筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
11時間睡眠とZUMBA!摂取カロリーの課題を振り返る【11月27日】
#今日のひとことブログ(焼き芋
食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
指原うんこ支援計画 第2話~必要なカロリー量 を見積もり
突然の大量のバナナ、どうする冷凍保存?【7月25日】
アクティブな日々: 水泳とBODYCOMBATで健康を維持【7月23日】
退職の告知後の変化:豚もも肉から豚バラ肉への変化【7月22日】
【Coke ON #52】〖Diet #10 〗
体重管理の挑戦: SREDの過食と運動で体重を維持する戦略【6月28日】
太気拳セミナー後の筋肉痛と家計簿ブログの定期更新:シニアの節約と健康活動の融合【6月17日】
【低カロリーの食材一覧】腹持ちが良くダイエットに向いているのは?
1日に必要な摂取カロリーの目安|年代・身長・性別ごと
1日に必要な摂取カロリーの目安|年代・身長別【男性版】
退職カウントダウンと精神的不安定感:AIの力で具現化する妄想【6月 3日】
トレーニーより厳しい一般の方(あるある)
マツキヨ「ARGELAN(アルジェラン)」100%植物由来のオーガニック保湿クレンジングオイル
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レブロンのカラーステイメイクアップNをいただきました。レブロン人気NO.1のリキッドファンデーションがリニューアルしてグレードアップ。ファンデーション求める機能の1位の、くずれにくさに加え、より軽くストレスフリーなつけ心地になった新作ファンデーション。24時間落ちない。更に驚きの軽いつけ心地に。独自のロングラスティング処方で、24時間落ちない・くずれない。ふわっと軽いつけ心地。なめらかに伸びて、ストレスフリーなつけ心地が続きます。ムラなくのびて肌にフィット。気になる毛穴やシミをしっかりカバー。6つのうるおい成分を配合。ボトルをポンプしてスポンジで肌に伸ばすと、ソフトマット仕上げで、てからない自然な肌になりました。軽いつけ心地で、夕方まで乾燥しませんでした。レブロン株式会社さんのブログリポーターに参加中です♪レブ...<monitor>レブロンカラーステイメイクアップN
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商品を見る→ボディショップ シャワージェル ピンクグレープフルーツ 1320円 ザ・ボディショップのシャワージェル 『ピンクグレープフルーツ』の香りが大好きだ。 お高いので自分用として使いたいので 家族
Hello♥明日20時STARTのお買い物マラソン!開始2時間限定で使えるスタートダッシュクーポンは絶対見逃せないものになっております( *´艸`)なので…
みなさんは、毎日ボディーケアしてますか?あらがうは、露出の多い暑い季節と好きな人がいる寒い季節はイソップのボディバームなどを使ってちゃんとケアします。 …
「心地良い睡眠シリーズ」iHerb(アイハーブ)で人気の、メラトニンのサプリメントを2種類試してみました。
太る理由、やせる理由が分かれば精神的に気づかないで済むかも知れない 今までと「痩せ方」を変えることに興味を持ってみましょう。 やせる生活の始め方と心構えをしっかりと持ちましょう 食べ方を変
「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ:世田谷区岡本(散策)」で書いたプースカフェ(PAUSE CAFE)を訪れ(世田谷区 岡本 2-33-23 社会福祉法人泉会 泉の家1階)、今年(2019年)、この界隈に引っ越してきた岡田准一・宮崎あおい夫妻の家などを探訪しながら、秋の散策をしてきました。「岡田准一・ユーミン・内野聖陽など芸能人の自宅と隠れ家風カフェ:世田谷区岡本(散策)」と重複する部分が...
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【乃木坂46】愛され女子代表・遠藤さくらさんが着こなす♡好感度アップコーデ♪先輩たちや同級生に可愛いって思われたい女子、必見〜!好感度をアップさせる、クラ...
