筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ダイエット57日目 〜ワンピースを着るとマタニティに見える〜
失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録!【11月26日】
断酒550日目。今日のダイエット飯はおでん出汁で作る親子丼!
断酒ダイエット549日目の食事記録。アーモンドミルクで満足度UP!
断酒548日目。業務スーパー活用!チンゲン菜の八宝菜風でダイエット
【178日目】白菜そぼろカレー
ダイエット88日目
11月最後の追い込み(324日目 65.2kg)
ダイエット56日目 〜ポテチは1袋食べきるまで止まらない〜
体重減少が停滞?カロリー収支と1週間平均体重で目指すダイエット計画【11月25日】
(仮)【11月24日】
【846日:-35.1kg】ケーキとパンをあきらめました
【847日:-34.9kg】お腹に縦線が入ってきました
【177日目】目からウロコ!腕立ての概念が変わった
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
ファミマのてんこ盛弁当とローソンの飲むマヨ(笑)
ファミマのだしが染み込むふんわり玉子の親子丼とSUSURUも唸る背脂チャッチャ系東京環七ラーメンじょっぱりを!!
ローソンのソースたっぷりカルボナーラとマックのマックフライポテトを~♪
ファミマの特製だし香る!三元豚のロースかつ丼と利きどん兵衛天ぷらそば信州を~♪
ローソンのこれがハンバーグ弁当とフレンチカップヌードルチキンのシュプレームソース味トリュフ風味を!!
ファミマのリュウジの至高のレシピとろけるチーズとベーコンのトマトパスタと生コッペパンたまごを!!
10歳~11歳に必要な1日のカロリーは?
【摂食障害・振り返り】退院後も食事に拘る
ローソンのこれがロースかつ丼とレモンシーフードヌードルを!!
ファミマのリュウジの至高のレシピとろけるチーズとベーコンのトマトパスタとCoCo壱番屋監修大きなチーズカレーパン!!
ローソンのガーリックライス&ナポリタン!!
ファミマの大盛明太マヨ焼うどんと生コッペパン焼きそば!!
ファミマの幕の内弁当としじみ味ラーメン!!
ガーリックオニオンダブチセット!!
セブンのコロッケそばとどん兵衛琉球そばを~(笑)
Apuweiser-riche, JUSGLITTY, Mystrada, Rirandtureブランド一押し最旬アイテム!!>最愛ワンピ&コート[...
iHerb(アイハーブ)購入品、Physicians Formula(フィジシャンズフォーミュラ) ムルムルバターリップクリームのレビュー
以前、新羅免税店で購入してきたのが↓ ですがすでにヘビロテ中でしてそろそろ他のお色もほしいかな...と思っていて 何気にロッテオンライン免税店覗いていたら.…
以前にも購入してきましたとレポしたとは思うのですがその中で 溺愛中のセラムがあるのです プライマーはお肌の表面の凸凹が無くなるのでさすがのプライマーと思ってこ…
次に使う基礎化粧品を選ぶために今いろいろなサンプルを使っています。サンプル期間中はいつもよりたくさん鏡をみます。自分の肌をひんぱんにみていて時間帯によって毛穴…
資生堂ジャパンのベネフィークリセットクリアを使ってみました。ベネフィ-クダブルフェイスコットンも一緒にいただきました。新発売のふきとり化粧液。肌を浄化したようにスッキリ。放っておくとサビのように残る皮脂や浸透・透明感の妨げとなる不要な角層をやさしく除去。次に使うスキンケアの浸透感が良い肌に整えるふきとり化粧液。洗顔後に肌をとろみのある浄化液でひたしてうかせてからめとる。肌に不要なものをやさしく除去し、スキンケアの浸透感が良い肌に整えます。ダブルフェイスコットンはたっぷり180枚入り。両面使い分け出来ます。洗顔した後に、ダブルフェイスコットンのメッシュ面(ブルー)に化粧液を含ませ、顔の中心から外側に向かってのばし、大きくらせんを描くようにやさしく拭き取ります。ハーバル・フローラルの香りが爽やかで、とろっとしていま...<monitor>資生堂ジャパンベネフィークリセットクリア
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気づくといつの間にか冷蔵庫で小期限切れになることが多い「お豆腐」 賞味期限が短いので、まとめ買いもしにくく連日湯豆腐や冷ややっこが続くことも多い 森永から発売されている「とうふ」は製造日から約
The Ordinary(ジオーディナリー)の、ピーリングやセラムなど人気商品5点買ってみました!
