筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【50代ダイエット】糖質制限なし|PFCバランスを整えて体脂肪3キロ減にチャレンジ!
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4ヶ月で7キロ体重が減り10%体脂肪率が減った方法
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体重を落とす最も簡単な方法
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桜の向こうのバカ尾根と超高強度トレーニング
本日のトレーニング&ランニング そこそこ追い込む
【1018日目:-31.6kg】自宅のご飯をいかに美味しくするか問題
【1017日目:-31.3kg】美味しいものを食べるとどんどん食べたくなりますね
【1016日目:-31.1kg】今日は自宅でお茶会
【1015日目:-31.4kg】昨日はくたくたでしたが充実した一日でした
【1014日目:-30.7kg】今日は9~10時間の外出になりそうです
【1013日目:-30.2kg】障碍者の外出リハビリを実行します
【1012日目:-30.5kg】家に帰ったら動けないくらい疲れるのは大切
【1011日目:-29.9kg】今日は東京でカラオケ大会でカロリー消費
【1010日目:-29.6kg】体を動かす時間を作るために調理の時間を減らします
【1009日目:-29.9kg】体重が増えるのは早いですが、減るのはゆっくりですね💦
【1008日目:-29.7kg】外出できる体力づくり
【1006日目:-29.6kg】外出が出来るようにリハビリします
50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(5月)
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【1005日目:-30.4kg】全ての事柄に訓練が必要なお年頃
開設30年アロマスクール(横浜/那覇)イースターセブンの野原です。春を知らせる桜は 私たち日本人をワク...
「フーム、においますね」2021年リップスティック新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 ESTEE LAUDE
うちの家族はマンドゥ(韓国式餃子)が大好き💕焼いて食べたり、水餃子にしたり、スープに入れたり小腹が空いた時にも便利なので、まとめて作ったら冷凍庫に入れて保管しています。YouTubeチャンネル<生活ドキュメンタリー형짱・ヒョンちゃん>に我が家のマンドゥ作りがアップされました♪今回はヌナ(お姉さん)指揮のもと、1.2kgの肉と材料を混ぜ混ぜして作りました。作り終わったマンドゥは軽く下茹でした後冷凍庫へ。マンドゥは...
プロがセレクトしたお花をポストに届けてくれるBloomee LIFE(ブルーミーライフ)。悪い評判や口コミが多いみたい。実際はどうなんだろう?体験プランを初体験。
気温の格差が激しく、ミセモンジ(pm2.5や黄砂など)で空気も乾燥していて、ちょっと汗をかいたりすると肌荒れが起きやすい今日このごろ。マスクに隠れている肌は、乾燥はしなくても密閉された環境で擦れたりして、吹き出物が出やすいし、露出する部分は乾燥外気に晒されていて、相反する原因の肌荒れが、同じ顔で起きてしまう状況😅本当にひどい時は皮膚科の薬も併用していますが、レスキューコスメとして愛用している、アイソイの...
「フーム、においますね」2025年新作夏コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 SUQQU(スック)の2025年新作夏
本屋に行くと何故だかトイレに行きたくなりませんか? 便秘の人は本屋に行く良いのでは(笑)?と思う...
みなさま、気になるお顔のムダ毛の処理はどうしていますか?もう春がやってきたといっても過言ではありません鼻の周りや口元の周りの産毛。気が付いたら、伸びていた。なんていう失敗はありませんか?そんな時、自分でカミソリを使って剃ってしまう。それは、お肌にとっては怖いことになりかねません。自己処理で、カミソリを使うと・・・産毛だけではなく、皮膚にもカミソリの刃が当たってしまいます。そうなると、肌の表面を傷つ...
「フーム、においますね」2021年初のオーラルケア新作春コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 john master
クリームたっぷりのケーキ、昔ほど食べられなくなってしまい、だんだん手が伸びなくなっているのですが、最近とても美味しくペロリと食べられたのが望遠洞のベーカリーNAMUのタルギロール。夫が珍しく買ってきて来れたので、値段は不明。多分5,000ウォン程度。しっかり厚みもあって食べ応えあるサイズです。生クリームはヨーグルトっぽい風味も感じるのでもしかしたら乳酸菌入りかも。スポンジもしっとりふわふわ。イチゴも美味し...
このような実態調査があります。歯科疾患実態調査※1によると、15歳以上の約76.8% の人が歯周病にかかっており、これを患者数に換算するとなんと 8,500万人以上!※2※1:厚生労働省 平成23年歯科疾患実態調査※2:平成28年1月総務省統計局人口推計月報より推計値を算出「約
今日は所用があって、南大門市場と明洞に行ってきました。普段は用事をささっと済ませて帰ってきてしまうのですが、昨日のクラブハウスでのトークルームで、街の様子についての話題が出たついでに写真を撮ってきました☺️南大門市場の最寄り駅、地下鉄4号線のフェヒョン駅5番出口から、南大門市場一体を見た様子。今日は連休明けの第一日で、人は普通に多かったです☺️続いて明洞。4号線明洞駅9番出口を出て、6番出口方向に歩いて...
「フーム、においますね」2025年新作夏コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 GIVENCHY(ジバンシイ)の202
ハーブガーデン フレグランス シャンプー&コンディショナーは、香りを楽しみたいという女性のために開発された、香りにこだわったシャンプー&コンディショナー。天然由来成分を99%配合!香料以外はすべて植物成分。だから髪と頭皮に優しい。髪と頭皮の
私の好みのアクセサリーが豊富な、ピアス リング OPS.さんより またまた素敵なリングをモニターさせていただきました。 最近は自分の肌にはゴールドが合うらしいと知り、 ゴールドのアクセサリーを選ぶ事
「フーム、においますね」2025年新作夏コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 shu uemura(シュウ ウエムラ
長びくマスク生活。みなさんは普段のメイクに変化はありましたか〜?マスクの着用が義務化されることで、マスクにテクスチャーがついてしまうメイクをなんとかしたい!と、思う方もきっと多いですよね。韓国でもマスクメイクとして、日焼け止めやトーンアップクリームを活用するメイク、目もとを強調するメイクなど色々なアイデアが紹介されてきました。ラネージュのネオクッションを始め、マスクにつきにくいメイクアイテムが発売...
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。