筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ダイエット57日目 〜ワンピースを着るとマタニティに見える〜
失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録!【11月26日】
断酒ダイエット549日目の食事記録。アーモンドミルクで満足度UP!
11月最後の追い込み(324日目 65.2kg)
11月24日食事と体重 今回の最小値
11月25日食事と体重 仕事でやらかし
ダイエット56日目 〜ポテチは1袋食べきるまで止まらない〜
体重減少が停滞?カロリー収支と1週間平均体重で目指すダイエット計画【11月25日】
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
私がダイエットを続ける理由
ダイエット55日目 〜自分へのご褒美を頻繁にやる系〜
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
ダイエット効果倍増!ランニングでアフターバーンを引き出す秘訣
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
あと一歩!(321日目 64.9kg)
つい食べ過ぎることと潜在意識の関係〜潜在意識の影響力
痩せる理由と痩せない理由
過食を改善できた方法
#時間がもったいなかったこと
40歳でも間に合うダイエット方法
”【プロが教える】リポドリンエクストリームの安全性について【ダイエット】”
私はこれで脂肪肝改善した
健康診断でメタボ判定の人は、これで脂肪肝改善
断食やハードな運動不要!効果的なダイエット方法
痩せるとモテる?その真相に迫る!
”スレンドリンという、ダイエットサプリは、リポドリンエクストリームの代わりになるか?”
23kgの減量成功!リポドリンエクストリームでストレスなくダイエット
ダイエット中でも甘いものを楽しみたいと思うことは多いですが
#私のダイエット飯
効果があってほしいものはここで手に入る
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渋谷ヒカリエや有楽町マルイなどで販売の人気オーガニックコスメ「テラクオーレTerracuore」が終了すると9…
マキアージュとはワンランク上の美しさを提案するトータルメイクブランド。トレンドを取り入れやすい商品設計で、上質感とさりげない色っぽさそなえた「レディ」な女性へ…
美白ケアで思いつくもの。それはスキンケアの真ん中に使うイメージが私的には多いでした。 今回はスキンケアの最後、それも朝のスキンケアの後、夜のスキンケアの後にも…
今回ご紹介するのは、わたくしお気に入りのアクセサリーブランド、Less Bliss(レスブリス)から、秋冬のカジュアルをきれいめに格上げしてくれるアイテム、こちらの2点です。 Latteネックレス【Un】スリーパールリング(シルバー)まずは、Latteネックレスから。 Latteネックレス8,000円(税別)少しメタリックがかったベージュグレーの天然石。他には見ない、めずらしいカラーストーンのネックレスです。秋冬コーデに合わせやす...
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大人気エディター・三尋木奈保さんのセンスでこだわり抜いた「趣味のいいもの」、完成しました!ココでしか買えないMAGASEEK限定アイテムも。彼女が直接コー...
ジュエルリボン ポシェットが再入荷!フラワーモチーフのビジューがストラップに輝く人気デザインが再入荷!Ray 8月号掲載商品日常からお呼ばれまで格上げでき...
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ココ ディールの花柄ワンピ柔らかなベージュのニットをヴィンテージライクな花柄ワンピのコーデが◎ワンピース/ココ ディール 花柄ワンピースニット/BEAMS...
Noelaのこの秋のイチオシアイテムの着回しコーデをご紹介!4WAYで着倒せるジャンスカや、主役級スカートのテイスト別コーデなど!Noelaこの秋のイチオ...
毎年何枚も欲しくなる #ニットワンピは旬なデザインをとり入れるのが👌🏻🎀1枚でトレンドをゲットできるアカ抜...
