筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
女装で外出するということ
2024年ダイエット153日目 63.4kg
2024年ダイエット151日目 63.4kg
2024年ダイエット147日目 62.9kg
2024年ダイエット146日目 62.9kg
2024年6月ダイエットで4kg痩せる方法
2024年ダイエット145日目 63.4kg ダイエット再開
来週はお出かけ予定だけれども
2024年ダイエット102日目 61.9kg
今月は無理せずにいこうかな
2024年ダイエット101日目 61.7kg
2024年ダイエット100日目 61.8kg
2024年ダイエット99日目 61.5kg まあまあこれくらいで
2024年ダイエット98日目 61.7kg 明日はふえるなぁ
2024年ダイエット97日目 61.6kg
【PDCAダイエット】最終週。ダイエットを通して学んだもっと大切なこと
リバウンド期
ダイエット回顧録
【PDCAダイエット】11週目。甘いものは必要な栄養素から食べていい!
健康管理アプリ「あすけん」と「カロミル」でPFCバランスをみる
#今日のひとことブログ(焼き芋
【PDCAダイエット】10週目。お昼ごはんこそしっかり食べればいい!?
【PDCAダイエット】9週目。ズボンがゆるい、手首が細くなった!
カロリー計算やPFCバランスは逆効果?レコーディングをやめて起きた変化とは
【PDCAダイエット】8週目。あすけん本やPDCAノートを投入。
【PDCAダイエット】7週目。食事と寝る時間を早めていく。
【PDCAダイエット】6週目。旦那がダイエットのじゃまをしてくる。
【PDCAダイエット】5週目。あすけんで家族が健康になってきた!
「あすけん」使用後の食生活の変化
あすけんを再開して1か月…成果は出ている?
一人暮らしをしている私が、おすすめするペットはリクガメです特に、ギリシャリクガメやヘルマンリクガメは、手頃な値段・育てやすいということで人気を集めています私はギリシャリクガメを飼育しているので、この記事では主にギリシャリクガメに関して説明し
園芸資格のグリーンアドバイザーを所持している私が、小松菜の上手な育て方を解説します。飼っているリクガメのご飯として栽培していますが、人間用にも栄養たっぷりでおすすめな野菜です。
お題「今日の出来事」 お題「マイブーム」 お題「愛用しているもの」 お題「ひとりの時間の過ごし方」 こんにちは! Ms.Kです。 いよいよ寒さも本格的になり、 2019年も残すところあと1か月。 年末年始に旅行に行かれる方も多いのではないでしょうか。 例にもれず私も夫とアメリカへ旅行に行きます。 結婚して1年経ちましたがやっとこさのハネムーンです。やったー! そこで、本日は旅行にオススメの便利グッズをご紹介します! 長距離移動の必需品 ネックピロー 若いころは夜行バスでどこへでも行けたのに・・・ いつのまにか新幹線の移動すら辛い・・・ という方、 私も仲間です! 最近見つけたとんでもなく気持ち…
1枚あたり50円以下!美容液レベルの成分をたっぷり補給!ぷるぷる肌になれる(。>ω<。)ノ乾燥肌、シワ・たるみ・くすみなどのエイジングサインで、お悩み中の皆さーん、恒例のお楽しみ企画、プリュ最安値&送料無料キャンペーンが、終了間近ですよ!期間限定、最安値キャンペーン特別価格&送料無料!!エステサロン業務用タイプ20枚入りが通常価格1,390円のところ990円3袋セット4,170円が2,970円にて購入できるという、美容女子...
【乃木坂46・遠藤さくら】さん風コーデ例♪可愛い~♡♪可愛すぎ!乃木坂46の遠藤さくらさんがお手本!ブラウンチェック切り替えミニスカート/one afte...
お題「今日の出来事」 お題「マイブーム」 お題「愛用しているもの」 お題「ひとりの時間の過ごし方」 こんにちは! Ms.Kです。 先日、親友とシンガポールへ旅行に行ってきました。 そのことはまたゆっくり記事にしたいと思います! あっという間に11月を迎え、 次のイベントはクリスマスか~ と思っているそこのあなた! 実は11月に大きな大きなビッグイベントがございます! それがタイトルにも書いたブラックフライデーです。 ブラックフライデーとは? 日本にはあまりなじみのない響きですよね。 ブラックフライデーとは、 11月の第4木曜日の翌日の金曜日ことを指します。 毎年、アメリカでは11月の第4木曜日…
andGIRL12月号掲載♡桐谷美玲さん着用新作アイテム!!桐谷美玲さん綺麗(^_-)-☆★andGIRL 12月号掲載 with 桐谷 美玲着用アイテム...
