筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
つい食べ過ぎることと潜在意識の関係〜潜在意識の影響力
痩せる理由と痩せない理由
過食を改善できた方法
#時間がもったいなかったこと
40歳でも間に合うダイエット方法
”【プロが教える】リポドリンエクストリームの安全性について【ダイエット】”
私はこれで脂肪肝改善した
健康診断でメタボ判定の人は、これで脂肪肝改善
断食やハードな運動不要!効果的なダイエット方法
痩せるとモテる?その真相に迫る!
”スレンドリンという、ダイエットサプリは、リポドリンエクストリームの代わりになるか?”
23kgの減量成功!リポドリンエクストリームでストレスなくダイエット
ダイエット中でも甘いものを楽しみたいと思うことは多いですが
#私のダイエット飯
効果があってほしいものはここで手に入る
#今日のひとことブログ(焼き芋
食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
指原うんこ支援計画 第2話~必要なカロリー量 を見積もり
突然の大量のバナナ、どうする冷凍保存?【7月25日】
アクティブな日々: 水泳とBODYCOMBATで健康を維持【7月23日】
退職の告知後の変化:豚もも肉から豚バラ肉への変化【7月22日】
【Coke ON #52】〖Diet #10 〗
体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】
太気拳セミナー後の筋肉痛と家計簿ブログの定期更新:シニアの節約と健康活動の融合【6月17日】
【低カロリーの食材一覧】腹持ちが良くダイエットに向いているのは?
1日に必要な摂取カロリーの目安|年代・身長・性別ごと
1日に必要な摂取カロリーの目安|年代・身長別【男性版】
退職カウントダウンと精神的不安定感:AIの力で具現化する妄想【6月 3日】
トレーニーより厳しい一般の方(あるある)
旦那さんとハグしてます?
アンニョンハセヨ〜!今年も残すところ、あと数時間になりました。久しぶりに実家に帰り、バタバタと過ごすうちにブログ更新などが滞っていますね。楽しみに毎日チェックしてくださっている方、申し訳ありません><この数日、改めてこの一年レビューしたアイテムをチェックし、2019年のベストアイテムは、新しく使ったものの中からリピしたい!と思わせてくれたコスメを中心に選ぶことにしました。今日はスキンケア編をお届けしま...
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
「フーム、においますね」2020年ニューイヤー福袋新作コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 SUQQU(スック)の2
アンニョンハセヨ〜♪久しぶりに実家で日本満喫中のジャヨンミです。帰国早々、本好きの夫のリクエストもあり神保町にある韓国専門の書店へ。韓国語書籍や翻訳本、絵本、雑貨などが並ぶいつまでもいたくなる居心地の良い空間でした。カフェも併設されていて、伝統茶やお餅もありますしなんと!ビールまで〜〜!!日本のビール好きな夫はプレモルを注文してました(笑私は五味子茶とえんどう豆のお餅を注文。美味しかったです^^GB-St...
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アンニョンハセヨ〜♪今日から年末のお休みに入った方も多いのではないでしょうか。普段韓国で使っているスキンケアの実力を日本でも確かめくて、帰国早々先日レポしたアリタウムの睡眠パックを使い、手抜きケアを試してみました〜♪☆アリタウム フレッシュパワーエッセンス パウチパック 10ml/1,000W아리따움 프레시 파워 에센스 파우치 팩関連過去記事【ARITAUM】パウチコスメ♪アリタウムの睡眠パックで手抜きスキンケア☆1.洗顔後...
