筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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23kgの減量成功!リポドリンエクストリームでストレスなくダイエット
ダイエット中でも甘いものを楽しみたいと思うことは多いですが
#私のダイエット飯
効果があってほしいものはここで手に入る
「フーム、においますね」2020年トラベル&ジムキット新作夏コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 athletia(
※本ブログの記事内容は、新型コロナウィルスが蔓延する以前に訪れたときの様子を書いたものです。新型コロナウィルス感染が収束するまでは、今まで撮った写真等のストックを使った記事を掲載します。なお、新型コロナウィルスに関する私の考えは「新型コロナウィルスで思うこと」で書いています。☆☆☆今回は、木村拓哉、桑田佳祐の自宅を探訪しながら中目黒界隈を散策してみたいと思います。(※)他の芸能人関係の記事については、...
敏感肌が安心して使えるwhomeeの乳液。無印ポンプヘッドをつかってカスタマイズしました。乳液をプッシュして使えるので便利になります、そのほかのメリットやデメリットも解説。イガリシノブさんのコンセプトどおり毎日のスキンケアを楽しく楽になりました。
乾燥肌のはずなのに、顔がテカるし大人のニキビができる人必見の記事です。5つのことに気をつければ、スッピンに自信が持てるお肌になれますよ。参考にしてくださいね
年齢を重ねると肌代謝が悪くなり、古い角質が溜まりがちになるので、柔軟性が無くなり、肌がゴワついたり、肌くすみも気になります。 そんな年齢肌はやはり角質ケアが必…
ものすごーく久しぶりに、ソウルを離れて慶尚北道の聞慶に日帰りで行ってきました。 この投稿をInstagramで見る ものすごく久しぶりにソウルを離れて、聞慶へ日帰りで行ってきました😊 懐かしい顔、美味しかったものなど改めて@jayeonmiでシェアします⤴️ とても楽しく充実の1日を過ごして、今日はこのままぐっすり眠れそう😁 오랜만에 서울을 떠나 문경으로 당일치기로 다녀왔습니다^^ 너무 반가운 얼굴, 맛있게 ...
「フーム、においますね」2020年美容液新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 AYURA(アユーラ)の2020
40代女性がきれいを作るためのお風呂の過ごし方。お風呂時間を有効活用したきれいになる方法を6つ解説しました。同時にリラックスするバスアイテムのおススメをご紹介。今日の疲れをとり、全身をきれいにして明日の笑顔の準備ができますように。
こんにちは! マスク生活ですっかりメイクがナチュラルになった河村です。 以前「マスク美人なアイメイク」という記事を書きました。 esthetic-mama-beauty.hateblo.jp 人と会う時は基本マスクをしているので、あえてアイメイクを取り上げました。 しかしこれから徐々に外食やソーシャルディスタンスが取れる場所でマスクを外す機会も少しづつ増えますね。 そんな時、化粧崩れなど気になる所が多いと思いますが… 一番手っ取り早くきちんと見えるのが、リップメイクだと思います。 40代からのメイクにはリップペンシルがお勧め 今若者メイクはグラデーションリップなど、輪郭をぼかすメイクが流行って…
「フーム、においますね」2020年リクイドリップ新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 SUQQU(スック)の2
ハマる人はハマる!アレッポの石鹸 わたくし「にゃーさ。」は洗顔に無添加のアレッポの石鹸を使っています。 ↓↓↓もう10年近くはこれ!わたしは「ノーマル」を愛用。 無添加無香料 アレッポの石鹸 ノーマルタイプ 【YDKG-s】 ツルハドラッグ価格: 498 円楽天で詳細を見る ↓↓↓さらにマイルドなライトもあります アレッポの石鹸 アレッポの石鹸 ライト〔ボディソープ〕価格: 550 円楽天で詳細を見る アレッポの石鹸は1000年以上前からシリア第2の都市アレッポで作られている歴史のあるもので、オリーブオイルとローレル(月桂樹)オイル、苛性ソーダ、水、という成分で無添加無香料の自然派の至ってシン…
