筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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本日76.4kg 減前日76.9kg (-0.5)当初79.6kg (-3.2) 最小値76.3kg (5/31) 15,134歩 【最高】16,292歩…
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本日76.3kg 減前日76.4kg (-0.1)当初79.6kg (-2.3) 最小値76.2kg (6/6) 11,473歩 【最高】16,292歩(…
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スープこんにゃく麺わかめ コクうま帆立風味を食べました♪43Kcalスーパー(ハーブスというスーパー)で見た事ないまだ食べたことないこんにゃく麺を見つけたので…
阪神梅田店に行ったら絶対に寄るお店 「日本橋 とり鹿」焼き鳥もあるけど、私は、骨付きをワシワシと食べたい派だからいつも手羽先とか手羽元を買います。とり鹿のチ…
後編よ。 晩ごはんはホワイトチアシードスムージー置き換え(スリムアップスリム カフェラテ 糖質コントロール) チアシード ホワイト 200g×3袋セット 送…
続きよ。 ウォーキング中にヴァームウォーター ヴァーム(VAAM) VAAM ヴァームウォーター グレープフルーツ風味 500ml 2650727 (Men…
紹介の詳細が文字数の関係で入りきらなかったから、前編・後編に分けて紹介するわね。 測定(バストトップ・アンダーバスト・ウエスト・腹回り・ヒップ・首回り・二の…
本日76.4kg 増前日76.2kg (+0.2)当初79.6kg (-2.2) 最小値76.2kg (6/6) 11,440歩 【最高】16,292歩(…
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本日76.2kg 減 過去最小値前日77.0kg (-0.3)当初79.6kg (-2.6) 最小値76.2kg (6/6) 11,619歩 【最高】1…
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当初79.6kg(4/6)現在76.3kg(5/31)最小76.3kg(5/31)目標72.0kg(あと4.3kg) 達成ならず。 最高記録 16,29…
本日77.0kg 減前日77.3kg (-0.3)当初79.6kg (-2.6) 最小値76.3kg (5/31) 12,075歩 【最高】16,292歩…
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本日77.3kg 増前日77.1kg (+0.2)当初79.6kg (-2.3) 最小値76.3kg (5/31) 13,284歩 【最高】16,292歩…
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セブンにナゲット売ってたから買ってみました。ナゲット大好き人間なので見逃せません。 鹿児島県産の若どりむね肉を使用し、カラッと仕上げたチキンナゲット190円セ…
本日77.1kg 増前日76.5kg (+0.6)当初79.6kg (-2.5) 最小値76.3kg (5/31) 11,260歩 【最高】16,292歩…
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Chiakiです! 痩せたい!けど運動は苦手・・・って方結構多いと思います。 痩せたいけど、どうせ運動はしなきゃいけないんでしょー […]
こんにちは!セルフスキャンボディメイクトレーナーのChiakiです! 今回のお話はダイエットに成功する大きなカギとなる「ストレス解消」についてで […]
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セブンに行ったら豚バラ串が補充されていたので、買ってきた♡セブンの豚串美味しくて大好き♡炭水化物:0.7g(糖質:0.7g) 最近は焼き鳥より豚の方がすきにな…
本日76.3kg 同前日76.3kg (-0.6)当初79.6kg (-3.3) 最小値76.3kg (5/31) 12,048歩 【最高】16,292歩(…
本日76.3kg 減 過去最小値前日76.9kg (-0.6)当初79.6kg (-3.3) 最小値76.3kg (5/31) 10,247歩 【最高】…
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モデルさんみたいな体型になりたい!と思っている方も多いはず。私でもモデルさんみたいな体型になれる?モデルさんとの違いややるべきことについてお話します。
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お昼ごはん♡ ソイジョイを久しぶりに買いました。プロテインバーが食べたいけど、ソイジョイの方が安上がり♡ 以前よく食べていたソイジョイの中で唯一砂糖不使用のピ…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。