筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
山本88歳・食事療法・令和6年11月25日の食事
糖尿病体質は100%遺伝するのか?
連載漫画『ケットウ!~糖尿病内科医・甘栗美咲~』最終話配信開始
「女性自身」11月26日号に掲載されました!
山本88歳・食事療法・令和6年11月11日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月10日の食事
#無性に食べたくなるカップ麺
「糖尿病」の話
痩せなきゃいけないのに痩せにくい2型糖尿病患者さんへ!
山本88歳・食事療法・令和6年11月2日の食事
【糖尿病】合併症の怖ろしさ…💧
いくら食べても太らない!で糖尿病発覚!?
山本88歳・食事療法・令和6年10月24日の食事
私が一番、酒を呑んでいた頃…
山本88歳・食事療法・令和6年10月14日の食事
10月最終日となりました。タイミングがいつもより遅くなってしまいましたが、今日は毎月恒例の韓国女性誌の付録特集(10月号)をお届けしま〜〜す^^情報はオンラインブックショップのYes24から引用させていただいています。毎回お伝えしている内容の繰り返しになりますが、韓国では同じ雑誌でも付録が違っていたり付録付きの雑誌は限定販売されていることが多いので、一定在庫が販売されると、付録なしの雑誌が書店に並びますまた...
パーソナルジムって色々あるので、どこに行こうか迷う方も多いと思います。 そんな中、芸能人が通っているジムがあるなら、行ってみたくないですか? ミーハーな自分は、「芸能人が通ってる!」とか、「芸能人が愛用!」という言葉に弱いですw 実は、日本一芸能人が通っていると言われているジムがあります!
プロテインを飲むようになってから、インナーケアの重要性に改めて気づかされた三好真梨子です。 プロテインを飲むようになったら、抜け毛が少なくなってきたように感じています。 筋肉だけでなく、髪の毛や爪など細胞のほとんどがたんぱく質でできていますから・・・ 実感も早かったのだと思います。 私たちの身体は、私たちが食べたものでできているとも言われますから、インナーケアや食べる物にも気を付けたいところです。
ローヤルゼリーもっちりジェルホワイトのレビューや感想を書いています。もっちりジェルホワイトの特徴や価格、安く購入できる販売店についても調べました。
先日もアディクションの人気カラー、マリアージュをレビューしたばかりですが最近アディクションついていて、なんと!!秋の限定パレットを2つもプレゼントで頂いてしまいました(嬉涙左:ザ アイコンシャス アディクション右:ザ コンパクト アディクション詳細はアディクションの公式ページをご覧ください^^何個持っていても、テンション上がってしまうパレット♡はしゃぎながら早速使っています^^アイコンシャスは、アイシャドウ...
去年ローンチした同和薬品のWHAL MYUNG(ファルミョン)韓国では国民的消化剤として知られる「活命水」の会社から誕生しました。ロッテ免税店限定で販売されていましたが、先日オープンしたセフォラでも購入可能です。単品5,000ウォン、箱入り(5枚)は25,000ウォン。ファルミョン スキン エリクサー マスク 25ml/5,000WWHAL MYUNG SKIN ELIXIR MASK特徴トナー、エッセンス、オイルの役割を持つスキンエリクサー1本分を使った、ス...