僕は今まで水分をあまり取るタイプではなく、汗もあまりかかない身体でした。ただ水分を取る時はコーラとか炭酸ばかりを口にしていました。それで今回、1ヵ月間、1日2リットルの水を飲み、検証してみたので、身体にどのような変化があったのかを紹介していきます。 1.尿が近くなる 1日2リットルも飲んでなかったせいか、朝からしっかりと水を飲み、間隔を開けながら飲むことにより、以前よりトイレに行く回数が増えました。出す回数が増えるほど、老廃物も外に出してくれるのでデトックスになります。 2.汗をかくようになった 汗をかきやすくなりました。以前みたいにコーラとか人工甘味料ばっかり飲んでいた時のベタついた汗ではな…
ブログネタ:オルビス株式会社「オルビスユー ローション」体験レポートのお願い 参加中毛穴がやたら目立つ 乾燥が止まらない 顔色が曇りがち といった肌不調の…
こんばんは。 今日の東京は晴れたり曇ったりですが結構蒸し暑かったです! おやつにアイスを食べてしまいました~! わたくし、にゃーさ。は夏になるとサンダルと一緒に「下駄」を出します。 これをサンダル代わりにして近所を歩いています。ちょっとおしゃれでしょ? みなさんも「浴衣セット」を買うと下駄も付いてる場合もあって、何個か集まってしまったりしてませんか? そんな下駄を有効活用しましょう!しまっておくのはもったいないです! ↑↑↑お気に入りのピンクの下駄。 ウサギ柄もかわいい! 下駄は痛くない 始めは鼻緒が当たって痛くなったりするんですけど、それが慣れてしまうとなかなか快適なのです。サラッとしている…
「フーム、においますね」2023年新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 Melvita(メルヴィータ)の202
調子に乗って食べ過ぎてしまったときとか、いつの間にか体重が増えてしまっていたときとか、お通じがいまひとつだな…というときに決まって作るスープがあります。たしか私が高校生くらいのときに流行った脂肪燃焼スープ。思えば高校生のときから、少し体重を
「フーム、においますね」2020年アイコレクションのマスカラやアイライナーなど新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUで
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ダサい?かわいい? 最近のファッションは正直わたくし「にゃーさ。」には理解不能なのです。 ”ダサ可愛い”を通り越してダサいとしか思えないのです。 スタイルも良くってファッションも得意だよ、という子はそれでも可愛く見えるかもしれませんが、正直普通の子がやると単にダサい芸人さん(笑いを取るためにワザとやってるだけ)のようになってしまうのがオチです。 モテたい、かわいく見られたいと本気で思ってる人は手を出さないほうがいいでしょう。 そんな人がこれだけは避けたほうがいいとわたしが感じる10個のNGポイントを集めてみました。 1 ミリタリー系 これは戦いに行くのでなければ必要なし! 可愛い女の子に戦場は…
わたくし「にゃーさ。」はアクセサリーにあまり興味がない。 博物館級の宝石を見るのは大好きですが、どうしても宝石(アクセサリー)が欲しい!とは思わないのです。 そのため手持ちのアクセサリーがどうしても少なくファッションを頑張っても何か殺風景に見えてしまいます。 やっぱりアクセサリーはファッションのスパイス。 あるとないとでは大違いです。 少しずつ集めるようになりましたが選ぶのが難しいですよね?! アクセサリーはプチプラでいい もちろん買えるのなら本物がいいけど、ファッションに必要なアクセサリーは別に高級であればいいというモノでもないと思います。 たとえば黒のニットのセーターだけでは寂しいな、とい…
人間は見た目ではないけど、その人を見た目で判断できたり、自分も見た目で判断されているものです。 ですから内面を磨くことと、外見を整えることは同じように考えたほうがいいのではないでしょうか? 内面は外見に現れ、外見は内面を見せている、と思うのです。 お互いが影響しあって今の自分があるので、どちらのバランスも同じように保つことが美への近道だと思います。 でも中身を見極めることは難しい!見た目はごまかせるのです!! そこでこれを持っているとワンランク上に見える「アイテム」をご紹介します。 1 文庫本 お澄ましして姿勢良く本を読んでいる人は無条件で美人に見えます。 スマホをしている人が多い中で本を読ん…
