筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
京都ぶらっと🚃断酒522日目のダイエット食事記録
断酒3ヶ月目で見つけたブログ・眼の前に自分がより良く生きるための道が見えるような気がします
断酒4ヶ月・オットが言い出したトンデモ発言
#周りを気にせず続けてる事 ソーバーキュリアス
16時間ダイエット(朝だけ断食)再挑戦
断酒284日目のダイエット食事記録。お好み焼きテイクアウト
断酒283日目のダイエット食事記録。着々と増える体重
断酒282日目のダイエット食事記録。
断酒281日目のダイエット食事記録。夜はサイゼリヤ
断酒280日目のダイエット食事記録。お芋たべながら東リベ
断酒279日目のダイエット食事記録。
断酒278日目のダイエット食事記録。米粉パン作る
断酒278日目のダイエット食事記録。
断酒275日目のダイエット食事記録。米粉おやつの責任問題。
アル中、52才で『世捨て人』となる…
また更新があいてしまった・・・。 iHerbでもそれ以外でもちょこちょこ買い物しているんだけど、新しいおきに入…
産後は髪の毛が抜ける…これは産後のママあるあるだと思います。 また産後の女性じゃなくても仕事が忙しすぎたりして過度のストレスからの抜け毛、薄毛に悩む女性も珍しくないようです。 かくいう私も独身時代はバリバリ働いていました。数字を追う仕事だったので、数字のプレッシャーと男性上司からのセクハラによるストレスなどから円形脱毛症になったことがあります。 この時は仕事を辞めて自然治癒しました。 そんな私が再び髪の毛に関して悩むようになったのは結婚して、子供を産んでから。 産後は髪の毛が抜けると言われてますが、私は産後一年経っても抜け毛がひどくて、朝掃除機をかけても夕方にはフローリングに長い髪の毛があちこ…
こんにちは♡ うちの万年ダイエッターの夫がトランポリンを買ってきたのは先月のこと。 こちらでございます。 しかしうちのダイエッター夫、こういうダイエット器具を色々買ってくるのですが、続かないのです… エアロバイクやフラフープを買ってきたこともありますが、続かなくてエアロバイクもフラフープも今は私と子供が使っています。 エアロバイクなんて買ってきて使い始めたら 「しばらく漕いでるとお尻が痛くなる…」と言ってエアロバイク用のパンツを買ってきました。 でも結局「あのパンツを履いてもお尻痛いし…」とゴニョゴニョ言って辞めてしまいました。 もったいない!!と私が怒ったのは言うまでもなく…笑 まあ結局、私…
私がこの数年愛用しているマナラ ホットクレンジングゲルのデザインが新しくなりました。 これが新しい箱です。 私、こういう赤色とても好きです♡ そして箱を開けると、 ロゴが変わりました。 Mがお客様と手を取り合っているイメージだそうです。 以前もご紹介ししましたが、かつて私はめちゃくちゃ乾燥肌で冬になると目の周りとかピリピリして痛いくらいだったのですが、このホットクレンジングゲルを使い始めてから乾燥とは無縁になりました。 zuttokireinalady.hatenablog.com それもそのはずと言いますか… 美容液成分91.3%とまるで美容液のようなクレンジングなのです。ヒアルロン酸、セラ…
ファンケルのANDMIRAIアンドミライスキンアップクレンジングオイルを購入してお試ししました。メイクも毛穴汚れも、ブルーライト乾燥も。今どき肌のくすみをオフして、リフレッシュクレンジングオイルが透明感アンドミライから新登場。こすらず浮かせて、簡単にメイクと毛穴の汚れ落ち。マツエクもOK。桜発酵チャージ成分sが、蓄積した古い角層溜まりを除去。さらにブルーライト乾燥もケアして、くすみのない透明感あふれる素肌に。クッションオイルによるマッサージ効果も。精油成分の心地良い香りがします。メイクを落とすだけでなく、ブルーライトから来る乾燥のケアもしてくれるとは嬉しいです。アンドミライのキャンペーンに参加中アンドミライのキャンペーンに参加中[PR]<monitor>ファンケルアンドミライスキンアップクレンジングオイル
産後悲しかったことランキングベスト3に入るのが、以前トレチとハイドロでシミ取りしたところがまた復活してきたこと…
MACオンラインから購入 以前はエトボォスを一式揃えて使用していたのですが、息子も幼稚園に行きはじめてから、自…
ローラメルシエ ブラッシュ カラー インフュージョン やっとの思いでゲット 一度2月上旬にブログに書いたのです…
お口の臭い、気になりませんか? 愛子はドライマウスなので、唾液が少ないので口の中の菌が繁殖しやすいのか、 口臭がとても気になります。 かといってリ〇〇リンのような、毒々しい色のマウスウォッシュはお口や体のことを考えると使うのはなんだか不安です。 クリック応援してね! この度、素敵なものを見つけたのですよ!
