筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
本日は 嫁と筑波山登山で・・・(^。^)
本日の早朝は やっぱり 海行っちゃいました(^。^)
年ですね・・・ 腰痛めちゃいました・・・(^。^)
只今 給料計算の 真っ最中・・・(^。^)
本日は 運動お休みしました(^。^)
昨日の帰り道は ものすごい向かい風に やられました・・・(^。^)
本日の早朝は ものすごい波でしたよ(^。^)
スポーツの日は 久々に 嫁がお付き合い・・・(^。^)
本日の海は かなりハードでした・・・(^。^)
本日は 娘たちが BBQがしたいって言うもんですから・・・(^。^)
只今 請求書づくりの真っ最中・・・(^。^)
また 今回も台風の海 行けないかな・・・(^。^)
こないだと 逆回り・・・爆風の中 大変でした・・・(^。^)
雨の降る日は テンション下がりますね・・・(^。^)
本日に早朝は 霧の中・・・(^。^)
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今日は2019年1月1日に発売されたばかりのスキンケアの常識を超えちゃう!?というオルビス ディフェンセラをお試しさせて頂いたのでご紹介したいと思いますサプリというと、美容や健康面で補ってくれるものですが、『飲むスキンケア』という発想はなかなか新しいと思いませんか?私はその言葉にかなり興味津々でした(*´艸`*)特に冬場は乾燥が気になるので、メイクしている日中でも何か出来たらな~なんて思う事もあるのでオルビス...
すっかりブログがご無沙汰になっていました(;'∀')今日はネイルネタです(*´艸`*)忙しいですが、欠かせない手元のオシャレ~!忘れていません(笑)←相変わらずな自己満ですがまだ2月だから、バレンタインに合わせてチョコ色でも使用しようかな~と思いながらも、毎日忙しくてとにかく時短でサッと終わるネイル!なんてやったら、春先取りでした(;^_^Aでも、東京は暖かな日もあったので、ちょうどいいかな?薬指だけ、ネイリティーのヴ...
関西女医ちえです。 いつもありがとうございます。 肌の弱い私にとって石鹸類の選択には慎重です。 今使っているシャンプーリンスが無くなるので、次の商品を探して…
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マイベストプロテインクッキー(^^♪ 誰が何と言おうと、私はこのフレーバーのプロテインクッキーがお気に入り♡Quest Nutrition, プロテインクッキ…
本物のうるおい酵母コスメのおかげで私の肌はピンピンです!!(^-^)/今冬は、気温差が激しい日があったり、降水量も少なく空気はカラカラ、そのせいで、お肌の乾燥に悩んでいる人が多い・・って話をよく耳にします(汗)なんで肌が乾くのかといえば、今のシーズンは、昼と夜、さらに、室温と外気などの気温差が激しくて、お肌の水分と油分のバランスが乱れがち。水分量が減れば体は”肌を潤わせねば!”と、皮脂を過剰に分泌し余計に...
肌荒れ・肌老化のお悩み解消には、保湿化粧品ではなく”改善コスメ”がイイのだ!暖かくなるにつれ花粉の散布量も増加、アレルギーのある方にとっては、いよいよ辛い花粉症の症状に悩まされるシーズンの到来になるのでしょうね・・・(。´・(ェ)・)まっ一般的に、鼻水やくしゃみ、目の痒み・涙目などの症状が出るのが殆どだけど、花粉ってアレルゲンですから、実は鼻・目のトラブルのほか、肌荒れを起こしたり、シワ・シミを増やす原因に...
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個人的に「上がるコスメ」たちが届きました カービングアイラッシュカーラー ずっと無印のコンパクトなビューラーを使ってましたが、最近、えっ上がってる?と思うこ…
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アトキンスバーのホワイトチョコレート系はハズレないです^^ まだ食べた事なかったレモンバー(ホワイトチョコレート系)を注文しました。 糖質3g 砂糖1gです。…
以前にもご紹介したクエスト社のプロテインクッキー美味しいですよ!このプロテインクッキー【スニッカードゥードゥル】味 そんなに強めじゃないほんのりシナモン味です…
アトキンスバーのサクサク系を買ってみた! このアトキンスバーがサクサクとした食感で美味♡ 糖質2g 砂糖1g 150Kcal アトキンスバーの中でも一番と言っ…
アイハーブのセールで買った海外チョコ カカオ70%でもすごく苦くて>< アーモンドフレーバーとキャラメルフレーバーだけど、詳細はこちら(高評価板チョコです)→…
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今日は、冷たい北風が吹き荒れて、空気の乾燥が半端ない(TT)こんな時期の時期はお肌は、しっかり保湿ケアしているはずなのに、痛いくらいにお肌が引きつって来る。。。そんなことありませんか?お手入れしていても実感できないのは、もしかしたら、不要な角質が原因かも。不要な角質でゴワゴワと硬くなったお肌は、美容成分が届きにくくなってしまうから。そんなお肌にはこれがおすすめ 天然酵素の力で不要な角質をケアする、...
明日は、最強寒波到来の予報 (*゚Q゚*)都心でも、5-10cmの雪が積もるかもしれないってーこんな寒い日は、生姜の力で、カラダの中からぽかぽかになりましょう。わたくしは、風邪の引きはじめも、こちらしょうがはちみつ漬にお世話になっています。 山田養蜂場 しょうがはちみつ漬高品質のはちみつで定評のある山田養蜂場のしょうがはちみつ漬特に大ぶりで栄養豊富な国産大しょうが。それを皮ごとスライスして、百花蜂蜜に漬け込んで...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。