ヨーグルトが体にいいのは皆さんご存知の通り。 色々な種類の乳酸菌があって、腸内環境を良くするのはもちろん、免疫力アップやダイエット、アレルギーの改善…それぞれの目的に合わせて違いますよね。 でもそんなよさそうなヨーグルトはちょっと高い! やっぱり腸活のためにも毎日食べたいですよね! 毎日だとそれなりに出費が・・・。家族が多ければばかになりません。 わたくし「にゃーさ。」は親の教育がいいので(笑)出来るだけ経済的な方法を考えてしまうのです。 だからヨーグルトを自宅で作ってみましょう! 用意するもの ヨーグルトメーカー 増やしたいヨーグルト 牛乳 これだけ! もうちょっと詳しく見て行ってみましょう…
以前ご紹介させていただいたなわとびダイエット。 kawanavi.hatenablog.com 何とか再開して日々なわとびダイエットに励むわたくし「にゃーさ。」ですが、こう雨に降られてはさすがになわとびもできません・・・。 ”エアなわとび”という手もありますが、うちは一戸建てだからいいけどマンションの方は振動音も気になるのでは? 今回はそんな方におすすめのダイエット方法をご紹介します。 音楽に合わせて楽しく体を動かそう (RPBダイエット) やっぱりヨガをやってみたい(ヨガ) ちょっとハードに!(バレトン) 優雅に鍛える!(バレエ) まとめ 音楽に合わせて楽しく体を動かそう (RPBダイエット…
前髪があるとついつい「見えないからいいや」と思いがちではありませんか? わたくし「にゃーさ。」も前髪派。 重めの前髪のときは眉毛も見えないから適当でいいか、と手抜きをしたり、前髪があると楽でいいと思ってしまいます。 確かに手抜きをしても気付かれないかもしれません。 基本隠れているならまず目立つことはないと思います。 でも手抜きをしてはいけないこともあるのです!それだけは注意しましょう。 コレだけは手を抜かないで! それが日焼け止めです。 前髪があるとどうしても髪を上げたりが面倒だし、髪に化粧品が付いたりするのが嫌で適当に日焼け止めをつけてしまいっていませんか? どうせ隠れているから焼けないだろ…
メイクを始めたての時、少し上手くなって思い通りに出来るようになった時、メイクが楽しくって仕方がなくトビっきりかわいくメイクをしてしまうものです。 私ってこんなにかわいいんだ!こんなにかわいくなれるんだ!とメイクの魔力に取り憑かれている状態です。 それが悪いとは言いません。 かわいく見せるテクニックというのは努力で得たもの。色々試行錯誤して培った技術ですから。 ただあんまり作りこむとメイクをした自分の顔は好きでも、本当の自分の素顔が嫌いになってしまうことも。 他の人にはすっぴんは見せられない・・・! そんなことになったらやっぱりそれは悲劇なのです。 素顔を隠し変身することで何かを背負ってしまって…
暖かくなってくると日焼け止めの季節です! 日焼け止めも種類が多く、迷ってしまいます。 日焼け止めの選び方を覚えましょう!
みんな大好き!ディズニーランド! 子供や女性をはじめ男性も好きな人は多いのではないでしょうか? ディズニーランドは「夢と魔法の国」がテーマですよね? 色んな世界に分けられているけど、中心となっているのはファンタジーのおとぎ話の世界だと思います。 現実世界を抜け出して、そんな世界に迷い込めるのが魅力の一つではないでしょうか? やっぱりディズニーといえば「白雪姫」から始まるアニメーション映画の王様ですよね? 「白雪姫」は1937年(昭和12年!盧溝橋事件の年です)の作品です。とてもそんな風には見えませんね…。 カラー映画さえ珍しい時代です。 そうやって見てみると、いかにすごいかわかります。 そんな…
運命の出会いを求めて メイクをしない人でも必ず持ってる化粧水。 いまや男性も使っているのでしょうか? 保湿効果や、美白効果、エイジングケアなど色々な種類のものがありますが、結局どれが一番いいのでしょう? 決まった化粧水を使わないわたくし「にゃーさ。」は化粧水がなくなりそうになるといつも「次は何を買おうか」と思い悩むものです。 そう、にゃーさ。は化粧水ジプシーなのです。 いい加減、化粧水ジプシーを卒業しないと!と頭の中では考えていたものです。 なぜか化粧水は1つに決めなければいけないんだ、とまるで運命の人を待っているかのように思っていませんか? 化粧水は魔法のお水!? おそらく多くの人が人生で一…
