筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【累計-4.7kg】31日目「勢い余って片道2時間半、30年ぶりの長瀞は絶景だった」【目標合計100kg】
【累計-5.2kg】30日目「ダイエット開始1ヶ月目の振り返り」【目標合計100kg】
ダイエット192日目
40代女性におすすめの朝習慣5選〜心と体を整える“わたし時間”のすすめ
<ダイエット>4/18の体重記録 & ISO9001外部監査で気付かされたこと
ダイエット191日目
25/4/17(木)朝晩体重差kg背徳の二郎系ラーメン
25/4/15(火)朝晩体重差+0.3kg🚗自動車通勤
25/4/16(水)朝晩体重差+0.1kg🚲自動車通勤
【累計-5.3kg】29日目「クソデブを作るヤバい食生活も3週間あれば矯正できるという事実」【目標合計100kg】
<ダイエット>4/17の体重記録 & 明日はISO9001外部監査
【40代ダイエット】4/18(金)ダイエット記録。ショートボブに髪を切ってスッキリ
ダイエットと美肌を両立!春の紫外線対策と食事法
ダイエット190日目
<ダイエット>4/15, 4/16の体重記録 & 自治会長連絡協議会での支給物にビックリ!
【累計-4.7kg】31日目「勢い余って片道2時間半、30年ぶりの長瀞は絶景だった」【目標合計100kg】
【累計-5.2kg】30日目「ダイエット開始1ヶ月目の振り返り」【目標合計100kg】
【累計-5.3kg】29日目「クソデブを作るヤバい食生活も3週間あれば矯正できるという事実」【目標合計100kg】
【累計-4.6kg】27日目「カエルの歌と水芭蕉に包まれて、北山公園でプチ登山気分を味わう」【目標合計100kg】
【累計-4.4kg】27日目「あんパンなの?クリームパンなの?どっちがハイカロリーなのよ?」【目標合計100kg】
【累計-3.8kg】26日目「うまんまパークで馬を愛でることは健康にいい」【目標合計100kg】
【累計-4.4kg】25日目「何人もカレーを拒んではいけない」【目標合計100kg】
【累計-4.7kg】24日目「あと1週間でダイエット開始1カ月という事実に恐れおののく」【目標合計100kg】
【累計-3.8kg】23日目「食卓に花一輪添えると急に「らしく」なる世界線」【目標合計100kg】
【累計-3.6kg】22日目「父の誕生日と西京漬けと日本酒と」【目標合計100kg】
【累計-3.5kg】21日目「たまにはスーパーの弁当ですべてを終わらせたい日もある」【目標合計100kg】
【累計-3.5kg】20日目「マルタイ棒ラーメンは意外とヘルシーって知ってた?(デブから目線)」【目標合計100kg】
【累計-3.0kg】19日目「ダイエット中の敵は”来客”である」【目標合計100kg】
【累計-4.0kg】18日目「一気に変動したときは大体水分だから喜んではいけない」【目標合計100kg】
【累計-3.2kg】17日目「プロテイン入りパスタは強いって話」【目標合計100kg】
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
リニューアル新発売ファンケルマイルドクレンジング オイル 使ってたマイクレがちょーーーどなくなったのでリニューアル新発売のマイクレにチェンジ 美容液のように…
アロマテラピー検定 合格おめでとうございます♪自分や家族に役立てるアロマの基礎を取得した証が「アロ...
おはようございます 今日は朝のウォーキングは早い時間に行って来たのですが、小学生の通学時間に重なったり… 鳥の声が聞こえたりといつもとは微妙な違いが新鮮でした…
実体験の秘話です実際に使ってみたナールスゲン配合化粧水。この化粧水を使用して一か月が経過してお肌はどのように変化したのかを書いていきたいと思います。このナールスゲン推奨濃度が配合されている化粧水は導入液(導入化粧水)として使用してきました。あれから1か月。気になるお肌は、どうなったと思いますか?気になる効果毎朝毎晩と、導入化粧水として洗顔後にまず付けてそれから普段の化粧水を使って美容液・乳液を使っ...
