筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
”サボって痩せるダイエットで14kg痩せた件”
効果のない痩せないダイエットしている意味は?
過食も食欲不振も同じ原因 中医学@婦
痩せるにはアメリカ製のこれ
アメリカ製のダイエット・サプリでダイエットした40歳の末路
23kg痩せた習慣
痩せたい人に教えたい私が23kgダイエットできた方法
痩せたい人は読んでほしい私が23kgダイエット成功した方法
あなたの飲んでいるサプリは高いのに意味がない
断食は一番ダメだけど断糖高脂質ダイエットは最悪
#大人になって手に入れたもの
#ケチに見えるかもしれない節約
結婚と育児は勝者の証
高校時代に人生のピークを持っていくやつの末路
断食はダイエットじゃない
KIND Bars,ビーカインド新作のラズベリー&チアシードカシューナッツが美味しい♪大好きなカインドバー(ビーカインド)のプロテインバーの新フレーバー♡ラズ…
今日の夕方港で長男が釣ってきた太刀魚 頂き物の柚子塩をふって皮をバーナーで焼き付けて 炙りにしました お刺身とはまた別格の美味しさに 子供たちも感動 週の半…
港へ行ったら最低でも1匹は釣って帰ってくる長男です 今日の朝活の釣果太刀魚1匹 母も3枚おろしが様になってきました そして我が家の最近のブーム 太刀魚の炙り …
鴻巣駅のすぐ近くにあるお店で、低糖質スイーツを扱っているの~。 材料表示はないけど、お店のショーケースに1個173kcalって書いてあったの~。 かなりとろ~っとしたゆる~いプリンで、飲み物みたいだったの~。 かなり独特の味がしたけど、おそらく糖質を抑えるために砂糖を使わずに別の甘味料を使っている雰囲気なの~。 カラメルも焦がしたキャラメルのような風味が感じられる苦めなもので、プリンはミルク風味がちょっと強めで甘さは控えめだから、後味がすごくすっきりしていて、食後のデザートにぴったりだったの~。 サッシ―のぐち 埼玉県鴻巣市本町1-7-1 ポレスター鴻巣駅前ガーデンズ店舗6 048-541-0…
午前中に出かけた帰り道、妻は気に入った弁当を買い、夫は途中の肉屋に立ち寄った。コロナ禍での糖質制限の優良特選メニュー、定番ベランダ焼肉! 先月から1ヶ月ぶり。▲佐賀牛高橋の牛肉と手羽中、自家製モヤシのナムル、自家製メザシ三杯酢漬けの大根おろし和え、カクテキと白菜キムチ。今回は肉以外のロカボメニューを充実させた。 糖尿対策 HbA1cの改善を目指し、糖質制限とウォーキングが欠かせない毎日。グルメ時代の人気...
こんにちはYOSHIOです。 いやー、全然更新できてなかったですね・・・。 10月はまだ3記事目という・・・。 そうこうしている間にずいぶんと冷えてきましたね。 まあ、もう10月も終わろうとしているので、秋というより冬に近づいてきましたからね。 冬と言ったらラーメン! ということで、低糖質のラーメンシリーズであるローカーボヌードルの野菜タンメンを買ってみました
相方さんと久しぶりに久しぶりのKFCフライドチキン #和風チキンカツサンドBOX #ゆず胡椒チキン #KFCこれ、かなり美味しいらしいよ♡ツイスターだと男性に…
相方さんがお蕎麦屋さんに行きたいというので、なんばシティにある、本館地下1階の「正流」という田舎蕎麦のお店に行きました。 相方さんが食べた天ぷら定食 天ぷら、…
これ美味しい!Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…
KIND Bars美味しすぎ!アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀') 近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…
朝のウォーキングでローソンで買ってきた鶏肉のカシューナッツ炒め。 帰ってから冷蔵庫の残り物で朝食にしたが、色が地味で青物がないと言ったらかみさんがブロッコリーを解凍してくれた。笑▲串刺しのメザシは固かったので、少しレンジして三杯酢に漬けておいたら、いい塩梅に柔らかくなりいい酒の肴になった 今朝は珍しく少しだけ白い飯、これなら糖質20gもないでしょう。味噌汁はアマノフーズ。鶏肉のカシューナッツ炒めは皿...
先日も野営車のガソリンを入れにコストコに行ったついで肉とワインを購入。前回まで在庫切れだったKLSのボックスワインやさくらどり手羽中等々。そしてその豚肉で、先日はたっぷりの錦焼ランチ(写真なし)、今日は肉と野菜たっぷりのカレーランチ…▲冷凍にしていたコストコのステアフライ・ベジタブルの最後のパックと豚肉ロースをカレー粉と塩コショウで炒め、それにHACHIラボの低糖質ビーフカレーを加えてできあがり。今日はラ...
我が町のプレミアム付き商品券で買い物した写真ブログ。嫁と2人で1万円で1万6千円分、6千円得する商品券です。スーパーで半額セールの弁当や総菜や、健康維持する「きくらげ」が焼きそば、卵が双子の卵、豆乳の大豆特有の青臭さがは交通事故で脳挫傷の後遺症の1つの嗅覚低下で匂いが分かりません。
コナズ珈琲へ行ってきました!噂の人気店です★相方さんはガーリックシュリンププレート 私は、モチコチキンプレートを頼んで、モチコチキンを1個相方さんにあげて、あ…
長男夫婦の嫁さんが最近自動車学校に通っているので、残された長男と1歳半の孫を連れてランチにやって来た。今日のランチは妻がパスタのミートソースを作り、夫はサラダ。食いしん坊家族のランチタイム、まずは孫のYちゃんと長男はリビングでミートソースをご飯にのせて、爺はベランダからその様子を微笑ましく見ながらひとり昼飲み。これぞB型家族のランチタイム 笑…▲室内のYちゃんも時々やってくるw▲糖質カットのスパゲッティ...
