筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
山本88歳・令和6年11月28日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月27日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月26日の食事
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山本88歳・食事療法・令和6年11月23日の食事
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山本88歳・食事療法・令和6年11月21日の食事
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山本88歳・食事療法・令和6年11月19日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月18日の食事
山本88歳・食事療法・令和6年11月17日の食事
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朝からスッキリ!脂肪燃焼を加速させるモーニングエクササイズ
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週一はなんとか死守、週二に向けて鋭意努力中!
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先週トレーニング出来なかったので…(汗)
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体型に合わせたトレーニング法:女性のためのバランス美を目指すエクササイズプラン
ノルマ消化と一気見とお別れな日曜日
花王のビオレUVAthlizmスキンプロテクトミルク・スキンプロテクトエッセンスを購入してお試ししました。過酷な環境にも耐える、最高クラスUV、ビオレUVアスリズム誕生。紫外線を浴び続けながら働いている人達や、運動を積極的に生活に取り入れている人達等、挑戦し・楽しみ・頑張っている人達のActiveSunLifeをサポートします。SPF50+・PA++++、スーパーウォータープルーフ。赤い綺麗なパッケージ。ミルクとエッセンスがあり、エッセンスにしました。なめらかな手触りで、肌に伸ばしやすく、段々強くなってくる日差しに対抗出来そうです。花王のキャンペーンに参加中[PR]花王のキャンペーンに参加中♪[PR]<monitor>花王ビオレUVAthlizmスキンプロテクトエッセンス
《‼️‼️ 泉里香さん×MERCURYDUO ‼️‼️》コラボレーション第二弾✨前回大好評だった#泉里香 さんとMERCURYDUOのコラボアイテム第二弾...
1枚で即かわいくなれるワンピースって女の子の強い味方ですよね❤︎ 今年も春をときめかせる素敵なワンピースが多数登場。可憐な甘さに引き上げてくれるワンピース...
本物のうるおい酵母コスメのおかげで私の肌はピンピンです!!(^-^)/今冬は、気温差が激しい日があったり、降水量も少なく空気はカラカラ、そのせいで、お肌の乾燥に悩んでいる人が多い・・って話をよく耳にします(汗)なんで肌が乾くのかといえば、今のシーズンは、昼と夜、さらに、室温と外気などの気温差が激しくて、お肌の水分と油分のバランスが乱れがち。水分量が減れば体は”肌を潤わせねば!”と、皮脂を過剰に分泌し余計に...
肌荒れ・肌老化のお悩み解消には、保湿化粧品ではなく”改善コスメ”がイイのだ!暖かくなるにつれ花粉の散布量も増加、アレルギーのある方にとっては、いよいよ辛い花粉症の症状に悩まされるシーズンの到来になるのでしょうね・・・(。´・(ェ)・)まっ一般的に、鼻水やくしゃみ、目の痒み・涙目などの症状が出るのが殆どだけど、花粉ってアレルゲンですから、実は鼻・目のトラブルのほか、肌荒れを起こしたり、シワ・シミを増やす原因に...
GUのマシュマロパンプス♪ #GU #GU新作GU新作のパンプスです♪中のクッションがふわふわではき心地も良いです。ヒールもちょうどいい高さ!!GUのマシ...
ロディスポットののセール品でコーデⅡ♪上下ともセール価格に値下げで半額分くらいになります♡ロディスポットのセール商品ハズレ無し♡♡コーデ詳細♡お袖ケーブル...
堀田茜さんのお勧め!GUスポーツが普段着でも着れちゃうレベル♪ #GUGU SPORTSから、トレーニングはもちろんジムの行き帰りなど、タウンユースにも使...
*⑅୨୧ 春の新作花柄コーデ ୨୧⑅*♬♡LODISPOTTORayにも掲載されている私の大好きなLODISPOTTOの春の新作でお勧めコーデをご紹介致し...
GUの春新作パーカーで着回しコーデ!あいまいカラーのパーカーはGUでイチオシ!!渡邉理佐さん着用♪GUの春色パーカー♡上品な甘さのあるベージュピンクがこれ...
春色着るなら”ミルクを足した”ミントグリーンが新しい!綺麗色♡スカート風パンツがお勧め(^_-)-☆詳細は画像をクリック↓⇒【パンツ】エアリーリラックスワ...
