筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
太りすぎが辛いので、ダイエット始めるよ
3食+おやつで痩せたい🍡断酒541日目のダイエット食事記録
おでん始めました🍢断酒538日目のダイエット食事記録
栗の堂島ロールとおしゃべり🌰断酒537日目のダイエット食事記録
シャトレーゼのクリスマスブーツ🎄断酒533日目のダイエット食事記録
やっつけごはん🍚断酒532日目のダイエット食事記録
アラフィフ、全部年のせい🤣断酒531日目のダイエット食事記録
オーブン不要!米粉&豆腐でパン作り
シャトレーゼ三昧🎃断酒526日目のダイエット食事記録
HappyHalloween🎃断酒525日目のダイエット食事記録
食パンの全部耳のとこ😋断酒524日目のダイエット食事記録
週1映画デー🎥断酒523日目のダイエット食事記録
選挙行った?📝断酒521日目のダイエット食事記録
こんにちは、YOSHIOです。 今日は久しぶりの飲料水! 低糖質の飲み物増えてみますが、ジンジャーエールです。 しかも無糖なので、人工甘味料等も入っていません!
クエスト社のプロテインクッキーのピーナッツバター味が大好きです!blog読者さんはご存知みーたんイチオシのピーナッツバター味でもやっぱりチョコレートチップも食べたいときはこれを購入しています♪(購入2回目)!久しぶりにダブルチョコチップが食べたくなって購入
なんとブラックサンダーからプロテインバーが出ていました! プロテイン5gってわずかじゃないかあ~アーモンド7粒って書いてあるけど、もともとがザクザクした食感の…
こんにちは、YOSHIOです。 カップ焼きそばって手軽だし、長期保存がきくので昔はよくストックしてたんですよね。 ただ、糖尿病になってからは糖質を気にしてほとんど食べなくなりました。 低糖質麺のカップ焼きそばを見つけたので、さっそく試してみました!
ローソンの焼き鳥の新作の「焼鳥 タンドリーチキン風」と「焼鳥 ささみチーズ」が気になって買いに行ったら、タンドリーは置いてなくて、ささみチーズだけ残1だったか…
久しぶりに京都までお出かけ♡お昼食べず夜に備えました。 夜ご飯は、京都駅近くのすき焼きが食べれる北斗という居酒屋さんへ大人気店なのか満席でした。開店時間頃はま…
★チートデイ★待ちに待った週一ペースくらいのチートデイの日チートの日はケーキを食べる日ど・れ・にしようかな~♪悩んだ挙句、期間限定のドトールのケーキが久しぶりに食べたくなってドトールへ♪★期間限定のかぼちゃのタルトとか定番のモンブランとか、ベイクドチーズ
これ、ローソン限定かな?初めて見たよ。成城石井 カップ&フォー トムヤムクン化学調味料不使用。ちょうどタイ料理を欲してたから、これでいいや。迷わずセレクト!お…
セブンの揚げ物コーナーに新作があるではないか!しかも大好きなチーズ! 見かけて即買い◎(^_-)-☆てりやきチーズチキン(むね) 熱量:210kcal、たんぱ…
街ブラして、喉乾いたなあと思っていた時、ちょうど目の前のマクドナルドのポスターが♪ 珈琲¥0 ♪ 無料ありがたかったです!しかもめちゃ美味しかった。 無料なの…
こんにちは、YOSHIOです。 めっきり寒くなってきましたね。 残暑が続いていたと思っていたら、いきなり秋 というよりもう冬に近いくらい寒い日もありますね。 でも、アイスの時期は1年です! ということで、シャトレーゼのアイスの紹介です。
なんば高島屋のデパ地下の韓国食材屋さんで大好きなヤンニョムチキンを見つけたので買ってきた。ヤンニョムチキンチキン?ヤンニョンチキン?まあいいや。 実は、ヤン…
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私のイチオシの低糖質プロテインクッキー Quest Nutrition, プロテインクッキー、 このピーナッツバター味が美味しいです! Quest Nutri…
本日のランチプロテインクッキー やっぱこれ美味しすぎ♡アメリカンな大きいサイズで食物繊維も豊富だからお腹にたまる♡だからお昼はこれだけでOKあとは炭酸水がぶ飲…