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マスト買いなコラボワンピのご紹介♡♡美人百花×LAISSE PASSEコラボワンピ♪♪モデルは、衛藤美彩さん 美人百花12月号・86~87ページ掲載『「大...
こんにちは!もち(@mochifreedom)です☆ 今回は、大阪なんばデート編! 私も旦那も元々動物が大好きなんですが、ふと目にしたYouTube動画を見たことをきっかけに、ハリネズミに2人ともメロメロに♡ 気軽にハリネズミに触れ合ってみたいと思った私たちは、大阪なんばにある、ハリネズミ専門カフェに行って参りました! 【大阪なんばデート】ハリネズミ専門カフェで癒されてきました! ハリネズミ専門カフェHARRY WOOD(ハリーウッド) お店の情報 選んだセット内容と料金 ハリネズミに癒されタイム♡ まったり癒し大阪デートにぴったり♡ 【大阪なんばデート】ハリネズミ専門カフェで癒されてきました…
こんにちは!もち(@mochifreedom)です☆ もうすぐ竹内まりやさんのあのCMが流れ出すかな~という季節になりました♪ ♪~ クーリスマスが今年もやってくるー ♪ いよいよ来月は、楽しいクリスマス☆ 我が家も早々とクリスマスツリーを飾りました。 旦那の大好きなダッフィーちゃんを飾るのが毎年の恒例です♡ ところで、クリスマスプレゼントは何にするか決まりましたか? 私はまだ決まってません・・・。 というか、旦那のクリスマスプレゼント探しより、先に自分へのご褒美を買ってしまいました(笑) 前からとーーーっても気になっていた「エスティーローダー」のホリデー限定コフレです☆ 【エスティーローダー…
ライスフォースのディープモイスチュアのローション、エッセンス、クリームを30日間試せるトライアルセットがあまりにもお得で、うっかり買ってしまったあらがう。 デ…
リランドチュールの新作のティアードスカートが可愛すぎる♪小嶋陽菜さん着用!リランドチュールの新作でコーデ♡ランダムティアードスカートティアードスカートがガ...
小嶋陽菜さん風♪大人フェミニンなピンクコート+花柄ロングスカートコーデ例♪大人フェミニンコーデ例♡ダブルボタンコート+レースフラワースカートセットアウター...
ブラウン系花柄スカートコーデ♪ワントーンコーデ♪ニット¥3000/ローリーズファーム スカート¥13000/Supreme.La.La.ワントーンハナガ...
美人百花11月号掲載♡ 堀田茜さん×レッセパッセ清楚ですね~華やかだけど清楚&知的ですね~ 堀田茜さん着用ワンピース詳細⇒ 合わせてバイヤーお勧めもチェック…
こんにちは!もち(@mochifreedom)です☆ なぜかめちゃくちゃ早くに目が覚めてしましました。 今の時刻、AM5:49。(笑) ブログ製作中にもかかわらず、まだ頭がボーっとします(笑) どちらかといえば夜型なもちですが、 たまには早起きもいいものですね! これだけ早く起きると、なんだか得している気分になります☆(笑) 「早起きは三文の徳」ともいいますし、 なにかいいことあるかもしれないですね~♪ お肌のトラブル改善のために出来ること 体と心を健康的に お肌のトラブル予防・対策のためにできること 睡眠をたくさん取る 食事の栄養バランスに注意する ビタミンが含まれているものを意識して摂る…
コーデいらずのドッキングワンピ♪シンプルなブラウン+カラフルな縦ラインが大人可愛い。美人百花10月号掲載】配色タックプリーツワンピース↓ワンピース31 S...