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バタバタ忙しくしていましたが、ようやく落ち着いてきて一安心… でも、そんなバタバタした日々の中で気づいたことがあります。 私、折り返し地点なんだなぁということ。 20代半ばくらいまでは実年齢より上に見られていました。 よく27、28くらいに間違われていました。 20くらいの頃から27、28歳に間違われるのが通常運転でした。 当時は大人っぽく見られたくて、服とか髪型とか意識して大人っぽくしていたのもあると思いますが… そして、今33歳の私。 お世辞もあるのでしょうが、28くらい?と言われることが多いです。 実年齢よりも若く見られるようになってきたのです。 もちろんお世辞もあるのでしょうが… 何度…
ライスフォースのディープモイスチュアのローション、エッセンス、クリームを30日間試せるトライアルセットがあまりにもお得で、うっかり買ってしまったあらがう。 デ…
三宝のテンスターカラートリートメントを使ってみました。普段のリンスやトリートメントに置き換えて、手軽に白髪のお手入れができるカラートリートメント。髪を傷めず毎日使えます。ヘナの成分でハリ・コシアップシャンプー前の乾いた髪にも使えます。色はソフトブラック。たっぷり250g入り。5分なじませて洗い流すと、程よい黒髪になり、しっとりとした髪になります。徐々に染まっていきますが、伸びてきても気にならず、自然なのも嬉しいです。テンスターセシールファンサイト参加中<monitor>三宝テンスターカラートリートメント
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高い抗酸化力でエイジングケアに最適と言われている美容オイルマルラオイル南アフリカの強い生命力が生んだ「神の木」といわれるマルラから採れるオイルです。古来より強い紫外線や乾燥からお肌を守るために重用されてきた美容アイテムです。わたくしが使っているのは、こちらのマルラオイル。ナチュラル100%で高品質のおいるだから選んでいます。 【VIRCHE】マルラオイル良質のオイルがお肌を優しく包んで、保湿し、ハリ・ツヤが...
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猫背になると、お腹がポッコリしてきて体全体が凝ってるな~と感じます。体が凝り固まってインナーマッスルがないということですね。日常生活を意識的に過ごすと猫背解消につながります。ご自分の猫背の原因を見つけて改善していってくださいね。
女性はいつもきれいな体型になろうといつも努力していますよね。 流行りのダイエットがあるととりあえず試してみるなんて人も多いのではないでしょうか。 でも食事制限は体調崩すし、きつい筋トレはなかなか続かないものです。 そこで注目したいのがフラフープダイエット。 1日10分だけでも効果がみられるという実に興味深いものです。 今日はフラフープダイエットについてご紹介していきたいと思います。 驚きのフラフープダイエット効果 カロリー消費 驚きのフラフープダイエット効果 くびれをつくる 驚きのフラフープダイエット効果 骨盤矯正 驚きのフラフープダイエット効果 インナーマッスルを鍛えて代謝UP 驚きのフラフ…
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20代前半から脱毛サロン、クリニックと渡り歩いてきたことは書きました。 zuttokireinalady.hatenablog.com そんな私が子供を産んで育児が始まり、時間が無くなってから選んだ脱毛サロンはディオーネです。 zuttokireinalady.hatenablog.com 一般的な脱毛サロンだと通うペースは3ヶ月に1回くらいです。 でも、ディオーネは3週間から4週間に1回のペースで通えるので、それだけ脱毛の効果が早く出ます。これってすごく魅力的じゃないですか? しかもクリニックのレーザー脱毛みたいに痛くないし。 私は痛いのが大嫌いで、ピアスホールを開けるのもすごく勇気がいりま…
【会津で腰痛がお困りの方に】会津で腰痛になりやすい方に関わるお話です。HPはこちら会津も春になり温かいのはいいのですが、実はこの時期こそ腰痛の故障に用心すべき…
寒いとカロリー消費上がる?上がってる?
バター、小麦粉、生クリーム不使用!のポテトグラタン作ってみた
太りすぎが辛いので、ダイエット始めるよ
なぜリバウンドするの?ダイエットの落とし穴とその対策
体の内側から整える!更年期太りに効果的な漢方ダイエットのすすめ
今日のポタージュとダイエット
自家製サラダチキン!サイゼ風ドレッシングをかけて食べるのにハマり中♪
ハイブリッド腸ファイバープロテイン新作・プレーン味を飲んでみた
50代女性のための健康的な減量と栄養指導「あすけん」成功体験
オーブン不要!米粉&豆腐でパン作り
いろんなポテトの味、楽しもうぜーい♪I♡Potato Fries【業務スーパー】
うまくいかないことと現実逃避
ストレッチ効果
自宅でできるセルフチェック:皮下脂肪&内臓脂肪のかんたん判定法
【ダイエット中】ヘルシーてりやきバーガー作ってみた!
