標数値以内に収まらない〜
ダイエット195日目
ダイエット228日目 〜チートデー後の自粛〜
ダイエット225日目 〜2日間チートデー〜
ダイエット224日目 〜ダイエットしているのか、してないのか?〜
ダイエット223日目 〜マカダミアミルク飲んでみた〜
ダイエット222日目 〜運動できない不安〜
ダイエット221日目 〜お腹減りすぎな1日〜
ダイエット220日目 〜デブは甘え〜
ダイエット219日目 〜3日間のチートデーが終わった〜
ダイエット216日目 〜食べ過ぎ1日目〜
ダイエット215日目 〜運動時間が無くなり、思考が食に偏る〜
ダイエット214日目 〜風邪のときは食べない方が良い〜
ダイエット213日目 〜運動は暫く中止〜
身長163cm、体重57キロ超えだった時に目標を食事管理から減量に切り替え。ゆるーい糖質制限を意識して50キロ以下を達成。現在キープ中。オートミールやプロテインを使ったお料理レシピ、お買物披露や会社倒産→再就職の記録も。
おはようございます様〜昨日ゴルフレッスンのあとランチをしてホテルのデイユース行ってきましたもう何も邪魔せず、素直に行きました。笑と言うのもですね。いや、これは…
仕事1時間早くおわって どっか飲みに行こかなーって思ったけど 帰って苦行あるのだるいし ┐(´∀`)┌ って諦めてスーパーいって今日もアカン飯で 食べ散…
大雨歩かず食べてばっかで定着してきた!今日の体重朝マック召喚したいのに大雨のせいか配達員いなくて注文でけへん(*´ω`*)ショボンイラつく!!笑雨、大嫌い
2チラ目(*´ω`)『大嫌い( *`ω´)』大雨歩かず食べてばっかで定着してきた!今日の体重朝マック召喚したいのに大雨のせいか配達員いなくて注文でけへん(*´…
訪問ありがとうございます 月曜断食16時間断食14時間断食+酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった 今度は14時…
おはようございます様〜昨日こんなメールが来まして。アタクシのブログはこんなワードで検索されて読まれていますよっていうお知らせですね。リヴァ子 不倫で調べてる奴…
訪問ありがとうございます 月曜断食16時間断食14時間断食+酵素1年半16時間断食を試してみたが痩せないけど食べてもそんなに太らない結果となった 今度は14時…
★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★梅雨入りし、今日も雨ですこれがまた結構な雨で・・・この先しばらく続くと思ったらテンション駄々下がりでございます*****今日のカッコ*****ZARAのビッグTシャツデニムもZARA*****今日の体重*****60.3kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆2025.1.5時点 62.2kg2025.1.5から -1.9kg身長 154㎝昨日の体重 60.0kg昨日から +300g☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆昨夜は、マグロたまり漬けエノキバター海鮮巻...
★★★★★★★★★★★★★★★★ご訪問頂きありがとうございます。★★★★★★★★★★★★★★★★やっと金曜日GW明けの1週間、よくぞ乗り切りました*****今日のコーデ*****H&MのアンサンブルBEAMSのパンツAmiAmiの靴*****今日の体重*****60.0kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆2025.1.5時点 62.2kg2025.1.5から -2.2kg身長 154㎝昨日の体重 59.4kg昨日から +600g☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆昨夜は、マグロ、ブリ、サーモンの刺身ササミチーズカツ(総菜)舞茸のてんぷら(総菜)ビール350mlx1本酎...
本日の体重54.0kg 前日から-0.4kg(睡眠時代謝-800g )スタート時から-16.0kg当面の目標(51.9kg)まで-2.1kg 53kg台ま…
Dr.F森よりいただいた品です。 クラブハリエのバームクーヘンゆらゆらと揺れるほどに柔らかく、しっとりと深い味わい。従来のバームクーヘンのイメージを覆す全く新…
地域紹介【墨田区 菊川】はこんな場所!暮らしやすさ、魅力、どんな人に合っているのお伝えします!
みなさんこんにちは! THE PERSONAL GYM菊川店のトレーナ太田です! 今回は、THE PERSONAL GYM菊川店がある「墨田区・菊川」について、地域の魅力やおすすめポイントをお伝えしたいと思います。 普段THE PERSONAL GYM菊川店に通っていただいているお客様の中にも…
サーモンのカルパッチョ風?、今シーズン8&9本目 台湾パイナップル
~~朝ごはん~~ 胡瓜の醤油漬けスナップえんどう、マヨネーズたたき胡瓜の海苔佃煮和え サーモンのカルパッチョ風?サーモン 1柵新玉葱 1/2個、大葉 10枚…
iPhoneからの投稿death雑いdeathやっぱりなんか急にアカン魔法がとけてきた明日!!久しぶりに日曜日やけど仕事休みやねん♡王子りんみてもらわんでええ…
#PR森永製菓から商品提供を受けて投稿しています。森永製菓 おいしいコラーゲンドリンク(モリコラ)お試しさせて頂きました【商品特徴】吸収されやすさにこだわった…
公開ダイエット♥アラフォー産後ママが2025.3月末までに-2kg痩せます
2人目産後8か月|まだ元に戻らない|152cm44.6kg→42.5kgを目指す|ウエスト64cm,太もも42cm,ふくらはぎ29cm|ダイエット記録、効果的なダイエットグッズをご紹介しています。
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