相方さんが食べたお持ち帰りカレー相方さんは、とんかつとカレーが大好きで、サンマルコのかつカレーが好きなので、デパ地下で買ってきました。 へえ~私はサンマルコの…
近所のスーパーのナッツコーナーで見つけたおいしそうなアーモンド値段もそんなに高くなかった。ASHITAMO ほんのり甘い乳酸菌アーモンド 素焼きのアーモンドに…
大好きな鳥貴族のカマンベールコロッケを食べに鳥貴族へGO!キャベツおかわり×3くらいこれは相方さんが食べた鶏天ぷらめっちゃ揚げたてでカリッて音がしてた!から揚…
久しぶりにセブンイレブンの揚げ物コンビニのフライの中では私的にセブンが一番生臭くないから^^ 揚げ鶏の竜田味美味しかった! 久しぶりに食べたらこってり油がうっ…
美味しすぎて3日連続食べたセブンの【完全】リピ♪お惣菜味しみ鶏大根. 338円 191Kcalこれさ~ 超~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~…
★チートデイ★待ちに待ったチートデイの日大好きなチーズケーキを食べに「コーヒービーン&ティーリーフ」へ行ってきましたThe Coffee Bean & Tea Leaf/コーヒービーン&ティーリーフニューヨークスタイルチーズケーキまだ日本の店舗は少ないThe Coffee Bean & Tea Leaf/コー
こんにちは、YOSHIOです。 台風すごかったですね。 こんな日は家に籠るに限ります! そんな時、長期保存できる食べ物はうれしいですね。 なので、常温で約2ヶ月保存できるドーナツの紹介です!
こんにちは、YOSHIOです。 いやー、毎日甘いもの食べてますね(笑) それもこれも、低糖質ブームのおかげです!
こんにちは、YOSHIOです。 不二家のLOOKシリーズです。 様々なカカオ含有量のチョコレートを楽しむことができます。 自分が今回試したのは高カカオシリーズのLOOK3で、もう少しカカオ含有量の少ないLOOK4などもあります。 それにしてもパッケージかっこいいな!
入荷されると即ソールドアウトしてしまう、大人気のプロテインバー♪さっそく入荷メールが届いたので、急いでカートボタンに入れました!大人気!!California Gold Nutrition, Foods, Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Bars人気すぎて、いつも売り切れ状態・・・もう何度リピ
こんにちは、YOSHIOです。 シャトレーゼの商品も残り少なくなってきました! 今日はこれ、ロールケーキです。 ん~、ブログを言い訳にして、めっちゃデザート食ってる気がするなー。
こんにちは、YOSHIOです。 あのおっとっとがナチュラルローソンから低糖質で発売されていました! スナック菓子が低糖質って・・・。 凄い時代ですねー。
こんにちは、YOSHIOです。 低糖質アイスで有名なSUNAOシリーズですが、プリンまで発売されていました! アイスと同じく糖質50%オフです。
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こんにちは、YOSHIOです。 今日はシャトレーゼのチーズケーキです。 チーズケーキって元々好きなのもありますが、他のケーキと比べたら多少糖質低いので、たまーに食べたりします。
前回、前々回の記事に続き、買ってきたのは無印良品糖質10g以下のお菓子「ミルクマフィン」 マフィンやドーナツの種類色々あったけど、一番プレーンなミルクマフィン…
こんにちは、YOSHIOです。 色々低糖質の商品はストックしてるんですけどねー。 全然ブログ書いてる時間がないー(><) ただ、10月は9月ほど忙しくならないはずなんで、コンスタントにアップできればなーと思います。 と、いうことで、少し間あいちゃいましたが、無印良品の糖質10g以下シリーズの2商品目です!
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。