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普段はパパッとお風呂に入って、ボディケアは時短命!!なのですが、週末は時間を気にせずゆっくりお風呂に入らせても…
ペリカン石鹸の二の腕ザラザラを洗う重曹石けんを使ってみました。女性の4人に1人が悩むと言われる、二の腕のザラザラ。簡単直接なで洗いで、ザラザラ原因の硬化角質に洗う対策を。弱アルカリ性・極小スクラブ、だから重曹。ザラザラを柔らかくして絡めとる、ナチュラル洗浄する重曹を配合。ナチュラルな美容素材で、もっとキレイに。1.<洗う>植物由来石けん2.<落とす>重曹3.<吸着>泥4.<柔軟>尿素5.<保湿>ハチミツ・メープル水・シア脂ローズ水・ローズヒップ油優しくなで洗いをして、さらすべ肌を目指して使います。ペリカン石鹸ファンサイト参加中-----ForBack.薬用シリーズの背中ニキビを防ぐ薬用石鹸Forbackと背中つるつるジェルミスト。泥と泡の専用泡パックをした後に、薬用化粧水のミストで保湿して、ニキビを防いでいます...<monitor>ペリカン石鹸二の腕ザラザラを洗う重曹石けん+ForBack.薬用シリーズ+いちご鼻を洗う洗顔石鹸ドット・ウォッシー[DotWashy.]
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しばらくお休みしてしまったブログ。 なんだか色々と忙しくて… そして、忙しさのあまり書くネタもなくて… そんな中、しばらくお休みしていたキックボクシングに久しぶりに行ってきました。 zuttokireinalady.hatenablog.com 昔はあったはずですが、今は行方不明とはっているくびれたウエストを再び手に入れたくて始めたキックボクシング。 しかし、最近忙しくて行けてなかったのです。 なんと4か月ぶりに行ってきました。 せめて週1は通いたな^_^ ミット打ち、ドン!といい音がすると、すごく気持ちいいんです。スカッとするというか… 疲れている気持ちとかも吹っ飛びました。 私の場合、忙し…
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医療法人社団真美会 銀座矯正歯科は、自分の顔に自信がある女性(20代~40代)を対象に「人に好かれるためのポイントに関するアンケート調査」を実施し結果を発表した。全国20代~40代の女性に「ご自身の顔
「じぶんを整える」…いま成功者や著名な起業家、youtuberの方も推奨する願望実現・開運の基本がこれ。「身体をケア」し不要なものを「浄化」しておくことはこれからの時代、運気アップに欠かせない要素です。心身を整え良い「引き寄せ」を招くために、東洋医学の陰陽五行をベースにスピリチュアルな視点を加え、自然界の循環に調和して良い運気を招く心と身体のセルフ・ケアをご紹介致します。
皆様ごきげんよう♪ 本日は50代美容&健康ネタです(._.)φ はやいものでスムージー生活をはじめてから3ヶ月以上が経過しました♪ 記事にしようと思いつつ・・ 毎日撮影している写真の数が増えてしまい、どこから話していいか分からなくなってきま
MAKOLOG | 無料で最新コスメを試せる美容・コスメモニターの紹介。貯めたポイントは、ANAのマイルにも交換できます。陸マイラーさんにおすすめ!
