正しい食事のキープは非常に難しい
25/4/23(水)🚗自動車通勤
25/4/11(金)🚗自動車通勤
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30㎏減量達成! 白米・パン・麺断ちでBMI=22を目指し、体重・体脂肪・カロリーを毎日記録。COSぇもん式で健康&家計も改善中!
ここ数日 りーせー中 って事も有り お家で… お家守り隊 隊長任務 状態でした💦でも 丁度 お天気の方も パッ❗っとしない ☔天候☁️ が続いてたので ✨ ラッキー✨だったのかな❗❓ ☀️晴天☀️で 引き篭もり = 損 な気分❗❗❗ 本日の体重…53.8キロ (朝食) シ...
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「足りない栄養素が見えてきた!」64歳の食生活をグラフで丸裸に!【5月19日】
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「広島焼」と「お好み焼き」は何が違う?本場で愛され続ける広島風お好み焼きの魅力とは
広島風お好み焼き「広島焼」の特徴や関西風との違い、麺入りスタイルの魅力を徹底解説。地元で愛される重ね焼きの世界へ。
5月18日(日)●身長:163cm●体重:50.4kg(+0.2)●体脂肪:30.1%(+0.3)【朝食】・カレーライス・わらび餅午前中に掃除年金研修を聴講1…
5月16日(金)●身長:163cm●体重:50.1kg(+0.3)●体脂肪:31.2%(−1.6)【朝食】・天ぷら(ナス、わらび)・カフェオレ【間食】・紅茶・…
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ダイエット6377日目 - 2008年1月1日に体重105kgでスタートしたレコーディング・ダイエット。目標の65kgを2010年2月27日に切り、その後63.3kgまで行って油断したのか、時は巡り今に至る。いつまで続く。どこまで行くの。ダイエットとは何だ?ダイエットの成功とは何だ?最高のダイエットとは?ダイエットは永遠!楽しいダイエットを! - レコーディング・ダイエット実践中〜40男最後?のダイエット
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芽ひじきで鼻水が止まらない!?無機ヒ素の真相と安全に食べる方法【5月20日】
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後悔のち晴れ。── “上手に悔やむ”7つの原則 「後悔しないように生きろ」と言うけれど、 現実問題、後悔ゼロで
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