筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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足もケアして綺麗になりましょう にほんブログ村 こんにちワ!ご機嫌いかがおすごでしょうか? 朝から雨が降っています。ちょっとひんやりして、 シャツ一枚では涼しいですね。 ワン公君は扇風機にあたってみたり、そうかと思うと 毛布で寝てみたり…。 体調管理は人も犬も大変であります(▽^^) 今日は本格的夏が来る前に素足と爪のケアの大切さを 書いてみたいと思います。 冬から春にかけて、足のケアもすっかり忘れていた方々; いよいよ梅雨が開ければ夏ですね〜♪ 梅雨入りですね。今日から足のケアしましょう。 夏は素足でサンダル。できれば風に吹かれ気持ちよく 過ごしたいですね。 サンダルにカラフルなフットネイル…
ガジェットって何!? にほんブログ村 こんにちワ〜!朝から雨が降り、やっぱり梅雨入りぢたんだなぁ… と、改めて実感してしまいました。 今日も元気にご機嫌な1日をお過ごしでしょうか? ガジェットという言葉はよく聞く言葉ですよね。 あぁぁ、小さいけどアイコンよりは大きい便利なものだよね! とわかっている方も多いと思います。 このガジェットが大好きな若者も多いらしい。。。 言葉の意味は「小さくて、珍しい道具」の意味を持ち コンピュータのデスクトップやGoogleの’ページで使われる アプリケーションの一種という解釈で良いらしい。 時計やカレンダー、天気予報、付箋、時刻表、最新ニュース、 分野が少し変…
きれいな髪と頭皮のケア 小麦粉+紫芋の粉 弱めの温度で出来上がり! にほんブログ村 こんにちワ!今日も元気で充実した一日をお過ごしでしょうか? 朝はあんなに良いお天気だったのに夕方から夜にかけて 雷とともに雨が降ってきました。 夜は冷えるのに昼は暑かったり、空模様の変化が激しくて…。 さて、前回「ガジェット」の意味が 小さくて、珍しいお役に立つ小道具だよ! とお伝えしましたが、今日は頭皮に効く 美容ガジェットについて書きたいと思います。 // スポンサーリンク // 頭皮のためのガジェットは洗った後のヘアブラシ! ですが、先ずはシャンプーの仕方 頭皮を洗いましょう シャンプーやトリートメントに…
にほんブログ村 スポンサーリンク // // ウォーキング効果 こんにちワ!フラワぁです! 今日もご機嫌な1日でしょうか? 程よく晴れて風もあり、初夏のような日になっています。 日中は暑くなりそうですね。 今日はお手軽でリラックス効果のあるウォーキングについて書きたいと思います。 その効果は 先ず、心身の効果が蘇るって事です。 其の二は、快適な眠りにつける事。 其の三は、足腰を丈夫にできる事。 まさしく一石三鳥!!ですよね。 お嬢様プチ断食やデトックスは如何? 断食やプチ断食やデットクスやダイエットや… 腸内環境とか… 上手くいかなっかった時はこんな対処法とか 正しい歩き方と正しくない歩き方と…
今回は「フライングリザード」にチャレンジした内容をお伝えします! 両手で自分を持ち上げる「リザードポーズ」のアームバランス系になるんですが、日本語で検索しても出てこないので、調べたい方は英語で検索(flying lizard)してみてください(面白いポーズでしたが、あまり知れ渡ってないのが残念です)。 トカゲは飛ぶと言うよりも、木と木の間を滑空するのだそうですが、それでも10メートルくらいは飛ぶのだそうですよ。 自由に飛び回れる訳ではないから...かはわかりませんが、地面との浮遊距離も短めです😂 見た目も面白いし、やりやすいアームバランスのムーブになるので、もっと知れ渡ればいいのになとも思いま…
ブログに訪問していただきありがとうございます! 今回は「八曲がりのポーズ」にチャレンジした内容をレポートします! 「八曲がりのポーズ」とは? 「賢者アシュタヴァクラ」とは昔の偉い方の人名で、「八曲がり」とは身体的に不自由な境遇の意味だそうです。 確かにポーズをやってみると体が制限される感覚に... このような境遇を乗り越える大事さを教えてくれているのかもしれません😌 「八曲がりのポーズ」のやり方と効果 ポーズの入り方は色々ありますが、僕のやりやすかったのを紹介します。 そして効果は、脚や肩の筋力アップに繋がるそうですが、確かにポーズ中に肩を触ってみると、肩の筋肉が張っているのがわかります。 「…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。