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腹筋プログラムが苦手
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【健康第一】日曜日15時のジムは70代、80代の人が多いなぁ。皆さん、年金生活なのかなぁ??
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タンクとキャミのために…
(夫婦チートデイのほほんでも、減量中)減量35〜38日目♡週2回投稿☆フル食フルトレ
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年5月2日〜令和6年5月5日なブログインスタ👇ツイッター👇 87 Blink by FensiBlink(ブリンク)…
今日の甲府は連日の暑さとは打って変わって心地よい風が吹いてサッカー応援には最高の日です(^^)山梨加圧トレーニングクラブ&toned bodyの平井ケイジです…
ゴルフの飛距離が伸び悩んでいませんか?今日はそんなお悩みを抱えている方に向けて、ゴルフの飛距離を伸ばすために大事なことをお話しますね。どんなスポーツにもトレー…
本日の韮崎は湿度もなく快晴で心地良い風がグランドに吹いております。山梨加圧トレーニングクラブ&toned bodyの平井ケイジです!今日は韮崎まで高校サッカー…
おばさん体形になる人とならない人の違いと、ならないための方法!
おばさん体形になる人とならない人の違い? たるんだお腹や、動くと揺れる二の腕、境界の分からないお尻と太もも…年齢を重ねると仕方がないと考えちゃう一方で、出来れ…
山梨加圧トレーニングクラブ日記532 ゴールデンウィーク休み2日目(^^)
ゴールデンウィーク休み2日目(^^)山梨加圧トレーニングクラブ&toned bodyの平井ケイジです!本日は中央市のyske-comシルクパークで息子のリーグ…
(週一やらかしで減量中!もう少し我慢すれば腹筋が)減量32〜34日目♡週2回投稿☆フル食フルトレ
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年4月29日〜令和6年5月1日なブログインスタ👇ツイッター👇 87 Blink by FensiBlink(ブリンク…
(チートデイは超絶ハイカーボ)減量28〜31日目♡週2回投稿☆フル食フルトレ
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(二番隊誕生日チートデイ)減量49〜52日目♡週2回投稿☆フル食フルトレ
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キャンプ飯中です(^^)山梨加圧トレーニングクラブ&toned bodyの平井ケイジです👍今日はオフなのですが、やる事が沢山ある日曜日です。まずはいつも通り筋…
(減量中!睡眠ずたぼろ)減量46〜48日目♡週2回投稿☆フル食フルトレ
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年5月13日〜令和6年5月15日なブログインスタ👇ツイッター👇 87 Blink by FensiBlink(ブリン…
ストレッチをする意味・効果と言えば、「ウォーミングアップ? クールダウン?」という声が聞こえてきそうですけど、実はもっと大切な目的・効果があるのです。筋肉の緊…
本日の鐘山スポーツセンター体育館は超〜のつく激混みです😅過去最高の混み方ですのでクライアントさま、第二駐車場にお願い致します🙇山梨加圧トレーニングクラブ&to…
トレーニング歴10年のマモルによる筋トレ・ダイエットに関する発信が主です。 ネットの情報だけではなく自身の身体で経験・体験を元に記事を書いています。 初心者・ダイエッターの方向けの内容が多いです。
パーソナルトレーニングジム姿で指導するダイエット、筋トレでは、しっかりと食事をしていただきます。 週1回のパーソナルトレーニングで、正しいダイエット、正しい肉体改造をサポート!
ご褒美に釣られて本気のダイエット(ジムに通わず自宅で肉体改造)
だんだんと太りだしたことに妻から、「ダイエットをして、目標達成が出来たらご褒美をあげる」という餌に本気でダイエットを決めました。ジムに通わずに自宅だけで筋トレしてどれぐらい肉体改造できるかにも挑戦!!
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