「フーム、においますね」2020年新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 LUNASOL(ルナソル)の2020年
バタバタ忙しくしていましたが、ようやく落ち着いてきて一安心… でも、そんなバタバタした日々の中で気づいたことがあります。 私、折り返し地点なんだなぁということ。 20代半ばくらいまでは実年齢より上に見られていました。 よく27、28くらいに間違われていました。 20くらいの頃から27、28歳に間違われるのが通常運転でした。 当時は大人っぽく見られたくて、服とか髪型とか意識して大人っぽくしていたのもあると思いますが… そして、今33歳の私。 お世辞もあるのでしょうが、28くらい?と言われることが多いです。 実年齢よりも若く見られるようになってきたのです。 もちろんお世辞もあるのでしょうが… 何度…
「フーム、においますね」2023年スキンケア新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 Melvita(メルヴィータ
「フーム、においますね」2024年クリスマスコフレの全貌が。 こんにちは、YUです。 Dr.Ci:Labo(ドクターシー
ヘナで染める際の注意点 もう皆さんもお馴染みなヘナです。 ヘナにはピンからキリまである事を知っていますか? 市販でも美容室でも粗悪なヘナを販売、もしくは施術 しているので注意が必要です。 ヘナと言っても天然成分で髪や地肌に優しいからとで 安心していませんか? 天然(ナチュラルヘナ)は発色が安定しません。 その為に市販で購入しているものの多くは化学成分が 配合されているものです。 素人の人が自宅でも染めたいという事で人気ですが 実は天然(ナチュラルヘナ)ではない可能性があります。 天然(ナチュラル)でないヘナはケミカルヘナといいます。 それを知るにはお手持ちのヘナの成分をご覧ください。 ~~【パ…
「フーム、においますね」2023年クリスマスコフレ新作コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 AVEDA(アヴェダ)の
20代前半から脱毛サロン、クリニックと渡り歩いてきたことは書きました。 zuttokireinalady.hatenablog.com そんな私が子供を産んで育児が始まり、時間が無くなってから選んだ脱毛サロンはディオーネです。 zuttokireinalady.hatenablog.com 一般的な脱毛サロンだと通うペースは3ヶ月に1回くらいです。 でも、ディオーネは3週間から4週間に1回のペースで通えるので、それだけ脱毛の効果が早く出ます。これってすごく魅力的じゃないですか? しかもクリニックのレーザー脱毛みたいに痛くないし。 私は痛いのが大嫌いで、ピアスホールを開けるのもすごく勇気がいりま…
ついに、セフォラ韓国1号店がオープンしました^^ この投稿をInstagramで見る jayeonmi_beautyさん(@jayeonmi_beauty)がシェアした投稿 - 2019年10月月24日午前2時51分PDT オープン当日の開店時間は9時半で、今日は30分前からイベントを実施。先着順での特典もあり大行列を覚悟していたのですが、お昼過ぎの午後は10分も待たずに入店できました。場所は2号線三成駅5、6番出口に連結しているパルナスモール内。...
不定期でお届けしている、韓国の快適トイレのレポート、略してトイレポいやー、かなり久しぶりのレポートになりました。前回は昨年末だったので、なんと10ヶ月ぶりの新ネタ更新ですね。密かに楽しみにしていてくださった方、この企画は今後もゆるーく続きますよ〜今回はソウル駅前にそびえる、ソウルスクエアビルの地下にある、ソウルスクエアモールソウル駅からは地下通路を通じて行くことができます。このビルは思い出の多い場所...
最近、いろんなヘアケアを試している三好真梨子です。 ヘアケアだけでなく、スキャルプケアにも注目しています。 髪もそうですけど、やっぱり頭皮を大事にしないといけないと思うんですよね。 髪の毛は毛周期で生え変わりますけど、頭皮は土台みたいなものですから。 mogans史上最高傑作だという、リッチ&ブルーミングを使ってみたので、ご紹介したいと思います。 mogansのコンセプト mogansは、100年
日曜日、次女のこども園の運動会でした。 来年からは長女も次女も小学校。 小学校の運動会では、児童は教室でお弁当を食べます。 なので、みんなでお弁当を囲む運動会はこれが最後でした。 頑張って子ども達
今週の26日(土)27日(日)の2日間インテックス大阪で行われるツーリズムEXPOジャパン今年の韓国ブースのテーマは「こんな韓国初めて」だそうです^^詳細情報が韓国観光公社大阪支社のFacebookにアップされていまして、昨日ブース内ステージと体験マダンのスケジュールが発表されました^^私の出演情報をもういちど整理します26日(土)12:45〜■体験マダン大邱&慶北シミュレーションツアー&石けん作り26日(土)14:45〜■ステー...