おはようございます昨年最終週に子どもがインフルエンザにかかり自分もげっそりした気になっていましたが!外出しない+年始の食べすぎで太ってる~おもく感じる身体、、これはやばいこんな時は早めに対処するにかぎりますサンキュ! 2020年 01月号 [雑誌]先月号のサンキュ!に載っていた特集“老けと不調を解決するのは下半身でした”生活の中に取り入れられる動きがたくさんくびれ母ちゃんのゆるめるカラダ DVD付き [ 村田 友美子 ]...
DAISOでまた買っちゃった! UR GLAMシリーズのヂュオアイブロウブラシとアイ&チークカラー。 このアイブロウブラシはふんわりと眉毛が描けていいですわ…
乾燥肌のあらがうに潤いを与えてくれるヒフミドのエッセンスローションの180mlを今朝使い切ったので新しいものを開封します。使いはじめてから29本目の現品です。…
40歳をすぎると、肌が乾きやすくなる。すぐにカラカラになる悲しい現実。手っ取り早いのは、シートマスクで水分をお肌に補給してあげること。シートマスクでよく見かけるルルルン、6種類全部使用しました。ですが、敏感肌のワタシはあいませんでした。つぎ
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こんばんわーヽ(*´∇`)ノ絶賛支援中★お買い物マラソン♪今夜も目玉のタイムセール情報がお伝えしきれないくらいたっぷりあります(♡▽♡))//時系列順にUPし…
2019年の下半期に筆者が最も愛用してアイテムを4つ厳選してご紹介しています。TwitterでのMiniTVさんの企画、親友コスメに参加したので、その時にご紹介してアイテムを詳しくご紹介します。
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」ありがとうございます 記事更新の 励みにありがとうございます☆ …
久々のお出かけで御朱印巡り
食事管理とチョコザップ(325日目 64.7kg)
11月最後の追い込み(324日目 65.2kg)
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
あと一歩!(321日目 64.9kg)
体重測定ミスかも(320日目 64.9kg)
え、まったく減ってない(319日目 66.2kg)
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ファスティングというか日常(316日目 66.0kg)
今日は休息日(315日目 64.8kg)
今週のファスティング終了~?(314日目 65.1kg)
食べちゃった(313日目 65.9kg)
Apuweiser-riche × 泉里香オシャレカフェ巡りなコーデ例1枚で着映えする主役スカートは、大人女子の強い味方です。⇒ティアードプリーツスカート...
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1月10日にジョーマローンロンドン(Jo Malone London)の新作がでました。ジョーマローンは、憧れの香水ブランド。今回のジョーマローンの新作はベチバー&amp;ゴールデンバニラ。ハンドトリートメント体験までできるというからにはい
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ヤーマンのオンリーミネラルミネラルエッセンスBBクリームをいただきました。素肌の美しさを求める美容機器メーカーのヤーマンが手がける、日本のミネラルコスメブランドオンリーミネラルのBBクリーム。ぴたっと密着するのに、石けんで簡単にオフ。持ちのよさと落としやすさの2つの両立を目指し研究を重ね、シリコンや鉱物油などの合成成分を使用せず、肌への優しさにこだわりながら、ぴたっと密着して美しさが持続します。落とすときはクレンジング不要、石けん洗顔ですっきり落とせます。エイジングサインをカバーして、ツヤのある仕上がり。BBクリームでありながら、まるでファンデーションのようなカバー力と仕上がりの美しさにもこだわりました。厳選されたミネラル成分と美容成分の絶妙なバランスにより、ベタつくことなく自然なツヤ感と高いカバー力を実現。あ...<monitor>ヤーマンオンリーミネラルミネラルエッセンスBBクリーム
お肌と腸は密接な関係があるそうです。そういえば・・・。あらがうも便秘が続くと肌があれてしまいます。 なので、便秘にならないように心がけていることがいくつかあり…
なんだか地味になりがちな冬コーデ実は、ちょっと派手かな?と思うくらい遊びの効いたあしらいがモノトーンならやりすぎ感はおさえられて、ほどよいアクセント服とし...
