筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
あと2日間でどこまでいける?(326日目 64.5kg)
久々のお出かけで御朱印巡り
食事管理とチョコザップ(325日目 64.7kg)
11月最後の追い込み(324日目 65.2kg)
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
あと一歩!(321日目 64.9kg)
体重測定ミスかも(320日目 64.9kg)
え、まったく減ってない(319日目 66.2kg)
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ファスティングというか日常(316日目 66.0kg)
今日は休息日(315日目 64.8kg)
今週のファスティング終了~?(314日目 65.1kg)
京都ぶらっと🚃断酒522日目のダイエット食事記録
断酒3ヶ月目で見つけたブログ・眼の前に自分がより良く生きるための道が見えるような気がします
断酒4ヶ月・オットが言い出したトンデモ発言
#周りを気にせず続けてる事 ソーバーキュリアス
16時間ダイエット(朝だけ断食)再挑戦
断酒284日目のダイエット食事記録。お好み焼きテイクアウト
断酒283日目のダイエット食事記録。着々と増える体重
断酒282日目のダイエット食事記録。
断酒281日目のダイエット食事記録。夜はサイゼリヤ
断酒280日目のダイエット食事記録。お芋たべながら東リベ
断酒279日目のダイエット食事記録。
断酒278日目のダイエット食事記録。米粉パン作る
断酒278日目のダイエット食事記録。
断酒275日目のダイエット食事記録。米粉おやつの責任問題。
アル中、52才で『世捨て人』となる…
🌟皆様こんばんは〜🌟 やっちまった、、、 昨日は久しぶりの義父の家で集まりまして、夕食をがっつり頂いてしまいました。 流石に食べないのも失礼でありましたので、、、言い訳はしません。ガッツリ食べま
どもー!グリズリー工藤です 6月から糖質制限をメインにしたダイエットを始めて3ヶ月が経過致しました 8月のダイエット結果のまとめになります 目次 1 ダイエット開始からこれまでの体重変化2 体重があまり減らなかっ
どもー!グリズリー工藤です みんなコストコ好き? グリズリー工藤は大好きで毎月ぐらいのペースで行ってます 主にこれを食べにね ホットドッグ ソフトクリーム まぁ最近はダイエット中なので行っても食べられないんですけ
2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 1年間で約6㎏減量(60.2kg→54.3kg)したあとは、54㎏台~56㎏台の間で「リバウンド⇒ちょっと修正」の繰り返し。で、なんとか3年以上を過ごしてます。 8月。体重は55㎏前後で一進一退ですが、体型にはうれしい変化(あくまで自分比)がありました♪♪ //
今日もKINDBarsでーす。あれからほぼ毎日のように食べて1年くらい経つかもw1年毎日これ食べても飽きないってことは、この先一生これだけでもいいってことだな…
モチベーション上がる言葉が沢山で。 今日は運動したくないな~って思っても、まりなさんの言葉を聞こうかな?くらいで動画を流しちゃったらいいと思います。 気が付いたら体動いてますよ♪
野菜不足解消の為に今飲んでいるサプリメント・青汁は本当に生野菜と同様の栄養は摂取できません?サプリなどは一部の成分を抽出しているのであまり効果は感じられません。カプセルサラダは緑黄色野菜の栄養分を全て摂取でき野菜を食べているのと同じ効果があります。
🌟皆様こんにちは〜🌟 皆様どんな感じでお過ごしでしょうか?😭 私は、息子の保育園に行って、帰ってきてから来客があったので、その方と色々とお仕事のことで話し合いやらであっという間に午前中はおわりまし
【セブン】たんぱく質10gの豆腐バー 104Kcalセブンイレブンに行くとずーっと気になっていた豆腐バー104KcalTOFFU PROTEIN(トーフプロテ…
プロのヨガインストラクターとしてお仕事をしたいとお考えの方の中には、RYT200資格の取得を検討されている方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、RYT200資格がオンラインで取得できるおすすめのヨガスクールをご紹介します!自宅にい
またまた、久しぶりの更新になっちゃいました!(^^ ;緊急事態宣言も延長になったり、夏なのに雨の日が多くて家に篭ってる方も多いと思いますがっ!皆さん、体重大丈夫〜〜〜?!( ̄∇ ̄;)残念な事に、世間ではコロナ禍で太ってしまってる方も、痩せたいのに痩せられない方も増加中です!(苦笑今、私のサロン『ココペリ』では、相変わらずサロンでのダイエットコーチングも行っていますが勿論、オンラインでのコーチングもガンガン...
🌟皆様おはようございます〜🌟 朝起きるのがなかなかしんどかったせいか、起きたのが8時30分。嫁と飛び起きて、息子の保育園の準備などにてんてこまいでしたww 今日の午前中は、お仕事やらで私はバタバタして
はい珍しくいつものあのKind Barではありません。たまには日本のプロテインバーも食べますよ。好きなのはこれ↓これ食べても全然太らないです。そして美味しいし…
🌟皆様こんばんわ〜🌟 9月に入り、少し朝が寒い感じがした私であります。 やっと、妻と息子も夏風邪がおちついたので、またダイエット生活続けていきます!! 再始動。 今月は、70kg台必ず入ります!!
現在、日本で接種が行われている新型コロナワクチンでは、接種後に注射した部分の痛み、疲労、頭痛、筋肉や関節の痛み、寒気、下痢、発熱等がみられることがあります。副反応に対して少しでも早く良くなりたい場合は、漢方薬もひとつの選択肢ではないかと思います。
今まで見た猫ちゃんの中で一番すごいと思う!私も猫飼ってて、もれなく親ばかなんだけど(笑)この子賢いわ…短い動画だからぜひ⇩親のリクエストに応えて芸をする1歳児みたいでかわいかった~(笑)何回も見て癒されましたww昨日の運動気持ちを改め頑張っ
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。