筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ダイエット58日目 〜腰痛の悪化〜
食事管理とチョコザップ(325日目 64.7kg)
ダイエット57日目 〜ワンピースを着るとマタニティに見える〜
11月最後の追い込み(324日目 65.2kg)
ダイエット56日目 〜ポテチは1袋食べきるまで止まらない〜
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
ダイエット55日目 〜自分へのご褒美を頻繁にやる系〜
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
ダイエット54日目 〜数日ぶりに外へ出る〜
あと一歩!(321日目 64.9kg)
ダイエット53日目 〜口寂しさが強い日〜
体重測定ミスかも(320日目 64.9kg)
食欲の秋のストッパー
ダイエット52日目 〜振り返れば外食週〜
毒出しファスティング 第2回 終了!
最近のお気に入りスキンケアを紹介します。 ティーツリー+ビタミンE配合でニキビケアしながら艶肌に仕上げるクリー…
以前ご紹介したレスブリスのスマホロングストラップ。これが、便利すぎて、毎日欠かさず愛用中です。今持っているのはベージュ(↑)。ダークなお洋服が増える秋冬のために、ブラックをリピートいたしました(^-^)/ スマホロングストラップ(ブラック)5,500円(税別)9月30日まで増税前のスーパーセール中対象商品10%OFF 詳細はこちらレスブリスの人気定番商品だけあって、使い勝手バツグン ふつうのストラップとは、ぜーんぜん違う...
美人百花10月号掲載アイテム♪トレンド強めな」おめかし服はRirandtureにある小嶋陽菜さん着用♪リランドチュール×小嶋陽菜さんコラボ♡詳細↓♡大人気...
はじめに買うべし!毎日着たい「ざっくりニット」#ニット#秋トレンド #岡崎紗絵いよいよ秋の始まり!季節の最初に買いたいのが、さらっと羽織れるアウター。コッ...
毎日通うオフィス🏃♂️💨おしゃれしたいし先輩の好感度も欲しいけど「どんなコーデがいいか分からない」なんて人も多いはず&#...
ダイソーで買い足しちゃったのは。 UR GLAMのメイクブラシ 今回買ったのはコンシーラー、ファンデーションとチークブラシ。 これで6本揃いましたよ。 この…
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最近シャンプーを変えました。 使い始めたのはharuエイジングシャンプーkurokamiスカルプ。 haruのエイジングケアシャンプーは無添加、植物由来、ノ…
最近手に入れたクッションファンデです。 リフィルが付いてお値段3480円!!! 朝、パフにほんのりつけるだけで一回分。 お肌に軽くタッチをするだけ。 手も…
ランコムのジェニフィック アドバンスト Nの限定キットを買うべきか、買わないべきか、心が揺れていたあらがうですが・・・。限定キットの魅力に負けました。ジェニフ…
皆様ごきげんよう♪ 本日は美容&健康ネタ~♪ 最近飲んでいるサプリメントは。。。 ↑こちら♪ ビタミンCはDHC。 鉄はネイチャーメイド。 50代になったからという訳ではありませんが・・ ビタミンCと鉄分のサプリを飲むようになりました(*^
最近ハマっているもの。それはね、夜おやすみ前の温灸です。疲れた体を温めて、心地よい眠りにいざなう至福の温活なのです。ご縁があってモニターさせていただいています^^ あんもち温灸 - また -オーガニック・スーピマコットン包みセットあんもち温灸は、電子レンジでチンするだけ北海道産の小豆の蒸気で冷えた体を温めます。使い方は超簡単「じんわりあたたかくて気持ちいい」と感じる温度まで(数十秒)レンチン。レンチンした...