ヘンプ由来のCBD(カンナビジオール)を配合したフェイスウォッシュと化粧水の使用レポートです。【HempMeds(ヘンプメッズ)】製CBDを原料に使用している日本のブランド【Hempify(ヘンピファイ)】の製品をお試しさせていただきました。リーズナブルな価格設定でCBD配合のケアを試せるので、初めてにもおすすめです。
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かにを、よくばれ!むさぼれ! かにづくし 11/10(水)~11/23(火・祝) かにシーズン到来!今シーズン…
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 今日は会う方にいつもお肌が美しいのはなぜと言われる謎について書いていこうとおもいます。 年齢…
フランスでは、ここ最近女性に限らず、男性も、そして使用者年齢も幅広く「シートマスク sheet mask 」によるケアを取り入れている人が増えています。季節の変わり目や、乾燥対策、ストレス対策に、これからの時期、是非取り入れていきたいケアなのです。親友からもらったシートマスク使ってみました。
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先日の22%オフセールで買ったものが届いたのでご紹介します!最近アイハーブの大型セールの時は注文が殺到するので発送が少し
HELLO! 本日20時からブラックフライデーセールスタート★ ↑要エントリーなのでココからエントリーするのをお忘れなく♡ 年に一度のブラックフライデー…
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この紫色のスカートがど好みすぎる♡やっぱりレッセパッセしか勝たん♪ベロア刺繍プルオーバー首まわりに配したベロアフラワー×刺繍ディテールが顔まわりに華やぎをプラ…
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アロマ検定合格したんだから、もっと役立てたい女性ホルモンとアロマの関係をもっと具体的に知りたい&nb...
おはようございます^^ 今年最後のメガ割始まりましたね~ 勿論、クーポンゲットはしているので後はなにを買おうかなぁ~と思うところです。 福袋自体は欲しい福袋が…
クラシエの肌美精超浸透3Dマスクエイジングケア(保湿)をお試ししました。4枚入り2箱をいただきました。1箱は友達4名におすそわけしました。顔の凹凸にピタッと密着する、立体形状3Dシートマスク。美肌キメ成分Ex(整肌成分)が、角質層への浸透を高め、キメの整った肌へ導きます。米発酵液(浸透促進成分)を配合し、うるおい効果とともに、角質層への浸透を高めます。浸透コラーゲン(保湿成分)配合。しっかり保湿ケアで、ハリつや溢れる透明肌へ導きます。どんな形状なのかと考えつつ袋から出すと、2枚のマスクを真ん中でつないであり、かなり立体的。やや鼻の高い人向けのようですが、30mlの美容液がひたひたに染みていて、密着してしっかり保湿してくれました。<monitor>クラシエ肌美精超浸透3Dマスクエイジングケア(保湿)
【#美人百花 12月号掲載】#田中みな実 さんの着こなしでおめかしコートをナビゲート~冬映えコーデの仕上げはNoelaで♡~#noela#ノエラ田中みな実さん…
たるんだ目もとや目袋が悩みの方に朗報 資生堂から、凄いアイテムが登場しましたよ~ SHISEIDO独自の「3D フィックス テクノロジー」を搭載し、シンプル…
コロナ禍になってから、韓国コスメブランドの日本上陸が止まりません💨でも数ある韓国ブランドの中で、日本に定着してから長いブランドのひとつがMISSHA(ミシャ)マツキヨなどのドラッグストアでもミシャのクッションファンデは人気アイテム♪アットコスメでも高評価を得ています。そんなミシャが今秋に日本限定で発売したのがこちらっ。スキンコートジェル13g/1,760円ブランド公式サイトはこちら→★気になっていたので日本に到着後...