今まで解決しなかった薄毛が改善する可能性が大 このまま放置していると危険です 貴方は最近、髪が細くなったという実感はありませんか? もしかして薄くなったという悩みをお持ちではありませんか? もし貴方が以下のようなお悩みがありましたらお役に立てると思います。 ・最近、地肌が目立つようになった ・髪にボリュームがでなくなった ・セット(ブロー)が決まらない ・短い毛(産毛)が多く伸びない ・このままだと不安 ・見る限り薄毛で生えていない箇所が多々ある 美容師という仕事を通じてお客様も年齢と共に髪のコシがなくなり 中には薄毛に悩む方を多く知っています。 しかし対応はさせて頂いている反面にどうしてもお…
脱毛症の種類には こんちちは。美容師の仕事を通じて私の長年の経験から髪の毛に関する お悩みにお答えしています。 さて今回は、脱毛症です。脱毛症といってもその種類は様々で女性に 表れる薄毛(脱毛症)と男性特有の薄毛(脱毛症)があります。 では代表的な薄毛の種類についてお話を 進めてまいります。 【AGA(男性は型脱毛症)】 「AGA」は成人男性に多くみられる薄毛で思春期頃から 少しずつ症状を自覚する人が特に現代では増えています。 生え際から後退していくタイプもあれば、頭頂部が薄くなるタイプや 混合型のタイプと様々です。 成人男性に多く見られるAGAの原因と考えられるものに 「男性ホルモン」と「還…
少し前の話^^休暇を利用して、久しぶりに来韓した友人、西村香織さんと望遠洞デート。ランチの後望遠洞のカフェでは老舗に部類される、人気店、カフェブブでお茶をしました”ブブ”は韓国語で夫婦を意味します。名前の通り、ご夫婦で運営しているカフェ。コーヒー、自家製スイーツが美味しくて夜は軽くアルコールも飲めるようですが、私はまだ行ったことがありません。雨の月曜日は庭を見渡せる特等席を独占^^しっとり濡れた庭を眺め...
20代の頃は、まつエクばかりしていた三好真梨子です。 30代になってから、まつエクは止めて、まつげケアをするようになりました。 いろんなまつげ美容液を使ってみたのですが・・・ 今は、53秒に1本売れているというエターナルアイラッシュに落ち着きました。 商品レビューしていきたいと思います。 まつげが少なくなってしまうそもそもの理由・・・ 私たち現代人を取り巻く環境は、日に日に過酷になっています。 ス
30歳を超えたあたりから、おっぱいが重力に耐えられなくなってきました。といっても、私の胸はそんなに大きくもない…しかし、どんどん重力に従って下がっていく…。 …
筋トレを始めて2ヶ月。最初は筋トレでバーベルを使うことに拒否感がありましたが、今やジムのメインはバーベルコーナー。誰の目を気にすることもなく、バーベルトレー …
秋から冬にかけて、肌も乾燥しますが、唇も乾燥します。これからの季節は毎年、ガサガサ唇に悩んでいたのですが、去年モアリップを使ってから、その悩みとおさらばしま …
女装で外出するということ
2024年ダイエット153日目 63.4kg
2024年ダイエット151日目 63.4kg
2024年ダイエット147日目 62.9kg
2024年ダイエット146日目 62.9kg
2024年6月ダイエットで4kg痩せる方法
2024年ダイエット145日目 63.4kg ダイエット再開
来週はお出かけ予定だけれども
2024年ダイエット102日目 61.9kg
今月は無理せずにいこうかな
2024年ダイエット101日目 61.7kg
2024年ダイエット100日目 61.8kg
2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
2024年ダイエット98日目 61.7kg 明日はふえるなぁ
2024年ダイエット97日目 61.6kg
リップカラーは攻めた色味が好き。というのは、ここ数年のマイトレンドです。日本のリップは、肌馴染みの良いベージュやモテ系ピンクが多くて好みじゃなくてジプシーだ …
2018年10月にジムを退会してから、ほぼ毎日近所をジョギング&ウォーキングしていました。1年間、天候の悪い日以外ほぼ毎日ウォーキングしてわかった10のこと …
今日は久々に日本のコスメと韓国コスメの比較記事♪プレゼントでもらった、アディクションのザ・アイシャドウ♪こういうラッピングには心躍ります♡♡♡自分の中の日本人性を感じる時(笑何個でも揃えたくなるシンプルで使いやすい形♪発色も密着力も抜群でつけた瞬間にうっとりさせてくれて、世界のコスメマニアたちが魅了されるのも納得♪#092 マリアージュキラキラがギュッと詰まったラメ感のあるカラー。肌色問わず使いやすいカラーで...
