ヨガ（ヨーガ）

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2018/12/31 09:10

http://morinotokei3.com/181231_hurikaeri/

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little.coa
人生を望む方向に動かす〜ヨガとアーユルヴェーダ
2018/12/30 13:46

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うにゃかおり
プラーナと共にあらんことを！
2018/12/30 08:18

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little.coa
人生を望む方向に動かす〜ヨガとアーユルヴェーダ
2018/12/29 07:51

http://morinotokei3.com/181229_sriayu9-1/

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little.coa
人生を望む方向に動かす〜ヨガとアーユルヴェーダ
2018/12/28 09:37

http://morinotokei3.com/181227_sri8-2/

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little.coa
人生を望む方向に動かす〜ヨガとアーユルヴェーダ
2018/12/28 03:20

http://siopop.blog69.fc2.com/blog-entry-3482.html

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siopop
七味唐辛子
2018/12/27 18:01

ジムでヨガ

仕事をしながら、週末ヨガスクールに通い、念願のRYT200修了しました♪職場でヨガ指導を始めたところです。少しでもヨガの良さをお伝えして行けたらいいな♡

かいけママ
かいけママのつぶやき
2018/12/27 08:38

http://morinotokei3.com/181227_no_more_sad/

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little.coa
人生を望む方向に動かす〜ヨガとアーユルヴェーダ
2018/12/26 19:29

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うにゃかおり
プラーナと共にあらんことを！
2018/12/26 08:49

http://morinotokei3.com/181226_sri8-1/

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little.coa
人生を望む方向に動かす〜ヨガとアーユルヴェーダ
ブログ専用アプリ「ブログみる」- 俺婚
2018/12/24 08:41

http://morinotokei3.com/181224_sri6-1/

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little.coa
人生を望む方向に動かす〜ヨガとアーユルヴェーダ
2018/12/23 22:09

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うにゃかおり
プラーナと共にあらんことを！
2018/12/21 22:29

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うにゃかおり
プラーナと共にあらんことを！
2018/12/21 07:23

憧れに届いた瞬間

こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。憧れのポーズシルシャアーサナ（ヘッドスタンド）憧れてたアーサナの1つ。ベーシックトレーニングで、初挑戦して四苦八苦した今年の初め。時々、思い出したように練習しました。苦手なアーサナは他にもありますが、執着しないで…あ！そうそう！やらなきゃー☺️って感じで練習してます。どちらかと言うと、レッスンを受けている時の集中力を大事にしてきました。ひとつ、ひとつ丁寧にアーサナを行う。最近、腕や体幹の力がついて来たと感じます。壁を背にしてシルシャアーサナは、出来きるようになっていたので思い切って！スタジオでやってみました。膝を曲げていると、キープ…

うにゃかおり
プラーナと共にあらんことを！
2018/12/20 02:03

ヨガのポーズでむくみを取って、足を長く見せる！

こんばんは。見に来てくださり、ありがとうございます今日ご紹介する足長エクササイズは「サギのポーズ」足のむくみを取ってくれる、ヨガのポーズですむくみを改…

１０５＠短足でも、ぺたんこ靴でおしゃれがしたい！
短足でも、ぺたんこ靴でおしゃれがしたい！
2018/12/20 01:47

http://kaikenooheya.blog.shinobi.jp/yoga/%E7%AD%8B%E8%86%9C%E3%81%A8%E7%AD%8B%E8%86%9C%E3%83%A8%E3%82%AC

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かいけママ
かいけママのつぶやき
2018/12/18 17:26

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little.coa
人生を望む方向に動かす〜ヨガとアーユルヴェーダ
2018/12/18 08:00

BCY Institute Japan

こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。リストに登録されました BYCさんの乳がんヨガ指導者名簿のリストに掲載して頂きました。全国の先生方のリストも検索できますよ☺️ 皆さんの暖かいコメントも、是非！お読み頂けると嬉しいです。ご相談はお気軽に( *˙꒳˙* ) お待ちしております🤗✨ ご予約、お問い合わせはこちらお問い合わせよりご予約お願い致します。（満席になっておりますが、予約可能）乳がん経験者ヨガのお問い合わせもお気軽に( *˙꒳˙* ) 今日の姫ちゃん寒くても仕事しますﾆｬ(｀・ω・´)ｷﾘｯナマステ🙏 ↓ 参加してます～(｡v_v｡)ﾍﾟｺにほんブログ村に…

うにゃかおり
プラーナと共にあらんことを！
2018/12/16 16:45

http://morinotokei3.com/181216_info_aca4/

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little.coa
人生を望む方向に動かす〜ヨガとアーユルヴェーダ
2018/12/15 17:50

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little.coa
人生を望む方向に動かす〜ヨガとアーユルヴェーダ
2018/12/13 08:03

http://kaikenooheya.blog.shinobi.jp/yoga/bty%20in%20sendai%207%E5%9B%9E%E7%9B%AE%E5%8F%82%E5%8A%A0%EF%BC%81