売れてるオールインワンジェル化粧品「もっちりジェル」をレビューしました!もっちりジェルに使われている注目成分やその効果、利用者の評判、価格情報を紹介しています。
面倒なカロリー計算の必要もなく 通常の食事に置き換えるだけのカロリーリセット 野菜がたっぷり入って 280kcal以下に抑えています レンジで簡単調理なのでお夜食としてもおすすめ ・ ダイエット中
毎月お届している韓国女性誌の付録特集今日は来年2020年1月号の情報をまとめてお届けします^^ご紹介している情報おはオンラインブックショップのYes24から引用させていただいています。毎回お伝えしている内容の繰り返しになりますが、韓国では同じ雑誌でも付録が違っていたり付録付きの雑誌は限定販売されていることが多いので、一定在庫が販売されると、付録なしの雑誌が書店に並びますまた、オンラインでの取り寄せの場合付録は...
一夜明けてメリークリスマス!クリスマス当日、韓国は休日です。昨晩は義母とのクリスマス会で和んできました今年はクリスマスキャロルの著作権が問題視され、路上で聴けるクリスマスソングがぐっと減ったせいか、クリスマス気分の盛り上がりにやや欠けた感じもしました。でもあと1週間もしたら新年ですね〜♪クリスマスイブの夜には、夏に慶尚北道の聞慶(ムンギョン)で漬けて来た、五味子(オミジャ)エキスを解禁しました〜!...
こんにちは★ さむがりミニマリストよよちち🐨です★ 年を取るとともに年々寒がりに…
クリスマスイブの前日、所用で明洞まで夫と出かけて来ましたちょうど夕食時に重なり、久しぶりに明洞餃子のカルグクスとマンドゥを食べることにいつ来ても本当に美味しいですねえ(しみじみ)。ニンニク&唐辛子たっぷりのキムチは辛いけれど、カルグクスやマンドゥなら両親も大丈夫かも。いつか連れてきたいです。我々はキムチをお代わりし、スープまでしっかり完食(笑その後、明洞聖堂の地下モールまで足を伸ばし、私はお気に入...
美容師に聞いてみたい疑問 美容室に行く前は髪は汚れたままでいいの? パーマでの疑問とその目的 美容師を指名 初めての来店の際の注意点 本日のおさらい 美容師に聞いてみたい疑問 貴方は美容室での疑問はないでしょうか? あるけど、あったけど聞くまでもないかなとか 聞いてみたいけど聞きにくいなという事が あるかもしれませんね。 今日はある程度、その疑問を想定して お答えしていきます。 美容室に行く前は髪は汚れたままでいいの? 確かに色んな人がいます。相当、汚れれベタベタしていて 臭い人からシャンプーの香りがする人までいます。 さて美容師の本音はと言いますと美容師さんによっては 様々かもしれませんが汚…
オリーブヤングで見つけた、お手軽クレンジング♪メディヒールピーロソフト アイズ&リップ クレンジングデュオ(スーパーストロング) パッド70枚+クレンジング棒45本 / 9,800W메디힐 필로소프트 아이앤립 클렌징 듀오 슈퍼스트롱特徴・2019年3月リニューアル版・センシティブタイプとスーパーストロングの2種類・コットン100%・目に染みないタイプ・センシティブタイプはオイルフリーでまつエクにも使える容器が仕切られていて、ク...
「フーム、においますね」2025年新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 AYURA(アユーラ)の2025年新作
アンニョンハセヨ^^日曜日の夜、みなさんいかがお過ごしですか?今日は最近私の癒しアイテムとなってくれているアイソイのシュガースクラブをレビューしますアイソイBRインテンシブ シュガースクラブ 60g/34,000W아이소이 불가리안 로즈 인텐시브 슈가스크럽6年ほど前にもレビューしたことがあるアイテムで、リニューアルを数回経て、現在は容量を少し減らし、容器もプラスチック素材に、定価も下方修正されました。関連記事【ISOI...
