筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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先週トレーニング出来なかったので…(汗)
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体重は維持出来ているものの…(汗)
本日74.3g 同前日74.3kg (-0.0)当初79.6kg (-5.3) 最小値74.1kg (7/9) 12,004歩 【最高】17,324歩(6…
世の中の食べ物で、止められないとまらない♪の食べ物のうちの一つはこれだわ ほんと旨味の塊って感じ。 やめられらいとまらい この手羽元 梅田阪神百貨店のデパ地下…
本日74.3g 同前日74.3kg (-0.0)当初79.6kg (-5.3) 最小値74.1kg (7/9) 10,221歩 【最高】17,324歩(6…
本日74.3g 増前日74.1kg (+0.2)当初79.6kg (-5.3) 最小値74.1kg (7/9) 10,643歩 【最高】17,324歩(6…
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本日74.1g 減 過去最小値前日75.0kg (-0.9)当初79.6kg (-5.5) 最小値74.1kg (7/9) 10,436歩 【最高】17…
本日75.0g 増前日74.9kg (+0.1)当初79.6kg (-4.6) 最小値74.4kg (6/27) 10,655歩 【最高】17,324歩(…
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糖質10g以下のお菓子無印良品の糖質10g以下のお菓子バナナマフィンが相当美味しい♪ 激ハマり中です! めちゃめちゃ美味しいです♪低糖質マフィン通販 低糖質 …
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阪急オアシスのお惣菜焼き鳥がうめ~って♪ 焼き鳥大好き!糖質制限食だから全然太らないし♪ 阪急オアシスの総菜はデパ地下レベルわざわざ遠くても行きたいスーパーで…
本日74.9kg 増前日74.7kg (+0.2)当初79.6kg (-4.7) 最小値74.4kg (6/27) 10,727歩 【最高】17,324歩…
スーパーへ買い物に行ったとき、鶏のもも肉がむね肉くらいの値段になればいいのにと思うことありますよね。 鶏のむね…
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本日74.7kg 減前日74.8kg (-0.1)当初79.6kg (-4.9) 最小値74.4kg (6/27) 10,358歩 【最高】17,324歩…
本日74.8kg 減前日75.0kg (-0.2)当初79.6kg (-4.8) 最小値74.4kg (6/27) 15,203歩 【最高】17,324歩…
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通販で思わず衝動買い♡角煮とかラフテー大好き人間として、送料無料で買える通販のラフテーを見つけた瞬間そくカートボタンへ♪ マルタケ 沖縄そば 2人前(軟骨ソ…
当初79.6kg(4/6)現在75.2kg(6/30)最小74.4kg(6/27)目標73.0kg(あと2.2kg) 達成ならず。 最高記録 16,29…
【846日:-35.1kg】ケーキとパンをあきらめました
【847日:-34.9kg】お腹に縦線が入ってきました
山本88歳・食事療法・令和6年11月25日の食事
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
11月23日食事と体重 やっと静かな生活
私がダイエットを続ける理由
真夏にウォーキングしたらすごく痩せたのは、やっぱり水分が減っただけだったのかも…
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今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
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【AB丸1ヶ月チャレンジ】3回目の結果公開
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
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【846日:-34.7kg】体重が微動だにしないです
本日75.0kg 減前日75.1kg (-0.1)当初79.6kg (-4.6) 最小値74.4kg (6/27) 10,053歩 【最高】17,324歩…
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前から気になっていたBBQ専門店のお店のテイクアウト弁当!VAMOSのお弁当メニュー私が食べたのはサラダボックスレモンとか枝豆とか見たことないサラダとかバラン…
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本日75.2kg 同前日75.2kg (-0.0)当初79.6kg (-4.4) 最小値74.4kg (6/27) 12,289歩 【最高】17,324歩…
本日75.2kg 同前日75.2kg (-0.0)当初79.6kg (-4.4) 最小値74.4kg (6/27) 10,444歩 【最高】17,324歩…
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またなんば高島屋のデパ地下の正起屋に行ってきた。 今日は照り焼きチキンこの手のやつスーパーにも売ってるけど、美味しさが違う。しかも正起屋のチキンステーキ(正式…
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なんば高島屋のデパ地下の正起屋のチキンは最高です! これちょっと前からちょくちょく購入してるんだけど、激うまです♡ 正式名忘れたけど、なんば高島屋デパ地下に売…
大学の授業で医師が「私は運動しないで朝食をブラックコーヒーにするだけで痩せました」とおっしゃいましたが…
本日75.2kg 増前日74.9kg (+0.3)当初79.6kg (-4.4) 最小値74.4kg (6/27) 10,484歩 【最高】17,324歩…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。