貴島明日香さん×Supreme.La.La .コラボアイテムが可愛い♪モデル 貴島明日香さんとのコラボアイテムが出来ました!オリジナルのローズフラワーブー...
800円ツヤッツヤの髪の毛を手に入れる! アイハーブ(iHerb)で購入したアースサイエンスのヘアマスクが凄いです。もう
足裏の汗って嫌ですよね。 靴下やストッキングを履くだけでなく、さらに靴も履くので……もう足はムレムレで臭いもスゴイことになってしまいます。 足汗が気になる時 家で素足で過ごしている時も気になりますが、本格的に足汗で困る場面というのは外出時ですね。
今日は冷えますね しかも明日はさらに冷えるとか・・・ あったかインナーが大活躍する季節。 今日も履いてます、裏起毛レギンス。 これ最強!!! きのうはカシミ…
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自然恵みと作り手の愛情がぎゅっとつまったエイジングスキンケア「ビザビ」。細胞を元気にして、美肌の再生を実現しますこんなに商品のことを細かく説明できる会社はあ…
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あらがうの一番の肌の悩みは頬の毛穴です。頬の毛穴以外にもイチゴ鼻や眉間にできるたてじわ、目頭のちりめんじわなどにも悩んでいます。そして頬やおでこにできてしまっ…
去年の個人的にヒットだったクレアスの「ビタミンドロップ美容液」に続き、同じくクレアスの化粧水も使ってみました! http
サウナが体に良い事は分かっているけど毎日銭湯にはいけない!自宅のお風呂で100均の傘をさしたりお風呂の蓋を使うって簡単サウナを作りましょう♪銭湯での効果的なサウナの入り方や水風呂についてもご紹介します。
美肌でスタイル抜群の韓国女子の中でプチ流行なさつまいもダイエットをご存知ですか。さつまいもというと、甘いからスイーツのイメージが強いのでダイエットには不向きな気がしますが、あの美意識が超高い韓国女子がやっていると聞くと、どんなものなのか興味をもちますよね。今日はさつまいもダイエットについてご紹介していきます。 さつまいもダイエットが流行っている理由 さつまいもの持つ効力とは 食物繊維がたっぷり 栄養価がとても高い 腹持ちが良い GI値が低い さつまいもダイエット 効果的なやり方と注意点 さつまいもの簡単調理方法 さつまいもをさらに冷やすと効果的? さつまいもダイエット 効果的なやり方と注意点 …
フーミーはイガリシノブプロデュースのコスメ商品。大概のものは、2000円くらいとお財布にとっても嬉しいコスメ。フーミーからリップ&チーク&アイの三位一体のマルチグロウスティックのWEB限定カラーがでると聞いたので、レポートします♪あなたは、
保湿にはシートパック!!たくさん種類もあって悩むところ。せっかくお気に入りのシートパックを見つけても、効果的に使わないともったいない!!乾燥肌で敏感肌かつ年齢肌のヒロが実験に実験して効果的な方法を見つけました!!おススメシートパックも紹介し
コーセーコスメポートのSSビオリスボタニカルディープリペアヘアマスクを使ってみました。24時間サロン帰りの指どおりが続くスペシャルマスク。待ち時間なしでも24時間さらさらが持続します。特に傷んだ髪に浸透&密封補修。髪になじませたあと、待ち時間なしですぐに洗い流しても効果を発揮。贅沢に配合された、ボタニカル由来のディープリペア処方が、髪の深部まで補修成分を効率よく届け、毛先までなめらかに。ダメージをケアし、まとまりやすい髪へ。カラーリングダメージもケアし、湿気・熱などからも髪を守ります。ナチュラルでリラクシングなジャスミン&ネロリの香り。ナチュラルな花々が織りなすリラクシングな香りで、スペシャルケアタイムを彩ります。金色の綺麗なパッケージ。シャンプー・コンディショナー後に水気をきり、濃厚なトリートメントの適量を髪...<monitor>コーセーコスメポートSSビオリスボタニカルディープリペアヘアマスク
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。