筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ハイブリッド腸ファイバープロテイン新作・プレーン味を飲んでみた
年齢と共に気になる体調不良に向けてプラスしたもの♪毎日の健康と美容のための新習慣
体が生まれ変わる!たんぱく質の正しい摂り方で健康を手に入れよう
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美容とダイエットに効く!女性におすすめのプロテイン活用法
男のダイエット・脱毛!!〜1 日に摂取するタンパク質の推奨量〜
どうせダイエットと休肝日は今日までですが。
ハイブリッド腸ファイバープロテイン美味しすぎ!女性にもおすすめ
炊飯器米粉プロテインパン🍞断酒393日目のダイエット食事記録
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アル中、名医から糖尿病も治ってるよ♫って言われた😊
ロカボ家カレー(糖質量27g) 最近普通の家カレーはあまり食べてなかったがカミさんが珍しくポークカレーを作った。カレーはルー自体に糖質があり、それにご飯を加えるとハンドブックによると糖質は108gとかなりのNG食品。これはご飯230g(糖質85g)使った場合の糖質量だから、それをそっくりカリフラワーライスに変えてカレーにした。イオンのカリフラワーライスは1袋でそこそこの量があり糖質4.2g。単純計算(108-85+4.2)で、...
ローソンで見つけた、ビーカインドの新作かな?プロテイン ダークチョコレート&アーモンド美味しすぎて、ローソンに通いまくり♡死ぬほどうまい! 「BE-KIND(…
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超がつくほどずぼら女子な私でもできる、油揚げピザ トースト 油揚げにピザの具をのせて、トースターで焼くだけ。太らないピザです。 ピザソースをたっぷるぬると美味…
毎日のように悩む晩ご飯の献立 長男はお弁当を持って朝から夕方まで塾です 長女は午後から部活なので次女の個人レッスンが終わる頃には早めの昼食を自分で準備して済ま…
アイハーブ購入品#プロテインバー #スポーツバー #ダイエット & #減量バー たった砂糖1g糖質4gのお勧め品です。 商品説明 Naturally Flav…
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7年前、紀文の糖質0g麺の衝撃的な出現以来、低糖質なロカボ麺はその後も少しずつ増え続け、三菱食品の低糖質乾麺が発売されてからほとんどの麺類を全網羅。最近はカップ麺にも広がりLC生活もしやくすなった。現在市販されている主な低糖質麺一覧●生麺タイプ紀文糖質0g麺・紀文豆腐そうめん風・シマダヤ糖質オフうどん・ヨコオデイリーフーズこんにゃく麺●乾麺タイプ三菱食品からだシフト(ラーメン、そば、そうめん、パリパリ麺...
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庭のビオトープみたいなところに水草を入れてメダカを迎える準備もしたいし 他にも穴を掘れそうなところを見つけたので花壇を増設したい・・・いわゆる土木作業 蜂たち…
ご訪問ありがとうございます。今日は20日。0のつく日で、楽天カード決済ならポイント5倍デー♪(お買い物前にエントリーは忘れずに。)さらに全店舗ポイント2倍のイベントも開催中です。*・゜゚・*:.。..。.:*・゜わが家は3人とも、大のチーズ好きです。おつまみにはもちろん
昨日FBで知り合いの市議さんがアップされていたお父さんから高校生の娘さんへの愛情たっぷりお弁当 私が普段作っている新体操部中学生女子への詰込弁当とのクオリティ…
4年ほど前に明○食品から発売された「低糖質麺はじめ屋 こってりソース焼きそば」は、簡単に低糖質の焼きそばができるオンリーワンのカップ麺として定番のロカボ必需品になっていたが、一昨年末頃から突然市場から消え販売終了した。それから半年ほどして昨年、はじめ屋シリーズのラーメンに変わり、女性向けの野菜をテーマにした糖質オフカップ麺のとまとラーメンとたまねぎラーメンなどが発売された。 そして先月、野菜たっぷ...
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お隣の県での大会を明日に控えた新体操ガールの長女 本日の部活は13時までとのことでチビーズの発表会が終わって帰宅したらすでに ご在宅・・・シナモンロールを作っ…
春期講習へ出かけた長男と おやつにフレンチトースト食べようねそう約束していた長女 長男の塾が終わる時間あたりからキッチンへ立ちおから蒸しパンを作り始めました …
3月最終週の週末県外遠征試合に参加していた次女はまだまだ自宅待機が続いております 遠征から戻って24時間後に行ったPCR検査は陰性3日間の自宅待機は学校側から…
本日もどこからか新居探しの探索蜂が 我が家に設置してる空巣箱に様子を窺いにやって来ましたが 先日購入したキンリョウヘン蕾は膨らんではいるのですが相変わらず花が…
夫の誕生日でした 誕生日だけれど朝から週末恒例の部屋中の掃除機かけに始まりフローリングはシャークもかけて 冬仕様だった家の中を夏仕様に大々的な部屋のお引越しに…
春休み最終日の本日 朝からキンリョウヘンを買いに走ったりストックが切れたパンを焼いたり・・・ 子供たちは粛々とピアノにエレクトーンにヴァイオリンと練習をしてい…
昨日の苗たちに加え追加購入のコリアンダー?香菜?パクチー? 毎年 落ちた種から勝手に生えてくるのですが コリアンダーの花は二ホンミツバチが大好きなのは何年も…
我が家の料理男子・長男冷蔵庫の中の油揚げとキャベツの残りを見つけて ピザ作っていい? 子供たちでも簡単に作れる油揚げを生地にする低糖質ピザ 食べたかったそう…
オリゴスマートsuper 全然太らねー糖として吸収されないオリゴ糖にすべて置き換えられたスーパーチョコレート チョコレートの味すっごい美味しいし、食べても太ら…
ステイホームが続く毎日の家ランチは、美味しいワインが少しでもあると豊かな気分になる。逆にワインが美味しく飲めるようにメニューを選びたい。しかも糖質カットで野菜のあるヘルシーなロカボランチを、カベルナソーヴィニヨンの気軽なボックスワインで…シーザーサラダと糖質オフのカルボナーラ 今日のワインランチは、コストコのアップルスモークドベーコンをたっぷり使ったシーザーサラダとカルボナーラ。パスタは、日本製...
