筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
本日は 嫁と筑波山登山で・・・(^。^)
本日の早朝は やっぱり 海行っちゃいました(^。^)
年ですね・・・ 腰痛めちゃいました・・・(^。^)
只今 給料計算の 真っ最中・・・(^。^)
本日は 運動お休みしました(^。^)
昨日の帰り道は ものすごい向かい風に やられました・・・(^。^)
本日の早朝は ものすごい波でしたよ(^。^)
スポーツの日は 久々に 嫁がお付き合い・・・(^。^)
本日の海は かなりハードでした・・・(^。^)
本日は 娘たちが BBQがしたいって言うもんですから・・・(^。^)
只今 請求書づくりの真っ最中・・・(^。^)
また 今回も台風の海 行けないかな・・・(^。^)
こないだと 逆回り・・・爆風の中 大変でした・・・(^。^)
雨の降る日は テンション下がりますね・・・(^。^)
本日に早朝は 霧の中・・・(^。^)
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今回紹介する18冊目の本は、 小林弘幸さんの 「医師が教える1分間腸活」です! 突然ですが、皆さんの 腸は健康ですか?? 急に何を言い出してるんだと思いますが、 実は、自分去年の冬に、サークルでの食中毒の集団感染にかかりました。笑 それはほんとにつらくて、微熱が続たり大変でした。 そのため、早く直したいと思い、ネットをあさっていたところ、 「腸の健康を保つこと」のメリットって凄いことが分かったんです! そこから、いろいろ勉強していまして。 ということで紹介していきたいと思います。 腸が身体に与える影響力とは!? では、健康な腸、不健康な腸とは? 腸が不健康にならないために何ができるか? 腸の調…
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マンダムのルシードエルオイルトリートメント#EXヘアオイルをいただきました。羽のような軽い仕上がりへ、上質サラサラなタイプのオイルトリートメント。オイルとは思えないほど軽くしなやかな輝くツヤスタイルをデザインするヘアオイル。ダメージを補修しながら髪をしなやかにまとめ、うるおいを与えます。入浴後のヘアケアや、朝のスタイリングの仕上げとしても使用できます。砂漠の厳しい環境で生き抜く、アルガンツリーの実から採取したオイルを深海1万mの圧力と同等の圧力をかけて処理した、超高圧処理アルガンオイルを配合。通常のアルガンオイルに比べてのび・なじみに優れているので、潤いをキープしたパサつきのない柔らかな手触り、上質な輝き美髪へ導きます。髪の乾燥やダメージの原因となる紫外線から髪を守るUVカット処方。熱から髪を保護し、美しい魅せ...<monitor>マンダムルシードエルオイルトリートメント#EXヘアオイル
こんばんわ♥間もなく終了★お買い物マラソン!お買い忘れはないでしょうか?ワタシも無事完走致しましたよ~♥ポイント大量GET出来るイベント中お安くなってるアイテ…
コージー本舗のアイトークハイブリッドフィルムを使ってみました。液体とテープの良さを掛け合わせた、非接着タイプの液体ふたえまぶた化粧品。目立ちにくいセミマットタイプで、92%の人がわからないと回答。ハイブリッド(HYBRID)とは、違った要素が混ざり合っている事。アイトークハイブリッドフィルムは、液体タイプの塗る量や範囲を自由に変えられるところと、片面テープのまぶたを接着せずに軽い使い心地でふたえを作れるところを掛け合わせた、いいとこどりの商品。液体を乾かしてできる透明なフィルムでまぶたを折り込んでふたえを作り、接着せずにふたえを作る事が出来、まばたきしても自然で、まるで本物のようなふたえに。しっかりとまぶたを持ち上げることができるよう、皮膜の硬さにこだわり、これまでの非接着タイプでふたえをつくりづらかった、厚め...<monitor>コージー本舗アイトークハイブリッドフィルム
毎日暑いのに白黒モノトーンの服を好んで着ているジュンです。 モノトーンが好きな上にシンプルな
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こんばんわーヽ(*´∇`)ノ絶賛開催中のお買い物マラソン!今夜もアツいマラソン限定セール!必見の時短セールをまとめて行きますのでどうぞ最後までお付き合い下さい…
こんにちは、miyaです。 一昨日辺りからまた調子が悪いです。 夜は動悸がひどく、吐き気や胸焼けは朝からあります。 ウィダーINゼリーとバナナを1時間かけて食べました。 日増しに症状は軽くなるのですが、調子良かったあとにドカンと強烈な症状が来るとメンタルもやられますね(*_*) 私の場合、排卵前と生理前に症状が強く出る傾向があるんです。 その時期はどちらもエストロゲンが多く分泌される時期。 エストロゲンが出なくて体が混乱してるんでしょうか? 昨日は久しぶりに薬を飲んでしまいました。 薬を飲むと変な自己嫌悪に陥ります。 あーあ・・・飲んじゃった( ノД`)… みたいな(笑) 最終的には薬を飲まな…
Hello♥今夜20時STARTのお買い物マラソン!開始一時間限定で使えるスタートダッシュクーポンは絶対見逃せないものになっております( *´艸`)なので…
ヒューマナノ プラセン原液について、実際にしようしてどうだったのか?を丁寧にレビュー記事にしています。このアイテムの魅力はもちろん、残念に感じた部分も書いているので、購入を迷っている方の参考になれば嬉しいです。
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こんばんわー!今日の目玉★正規品リファカラットが30%ポイント還元!私も使ってますよ♡もうみんな知ってるオンリーワンの美顔ローラー♡こちらが今日から30%ポイ…
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UMIウェルネスのナグプラスオールインワンエッセンスのサンプルを10回分いただきました。待望の年齢美容成分として、美容業界でも注目されはじめたNAG(N-アセチルグルコサミン)。NAGは美容に欠かせないヒアルロン酸の元となる成分で、分子が小さく肌への浸透力に優れています。11種類のケアが一度にできる、オールインワンエッセンス。乾燥肌・敏感肌にお勧めです。とろっとした半透明のエッセンスで、これ1つでしっとりとします。いくつもライン使いしなくても良いのは、とても助かりますUMIウェルネス株式会社ファンサイト参加中<monitor>UMIウェルネスナグプラスオールインワンエッセンス
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雪国・・・のはずなのについ先週までは涼しかったのにおむすびシスターズ訪問からなぜかしら暑い暑い暑い冬生まれなので暑いのが苦手今は寒いのも痺れて苦手しかし暑さは…
引用元:WEAR皆さんこんにちわ40を過ぎ、もはや疲れてない日など1日もない、体力も気力もない女イカ子です☆アラフォー友の会の皆さんはどんなバッグが好きですか?私は昔からバッグといえば"肩掛け(ショルダーバッグ)"でしたリレートのバッグです、可愛いなぁ↑こんな
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。