筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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30代女のレコーディングダイエット〜7日目〜
山本88歳・食事療法・令和6年5月3日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年5月2日の食事
【641日目:-33.2kg】登れなかった坂道が登れるようになりました
【639日目:-32.5kg】カロリー制限を守っていても体重が増える
50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(05月)
5月2日食事と体重 やっと連休〜!!
30代女のレコーディングダイエット〜6日目〜
リンドールのホワイト🍫断酒342日目のダイエット食事記録
5月1日食事と体重 新人派遣さんが小姑と化す
30代女のレコーディングダイエット〜5日目〜
あんこの串団子食べた日🍡断酒341日目のダイエット食事記録
山本88歳・食事療法・令和6年5月1日の食事
30代女のレコーディングダイエット〜4日目〜
4月29日食事と体重 増える生活
もっと痩せてイケメンになりたく、人間革命・修行のためにも 軽い運動と共にダイエット断食生活1週間で水だけ断食生活1週間をしたが4kgしか瘦せれなかったのも健康長寿を意識し熱中症対策で水分を多めに取り、空腹を紛らわしたのが原因と思った。リバウンド防止法として朝昼食の直前に塩分0ピーナッツを1粒食べている。
コロナ禍と大雨が長期間続く梅雨前線が活発の中、引越したマンションの自宅で焼肉を食べました。健康食に気配りしながら、白米抜きで満腹を抑えながら肉や野菜の生産者の方々へ感謝して美味しく食べれた写真ブログです。
脚ヤセには足パカが効く! とよく目にするので、マッスルウォッチングさんの最強足パカルーティーンを一週間チャレンジしてみました。結果やいかに?! 足パカで脚ヤセ一週間チャレンジ結果 (ZOZOスーツで計測しました) たったの一週間で、太ももが1cm...
私、この本読んでからダイエット始めたんだっけ? と思うくらい、わかるわかると共感の嵐で、一瞬のうちに読み終わりました。 なぜ読もうと思ったかといえば、Amazonプライムで本も無料に読めることを今更知って、この本が目に留まったからです。(Amazonプライム4年は...
カラダが硬い人集合! これまでたくさんのストレッチ動画に挑戦してきた私が、一回やってみてこれは効果あるかも😍と感じた、オガトレさんのストレッチを2週間続けてみました。 結果、本当に柔らかくなったので、ぜひ試してみてほしいです! チャレンジしたストレッチ動画 ...
お菓子やめればヤセるってわかってるのに、やめられない😭 そんなお悩みを少しでも解消できればと、私が試してきた方法やこれまでの経験を紹介します。 ダイエットを始める前の私は、お腹が空いていない時でも目の前にあるお菓子を、掃除機のごとく吸い込むように食べていました。...
桃尻に憧れています🍑 ということで、 BEST BODY LIFEのKEIKOさんの美尻トレーニング を一週間チャレンジしてみました。色んなバージョンがあったので、今回は毎日違う動画に挑戦してみました。 美尻チャレンジ結果【ビフォーアフター】 ...
太ももにスキマが欲しい! 脚ヤセしたい人なら、誰もが憧れるのがあのスキマですよね。ダイエットを始めた頃に比べれば、7cm以上も細くなった私の太ももですが、まだまだガッチリと閉ざされたままです。 ということで、太もものスキマを手に入れようと今回チャレンジしたのは、 ...
ダイエットにも効く、奇跡のお茶ルイボスティー、オレンジフレーバーがおすすめ。
ウンチ分💩減ったらめちゃいいのに! と体重計に乗りながら思っている人、私だけじゃないはずです。 最近、60kgから50kg台へ体重が変わってきたちょうど境目にいて、ひさびさに体重の増減を気にするようになりました。 私は人生の大半が快便なのですが(突然のカミ...
ヒップアップ動画 一週間、美筋ヨガチャンネルの動画にチャレンジしましした。 脱ピーマン尻!6分集中お尻トレ! 一週間やろうとなったきっかけは、動画の中で先生が 「お尻はやった分だけ効果がでやすい」 と言っていたからです。単純でとても素直な私です😆笑...
便秘にお悩みの方、 モリモリスリム 試してみる価値アリアリ ですよ! 少し前にこんな記事を書きました。 そしてこの記事の中で、モリモリスリムを紹介したわけですが。自分で紹介しておいて、めっちゃ気になりまくって、お試しをポチりました。 きました〜‼ #モリ...
ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。
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40歳代メタボ看護師が本気でダイエットに挑戦 ②体重体組成計
【薄着の季節がやってくる!】怒濤の外食週間から1週間で-3kg!私の今週の食事
2024.4.1 2本目【食べ順ラボ】50代Yさん 食べ順習慣始めて3年 5キロ減キープ…な件。
【40代ダイエット】体重が爆増したダイエット失敗例はこちらです
【食べ順ラボ】70代Xさん ご飯の前に豆乳ヨーグルトを2口 9か月で履けなかったデニムが…な件
さぁ、ダイエットを始めるぞ!
きのう午後から体調不良で寝込んだ…な件。
骨盤矯正エクササイズでお尻にかかとがつくようになった…な件。
ローソン&桔梗屋信玄餅コラボスイーツ と 3歩進んで2歩下がったのにまた1歩進む的…な件。
ようやく戻りつつある内臓脂肪レベルと日常のアレコレ…な件。
ぬぬぬ…(-""-;) アップしたまま戻らない内臓脂肪レベル…な件。
内臓脂肪レベルアップはやはり日々コツコツ消費できなかった分…な件。
パンケーキとパンとサッカー⚽とダラダラ時間で予想通りの増量^^;…な件。
【美味しい丼開発】トリュフドレッシングで丼作ってみた^^…な件。
【苺ビッグパフェ食べる検証】一週間に3回のビッグパフェで体脂肪率増え?!…な件。
ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。
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【ダイエット】ZOZOスーツ測定の結果でも見てわかるくらいヤセたので、公開します。
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生理中でもできるダイエット動画まとめ12選。体調不良の時でも、リラックスできる動画もご紹介。
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反り腰を改善・解消するための立ち方やストレッチなどの動画をご紹介。反り腰に悩んでいる方、ダイエットしている方必見です。
ズボラで飽き性でもダイエットが続けられた理由。ダイエット100日の経過を書いてみました。
ダイエット3ヶ月目の体重とサイズの変化をまとめました。
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Lily presentsリリィマッサージを実際やってみた効果、サイズや体重の変化を紹介しています。
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2019年、年頭に掲げた今年の目標のひとつ・・・ 「5kg痩せる」 自分でも忘れてしまうくらい、さりげなーーーく実施している「ゆるゆるダイエット」。万年ダイエ…
毎日更新、ダイエットの記録ブログです。YouTubeの動画とセルフマッサージで、順調に減量しています。
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。