いつも時間がない!って思っていませんか?確かに時間に追われる毎日です。 でも、体力をつけると時間にゆとりができます。 なぜなら、体力があれば、それだけアクティブに動けます。たくさんの仕事をスピーディにこなすことが出来るようになるので、自分の時間まで持てるようになるのです。 今までの私も、時間がないと言っていました。家事をこなすだけで疲れちゃう。その上、子供と遊ぶなんて無理!公園に行っても、私はベンチで座って見守るだけでした。なぜなら、公園から帰ったら、夜ご飯の準備、お風呂に入れる、後片付け・・・子供が寝るまで、やる事が山盛り。だから、体力を温存するために、子供と一緒には遊べなかったのです。 で…
きっと多くの人も似た経験があって、または現在進行形なのが、「季節性うつ」です。 季節の変わり目に、なんとなく調子が悪かったり、あからさまに気持ちが沈んで、漠然…
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悲しくなっちゃうよね
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4/10 フィットボクシング3の記録
おはようございます 最近、続々と届く購入品やモニター品に満足してしまっていてレポが追い付かない そんな中、先日の楽天マラソン参戦で購入の↓バノバギ このセッ…
コスパ最強のメイベリンブランド 「モラタメ.net」のタメせる商品にて、メイベリン ニューヨークの「透明感」と「存在感」がひとつになったツヤ色リップ4種4点…
この投稿をInstagramで見る ぽんこ(@ponko.yumemiru)…
おはようございます😃 韓国コスメで唯一どはまりしたドンインビの自生シリーズ3種を使ってみました。 彤人秘DONGINBI1899自生原液エッセンス 自生…
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【伝統と革新】をテーマに品格と機能美を追求。 遊び心あふれる室内が、大阪での一夜を楽しく演出します。 Wi-F…
日本人は体臭をものすごく気にする民族です。 貴方はご自分の体臭が気になった事はありませんか? その中でも脇の臭いやデリケートゾーンの臭いが気になったりしませんか? 脇やデリケートゾーンのにおいは特殊なのをご存じでしょうか? それはワキガです。ワキガのにおいは周囲を不快にするだけではなく自分自身も「私、大丈夫」すごく気になりますよね。 今回はそんなお悩みの原因を99,9%解消できる対策でワキガ、スソワキガで悩む方に向けた特殊な製品の特長をご紹介します。 貴方の脇やデリケートゾーンの臭い原因を知りましょう ワキガの対策で臭いの原因を99,8%除去するノアンデの特徴 NOANDE<ノアンデ>で解決で…
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HELLO! 洗濯干しが凍てつく季節になって来ましたね💦我が家ではもう耐え切れず暖房入れてます(笑)忙しくて中々出来なかった衣替えも今日一気にやってしまう…
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これは子供たちのマスクです。「オフホワイト」を注文したのですが、ベージュのようなクリーム色のマスクがきました。でも、肌なじみして、子供たちも気に入っています。 これって、今流行の血色マスクですよね!!(^^)! 最近よく血色マスクをしておられる方をよく見かけます。みんな可愛いです! 私も欲しい!!大人用の買いだめしていた不織布マスクも、残り1箱になったので、次は血色マスクを買おうと思っていました。 いざ、血色マスクを購入しようとして、困りました。 たくさん色がありすぎて、どれが本当に自分に似合うのか分からなくなったからです。(>_<) そこで、今回は自分に似合うカラーはどれなのか? どうやって…
昨年より、私はリポドリンエクストリームを飲んでいます。 そして、昨年99kgだった体重は85kgになりました。リポドリンエクストリームを飲むだけで、ジムやプー…
お肌が気になる季節!蜂蜜やローヤルゼリーやプロポリスが染み込んだミツバチ達の巣「蜜蝋」と、シワや...
おはようございます ちょっと朝晩と寒さを感じるようになりましたね 今日はオフで朝は息子が帰ってきているので朝ごはんなどバタバタ 自炊しているせいかいろいろと手…
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あなたのシャンプーやコンディショナーは自分の髪や頭皮に栄養を与えてくれていますか?実は…紫外線によって傷んでしまった髪は頭皮にも影響を与えてしまうことがあるのです。よく、「スカルプシャンプー」という言葉を聞いたことがあるかと思いますが…頭皮のマッサージは、髪にとってもいいのです。紫外線を浴びた髪やストレスから頭皮にダメージを受けてしまったそんな方におすすめなオーガニックヘアケア商品なのです。和漢植物...
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濃い眉を自宅で手軽にライトに!!眉毛の脱色(ブリーチ)の手順、リスク、注意点…美容室での眉カラーについて…
お肌のエイジングケア成分として代表選手である「プラセンタ」 プラセンタには アミノ酸、表皮細胞増殖因子EGF、線維芽細胞増殖因子FGF、核酸、活性ペプチド…
ストレートもカールも思いのままサロニア ヘアーアイロン髪のスタイリングがこれ一台で自由自在しかも、この低価格でサロン仕上げが実現できる美容室へ通う回数も減ってしまいそうなサロニア ヘアーアイロン・サロニア ヘアーアイロンはお買い得・サロニア ヘアーアイロンは美容室で勧められて購入しました・サロニア ヘアーアイロンは温度が高いしコードが絡まないのがイイ・サロニア ヘアーアイロンでスタイリングするとサ...
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かわいいキュート&大人クールモテスタイルセット王道大人クールモテスタイル王道かわいいキュートモテスタイル2スタイルセット商品です。MISCH MASCH 20…
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
乾燥の季節となり、唇もカサツキが気になります。 そんなこの頃、「モラタメ.net」のタメせる商品にて、メイベリン ニューヨークの「透明感」と「存在感」がひと…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。