資生堂ジャパンのエリクシールホワイトクリアローションTIIを購入して試してみました。コットンが一箱ついたセットでした。たっぷりうるおい、均一なハリと透明感で満たし、毎日つや玉が輝く肌へ。美白有効成分4MSK(4-メトキシサリチル酸カリウム塩)を配合した化粧水。頬の高い位置に光る、みずみずしいつやのこと。すこやかに満たされている、美しい肌のしるし。内側から輝くようなつや玉があれば、どんな瞬間も満ち足りて見えるはず。肌内の小さな凹凸により目立たなくなってしまうつや玉の凹凸をケアして、なめらかで均一なハリを与えることが大切です。軽くとろみがあり、よくなじんでいきます。つけた後は、なめらかな手触りになりました。艶肌を目指してお手入れします。エリクシールのキャンペーンに参加中[PR]<monitor>資生堂ジャパンエリクシールホワイトクリアローションTII
こんにちは♡ 子供が春休みに入ったので、なかなか更新できません… 可愛いんだけどな…でもブログ書きたい…そしてお昼ご飯を作るのが面倒くさい…笑 いつも一人分のお昼ご飯だから適当だからな…笑 そんなママたちに朗報!!笑 朝のメイクの時間とファンデーションやコンシーラーなどベースメイクに使うお金が大幅に減るお肌にもお財布にも優しい逸品!! マナラ BBリキッドバーってご存知ですか? 箱の中身はこんな感じです^_^ 私はずっと前から知ってたんだけど、この度初めて購入しましたので紹介します! マナラ BBリキッドバーの使用感とそのメリット 血色がよくなる秘密 今だけの綺麗ではなく、ずっと綺麗でいる為に…
本気の美白ケアならアンプルール「ラグジュアリーホワイトシリーズ」(^∇^)ノシミやくすみで悩んでいる方々に、ぜひ使って頂きたい!わたし自身、シミやくすみを解消するために、色んな美白コスメを試した中、トライアルでも効果を実感できたと思えた商品がアンプルール「ラグジュアリーホワイト」使うなら、確信の持てる製品が1番なわけで、個人的にこれはイイと思えた「ラグジュアリーホワイト」が只今、アンプルール15周年記念と...
無印良品週間ですね! 久しぶりに、無印良品にお買い物に行ってきました。 目的はファンデーションだったのですが、メイク売り場に行くと「あるもの」が目にとびこんできました! 「メイクパレット」です。 クリック応援してね! これこそ愛子が待ち望んでいたもの。 何度もいろいろなメイク道具のフタを開け閉めしなくても、一度の開け閉めですべてが完結するのです!
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さて、前回に引き続き、高見えがうれしいLes Bliss(レスブリス)のアクセサリーの中から、人気のロングネックレスをご紹介しますね。大人気ブロガーyonnieさんとのコラボレーションアイテムです。なので、ブロガーの間でも、絶賛されているロングネックレスなんですョ。 【Un】リングパールネックレスLess Bliss-レスブリス-4,400円(税別)ロングネックレスは、縦ラインを強調してくれる。スタイルアップして見えるから、1つ持っ...
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もうね、私、騙され易いんですよ いや、こう言っちゃ語弊がありますね・・ 続けられない・・・・・ 維持できない・・・・ ・・・と言うんですかね・・・ 今まで…
健康や美容に効果が期待できるとしてマヌカハニーが人気ですね。喉が痛い時にも一舐めするだけで「なんだか喉が楽」ってことで一時は売り切れが続出していました。このマヌカハニーのパワーアップしているものにストロングマヌカハニーがあります。▼ ▼ ▼医師も驚く!! 蜂産品の相加、相乗効果!!マヌカハニー、プロポリス、ローヤルゼリー、ミツバチ花粉の混合はあなたの健康維持の必需品ですストロングマヌカハ...
まだベージュのトレンチ着てるの?モテたいなら、 軽やかな春コートに着替えよう みんなと同じベージュのトレンチでは、埋もれて見えること必至。おしゃれなコが注目し…
入学式など、セレモニーが多い春は、パールアクセサリーが大活躍します。パールは、華やかな中に上品さもプラスしてくれるから、わたくしも大好き。てことで、本日ご紹介する1つ目は、レスブリスのミニパールフィットピアスです。シルバーもあるのですが、わたくしは、華やかなゴールドをチョイスしました。 【Un】ミニパールフィットピアス(ゴールド)Less Bliss-レスブリス-3,800円(税別)(※イヤリングのタイプあり)パールが...