ふすまのミックス粉を使って ブランカンパーニュを高加水で作る実験 第2回目。 前回のものも水分たっぷりみずみずしい食感だったけれど 気泡が小さくもっちりとした…
ふすまのミックス粉を使ってブランカンパーニュを高加水で作る実験 第2回目。 前回のものも水分たっぷりみずみずしい食感だったけれど 気泡が小さくもっちりとした感…
昨日焼き上がったカンパーニュ 高加水だから生地そのものが重くて 詰まってしまうのも理解できる 気泡も入ってる でも理想ではもう少し・・・ 二次発酵の時間もう…
今朝息子がパパと出掛けた釣りで釣った太刀魚 お昼も塩焼で食べましたが晩御飯には ガーリックバターソテー 刺身 そして塩焼 with すだち 息子の幼馴染におす…
一昨日仕込んだ生地を昨日焼き上げ今朝食べてみる 少しのイーストで一晩じっくり冷蔵庫の中で寝かせる低温発酵生地 パンの焼ける匂いに負けて焼きたてを食べたくな…
相方さんが食べたロッテリアのエビバーガー500円クーポンのやつ これ、相方さんのおやつ お腹空いたというので寄りました。おやつでこれってすごいけど、思ったより…
こんにちは、YOSHIOです。 餃子っておかずの中でも糖質が多いことで有名ですよね。 そして、低糖質の餃子ってあんまり聞いたことないです。 そんなものまで低糖質で出しちゃうのからだシフトシリーズは流石ですね。
KIND Bars美味しすぎ!アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀') 近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…
今日のロカボランチA定食コストコのステアフライ・ベジタブルブレンドをたっぷり使ったランチにはお好み焼きのようなオムレツと、具材たっぷりの野菜カレースープ。★豚玉風オムレツ卵にベジタブルミックスと塩コショウを加えフライパンで焼き▶上から豚玉のように三枚肉を並べてから▶お好み焼きのようにひっくり返した焼く▶両面焼けたら豚肉の方を上にして好みのシーズニングをふりかける。今日はプロヴァンスシーズニング。★野菜カ...
今日のベランダランチは糖質カットの洋食セット。ドライカレーとイワシフライ。ワイン付!ドライカレーはコストコのカリフラワーライス・ステアフライベジタブルブレンドを解凍、豚三枚肉に卵とS&Bドライカレーミックスを加えて炒める。もう1品は大量に作って冷凍にしておいたイワシフライ3ピースを、レンジで30秒ほど解凍後、パナソニックのオーブントースターで「フライ温め」をセレクト、揚げたてのように仕上がるからうれ...
相方さんと近所の気になっていた焼き鳥屋さんに行ってきた♪豚串、ささみ、お通しカマンベールチーズもちなんと、3つついてきた★揚げ具合的には鳥貴族の舌火傷するくら…
ロッテの砂糖・糖質ゼロのZEROシリーズのビスケットとビスケットチョコレートを発見しました。 ZEROのシリーズも結構見るようになりましたね。 これからも色々作っていってもらいたいですね。
こんにちは、YOSHIOです。 また、間が空いてしまいました・・・・・。 このブログでもいくつか無糖の炭酸水を紹介してきましたが、今回はアサヒ飲料のウィルキンソンです。 強炭酸を前面に売り出して、ここ最近の炭酸ブームの火付け役なんじゃないかと思います。 ただ、ウィルキンソン自体はかなり昔からあったみたいなんですけどね。 そのウィルキンソンからマスカットとピーチのフレーバーが販売されていたので、早速試してみました。
初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格:9155円(税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 (その動画はこちら↓) この…
こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に! 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL(初回限定、1世帯1回限り)を1本買うと、 もう1本もらえるキャン…
こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場?【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた!のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの?」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開! 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた!」代謝促進のテンポイント施術!・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…
手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格:61050円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…
本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格:2178円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…
ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較! 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の4点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第3位:オーガランド青汁 オーガランドの青汁(30包)送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…
花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1)甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶 100% 30包 【正規品】 ※軽減税率対応品 てんちゃ価格:276円(税込、送料別)…
オーディブルで聞ける美容と健康のおすすめ本【5選】 読書、Audible(オーディブル) こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も30日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、お…
初心に戻りオリジナルの配合で。 でも焼き成りのスチームは入れた その方が食感が良いような気がするから。 昨日は派遣で健診採血の仕事が入っていたため お隣の県…
粉 total 400g のうち30g を全粒粉にしてみた。 ライ麦粉にすることはあってもライ麦粉+全粒粉にすることはあってもサブの粉を全粒粉のみで焼くのは初…
タンドリーチキンが食べたくて★相方さんとインド料理屋さんに行ってきました!相方さんはチーズナンセットチーズがとろ~~~飯テロでした。でもここのお店、カレーのル…
SOYJOY(ソイジョイ) 抹茶&マカダミア 新作を食べました★ソイジョイ久しぶり♪抹茶&マカダミアが美味しそうだったので買って食べてみました。 マカダミアナ…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。