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Hello!昨日は今年の仕事始めだったわけですがこのお正月ずっと暖かい日が続いていたのに昨日になって急に寒波が!!Σ(゚Д゚)さむい~~((((;゚Д゚)))…
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プライベートサロンを品川に構えてから、はやいもので7年。大切なお客様が、ひとり、また一人と赤ちゃんを授かっていかれます。最近も、本当に有り難いことに、妊活や子…
ルルルンとは 毎日いろんなことがあるけれど、 あなたが、あなたらしくいられるように。 お肌がつるつるなだけでうれしくなる。 気持ちまでも明るくなる。 お肌は、…
ここ10年くらいメイクをしていないあらがう。眉すら描いていません・・・。 頬の毛穴とたたかっていると、肌の調子が以前よりよくなってきます。肌の調子がよくなって…
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デルマ・ラボのFullacera(フラセラ)ステムセルメディフェイスマスクを2枚いただきました。大切な日の前、肌に自信が持てないときに、とっておきの集中ケアを。今話題の国産ヒト幹細胞培養上清液美容液をシートに閉じ込めた、贅沢なシートマスクが誕生。最先端サイエンスで、一気に活力をチャージ。お肌の潤い、透明感、ハリ感をより気軽に、スピーディにケアできるシートマスク。最先端技術として今話題の、国産のヒト幹細胞培養上清液に加え、透明感と保湿力をパワーアップする成分を贅沢に配合。あきらめかけていた肌に、自信をチャージします。・ヒト幹細胞培養上清液・EGF・FGF・IGF・LPS・コエンザイムQ10・フラーレン・ビタミンC誘導体・コラーゲン・ヒアルロン酸・α-アルブチン・セラミド・エーデルワイスエキス・エラスチン・美肌菌の...<monitor>デルマ・ラボFullacera(フラセラ)ステムセルメディフェイスマスク
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本格的な冬の訪れに、「コート」の冬のトレンドをお届けいたします♪いま欲しい、人気のアウター、のご紹介です! ーオススメコートーRirandture(リラン...
帰り道に寄り道してショッピングをする日♡中村里帆さん風コーデ例♪ #中村里帆フードつきショートコート 9,800円+税/PATTERN fiona(パター...
カジュアルコーデを格上げしてくれるきれいめデザインで、おしゃれママに人気の高いアクセサリーブランド、Less Bliss(レスブリス)クーポン利用で全品20%OFFになる超お得なお年玉セールがスタートしましたョ お買い物の際にこちらのクーポンコードを忘れずに入れてくださいね。クーポンコード:63dqhd※3,000円以上で利用可能お年玉セールは、2019年1月5日23:59までお見逃しなく~わたくし、レスブリスが大好きで、たくさんのアイ...
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夏のお手入れの最後に使っていた無印良品の敏感肌用オールインワン美容液ジェルだと保湿がたりない季節になりました。冬のスキンケアの最後に使うクリームを探しているあ…
Hello!のんびり出来るお正月。でも曜日の感覚が無くなってしまうのは困りもの(笑)今日は金曜!来週の月曜にはまたいつもの日常が始まります!その為に出来るだけ…
はるコスメのうるるフェイスを使ってみました。張り・潤い・シミ・しわには、うるるフェイス。オイルジェルでお肌の水分を保持し、張り・潤いがもたらされ、美容成分が夜のうちに角質層に浸透し美容効果が期待できるジェルシート。目元・目尻・ほうれい線等、顔の気になる所のくすみ対策に。うるるフェイスのジェル中の美容成分がじっくり角質層に浸透し、美容効果が期待できます。美容液・クリームの上からも貼れます。ピンク色で絵柄付きの可愛いシートが、たっぷり20枚入り。夜の基礎化粧品でのお手入れの後に、目の下に貼って就寝すると、朝目元がしっとりとして、肌の調子が良かったです。夜寝ている間にお手入れ出来て有難いジェルシートです。https://cosmetape.com/?pid=142523635<monitor>はるコスメうるるフェイス
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イオナヴィーは ナイーブな肌と心を考えたこだわり処方の高機能コスメ。 生命力あふれる植物の恵みで頑張るあなたの肌に”やさしさ”も”キレイ”も今回紹介するスキン…
昨年もたくさんの方に「アンチエイジングは笑顔から」をご訪問いただき、本当にありがとうございました 今年も、心とカラダに良いと感じたものをコンスタントにご紹介したいと思っておりますお時間があるときに覗いていただけるとうれしいです...
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ドクターベルツのドクターベルツスカルプシャンプーとリッチトリートメントをいただきました。竹炭のチカラで、頭皮の毛穴に詰まった頑固な汚れもディープクレンジング。地肌を清潔に保ち、ストレスのない健康な毛髪が生まれる環境を整えます。ヘアカラーやパーマなどで傷んだ髪を修復・コーティング。さらにドライヤーの熱から守るヒートアクティブ効果成分、紫外線から髪を守る成分も配合し、ハリ・コシ・ツヤのある毛髪に整えます。トンガ産天然もずく(フコイダン)を配合し、高い保湿効果の他に、皮膚の弾性保持や毛髪の水分保持などの働きで頭皮環境を整え、養毛効果がをもたらします。頭皮に付着し、有効成分の浸透を妨げる可能性のあるシリコン成分を排除し、トリートメント効果を充分に実感出来ます。スッキリと洗えますが潤いは残り、しっとり落ち着いた髪になりま...<monitor>ドクターベルツシャンミークスカルプシャンプー+リッチトリートメント
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。