夏になれば着たくなるのが浴衣。 今年はお祭りなどのイベントは各地でどうなるかわかりませんが、浴衣は女の子をかわいく見せちゃいます! そんな浴衣の選び方や着こなしについて考えてみましょう! 3つの浴衣リスク! 浴衣は男性の好物! 浴衣はレトロな古典柄が◎ 作り帯より手で結ぶほうが◎ 帯の選び方 髪型は後れ毛なしのアップスタイルが◎ まとめ 3つの浴衣リスク! これは意外に大問題! 浴衣は確かにかわいいけど 結構困ることもあります。 リスクを知って浴衣の失敗を最小限に抑えましょう! 第1にゆかたは暑い。 特に襟が暑くてたまらない。昨今の猛暑ではあまりおすすめできません。熱中症になりそう…。 第2は…
わたくし、にゃーさ。は色白というほどではないけど割と美肌なのです。 インドア派なんで中学生くらいから外で遊ぶこともなくゲームばっかりしてたし。(当時は女の子では珍しい。ドラクエ大好き!FFも!) 泳げないからプールにも行かないし海にも入らなかったからでしょうか? 昔から日焼けはしないようにはしてましたけど、他にも秘密が…!(←秘密ってほどでもないけど) 美肌と言うと韓国ですよね? 実はにゃーさ。は韓国式のあかすりをしているのです! 遺伝的にちょっと違うみたいなんで、韓国人のような美白肌になるのは難しいかもしれませんが、あまり比較することはないと思いますよ。 自己ベストでいいんです! キレイにな…
ご存知の方も多いかもしれませんが、バリ発のヘアオイルのellips(エリップス)! ドラッグストアなどでも売られているのですが、なんと100均のキャンドゥさんでも売っているのです! ドラッグストアなどで普通に買うと1つ300円くらいですので100均で見つけたらかなりお得! にゃーさ。は見つけたら即買いです!! 1シート6個入りです。これですね↓↓↓ エリップス ヘアビタミン トリートメント 6粒 4個セット 正規品 ヘアオイル ヘアリペア 洗い流さない ellips 黒 ブラック ピンク ブラウン イエロー パープル 人気 おすすめ【メール便送料無料】価格: 1320 円楽天で詳細を見る やっ…
ニキビで悩む思春期から大人の吹き出物(大人ニキビ)。 間違ったニキビケアをしていませんか? 適切な治療方法はあるのか? 適切な治療方法で有名な治療薬の評判にも触れていきます。 ニキビの適切な治療方法 ニキビに効く評判の治療薬には ニキビの適切な治療方法 ニキビの症状は人によって違います。言うならば症状により 適切な治療方法は異なります。 例えば程度が軽いなら、ニキビケアのローションやクリーム等で 毛穴汚れ除去し肌を綺麗に保つようにすればいいでしょう。 ニキビを退治するのはアクネ菌が繁殖しないよう皮膚の環境を 整えることがニキビの進行を抑える事が必要です。 又はニキビが気になる時は洗顔をまめにす…
毎日のドライヤーですぐ髪を乾かせていますか? 髪を乾かすときってどうやって乾かしていますか?タオルドライ&自然…
20秒ゆすぐだけ! 液体ハミガキで歯周病や口臭ケアができるプロポデンタルリンスをご紹介します。 ブラジル産の強力なプロポリス配合で、ゆすぐだけで口の中を洗浄してくれますよ。 ⇒プロポリス配合!薬用液体ハミガキ【プロポデンタルリンス】 お口の悩みはありますか? お口の悩みを抱えていませんか? 口臭がずっと気になっている
口臭や歯周病など、口内の健康が気になる方に! 今回は、「なぜ磨きたくなるのか?」 で話題の京都やまちやのころころ歯ブラシご紹介します。 通常の歯ブラシとは違う、ころころ転がすブラシで歯や歯茎に優しいケアをしていく新感覚オーラルケアのベストセラーアイテムです! お口のトラブルを抱えていませんか 口臭が気になる
汗の季節がやってきて、顔に汗をかきやすい私はメイクの崩れが悩みの種。 しかも混合肌なので、Tゾーンの様なオイリーな部分はメイクが浮いて取れやすく、目や口周りな…
普段何気なく洗っている頭皮。 本当にそれでよいのでしょうか?頭皮マッサージはしていますか?頭皮の汚れは本当に取…
「フーム、においますね」2019年新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 HACCI(ハッチ)の2019年新作秋
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。