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かいけママ
かいけママのつぶやき
2018/12/13 08:03

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かいけママ
かいけママのつぶやき
2018/12/13 00:04

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豆子
豆子のアメリカ生活
2018/12/12 17:52

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little.coa
人生を望む方向に動かす〜ヨガとアーユルヴェーダ
2018/12/11 02:16

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豆子
豆子のアメリカ生活
#プロテイン
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- 体が生まれ変わる！たんぱく質の正しい摂り方で健康を手に入れよう
2018/12/10 09:25

ゴームカアーサナの手ができません

こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。苦手なアーサナヨガ的に言いますと、苦手なアーサナ（ポーズ）が出て来ても「ああ。きたな。」と受け止めて出来なくても、そこに意識を向けないで手放すことが大切です。とはいえ… やっぱり苦手なアーサナが来ると… 手に汗が出たり、緊張してしまいます。受け持っているクラスのレッスンでも「バランスのポーズは、苦手だなぁ〜と、思う人は多いですよね〜」と、お話した事がありますがまあ、皆さん頷く頷く😅挫折感ではなく、達成感を簡易ポーズなどで感じて頂くのが私の役目だと思っています。身体の機能的に難しい私は、乳房再建の手術をしているので大胸筋にメスを…

うにゃかおり
プラーナと共にあらんことを！
2018/12/09 18:29

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little.coa
人生を望む方向に動かす〜ヨガとアーユルヴェーダ
2018/12/08 23:15

1月クラス開催のお知らせ

こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。来年、1月のクラス開催が決まりました。下記に予約システムのボタンも設置しましたので、そちらからご予約＆お問い合わせをお受け致します。会場・時間場所:木曽森野コミュニティセンター住所:東京都町田市森野2-2-22時間:13時開場／レッスン開始13:15～少人数制:定員8名様日程・内容 ☆１／１１(金) ☆ 基本のヨガ（60分）…🔰の方から参加出来る内容です。ヨガブロック、壁を使い、無理なくヨガのポーズを練習していきます。慣れている方は、確認と気づきの練習になります。ヨガマットご用意下さい。 ☆１／１5（火）☆会議室開催です。筋膜ストレ…

うにゃかおり
プラーナと共にあらんことを！
2018/12/08 08:39

新月の月礼拝を計3回

こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。今年最後の新月今日は射手座の新月です。そんな新月の日に、グループレッスン、ホットヨガのレギュラーレッスン2クラス受け持てる日でした。なんて素敵なんだろ〜✨ ならば！月礼拝をやりましょー👍 そう思い、１週間ほど練習しました。太陽礼拝にもAとBがあるように月礼拝にもAとBがあります。Bが短めでAが長くて、動きが全て横。面白い♪ すっごーーく楽しい♪ 陰の動きなので、ゆったり優雅だし！と、思いながらワクワクと練習してました😆 さて〜問題です！月礼拝Aは、股関節、内転筋群を非常に使うので怪我が無いように難しいそうなアーサナは、先に練習し…

うにゃかおり
プラーナと共にあらんことを！
2018/12/06 20:42

過保護に大切に

こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。【乳がんヨガ指導者養成講座】のレポート3回目です☺️受講しに参りましたSUKHAさんが、当日の様子をブログで書いて頂いていますので、貼らせて頂きます。リストラティブヨガ乳がんヨガって何をするのか？ 1番に優先する事は、セラピー。副交感神経を優位にして、呼吸を深く、気持ち良く、スムーズに。身体と心が解れる事が大切。なので、ポーズはその方に合わせたり、お話やシャバアーサナでも良いのです。講習では『リストラティブヨガ』を学びました。リストラティブとは『回復する』と言う意味があります。テキストの画像を1部抜粋しますとボルスター、マク…

うにゃかおり
プラーナと共にあらんことを！
2018/12/06 05:57

https://gavileo-life.com/entry/2018/12/01/161614

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ガビレオ
ガビレオFun Days
2018/12/06 05:57

https://gavileo-life.com/bless-flow-yoga/

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ガビレオ
ガビレオFun Days
2018/12/05 17:22

http://morinotokei3.com/sokuwan_ayurveda_sri2-2/

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little.coa
人生を望む方向に動かす〜ヨガとアーユルヴェーダ

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筋トレ　生活改善
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅で！ゲームで！フィットネス！
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも！
サウナブログ
ときには、サウナで整いたい！という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエット！
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康でいよう！
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
16時間断食
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
YouTubeダイエット
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムでどこの店舗がいいか紹介！
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ！」「ここはこんなマシンあるよ！」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました！
体脂肪率「20％未満」を目指して。(≧∇≦)ﾉ
ダイエットがんばれーっ　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ体脂肪率10％代を、目指してる方。体脂肪率10％代を、キープしてる方。ダイエットに関する、内容があれば OK　OK　(❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。フィットネス・スポーツ・カロリー管理・サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
お手軽ダイエット
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。

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