みなさんは洗濯のあとに柔軟剤を使いますか? 柔軟剤を使ったふわふわでいい香りのするタオルを使うと小さな幸せを感じるあらがうですが・・・。最近はタオルに柔軟剤を…
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◼️連続ランニング361日目<目標達成まで残り639日> 靴底の擦り減り、気になりませんか? 他人と比較したこと、ありますか? 数年間も履き続けているシューズって、靴底の減りが凄いですよね 靴底をみると、その人の【ランニングにおける特徴やクセ】が分かるのではないでしょうか 僕は毎日走っていますので、ローテ用に古いシューズも捨てずに履いています 新しいシューズから走行距離の長いシューズまで、順番に自分の靴底を確認してみます 僕にはどんなクセがあるんだろう? さあ、恒例のスタメン発表形式でスタート! ①番 アクティブギア君 背番号20km 所属ドンキホーテ ペース【徒歩】 全く…
彩りのmogans(モーガンズ)ノンシリコンアミノ酸スキャルプケアシャンプーとコンディショナー(リッチ&ブルーミン)をいただきました。mogansの頭皮ケアシャンプー。パーマやカラーリング、ドライヤーの熱などで、傷んでパサついた髪を滑らかに整え、髪の内側からキューティクルを補修、さらっとまとまりのある艶髪へ導きます。豊富で贅沢に、15種類の植物由来アミノ酸成分をたっぷり配合。低刺激なアミノ酸洗浄成分で、頭皮や毛髪に必要な脂分をきちんと残し、フケや垢のみを優しく洗い流します。キメ細やかで泡立ち良く、泡切れのよいアミノ酸洗浄成分で、髪や頭皮にやさしいノンシリコン処方。ふけや痒み、頭皮湿疹などの頭皮環境を改善し、抜け毛や薄毛予防が期待できる、天然甘草由来グリチルリチン酸2Kを最大配合。石油由来界面活性剤をはじめ、シリ...<monitor>彩りmogansノンシリコンアミノ酸スキャルプケアシャンプー+コンディショナー
アンドガール掲載の最旬お勧め、美人OLコーデ例宮田聡子さん風寒暖差がまだ激しいこの季節にお勧めの、カーデ以上、コート未満のアウター↓ファー付きケープ風コート+…
女の子の憧れが詰まった 『PAUL&JOE(ポール&ジョー)大人気ブランドから、一足先に心踊るアイテムがぎゅっと詰まったクリスマスコレクションが届きました!…
朝晩少しずつ肌寒くなってきましたが、レッセパッセのドッキング秋ワンピースで、秋の支度はいかがでしょうか・・・♪ファンシーチェックドッキングワンピース 美人百花…
カジュアル派大学生&OL風コーデ★ 佐々木美玲さん風コーデ例♪リブニットお姉さん見えリブニットは肌色盛れで選ぶほんのりくすんだ色だと1枚でもキマりやすい。エイ…
西野七瀬さん風コーデ秋のトレンド★ 花柄は大人っぽいヴィンテージ調がねらい目! 今着るなら!西野七瀬さん着用レトロな花柄でブラウス×デニムコーデ広い衿あきとボ…
美人百花10月号掲載の 泉里香さん着用のアイテムをご紹介♪今年っぽいモカピンクをフィーチャーした洗練バイカラー。そのまま着るだけで女っぽさと鮮度の両立が楽...
10月の西武のキレイステーションの肌診断にむけて、追加する基礎化粧品を決めたあらがう。追加する基礎化粧品について書いた記事はこちら 最後まで悩んだ基礎化粧品が…
本格的な冬になる前からの乾燥肌対策はとっても大事です。 何故なら、夏は肌の乾燥を自分ではあまり感じませんが、紫外線を多く浴びることで実は肌は乾燥しており、更に紫外線を多く浴びたことによりメラニンも生成されています。 過ごしやすくなってくる秋こそ、夏の肌の疲れを補い、冬の乾燥時期に向けて対策をとることが重要になってきます。 ここで対策を怠ると、乾燥によるシワや紫外線によるシミが沈着していってしまいます。 スキンケアの基本は! 洗顔の基本 化粧水の基本 乳液、美容液の基本 でも、お肌の悩みは常についてまわることなので、そんなにお金をかけてもいられません。 そこで、お金をかけずにできる乾燥肌対策をご…
HABAのスクワラン美容液。CMや、通販サイトでもよく見かけます。 「2018美的読者が選ぶベストコスメスキンケア部門1位」や、ベルメゾンでは「2019上期乳液・クリーム・オイル部門ベストヒット賞」など、スキンケア商品の色々なランキングでも上位に登場するほどの人気商品です。 私も乾燥の季節を中心に使っています。 HABA高品位スクワランの魅力について、肌のメカニズムを含めた効果や使い方をご紹介します。 HABA高品位スクワランの魅力 スクワランとは? 皮脂に元々含まれると言われている潤い成分です。 肌が乾燥するメカニズム 人間の皮膚は、水分が蒸発しないように、皮脂が膜となって乾燥(水分の蒸発)…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。