皆様ごきげんよう♪本日は(も)お買い物ネタ~です♪現在開催されている楽天お買い物マラソンに参加中!お買い物マラソン!スーパーSALE!期間:2019年9月24日(火)01:59まで増税前ですが特に大きなお買い物もないので増税前という言葉につ
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Hello♥絶賛支援中★お買い物マラソン今日もマルっと一日必見のタイムセールを先取りでまとめて行きたいと思います♥私も欲しいもの色々あるのでタイムセール狙って…
新しく化粧品を買わなくても家にあるもので綺麗になれたら最高だと思いませんか? 界面活性剤とかエタノールとか紫外線吸収剤とかが入っている心配も無く、お金もかけず、家にあるもので綺麗になれたら… これはもう最高ですよね! そんな最高なものを今日は2つ紹介します。 2つとも使うのはこれです! 簡単手作りスクラブ 肘や踵をツルツルにするためにスクラブを買っている方。 あるいは、踵はガサガサしてるもんなのよ!と諦めてる方。 家にあるもので肘も踵も綺麗にできるんですよ! 蜂蜜 380gから400g位 (お好みで) 粗塩 600g 卵白 卵1コ分 レモン汁 レモン1コ分 これを混ぜるだけ。 これを肘や踵、膝…
DECENCIA(ディセンシア)アヤナスの口コミをチェックしながら、実際に使ってみたレビューをしています。サエルとの違いや購入場所など、アヤナスの魅力をぎゅーっと詰め込んだ記事です。ぜひ参考にしてください。
40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング!美しい体型を維持する方法
理想の体型を手に入れる!モチベーションを維持するための秘訣
暑い日でも快適に!夏のトレーニングのための7つのヒント
#時間がもったいなかったこと
#試してよかった健康法
”【プロが教える】リポドリンエクストリームの安全性について【ダイエット】”
私はこれで脂肪肝改善した
今年の半分が終わります。改めて体の力を抜いて後半を迎えよう
【画像あり】脂肪肝が改善した方法
断食やハードな運動不要!効果的なダイエット方法
痩せるとモテる?その真相に迫る!
”スレンドリンという、ダイエットサプリは、リポドリンエクストリームの代わりになるか?”
23kgの減量成功!リポドリンエクストリームでストレスなくダイエット
ダイエット中でも甘いものを楽しみたいと思うことは多いですが
#私のダイエット飯
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ペリカン石鹸のノーファンデーソープ。ノーファンデ肌の宿敵、毛穴汚れによる黒ずみ・開きを、濃密ミクロ泡で洗ってケアする洗顔石鹸。コロンと丸い、可愛い形の固形石鹸。濃密ミクロ泡が簡単に出来て、毛穴汚れもスッキリ洗えました。ファンデいらずの肌を目指して、使い続けてみます。ペリカン石鹸ファンサイト参加中-----Torunio石鹸。仕事に家事に、一日がんばった私のべたつくニオイに。首もと、背中などのべたつくニオイをフラボノイド配合のボディ石鹸でスッキリ清潔に洗い流します。ローズシャボンの香りが心地良く、一日の汗を気持ち良く洗い流せる石鹸です。ペリカン石鹸ファンサイト参加中-----無添加生ボディソープ。親子で使える、無添加生ボディソープ。酸化劣化を防ぐ二重ボトルで、フレッシュ長持ち。石油系洗浄成分0%で、皆で安心して使...<monitor>ペリカン石鹸ノーファンデーソープ+トルニオ石鹸+無添加生ボディソープ
ジルバイの秋冬服やはりかわいすぎでは?ゆるっとしたシルエットって可愛さ増すよね。 #福士マリ さん#jillbyjillstuart#ジルバイ Ray 10…
今週再入荷オススメ商品♡ 今リランドチュールで一番売れているニットアップ 大人気のケーブルショーパンニットアップが全色再入荷ケーブル編みトップスに、細リブです…
真似したい!レッセパッセの新作でコーデ例♪ #レッセパッセ #コーデ レッセパッセで大人気コーデ 【LUMINE EST×WEB限定】フラワーモチーフプルオー…
【美人百花×LAISSE PASSE】コラボアイテム本日発売 美人百花読者がリアルに着たい鉄板のワンピース&スカートが完成♪ モデルは、衛藤美彩さん着用 美人…
★商品を見る→ジルスチュアート ミックスブラッシュ コンパクトN 3424円 ジルスチュアート ミックスブラッシュ コンパクト N をひと目ぼれして衝動買いしちゃいました。 とにかくパッケージの可愛さにヤラレ
♡レトロレースリボンニットカーディガン♡羽織りからプルオーバーとしても使いやすい7分袖カーディガン。ボタンはもちろんネックラインにもパールをあしらい、アク...