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ずっと一生使える上品エレガントなAラインコート美人百花11月号で小嶋陽菜さんが着用していました フロントのダブルベルトがアクセントになった、上品エレガントなA…
★チートデイ★待ちに待った週一ペースくらいのチートデイの日チートの日はケーキを食べる日ど・れ・にしようかな~♪悩んだ挙句、期間限定のドトールのケーキが久しぶりに食べたくなってドトールへ♪★期間限定のかぼちゃのタルトとか定番のモンブランとか、ベイクドチーズ
クエスト社のプロテインクッキーのピーナッツバター味が大好きです!blog読者さんはご存知みーたんイチオシのピーナッツバター味でもやっぱりチョコレートチップも食べたいときはこれを購入しています♪(購入2回目)!久しぶりにダブルチョコチップが食べたくなって購入
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こんにちは!もち(@mochifreedom)です☆ 彼氏さん旦那様のいる女性のみなさん! いざ手料理を作ろうと思っても、 「何作ろうかな~」と迷うことありませんか? 結婚した今、仕事中にふと 「今日の晩御飯どうしよう。」とか ふわっと考えてしまうことがあります。 付き合っているときは、 「今度家に遊びに行くから、なんか作ろう♪」 って感じでウキウキしていたのに、 毎日になると考えるのが面倒になるものですね(笑) 母のありがたみを感じる今日この頃です。 今回は、そんな悩める女子のみなさんに送る、 男性が喜ぶおススメの手料理をご紹介したいと思います☆ (個人的な男性遍歴と旦那の意見を参考にしまし…
こんにちは!もち(@mochifreedom)です☆ 毎日使えるプチプラリップカラーを探していたところ お気に入りのアイテムが見つかりましたので、ご紹介したいと思います! 今ハマっているリップコスメアイテムがこちら♡ おすすめポイント! ①MUJI 無印良品「木軸リップライナー ピーチベージュ」 ②キャンメイク ステイオンバームルージュ03 日常使いしやすいカラー 関連記事はこちら 今ハマっているリップコスメアイテムがこちら♡ ①MUJI 無印良品「木軸リップライナー ピーチベージュ」 ②キャンメイク ステイオンバームルージュ03 キャンメイク ステイオンバームルージュ03/タイニースウィート…
こんにちは!もち(@mochifreedom)です☆ 映画好きな家族の中で育った私は、 物心ついた頃から、 映画は邦画より、洋画派! 洋画は、海外の雰囲気に浸れるのが魅力的でそんなところが大好きです☆ そんな洋画好きもちがおすすめしたい、 洋画紹介シリーズをやってみたいと思います! ※見たことない方は、一部ネタバレ有りですので悪しからず。 【プラダを着た悪魔】(2006年/アメリカ) この映画のここが好き! ①主役のアン・ハサウェイがキュートすぎる ②仕事に恋愛に奮闘するアンディに共感 ③テンポの良いストーリー展開 ④オシャレすぎる衣装や舞台 ⑤鬼上司ミランダを演じるメリル・ストリープの演技力…
こんにちは!もち(@mochifreedom)です☆ 毎日のお仕事、家事、学校お疲れ様です! 一日頑張って疲れが溜まったら、自宅で手軽に使えるアロマコスメがおすすめです! 【アロマコスメ】疲れをリセットしたい時におすすめ癒しグッズ おすすめの癒しアロマコスメ ①生活の木 ハーブミスト(ファブリック用)ハーバルレスト 100ml ②HARNN JASMINE&POMEGRANATE HAND CREAM ③チャントアチャーム モイスチャライジング ミルク(保湿乳液) 120ml さいごに 【アロマコスメ】疲れをリセットしたい時におすすめ癒しグッズ アロマコスメを使うと、好きな香りに包まれて、気持…
こんにちは!もち(@mochifreedom)です☆ 九月後半に入りましたが、まだまだ暑いですので、冷たいものが食べたくなりますよね。 先週末の連休で名古屋に遊びに行ってきたんですが、その時にかき氷スイーツのお店に立ち寄りました☆ 【インスタ映え!?】名古屋おすすめかき氷スイーツ「吾妻茶寮」 さいごに 【インスタ映え!?】名古屋おすすめかき氷スイーツ「吾妻茶寮」 近年ちょっとしたブームになっているかき氷スイーツ。 「インスタ映え」という言葉がありますが、食べて美味しいのはもちろん、見た目にも楽しいスイーツやグルメが流行っていますよね。 名古屋に行く前にインスタでお店の下調べしてみると、美味しそ…
ミッシュマッシュ欲しい~♪最近はロディスポットよりミッシュマッシュがすきなってきてるね♪道重さゆみさん着用道重さゆみさん着用ピンクのスカート→ミッシュマッシュ…
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「彼とのデート、何を着ていけばいいの?」…その答えは、1着で女子らしさをアピールできるロング丈のスカートあわせ方次第で、ちょっぴりカジュアルにもガーリーにも振…
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筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。