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
太りすぎが辛いので、ダイエット始めるよ
3食+おやつで痩せたい🍡断酒541日目のダイエット食事記録
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栗の堂島ロールとおしゃべり🌰断酒537日目のダイエット食事記録
シャトレーゼのクリスマスブーツ🎄断酒533日目のダイエット食事記録
やっつけごはん🍚断酒532日目のダイエット食事記録
アラフィフ、全部年のせい🤣断酒531日目のダイエット食事記録
オーブン不要!米粉&豆腐でパン作り
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HappyHalloween🎃断酒525日目のダイエット食事記録
食パンの全部耳のとこ😋断酒524日目のダイエット食事記録
週1映画デー🎥断酒523日目のダイエット食事記録
選挙行った?📝断酒521日目のダイエット食事記録
菓子パンが食べたくなったらローソンへgo~♪ なぜなら低糖質低カロリーパンが置いてあるから。 今回選んだのは、その中でもカロリーが低かったこちらNL もち麦の…
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もうこれしか勝たん♪全然太らない オリゴスマート ミルクチョコレート Super(50g*2箱セット)楽天市場583円 オリゴスマート ミルクチョコレート …
Q:このワンプレートにコストコ食材がいくつ使われているでしょうか?A:答えは4… ロメインレタス ワカモレ(アボガドのディップ) アップルスモークドベーコン レモンパンはPASCOの低糖質イングリッシュマフィン塩コショウはフォションドレッシングはQPシーザードレッシング...
最近始めた低糖質食品のメニュー2品……おから粉を使った低糖質イワシフライ 東京の串カツチェーン店 串カツ田中では、3月から衣を改良して全串カツを糖質40%オフに刷新したというニュースを見た。さすが女性社長、なかなかやるね!と、当方も低糖質食材の大豆由来の大豆粉やおから粉を使ってみることにした。大豆粉は小麦粉の代わり、おから粉はパン粉の代わりになるが、糖質と食物繊維については以下の通り…(100g当たり) 糖...
リピしまくりオリゴスマートSuperこちらのスーパーは砂糖一切不使用で、すべてオリゴ糖使用 ハマり♡オリゴスマートSuper チョコの味的にも美味しいし、糖質…
ささみみたいなお肉大好き魚も肉もパサパサしてる方が好き。 ささみにチーズかけてレンチンしただけなのに、なんでこんなにうまいの。こんなの糖質0だし、低脂質低カロ…
[妻の行動] ブログ村キーワード 非常災害たる西日本豪雨で暑い夏が来てるが、被災者の方々へ激励したいと思い、佐賀県出身の妻の男勝りのおもしろい妻の行動や過去の小学生時代の妻の極秘情報を披露したい。この僕が使用していたトランクス(下着パンツ)を妻が短パンとし
昔は家の焼肉で安くて美味いハラミをよく買っていたが、いつの間にかレストランのステーキランチなどに使われるようになり、家庭用の肉売り場ではほぼ見かけなくなった。コストコにもあるらしいが見たことはないが、先日、最近人気の業務スーパーでカナダ産ハラミ(100g218円✕1136g)を見つけたので買ってみた。焼肉用にカットされていたが、試しに塩コショウして一口ステーキにしてみた。ハラミステーキランチ▲コブサラダ風に野...
朝の、納豆おろしとうふそうめん 最近の朝食に定番化したのは、紀文の豆腐そうめんを納豆おろしそば風にするレシピ。セブンイレブンでは最近種類が増え、たまご豆腐そうめんも加わった。 水を切り、納豆と大根おろしをトッピングしたら創味だしのつゆを掛けてぶっかけ風にする。ただ最近糖質制限的に気をつけているのは、納豆と豆腐そうめんに添付されたつゆ。量は少ないが、これが曲者!少ない量で旨味を感じるようにかなり糖質...
カミさんが余裕のあるときにしか作れないタニタ食堂メニューは、食材品目数が多く下処理に時間がかかり大変なようだが、その結果は他の料理とは明らかに違う。 味も薄いしインパクトもないし地味だけれど、カットや食材の組み合わせが工夫されて急いで食べられないようにできていて、ゆっくり味わうとじんわりとその旨味が伝わる。食事時間が自然と長くなり、そんなに量がないと思っていたら結果的に満腹になっている。それにそ...
オリゴスマート 今さらながら初めて食べた!糖として吸収されないオリゴ糖にすべて置き換えられたスーパーチョコレート チョコレートの味すっごい美味しいし、食べても…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。