美容室を探す際の間違う可能性が低い基準 割引価格で安い美容室 紹介でいくパターン 自分に合う美容師に巡り合う方法 本日のおさらい 美容室を探す際の間違う可能性が低い基準 貴方は美容室を探す際に何を基準に決めているのでしょうか? 私は美容室経営を40年近く携わりながら現在でも現場で働いている立場で私なりの意 見を述べさせてもらいます。 もしかしたら気を悪くなさることを言うかも知れませんが独り言だと思い聞いてください。 まず美容室選びをするに辺り間違いないのではと感じています。 では貴方の基準はどうですか? 割引価格で安い美容室 安いところでしょうか?おしゃれな雰囲気のものでしょうか?知り合いに勧…
保湿しながら痩身してくれる超温感ボディクリームがバンビミルク 乾燥に悩む寒い時期にピッタリのボディクリーム 超絶や保湿に加えムクミ・セルライトを強力にケア 超温感で冷え対策をしながら翌朝に
【本サイトの歩き方】理学療法士"わい爺"の転ばないブログ
【レビュー】フィットボクシング3体験版をプレイしてみました!
週一はなんとか死守、週二に向けて鋭意努力中!
ピックルボールの男子プロ選手が利用しているパドルメーカーは?
ピックルボールの女子プロ選手が愛用するパドルのブランドとモデルは?
初心者向けトレーニングガイド:最初の一歩を踏み出すために
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先週トレーニング出来なかったので…(汗)
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週末の夜、いかがお過ごしでしょうか〜。ソウルは午後に雨がぱらついていましたが、それほど冷えていなくて道も凍らずに済みそうです。昨日はずーっと行きたいと思っていた、トルコ文化院が運営しているトルコ料理教室に行ってきました。メニューはトルコのパン、シミットとポアチャ。パンをこねるのは先生レシピは準備されていましたが、きっちり計量せずに生地の状態を見ながらガラスのコップやスプーンで粉やイーストを計り、混...
こんにちは★ 季節の変わり目の、次のシーズンの事を考える時間が楽しいよよちち🐨です★ あっとい…
秋晴れが恋しい日々ですが皆さまいかがお過ごしですか!? 息子に絶対年齢を言わない母、河村ですw 最近小2の息子がしつこくママって何歳?と聞いてきます。 ママさん達には隠していないのですが、なんとなーく息子には言いたくないw そしてエステという仕事も良く分からない様子。 今は本当に本当にエステティシャンなんて名乗りたくない汚肌なので、このまま転職でもしちゃおうかと迷っております(切実(^-^;) さてさて肌トラブルが病気のサインかも↑というタイトルを付けましたが、これ私とお客様達の実体験のお話なのです。 ストレスが肌にくるのは良く聞くお話ですが、様々な臓器の不調から肌トラブルに繋がっている場合も…
(✿✪‿✪。)ノコンチャ♡ 年末のお疲れがお顔にもろに出始めている河村デス! 人の顔ほぐしてる場合では無い…いやこの顔で人前に出てはいけない…(*ノωノ) セルフエステもめんどくさい私は、究極の「シワたるみ治療マシン」HIFU(強力集束超音波)に頼ろうと休憩中に検索しまくっております(笑) ちなみに以前、美容皮膚科で「テノール」と「オーロラ」は経験済みなので、そろそろ「ハイフ」様の威力に頼ろうかと…w esthetic-mama-beauty.hateblo.jp esthetic-mama-beauty.hateblo.jp HIFUとは!? HIFUは、メスを使うことなくフェイスリフトが…
今日は韓国ドラッグストアで大人気のグーダルのセラムをレビューしますグーダル早生みかんビタCスポットセラム(企画セット)24,000W구달 청귤 비타씨 잡티 세럼 기획美白・しわ改善機能化粧品特徴・早生みかんエキス70%とビタミンC誘導体配合・シミ、そばかす緩和テスト完了・肌の内側、外側のメラニン緩和テスト完了・肌への刺激テスト完了・シミ、しわ、くすみ改善を助ける美容液使い方クリームの前に1〜2回ポンピングして顔...