日ト貿易のMineオールインワンジェルの2週間分の試供品をいただきました。ギリシャのヒオス島にある樹木からとれる、天然成分マスティハを配合したオールインワンジェル。マスティハは、アンチエイジングに特化した天然成分で、ヨーロッパでは既に広く注目され、多くのスキンケア用品に配合されています。世界最先端の日本の化粧品技術を駆使して完成したジェルです。洗顔後に顔全体になじませてみると、とろっとした手触りでしっかり保湿してくれました。時間が無い時も有難いジェルです。Mineファンサイト参加中<monitor>日ト貿易Mineオールインワンジェル
美人百花3月号掲載小嶋陽菜さん着用新作アイテム!! 本日は美人百花3月号掲載小嶋陽菜さん着用の新作アイテムをご紹介します⇒【美人百花 3月号掲載】ボウタイゆる…
この春、体温を上げたかのような、自然な血色をプラスしてくれるチークを味方にして▶▷「プラス2℃チーク」★【2019春の新色コスメ】RMK カラーポップチーク …
「おしゃれを楽しみたいけど、極寒過ぎて辛い…」そんな人も少なくないのでは?そこで、普段のおしゃれ服とも相性バツグンなあったかボアパーカー!!松井愛莉さん着...
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春の新作をゲットしたいけど色々ありすぎて迷っちゃう😢そこでみんなと差をつけられるピンク&ハートアイテム、気になりませんか?#春トレンド #...
MISCH MASCH♡春の新作コーデ♡ 春物新作どんどん入ってきています!MISCH MASCH花柄スカラタイトスカート(ピンク) こちらの花柄タイトスカー…
リボンピンで簡単ヘアアレンジ 360度可愛い! リブニットワンピース(ベルトつき) 14,000円+税/ウィルセレクション リボンさしピン1,100…
ROCCAのPUFEのサンプルセットをいただきました。こだわりの低刺激と保湿力の、時短スキンケアコスメ。■ピュフェクレンジングオイル■ピュフェ酵素洗顔クリーム■ピュフェウォータリーエッセンスジェルを使ってみました。クレンジングオイルは、ヒアルロン酸配合で、洗い流した後もしっとり。濡れた手でも使えて便利です。酵素洗顔クリームは、天然パパイン酵素とクレイ配合で、すっきり洗えます。ウォータリーエッセンスジェルは、9種類の日本産美容エッセンス入りで、しっかり保湿出来ました。無添加化粧品のPUFE(ピュフェ)ファンサイト参加中<monitor>ROCCAPUFE
春先流行間違いなし!スカーフアイテム こちら、小嶋陽菜さん着用のリランドチュールのスカーフなスカートですパッと目を引く鮮やかなパターンが魅力のスカーフミニスカ…
春お勧めネイルは断然こちらくすみパステル くすみ色は春ファッションとの相性もバッチリ♡THREE(スリー)ネイルポリッシュ 心地のよいバランスを知って…
Apuweiser-riche (アプワイザーリッシェ)宮田聡子さんがアプの新作コレクションを着用しています 新作で私がお気に入りリストに入れたのがこちらコー…
ビューティーモール【フラーレンミスト】で、お肌の老化防止対策、実施中!!ここのところ、究極のエイジングケア成分、フラーレン(ラジカルスポンジ)配合【規定値以上のフラーレンマーク付き】、フラーレンミストを使っていたら、目立っていた毛穴がキュッと引き締まってくれたーv(o゚∀゚o)v嬉しい。このフラーレンミストとは、名称のとおり、フラーレン配合ミスト状化粧水のこと。洗顔後すぐの素肌に、シュシュっと吹きかけてな...
黒大豆と黒酢でダイエットにチャレンジ!結果を出したの巻( ̄^ ̄)ゞもうすぐ学校を卒業して新社会人になる!なんて方、何かと焦っていませんか?生活環境が変化する時期を迎えるにあたり、今の内に体重を落とし、スリムに痩せてスタイルアップしたい、少しでもキレイになっておきたいと、慌ててダイエットをやる方も多いはずですね。わたしは新しい生活が始まる・・・といった予定は、全く無かったけど、以前、太ってしまった際、...
きめやか美研のスリーステッププラセンタゼリーをいただきました。1箱30本入り。肌荒れ・更年期・冷え・PMS・疲れが取れない・朝起きられない等の美容や健康にお悩みの方向けの美容ゼリー。高濃度に濃縮された、国産プラセンタの純末と、ビタミンB群、ビタミンCを配合した、赤ブドウ味のデザート。プルンとしたゼリーは、ジューシーで美味しい~。一ヶ月食べ続けて、毎年乾燥がひどい季節を何とか乗り越えられました。きめやか美研ファンサイト参加中<monitor>きめやか美研スリーステッププラセンタゼリー
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。