私は赤ちゃんの頃、天然パーマでした。 3歳くらいまでは縦ロール。 縦ロールなんだけど、めちゃくちゃ日本人顔の子供でした。笑 そして、思春期の私は強烈なくせ毛に悩まされました。 縮毛強制は何回かけたか… 右に左に縦横無尽にはねてる髪の毛、ヘアピンカーブのようにうねる髪質… 本当に悩みました。 そんな私は大人になってから、お高いシャンプーを使うようになりました。 美容院の3000円のシャンプーから一本20000円のものを使ったこともあります。 でも、私の髪質は改善されませんでした。 なので、独身時代はひたすらマメに美容院に通っていました。美容院でトリートメントしてもらうと、さすがに直後は髪がまとま…
日本人は香水をあまり付けないですよね。 人口密度も高いので、無臭であることが、電車や公共の場所でのマナーであるのが理由で
みなさんは酵素洗顔をしていますか?肌のゴワゴワやくすみ、毛穴の黒ずみ対策のために使っている方も多いのではないでしょうか。 あらがうは今、酵素洗顔をしていません…
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ジョンマスターオーガニック(john masters organics)が25周年記念で福袋的なセットを発売し…
マイリトルボックスの新しいボックスが今日と届きました!今回はアルビオンとのコラボ回です マイリトルボックス7月…
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皆さんこんにちは 最近息子に顔を近づけると本気で跳ね返され、心が折れているイカ子です✰ 無邪気なだけで何の意図 ...
小嶋陽菜さん着用♪新作ワンピース♪この時期にぴったりなワンピースのご紹介!Rirandture↓ギャザースリーブフレアニットワンピースフレアに広がるヘムラ...
みなさんは洗顔後すぐに化粧水をつけていますか? あらがうも以前は洗面所に化粧水をスタンバイさせて洗顔後すぐにつけていました。今は1分ほど鏡で肌をチェックしてか…
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ドクターソワのアマランサスモイストリフトプリュスセラムのパウチを2個いただきました。たるみやくすみなど、気になる部分をケアする美容液。DMAE(酒石酸ジメチルエタノールアミン)を高濃度で配合し、肌を引き締めます。美肌成分の抗糖化成分カルノシン、αリポ酸、パルミチン酸レチノール等も配合しています。とろみのあるテクスチャー。よく肌になじんで、長時間乾燥が気になりませんでした。<monitor>ドクターソワアマランサスモイストリフトプリュスセラム
ペリカン石鹸の無添加生ボディソープをいただきました。親子で使える無添加生ボディソープ。酸化劣化を防ぐ二重ボトルで、フレッシュ長持ち。石油系洗浄成分0%、酸化防止剤・アルコール・防腐剤・鉱物油・香料・棒物由来成分・着色料は無添加です。ペリカンの絵もある、可愛いボトルで、家族みんなで使えるボディーソープです。ペリカン石鹸ファンサイト参加中-----こちらはトルニオ石鹸。ローズの香りで、モコモコと泡立ち、気になる汗やにおいをスッキリ落としてくれます。ペリカン石鹸ファンサイト参加中-----泥炭石洗顔石鹸。さっぱりしているのに、しっとりと洗いあがる、泥炭石配合の洗顔石鹸です。ペリカン石鹸ファンサイト参加中<monitor>ペリカン石鹸無添加生ボディソープ+トルニオ石鹸+泥炭石洗顔石鹸
大流行のブラウン×こっくり色で女っぽくこなれた雰囲気に定番の黒よりも、ブラウンのほうが断然モテる!#高田里穂秋コーデ詳細♡ブラウングラデの女っぽトラッドに...
肌トラブルのかなりの部分はしっかりと保湿をすることで 改善されると言われています。 小ジワやちりめんジワ対策の大切なキーワードは『乾燥』です シワ対策としては、肌を乾燥から守るというのが最も重要なの
ナビジョンとは 美容医療が身近な存在に。女性の肌をみつづけてきた資生堂の美容皮膚研究から生まれたスキンケアブランドです。その研究に裏付けられた成果を元にナビジ…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。