筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ソースカツ丼弁当&デブになっていた私…
久々のウォーキング 休んでも立ち止まっても
ダイエット日記502 ながらを追加
ダイエット日記501 美味しいって罪?
ダイエット日記500 目標と今の体重
スパッツの運命を担うやきにく
ダイエット日記499 下がりまくってるハードル
ダイエット日記498 お出かけ、パック
11月15日食事と体重 痩せるには飢餓感が大事!
ダイエット日記497 ひとつだけやってる良いこと
食べ過ぎ防止に効くサプリ
ダイエット日記496 おサボり報告
体の内側から整える!更年期太りに効果的な漢方ダイエットのすすめ
ダイエット日記495 食事抜きは無理だと思った日
ダイエット日記494 ランチでいつも忘れる大事な一言
40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング!美しい体型を維持する方法
理想の体型を手に入れる!モチベーションを維持するための秘訣
暑い日でも快適に!夏のトレーニングのための7つのヒント
#時間がもったいなかったこと
#試してよかった健康法
”【プロが教える】リポドリンエクストリームの安全性について【ダイエット】”
私はこれで脂肪肝改善した
今年の半分が終わります。改めて体の力を抜いて後半を迎えよう
【画像あり】脂肪肝が改善した方法
断食やハードな運動不要!効果的なダイエット方法
痩せるとモテる?その真相に迫る!
”スレンドリンという、ダイエットサプリは、リポドリンエクストリームの代わりになるか?”
23kgの減量成功!リポドリンエクストリームでストレスなくダイエット
ダイエット中でも甘いものを楽しみたいと思うことは多いですが
#私のダイエット飯
糖質制限していると、煮豆をよく食べます。 ひじきと煮るもよし、そのまま少し塩味をつけて食べるのも好きです。 しかし、豆を一晩水につけて戻すのが面倒くさい。 一晩水につけるのを忘れると、半日食べれない。 戻した豆を1時間近く煮るのもめんどくさい。 そ...
クラウドブレッドは、卵をベースにして作る、 グルテンフリー・低糖質の「パンもどき」です。 (超ふんわり食感のパンケーキみたいな感じ) 糖質制限の力強いお供で、 スポンジの代用にしてケーキにするもよし、 パンケーキのように、上に具を乗せて食べるもよし、...
クラウドブレッドで、具沢山のサンドイッチをあれこれ試しています。 糖質は、写真に写っている2食分で 約18g程度! 一食分で10g以下です。 ⬛️なぜクラウドブレッドサンドなのか? 血糖値管理のために、糖質制限をしています。 自...
久しぶりに、新メニューの糖質制限おやつを開拓です。 材料が、きなこ、ごま、ラカント(or エリスリトール)、牛乳、塩という シンプルなクッキー。 こちらのクックパッドレシピを参考に、砂糖を変更して作りました。 今後の定番おやつになりそうです。 https://cook...
こんにちは、YOSHIOです。 糖質を制限しているとなかなか保存食として用意しておける商品ってそんなにないんですよね。 と、思っていたのですが、スーパーでいいものを見つけました。 すごく低糖質というわけではないのですが、常温で6か月以上保存できて、そこそこ低糖質な丸美屋の丼ものシリーズです。
こんにちは、YOSHIOです。 冷凍の低糖質のお弁当を定期購入できるnoshでついに10食分を一気に購入しちゃいました!
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揚げ鶏とかに飽きてきたので、豚串の方を買ってみた!てか、たまにしかみかけない、セブンの豚串!! 即買いしました◎うめ~~~~焼き鳥屋さんで食べるのと同じレベル…
こんにちは、YOSHIOです。 自分は普段ハンバーガーとかほとんど食べないんですが、たまーに食べたくなるんですよね。 で、たまたま立ち寄ったファーストキッチン・ウェンディーズで衝撃の商品を発見! なんとバンズではなくパティで挟んだハンバーガーです! というかこれはハンバーガーなのか・・・?
