筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
健康診断体験記:北見市の特定健診で空腹と長い待ち時間に耐えた一日【11月22日】
同窓会準備の苦労と延期:人参とサツマイモのサイコロ切りでメンタルリセット!【11月21日】
家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説!【11月18日】
体重増加の原因は?食生活とLINEのストレスで疲れた1日を振り返る【11月10日】
今月は大台を切る
睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害(SRED)とは?【11月 7日】
アルカリ性食品がダイエットを続けるコツ:食習慣で根性がつく
写真動画作りに専念して実現!同窓会を特別な思い出にする方法【11月 6日】
発芽玄米で体重管理!離職後の朝食改善記録【10月31日】
離職後の体重増加対策!炊飯生活と朝食改善【10月30日】
ボウリング、焼肉、カラオケ!同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
体脂肪率ダウンとワールドシリーズ観戦の日常ログ【10月26日】
フィットネスと片付けで新たな挑戦|負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
MOS美への誕生日プレゼント:大谷翔平の活躍【10月21日】
60代も16時間ダイエット・どうやら年齢的なタイミングが良かった?
本日74.4kg 同前日74.4kg (-0.0)当初79.6kg (-5.2) 最小値74.1kg (7/9) 10,738歩 【最高】17,324歩(…
本日74.4kg 同前日74.4kg (-0.0)当初79.6kg (-5.2) 最小値74.1kg (7/9) 10,039歩 【最高】17,324歩(…
ドクターシミズ先生監修の『糖質オフ×プチ断食のW効果でやせる! 不調が消える!』のブックレビューです。
本日74.4kg 減前日74.5kg (-0.1)当初79.6kg (-5.2) 最小値74.1kg (7/9) 10,382歩 【最高】17,324歩(…
本日74.5kg 減前日74.7kg (-0.2)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,763歩 【最高】17,324歩(…
本日74.7kg 同前日74.7kg (-0.0)当初79.6kg (-4.9) 最小値74.1kg (7/9) 10,061歩 【最高】17,324歩(…
本日74.7kg 増前日74.5kg (+0.2)当初79.6kg (-4.9) 最小値74.1kg (7/9) 10,439歩 【最高】17,324歩(…
本日74.5g 同前日74.5kg (-0.0)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,085歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.5g 減前日74.6kg (-0.1)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,120歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.6g 同前日74.6kg (-0.0)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,歩 【最高】17,324歩(6/21…
本日74.6g 増前日74.5kg (+0.1)当初79.6kg (-5.0) 最小値74.1kg (7/9) 10,814歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.5g 同前日74.5kg (-0.0)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,718歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.5g 同前日74.5kg (-0.0)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,歩 【最高】17,324歩(6/21…
本日74.5g 増前日74.3kg (+0.2)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,298歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.3g 同前日74.3kg (-0.0)当初79.6kg (-5.3) 最小値74.1kg (7/9) 10,311歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.3g 減前日74.5kg (-0.2)当初79.6kg (-5.3) 最小値74.1kg (7/9) 10,239歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.5g 増前日74.3kg (+0.2)当初79.6kg (-5.1) 最小値74.1kg (7/9) 10,275歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.3g 同前日74.3kg (-0.0)当初79.6kg (-5.3) 最小値74.1kg (7/9) 12,004歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.3g 同前日74.3kg (-0.0)当初79.6kg (-5.3) 最小値74.1kg (7/9) 10,221歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.3g 増前日74.1kg (+0.2)当初79.6kg (-5.3) 最小値74.1kg (7/9) 10,643歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.1g 減 過去最小値前日75.0kg (-0.9)当初79.6kg (-5.5) 最小値74.1kg (7/9) 10,436歩 【最高】17…
本日75.0g 増前日74.9kg (+0.1)当初79.6kg (-4.6) 最小値74.4kg (6/27) 10,655歩 【最高】17,324歩(…
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
ダイエット55日目 〜自分へのご褒美を頻繁にやる系〜
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
ダイエット54日目 〜数日ぶりに外へ出る〜
あと一歩!(321日目 64.9kg)
ダイエット53日目 〜口寂しさが強い日〜
体重測定ミスかも(320日目 64.9kg)
食欲の秋のストッパー
ダイエット52日目 〜振り返れば外食週〜
毒出しファスティング 第2回 終了!
アラカンの萎んだ目元を元気にさせるプチプラ・アイライナー
え、まったく減ってない(319日目 66.2kg)
60年に1度のリセット、リスタートの年だった2024年
ダイエット51日目 〜祖母のありがたいお裾分け〜
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
本日74.9kg 増前日74.7kg (+0.2)当初79.6kg (-4.7) 最小値74.4kg (6/27) 10,727歩 【最高】17,324歩…
本日74.7kg 減前日74.8kg (-0.1)当初79.6kg (-4.9) 最小値74.4kg (6/27) 10,358歩 【最高】17,324歩…
本日74.8kg 減前日75.0kg (-0.2)当初79.6kg (-4.8) 最小値74.4kg (6/27) 15,203歩 【最高】17,324歩…
当初79.6kg(4/6)現在75.2kg(6/30)最小74.4kg(6/27)目標73.0kg(あと2.2kg) 達成ならず。 最高記録 16,29…
本日75.0kg 減前日75.1kg (-0.1)当初79.6kg (-4.6) 最小値74.4kg (6/27) 10,053歩 【最高】17,324歩…
本日75.2kg 同前日75.2kg (-0.0)当初79.6kg (-4.4) 最小値74.4kg (6/27) 12,289歩 【最高】17,324歩…
本日75.2kg 同前日75.2kg (-0.0)当初79.6kg (-4.4) 最小値74.4kg (6/27) 10,444歩 【最高】17,324歩…
大学の授業で医師が「私は運動しないで朝食をブラックコーヒーにするだけで痩せました」とおっしゃいましたが…
本日75.2kg 増前日74.9kg (+0.3)当初79.6kg (-4.4) 最小値74.4kg (6/27) 10,484歩 【最高】17,324歩…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。