保冷バッグを買いました。 とっても可愛いの♡ 普通のトートバッグみたいでしょ? でも、ちゃんと保冷できるのです。 白いメッシュのところに保冷剤をいれます。 カジュアルにもキレイ目にも使えそうでとても気に入っています。 アフタヌーンティーで買いました。 もともと違うものを探していて、アフタヌーンティーに立ち寄ったのですが、偶然この保冷バッグを見つけて一目惚れ♡ 気がついたらお会計済ませていました。笑 私はもともとインドア派でした。 今もそうです。 しかし、子供が生まれてからはお弁当を作って大きな公園でピクニックや、親子遠足、子供の運動会などお弁当を作って持って行き、外で食べるという機会が増えまし…
しばらくお休みしてしまったブログ。 なんだか色々と忙しくて… そして、忙しさのあまり書くネタもなくて… そんな中、しばらくお休みしていたキックボクシングに久しぶりに行ってきました。 zuttokireinalady.hatenablog.com 昔はあったはずですが、今は行方不明とはっているくびれたウエストを再び手に入れたくて始めたキックボクシング。 しかし、最近忙しくて行けてなかったのです。 なんと4か月ぶりに行ってきました。 せめて週1は通いたな^_^ ミット打ち、ドン!といい音がすると、すごく気持ちいいんです。スカッとするというか… 疲れている気持ちとかも吹っ飛びました。 私の場合、忙し…
韓国では鶏肉は丸ごとが基本部位別にも購入できますが、日本のように小分けではなく1パックの単位が大きくて我が家ではあまり購入しません。今、ダイエット中なので最近ローカロリーでタンパク質豊富な食事に関心急上昇。タッコムタン(닭곰탕 / 鶏の煮込みスープ)がマイブームですww材料は至ってシンプルで、鶏肉一羽分に基本はこれだけあればOK全体が浸るくらいの水を入れて40分煮込み、骨から肉を外して出来上がり。というの...
話題の化粧品成分「ヒト幹細胞培養液」に注目し、その美容効果や副作用などについてまとめました。ヒト幹細胞培養液を使っている化粧品のおすすめも紹介しています。
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
あっという間に1週間が過ぎました。金曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか〜。今日は先日連絡をいただき、韓国コスメについてコメントした女性セブンについて^^10月31日号の特集記事究極の円高ウォン安今こそ「激安の韓国」を買いまくろう!にて、韓国コスメに対するコメントが掲載されています。連絡を受けて翌日には返答をまとめて、内容チェックまで超スピード。実家に本誌を送っていただき、今日初めて全体の記事を読みました...
ゆるっとしたシルエットときれいなカラーが可愛いニット+ツイードスカートコーデ♪☑ボトルネックゆるニットゆるっとしたシルエットときれいなカラーが可愛いニットです…
先月末、チョンダム品クリニックでシミ取りレーザーやリフティングレーザーを受けて、しばらくの間、施術後の跡が顔に残っていました施術直後はBBクリームを塗ってもかなり目立つ状態で、しばらくは強力なコンシーラーが必要な日々赤みは2、3日後から徐々に薄くなり10日もしたら気にならなくなりましたが、これを機にコンシーラー在庫の中から赤み消しに有効なものを選んでみましたリキッドやバームなど、その時々に必要に応じて...
こんにちは★ アラフォーよよちち🐨です★ ミニマリストになることで、女を捨てるの…
「フーム、においますね」2019年クレンジングとオイル新作冬コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 CHANEL(シャ
昨日は次回のジャヨンミツアーに向けて、慶山市にあるナツメ商品の会社と工場見学に行ってきました。韓国で初めてフリーズドライのナツメチップを誕生させたアラリ社(現テフン社)本社と工場が位置する慶山市は、ナツメの生産量が全国の40%を占め、苗木のシェアはなんと70%という、韓国を代表するナツメの特産地。今年は韓国でも特に南側の地方は台風の影響を受け、残念ながらナツメの生産量も減少したとのこと(T-T)収穫の時期...
「フーム、においますね」2024年クリスマスコフレの全貌が。 こんにちは、YUです。 Aēsop(イソップ)の2024年
アンニョンハセヨコットンのコートでは日陰が少し寒い1日でした。今日は来週のツーリズムEXPOジャパンの準備のために、日帰りで大邱に行ってきました。いま、ソウルに戻るKTXの中でこのブログを書いています(笑心強い大邱の方達と、大邱の魅力をお伝えするために頑張って準備していますので、お時間ある方はぜひ会場にいらしてくださいね〜^^【お知らせ】今年は大阪♪ツーリズムEXPOジャパンで大邱旅の魅力について語ります☆今日も...
★チートデイ★待ちに待ったチートデイの日大好きなチーズケーキを食べに「コーヒービーン&ティーリーフ」へ行ってきましたThe Coffee Bean & Tea Leaf/コーヒービーン&ティーリーフニューヨークスタイルチーズケーキまだ日本の店舗は少ないThe Coffee Bean & Tea Leaf/コー
「フーム、においますね」2019年クリスマスコフレ新作コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 JO MALONE LO
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。