筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
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3食+おやつで痩せたい🍡断酒541日目のダイエット食事記録
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栗の堂島ロールとおしゃべり🌰断酒537日目のダイエット食事記録
シャトレーゼのクリスマスブーツ🎄断酒533日目のダイエット食事記録
やっつけごはん🍚断酒532日目のダイエット食事記録
アラフィフ、全部年のせい🤣断酒531日目のダイエット食事記録
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HappyHalloween🎃断酒525日目のダイエット食事記録
食パンの全部耳のとこ😋断酒524日目のダイエット食事記録
週1映画デー🎥断酒523日目のダイエット食事記録
選挙行った?📝断酒521日目のダイエット食事記録
本日74.9kg 同前日74.9kg (-0.0)当初79.6kg (-4.7) 最小値74.4kg (6/27) 11,598歩 【最高】17,324歩…
本日74.9kg 増前日74.4kg (+0.5)当初79.6kg (-4.7) 最小値74.4kg (6/27) 10,524歩 【最高】17,324歩…
本日74.4kg 減 過去最小値前日75.2kg (-0.8)当初79.6kg (-5.2) 最小値74.4kg (6/27) 10,030歩 【最高】…
本日75.2kg 減 過去最小値前日75.3kg (-0.0)当初79.6kg (-4.3) 最小値75.2kg (6/26) 10,856歩 【最高…
本日75.3kg 同前日75.3kg (-0.0)当初79.6kg (-4.3) 最小値75.3kg (6/24) 10,057歩 【最高】17,324歩…
本日75.3kg 減 過去最小値前日76.0kg (-0.7)当初79.6kg (-4.3) 最小値75.3kg (6/24) 10,082歩 【最高】…
本日76.0kg 増前日75.6kg (+0.4)当初79.6kg (-3.6) 最小値75.4kg (6/19) 13,026歩 【最高】17,324歩…
本日75.6kg 増前日75.5kg (+0.1)当初79.6kg (-4.0) 最小値75.4kg (6/19) 7,389歩 【最高】17,324歩(…
本日75.5kg 増前日75.4kg (+0.1)当初79.6kg (-4.1) 最小値75.4kg (6/19) 17,324歩 【最高】17,324歩…
本日75.4kg 同前日75.4kg (-0.0)当初79.6kg (-4.2) 最小値75.4kg (6/19) 15,506歩 【最高】16,292…
本日75.4kg 減 過去最小値前日76.1kg (-0.7)当初79.6kg (-4.2) 最小値75.4kg (6/19) 15,345歩 【最高】…
本日76.1kg 同前日76.1kg (-0.0)当初79.6kg (-3.5) 最小値76.1kg (6/17) 7,773歩 【最高】16,292歩(…
朝食をバターコーヒーにするのにちょっぴり飽きてしまったら「MCTオイル味噌汁」はいかがでしょ!?
本日76.1kg 減 過去最小値前日76.4kg (-0.3)当初79.6kg (-3.5) 最小値76.1kg (6/17) 15,669歩 【最高】1…
本日76.4kg 同前日76.3kg (-0.0)当初79.6kg (-3.2) 最小値76.2kg (6/6) 11,358歩 【最高】16,292歩…
本日76.4kg 増前日76.3kg (+0.1)当初79.6kg (-3.2) 最小値76.2kg (6/6) 15,176歩 【最高】16,292歩…
本日76.3kg 減前日76.4kg (-0.1)当初79.6kg (-3.3) 最小値76.2kg (6/6) 15,512歩 【最高】16,292歩(…
本日76.4kg 増前日76.3kg (+0.1)当初79.6kg (-3.2) 最小値76.2kg (6/6) 15,479歩 【最高】16,292歩(…
本日76.3kg 増前日76.2kg (+0.1)当初79.6kg (-3.3) 最小値76.2kg (6/6) 15,495歩 【最高】16,292歩(…
本日76.2kg 減前日76.4kg (-0.2)当初79.6kg (-3.4) 最小値76.2kg (6/6) 15,516歩 【最高】16,292歩(…
本日76.4kg 減前日76.9kg (-0.5)当初79.6kg (-3.2) 最小値76.3kg (5/31) 15,134歩 【最高】16,292歩…
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夕方の自分の為に。
本日76.9kg 減前日76.3kg (+0.6)当初79.6kg (-2.7) 最小値76.3kg (5/31) 15,246歩 【最高】16,292歩…
本日76.3kg 減前日76.4kg (-0.1)当初79.6kg (-2.3) 最小値76.2kg (6/6) 11,473歩 【最高】16,292歩(…
本日76.4kg 増前日76.2kg (+0.2)当初79.6kg (-2.2) 最小値76.2kg (6/6) 11,440歩 【最高】16,292歩(…
続きよ。 ウォーキング中にヴァームウォーター ヴァーム(VAAM) VAAM ヴァームウォーター グレープフルーツ風味 500ml 2650727 (Men…
本日76.2kg 減 過去最小値前日77.0kg (-0.3)当初79.6kg (-2.6) 最小値76.2kg (6/6) 11,619歩 【最高】1…
本日77.0kg 減前日77.3kg (-0.3)当初79.6kg (-2.6) 最小値76.3kg (5/31) 12,075歩 【最高】16,292歩…
当初79.6kg(4/6)現在76.3kg(5/31)最小76.3kg(5/31)目標72.0kg(あと4.3kg) 達成ならず。 最高記録 16,29…
紹介の詳細が文字数の関係で入りきらなかったから、前編・後編に分けて紹介するわね。 測定(バストトップ・アンダーバスト・ウエスト・腹回り・ヒップ・首回り・二の…
本日77.3kg 増前日77.1kg (+0.2)当初79.6kg (-2.3) 最小値76.3kg (5/31) 13,284歩 【最高】16,292歩…
本日77.1kg 増前日76.5kg (+0.6)当初79.6kg (-2.5) 最小値76.3kg (5/31) 11,260歩 【最高】16,292歩…
本日76.5kg 増前日76.3kg (+0.2)当初79.6kg (-3.1) 最小値76.3kg (5/31) 11,011歩 【最高】16,292歩…
本日76.3kg 同前日76.3kg (-0.6)当初79.6kg (-3.3) 最小値76.3kg (5/31) 12,048歩 【最高】16,292歩(…
後編よ。 晩ごはんはホワイトチアシードスムージー置き換え(スリムアップスリム カフェラテ 糖質コントロール) チアシード ホワイト 200g×3袋セット 送…
本日76.3kg 減 過去最小値前日76.9kg (-0.6)当初79.6kg (-3.3) 最小値76.3kg (5/31) 10,247歩 【最高】…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。