筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
本日74.9kg 同前日74.9kg (-0.0)当初79.6kg (-4.7) 最小値74.4kg (6/27) 11,598歩 【最高】17,324歩…
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本日74.9kg 増前日74.4kg (+0.5)当初79.6kg (-4.7) 最小値74.4kg (6/27) 10,524歩 【最高】17,324歩…
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前からすっごく気になっていたセブンゴールドの金の豚角煮を食べてみました。金の豚角煮 豚角煮とかラフテーとか大好き豚肉は脂身が甘くて大好き♪豚串とか最高!糖質が…
本日74.4kg 減 過去最小値前日75.2kg (-0.8)当初79.6kg (-5.2) 最小値74.4kg (6/27) 10,030歩 【最高】…
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本日75.2kg 減 過去最小値前日75.3kg (-0.0)当初79.6kg (-4.3) 最小値75.2kg (6/26) 10,856歩 【最高…
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明治屋おいしい缶詰「牛ほほ肉の赤ワイン煮」を食べました♪頂き物♡この前は豚の角煮とうずら卵食べた。こっちのほうがテンションあがります。普段このフレンチに出てく…
本日75.3kg 同前日75.3kg (-0.0)当初79.6kg (-4.3) 最小値75.3kg (6/24) 10,057歩 【最高】17,324歩…
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本日75.3kg 減 過去最小値前日76.0kg (-0.7)当初79.6kg (-4.3) 最小値75.3kg (6/24) 10,082歩 【最高】…
普段何気なく洗っている頭皮。 本当にそれでよいのでしょうか?頭皮マッサージはしていますか?頭皮の汚れは本当に取…
毎日のドライヤーですぐ髪を乾かせていますか? 髪を乾かすときってどうやって乾かしていますか?タオルドライ&自然…
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ナッツはローソンが種類豊富で美味しいと思う!ナッツ買うならローソン♡絶対ローソン♡これ、ナチュラルローソンのナッツシリーズだけど、ローソンにも全然売ってるやつ…
本日76.0kg 増前日75.6kg (+0.4)当初79.6kg (-3.6) 最小値75.4kg (6/19) 13,026歩 【最高】17,324歩…
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本日75.6kg 増前日75.5kg (+0.1)当初79.6kg (-4.0) 最小値75.4kg (6/19) 7,389歩 【最高】17,324歩(…
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頂き物♡高級缶詰 自分では買わない高級缶詰頂き物でせっかくだから糖質高めだけど食べてみた。豚肉とうずらが写真通り入ってるって感じ。少し湯煎したほうがいいね。…
本日75.5kg 増前日75.4kg (+0.1)当初79.6kg (-4.1) 最小値75.4kg (6/19) 17,324歩 【最高】17,324歩…
本日75.4kg 同前日75.4kg (-0.0)当初79.6kg (-4.2) 最小値75.4kg (6/19) 15,506歩 【最高】16,292…
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コロナ解禁後、ようやく行けた大好きな居酒屋鳥貴族へ♪今まで食べたくて我慢していたので、つい爆食いしちゃいました。 相方さんと食べたものキャベツ盛りお代わり4回…
きっかけコラーゲンペプチド、ゼラチン❣ 目指せ、お肌ツヤツヤピカピカ❣ 老けないカラダだ~❣ 簡単、オチャレなサーモンムース、手軽にトライできるヨ~
「アールグレイ」は茶葉そのものの種類ではありません、イギリスが作った、世界初のフレバードティーデス❣❣ 紅茶のパーティに使えるロカボライスサラダはいかがでしょうか~
本日75.4kg 減 過去最小値前日76.1kg (-0.7)当初79.6kg (-4.2) 最小値75.4kg (6/19) 15,345歩 【最高】…
本日76.1kg 同前日76.1kg (-0.0)当初79.6kg (-3.5) 最小値76.1kg (6/17) 7,773歩 【最高】16,292歩(…
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コロナ以降すっかりテイクアウト弁当ばかりしています。テイクアウト弁当を買って、→🚙車の中で食べるのがすっかり定着しています。 相方さんがしゃぶしゃぶの木曽路…
朝食をバターコーヒーにするのにちょっぴり飽きてしまったら「MCTオイル味噌汁」はいかがでしょ!?
本日76.1kg 減 過去最小値前日76.4kg (-0.3)当初79.6kg (-3.5) 最小値76.1kg (6/17) 15,669歩 【最高】1…
本日76.4kg 同前日76.3kg (-0.0)当初79.6kg (-3.2) 最小値76.2kg (6/6) 11,358歩 【最高】16,292歩…
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このチーズうめ~~♪赤ワインに良く合うパルミジャーノレッジャーノ #イタリア産 #パルミジャーノ 成城石井で買ってきた。糖質ほぼ0こんだけ食べても糖質0だから…
本日76.4kg 増前日76.3kg (+0.1)当初79.6kg (-3.2) 最小値76.2kg (6/6) 15,176歩 【最高】16,292歩…
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本日76.3kg 減前日76.4kg (-0.1)当初79.6kg (-3.3) 最小値76.2kg (6/6) 15,512歩 【最高】16,292歩(…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。