こんにちは、YOSHIOです。 今回は低糖質麺を使用したカップラーメンです。 以前紹介した低糖質麺のカップ焼きそばと同じ、明星のはじめ屋となります。 カップ焼きそば版の記事はこちら
定期的に食べたくなるもの♪マックのチキンマックナゲット これこれ。 定期的に食べたくなったので買ってきました!チキンマックナゲット 5ピース外はカリッとゴール…
1、コガネイチーズケーキは、どこで買えるの? 2、 コガネイチーズケーキの種類は? 3、通販オススメは「4種類食べ比べセット!6個入り」が、送料込みでおトク♡ 4、コガネイチーズケーキの味と日持ちは?、について書きました♪
最近毎日このワイン飲んでます。そしてワインに合う料理と言えばチーズフォンデュ!!イオンでたまたまレンチンで簡単なチーズフォンデュを見っけたので買って、フランク…
セブンのカウンターフーズで新作らしきものを発見したので買ってみました!ソースinチキン(バーベキュー) 148円(税込159円)熱量:127kcal、たんぱく…
相方さんとタリーズでまったり ここのタリーズは穴場で居心地がいいです相方さんはボールパークドッグ 3種のきのこ&チーズメルト を食べてました。 秋冬に美味しい…
なんばウオークの中のサンマルクカフェここの喫煙ルームが温かくてお部屋暖々で居心地がいい。ジャズも流れてる。多分難波の地下にあるコーヒーショップで一番居心地がい…
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これ大阪駅中のセブンで見つけた、お菓子コーナーにある唐揚げw罪なきからあげ 湖池屋唐揚げ大好き人間として見逃さずにはいられません。この手のまるでコロッケとかの…
こんにちは、YOSHIOです。 グリコの低糖質シリーズであるSUNAOの新しいアイスを見つけたので、早速購入しました! 見た目がもう全然低糖質じゃない(笑) 本格デザートですね。 量も170mlあります。 自分が見つけたのは「苺のチーズケーキ」と「マンゴーのチーズケーキ」です。 ちなみにSUNAOのホームページにも載っていませんでした!
新年あけましておめでとうございます。 YOSHIOです。 いやー、休みってめっちゃ早いですね。 年末年始ゴロゴロしてたら、もうこんな日付になってしまいました。 2020年一発目の記事投稿のため、それらしいものにしようかなーって思ってましたが、全然なかった! ということで、全然関係ないですが、ローソンで見つけた結構インパクトのあるパンの紹介です。 ※消費期限で結構前に食ったのがバレる・・・・
一時期めちゃめちゃ食べてたロッテリアののび~るチーズスティックなんだか久しぶりです♪家から一番近いファーストフード店がロッテリアこれにケチャップと砂糖ふりかけ…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
レンチンのポトフが美味しすぎた!明治まるごと野菜じっくり煮込んだポトフこの手のレンチンスープ系大好き 気になっていたポトフ味を買いました! ポトフなんてそうそ…
ダイエット56日目 〜ポテチは1袋食べきるまで止まらない〜
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
ダイエット55日目 〜自分へのご褒美を頻繁にやる系〜
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
ダイエット54日目 〜数日ぶりに外へ出る〜
あと一歩!(321日目 64.9kg)
ダイエット53日目 〜口寂しさが強い日〜
体重測定ミスかも(320日目 64.9kg)
食欲の秋のストッパー
ダイエット52日目 〜振り返れば外食週〜
毒出しファスティング 第2回 終了!
アラカンの萎んだ目元を元気にさせるプチプラ・アイライナー
え、まったく減ってない(319日目 66.2kg)
60年に1度のリセット、リスタートの年だった2024年
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
明けましておめでとうございます。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 今年もよろしくお願いします。 これは年末、相方さんが食べたものです。セブン-…
年末年越しまでの間は、赤ワインとチーズとセブンイレブンに売ってたたこぶつでちびちびと飲んでました。【宅飲み♡】このワイン飲みやすくて美味しい!セブンイレブンに…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。