Hello!!お買い物マラソン、皆様お疲れ様でした~!私も色々ポチさせて頂きましたが、今日は早急にお伝えせねばと思いいつものポチ報告は後回しにさせて頂きます!…
春の好感度コーデ★ 好感度と言えばお天気お姉さん風 貴島明日香さんのお天気お姉さん風コーデ例♪ お天気お姉さん風コーデ例ですサックスブルーシャツ スーツカンパ…
今季イチオシの大きめでインパクトのあるマーガレット柄が可愛いミニワンピースRay3月号で中村里帆さんが着用していました 高めの位置に切り替えラインがありウエス…
ダイソーのUSB式フットウォーマーを買うか迷う
買わない月間
溜まった食事の記録11/19〜25
今年の冬は防寒グッズと衣類に散財しそう
ユニクロ感謝祭の行列に敗退
訃報続きな最近。火野正平さん
【Qoo10メガ割】まずは14,000円!何時間も費やして厳選したメガ割購入品!
おひとりさまの孤独、谷川俊太郎さん
秋の服って困る
何年もゴリハマりしてるチーパオマーラータン
【Qoo10】グルタチオン配合クリーム欲しすぎ★メガ割17時から!
【推し活】バカデカサイズ♡キター!トントラ付き豪華版、東方神起ニューアルバムZONEを開封
ひとり暮らし最近のひとり飯と孤独
体重測定 食後のスクワットは効く
何もしない土曜日
マーキュリーデュオのかわいいレモン色スカートです夏に向けて仕掛けていくわよ #オパールBigフラワーフレアスカート 泉里香さんはラベンダーカラーレモン色スカー…
東京タワーで待ち合わせ美人百花4月号掲載の田中みな実さん着用アイテムをご紹介 田中みなみさんが着用しているワンピース 【【美人百花 4月号掲載】【Apuwei…
この春、1番の美人になる♡最強の春ワンピース中村里帆さん着用 季節の初めにまず1枚買うなら、清楚系デザインの「花柄」「チェック柄」がおすすめ 大きめにほどこ…
疲れた肌の30代主婦が人気のオルビスユーをトライアル1週間使用!安くてお得だしこの保湿力はなかなかスゴイ。乾燥に悩む方に超おすすめのリピ買いしたい化粧品!オルビスユーの効果的な使い方も紹介します
安いドライヤーからナノケアに買い替えで驚きの革命!トリートメントなしでもサラつや髪になるのか実際に使って体験してみた!ビフォーアフターの画像もあります
子供から大人まで使える「マヴァラ バイターストップ」が本当に爪噛み・指吸いに効果があるのか試してみました! 今
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こんにちは☆ よよちちです♪ rakuten_design="slide";rakuten_affiliate…
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こんにちは★ 毎年花粉に悩まされる🐨よよちちです★ よよちちは、花粉が本格的に飛ぶ前に、毎年…
春の紫外線には要注意。3月の紫外線量は、9月とほぼ同じなんですョ。紫外線は、皮膚のDNAにダメージを与えたり、活性酸素を増やしてしまう( ノД`)日焼け止めも大切だけど、美肌のためには、体の中からの紫外線対策も常識になりつつあります。リブランコートは、今話題の「飲む美容サプリ」。高い抗酸化作用を誇るフラバンジェノールが贅沢配合されています。 オールインワン飲む紫外線ケア【REBLANC COAT ~リブランコート~】抗...
森永製菓、天使のポリフェノール「パセノールドリンク」の口コミ(・Д・)ノ疲れやストレスが溜まったりすると人って、急に老け込むような気がしませんか。最近、お肌のたるみやシワが増えて老け込みが気になるって大人女子に必見です。いやぁ~今のわたしがその状態で、久しぶりに仕事を始め、ただいま疲労のピークを迎えているせいか、顔がたるんで見えるようになったΣ( ̄。 ̄ノ)ノ特に、これからのシーズンは、新就職や転職などする...
入浴は全身のリラックスに効果絶大.゚+.(・∀・)゚+.リラックスでもたらす健康効果が高いのはもちろん、血流が良くなって、新陳代謝も高まるし、自律神経も整えられる。最近では、認知症予防にも良いといわれていますしね。お風呂大好きなわたくしは、さらなる入浴効果を高めるため、今話題の入浴剤を使っています。 エプソムソルトエプソムソルトとは?美容と健康意識の高いハリウッドセレブが愛用しているバスソルトとして、人気に火...
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。