筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
房総半島横断レースの難易度は?累積標高と完走率、コース攻略方法。
トレイルランニングの休養・休息日は何する?アクティブレストとは?
満観峰登山!宇津ノ谷から自然遊歩道へ(丸子アルプストレイルラン)
緑に囲まれたギフチョウの里、「第47回ひだ金山清流マラソン」
【フィットネス】フルマラソンに向けてぼちぼちトレーニングの強度を上げるの巻!!
飛騨金山ぬく森の里温泉、「第47回ひだ金山清流マラソン」
達磨山山頂へ縦走(レストハウスから金冠山)ゆるキャン△聖地
加古川まつかぜハーフマラソン ~本番前刺激走(Stimulation run)!~
浜石岳のハイキングコースを走る?展望台から逆さ富士は見れるのか?
高座山と杓子山は急登?トレイルランニング後に忍野八海を観光した。
ランニングを始めて一番良かったと思う事:マラソンランナーの正直な気持ち
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ボクシングジムの皆さんとハーフの練習
あ、三連休!?フルマラソン?
ランニングの効用と危険:マラソンは人生を非常に大きく変える力がある
【オートミールでバナナパン】ダイエット中にオススメ!!美肌、美腸、バストアップも期待できるヘルシースイーツレシピ♪
ダイエット56日目 〜ポテチは1袋食べきるまで止まらない〜
もぐもぐ本舗伏見稲荷大社
ダイエット55日目 〜自分へのご褒美を頻繁にやる系〜
ダイエット54日目 〜数日ぶりに外へ出る〜
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
ダイエット53日目 〜口寂しさが強い日〜
断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
ダイエット52日目 〜振り返れば外食週〜
胃痛が治ると( ;´Д`)
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激怒の朝食
ダイエットの本質:食い過ぎに決まってる
バター、小麦粉、生クリーム不使用!のポテトグラタン作ってみた
体重維持の大変さ
おはようございます、ジェイです。昨日は肌寒くて、暖房をつけてしまいました。皆さん体調は大丈夫ですか?夜中に布団がベッドから落ちて寒くて目が覚めたなんてことありませんか?ベッドを壁につけてもやっぱり反対側に落ちちゃう💦💦ネットでベッドガードを探しても結構2
おはようございます、ジェイです。春は山菜の季節ですよね。私はとにかく苦くて癖のあるものが大好きなんですよ。 さんまのわたとか、サザエのわたとか、セロリやフキ。 当然山菜全般大好きです。 苦いものはデトックスにとても良いそうなので、体が求めているのでしょう
こんばんは、ジェイです。明日からいよいよゴールデンウィークなんと10連休ですね。皆さん、ご旅行とか行かれるのでしょうか?うちはそういう予定もなく(そもそも旅行あんまり好きじゃないです💦)、日々をどうやって過ごそうかと悩んでいます。家で一人でいるのが大好きな私
日々「痛み」と戦っている人がいます!みなさんはどうですか?そんな「痛み」の原因はストレスにもあります!ストレスと痛みの関係について解説した上で、「①原因不明の腰痛」「②陣痛の痛みの違い」についてもご紹介しています♪夫を選ぶ時のポイントにしていただけたら嬉しいです♪
おはようございます、ジェイです。昨日はお買い物に出かけてスニーカーを買いました。new balance 996 です。私は外反母趾があって幅広でなかなか合う靴がありませんでした。4Eを探しますが、買った時大丈夫な靴でも履いているうちに必ず痛くなってくるという💦💦靴を買うの
こんにちは、ジェイです。今日はびっくりする位暖かくて、春どこに行っちゃった?っていう感じですね。昨日布団が暑すぎて、寝れなかった💦💦今日せっせと干して布団変えなくちゃです。健康おたくな私ですけれど、皆さんに是非シェアしたい事があります。それは猫背! って
女子のみなさん!足を鍛えたことはありますか?足が太くなるから。足は細い方がいいから。その考えは間違いで、足を鍛えることによるメリットが多すぎました!私自身の足のむくみ改善の実体験から、ダイエット・冷え性にまで効果のある足を鍛えるメリットを根拠とともにご紹介しています!今のうちにチェックしてみてください♪
1分に1個のペースで日本一売れているオリゴ糖食品「カイテキオリゴ」の子供用が発売されました。従来の商品と併せて紹介します。
日本の水道水は、どのくらい綺麗だと思いますか?日本の水道水の実態からアレルギーの症状を軽減するために『浄水するのがおすすめ!』『ブリタの浄水ポットが特におすすめ!』ということについての体験レビューです♪アレルギー体質の私と相棒の近況と共にお伝えします!
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こんにちは、ジェイです。わたし、以前、顎関節症だったんです。顎が痛くて、硬いものが噛めない…その原因は食いしばりだったようです。食いしばりは顎関節症だけでなく、歯をぼろぼろにする原因となり、全身に悪影響を及ぼす可能性があるそうです。何とか改善したくて歯医
こんにちは、ジェイです。昨日、近所の業務スーパーさんで新玉ねぎ10キロを980円で購入しました。 安いですよね。新玉ねぎ大好きなので嬉しいです😆塩麹が無くなりかけなので、新玉ねぎで玉ねぎ塩麹を作る事にしました。用意するもの 玉ねぎ 250グラム(皮剥いた状
私自身が体験した「隠れ貧血」の数々の症状を脱して、今の元気でアクティブな自分に復活するまでの出来事をまとめました。「チャレンジしたこと」や「自分発見のためのアクション」など、私の場合の回復劇です!1つの参考程度に読んでいただけたら嬉しい限りです♪
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今トライしているダイエットは、自分に合っていますか?どんなダイエットをするか?よりも重要なことがあります。それが『ストレス対策』です!ここでは、どうしてストレスがダイエットに重要なのか?の根拠を3つピックアップしてご紹介しています♪
皆さんは、毎日どのくらいコーヒーを飲んでいますか?私もコーヒーが好きで毎日飲んでいますが、コーヒーにはすごい効果があるのを知っていますか?ここでは、そんなコーヒーの凄すぎる驚きの効能を2つピックアップしてご紹介しています!
ダイエットフォローを初めてから4ヶ月目。ゆるく作戦実行しているダイエットで、本人にとってはさほど変わりない日々を過ごしていますが、体重も少しずつ落ちるようになってきました!そんな私が影でコソコソ作戦実行しているダイエットフォローの成果と作戦をご報告しています!
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。