「フーム、においますね」2020年伊勢丹新宿店限定新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 DIOR(ディオール)
こんばんは!千葉 出張マッサージ初心者でも安心:癒野 のばらです。ワークショップを始めた頃から、ぜひ他の部位も習いたいという参加者さまの要望がありまして、しば…
こんばんは!出張・ビジネスマッサージ 安侶舞 AROMA 癒野 のばらです。 安侶舞には90分のアロマメニューがありません。なぜか?それは、タイ古式と合わせ…
プチプラな上、肌の状態に合わせて少量ずつ揃えることができる、アリタウムのパウチパック年末セールで安くなっていたのでまとめ買いして使ってみました♪アリタウムフレッシュ パワー エッセンス パウチパック 10ml/1,000W아리따움 프레시 파워 에센스 파우치 팩10mlずつキャップ付きのパウチに入っているので、数回に分けて使えるのが良い!紫色の毛穴ケアなど洗い流しタイプも混ざっているので、表示はチェックしておきましょう^...
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
「フーム、においますね」2020年ニューイヤー福袋新作コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 ITRIM(イトリン)の
3Dマッサージロールは疲労回復や血行を良くしたり筋肉の疲れをとったり筋肉をほぐしたりするのに便利な医療機器。 充電式コードレスなので場所を選ばず、どこでも手軽に強力なマッサージをすることが出来ます。
先日、アリタウムLIVEでマスカラをつけてくれる時に、スタッフさんがやっていた技がとてもよかったので情報共有しま〜す♪用意するもの→マスカラ用ブラシ(使い古しのマスカラブラシでもOK)こちらはアリタウムの化粧雑貨コーナーで8本3,500Wで販売されているもの。セール時は1+1など半額になったりもしますPP、PET素材の形状が違うマスカラブラシが4本×2セットずつ入っています。まつ毛パーマを掛けてから、特に何もしなくても...
こんにちは★ ミニマムな生活を目指すよよちち🐨です★ 最近は、だいぶ物が減ってきて、何が必要で…
【体重公開】40代主婦、3日間断食(ファスティング)初挑戦レポート(3日目) 3日目体重 51キロ(前日比-600g)体脂肪 30.9%(前日比+0.9%)排便 なし 少しだけど体重が減りました。 体脂肪が増えているけど、我が家の体脂肪計は簡易なモノなので、あてにしてないのです。 ▼今までのレポート ファスティングの方法まとめ www.yururaku-life.com 準備食編 www.yururaku-life.com ファスティング1日目 ファスティング2日目 www.yururaku-life.com ファスティング3日目の感想 全然いけるから延長するぞー 断食中にすがすがしい気分にな…
乾燥が気になる季節ですね。 シャワーから美容液出てこないかなって思う今日この頃… 化粧品を浮気したくなったりしますよね!? お客様に良くお話するのですが、乾燥で肌トラブルが起きている時に基礎化粧品を全部変えてしまうのは、とてもリスクが高いのでまず一度原因を見直してみる事をお勧めしています。 ちなみに今は化粧品の成分表がネットで検索すると出てくるので、ご自分のお化粧品に乾燥させる要因(アルコールなど)が無いかどうかCHECKするのに良い機会かもしれません♪その他にも刺激が強すぎて角質が厚くなってしまったり、油分が多すぎて表面しか潤わないなど、乾燥肌でも様々な原因が考えられます。 体調からくるお肌…
皆さんはネットショッピングをする時に口コミや「レビュー」をどのくらい信頼しますか!? 少し前からamazonレビューの不自然さが取りざたされていますが、思い切り怪しい☆5個ばかりのレビューを久々に見つけてしまいまして(笑)こんな記事になりました。 化粧品や効果実感に個人差が必ずあるはずのものなのに、絶賛評価ばかりあるものなどはちょっと疑ってしまいます。 そんな私も必ず口コミを見るんです。 でも自分もミニ家電や得意分野では無いものを買う時、例えば双眼鏡とか… 流石に読んでいて同じような文言ばかりだったり、日本語が怪しかったりするレビューはあまり信用しませんが、やっぱり使った人の口コミは気になりま…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。