筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
部分痩せは可能なのか🤔
何をどのタイミングで食べるかが大事❣️
低カロリーなスタバのドリンクメニュー🧋
PFCバランスとは
炭水化物を食べるメリット🍙
これまでのダイエットの経過✨
糖質制限をオススメしない理由と正しいやり方❣️
ダイエット向けのオススメな外食メニュー【バーミヤン編】
爆食後、翌日の食事メニュー
糖質制限をして感じたこと🍰
ダイエットを継続するためのコツを考えてみた
ダイエット中でも飲み会を楽しく過ごすための事前準備❗️
バランスを取りながらが大事ですよね💕
ポストに届いた香りの贈り物。AEAJ(公益社団法人 日本アロマ環境協会)からアロマカードが届きました。会員でなくても、特設ページからの申し込みで全員に無料でプレゼントされる素敵な企画です。
超絶オススメ!120時間が経っても47%以上の水分をキープする強力な保湿効果のクリーム。アミノ酸ハイブリッドマスクは、馬油?ワセリン?的な超サラサラな、感じでした。個人差があると思いますが、私はあのサラサラ感が好きで。冬はオイルの後に、スノーホワイトマスクを塗って、寝ると 完全にスリーピング水分マスクの完成です♥
アーバンリサーチしか勝たん♪ URBAN RESEARCHやっぱりおされ★アーバンリサーチで欲しいもの★アーバンリサーチのセールはこちらでやってるよ
私はインフルエンザ対策やコロナ禍の除菌に、オリジナルのアロマスプレーを作ってます。精油(アロマ)の...
オシャレをあきらめない!ママのためのアクセサリーブランドLess Bliss(レスブリス)レスブリスは、スマホアクセサリーも、オシャレで使いやすいんですよ(^-^)/もう、惚れこんで使っています。こちらは、レスブリスのスマホストラップシリーズの最新作めちゃ使いやすいです。 スマホ斜めがけストラップ(ナイロンサテンベルト/アジャスター)それにオシャレでしょツヤのあるシャンパンゴールドとブラックのストラップで、お洋服...
朝、きれいにスタイリングしても、時間がたつと皮脂や汗で髪がベタついたり、ペッタンコになる事ないですか~ 私はあるあるです。 そんな、皮脂や汗による髪のベタ…
[jin_icon_arrowcircle color="#333"] RAPIDFIRE, ケトジェニックコーヒー、7
HELLO! なんだかまた急に寒くなりましたね~💦気温の変化しんどいっ!(笑)春になる準備が始まっているのかもしれませんが暖かかったり寒かったりでコーデ…
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寒くなった冬。そして、乾燥の季節。みなさま入浴する際に入浴剤を使っている方は多いのではないでしょうか。寒さ対策に。また、乾燥肌でお肌を守るために。いろいろな理由で、入浴剤を使っていると思われます。そんな私も🎵そこで今回は、おススメの入浴剤を紹介したいと思います・ バスソルト部門・ 入浴剤部門・ バス用品部門この入浴剤は、楽天のランキングで3冠を達成しているのです。美容雑誌や美容本などにも紹介されて...
こんにちはみなさまは、ナールスゲンをご存じでしょうか。大学での研究から発見されたナールスゲンが、とっても話題になっているのです。このナールスゲン配合の化粧水は、たるみ・ほうれい線・たるみ毛穴・乾燥肌など、お肌の悩みを持っている方から支持されている化粧水なのです。では、どこから人気が出てきたのでしょうか。ナールスゲンへの期待が高く、口コミでも評判が良いため雑誌やテレビでも紹介されたことがあります。ま...
忙しい朝でもマッサージができる拭き取り不要のマッサージ美容液があるのをご存じですか?ビーグレンのマッサージ美容液リフトなら、時短でマッサージができハリを与えてくれますよ。お手入れの参考にしてくださいね
下向きまつ毛、一重、奥二重、まぶたが重めでも特殊上向きカールでぱっちり目元になります 【大阪・心斎橋】「マツエク装着中も健康なまつ毛を維持+長持ち接着技術が…
強い殺菌・抗菌・抗炎症作用を持つことで有名なマヌカハニー。 その健康効果に期待して、利用されている方も多いと思います。 私もその中の一人ですが、今回、そんな…
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地球儀という曲と生命の誕生と終わりの音の祝福。2024年5月8日(水)9日(木)10日(金)11日(土)体重記録
2024年5月1日(水)~5月7日(火)体重記録
2024年4月27日(土)•28日(日)•29日(月)•30日(火)体重記録
この人生の音に耳を傾けて。2024年4月26日(金)体重記録
統合失調症のことと、2024年4月24日(水)・25日(木)体重記録。
2024年4月23日(火)体重記録
2024年4月21日(日)・22日(月)体重記録
ただ想いを届けたい−2024年4月20日(土)体重記録🌺
涙ではない今。2024年4月18日(木)・19日(金)体重記録
2024年4月14日(日)•15日(月)•16日(火)•17日(水)体重記録と体調不良の話
2024年4月12日(金)•13日(土)体重記録
ゾロ目のメッセージと意見を持つこと。2024年4月11日(木)体重記録
タニタのヘルスプラネットアプリから筋肉・脂肪のスコアを!2024年4月10日(水)体重記録
2024年4月9日(火)体重記録
2024年4月8日(月)体重記録
【渡辺梨加の毎日ニット図鑑】冬コーデのマンネリ打破には、レトロ柄を選べば間違いなし♡ちょっぴりモードな花柄がおしゃれ心をくすぐる♡モノトーンを基調にしたセ...
渡辺梨加さん着用に美少女オーラを放つニット♡鉄板ガーリーニットといえばリボンつきニット。大きめのフリルがさらに可愛さをアップデートしてくれます。 グレーリボン…
こんにちは、ももベルです🌷 本日は… 『化粧水と乳液の違いや効果』についてお話ししていきます💆♀️
毎日お風呂あがりにストレッチしているのに、いつまで経っても開脚前屈できない・・・足を開いてベターっと床につけたいのに・・・という方は多いのではないでしょうか?もしかしたらあなたが開脚前屈できない原因は骨盤かもしれません!今回は開脚前屈と骨盤
ダイエットには水を飲むのは必須!!デトックスできる、冷え性・むくみ改善に良い・・・などの効果があるらしい?どうして水を飲むことで、こんな効果があるのでしょうか?今回は水を飲むことの意味を解説しました!ぜひご覧ください(^-^)bこの記事を読
先日おこもりケアに買ったウォーターピーリング。 『お籠りタイム~毛穴対策にウォーターピーラーを買いました。』家にいる時間が非常に長く、ならばスキンケアしたいな…
ザーネクリーム (チューブタイプ)販売名:ザーネクリームEザーネクリームは、有効成分 天然型ビタミンE&グリチルリチン酸二カリウムの働きで、手洗いなどで荒れが…
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美人百花1月号に掲載されているスカート様々な着回しで掲載されております!合わせ方を変えてオールシーズンご着用いただけますよ^ ^SALEになりお買い求めや...
相方さんとおうち焼肉相方さんが美味しいと言っていた、ブルコギヤンのタレ ほんと美味しい~~このタレだったらもう焼肉屋さんに行く必要なし。 このタレで食べたらも…
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はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
あまり気づかないものですが・・・・ふと、お尻が冷たいことに気づいたことはありませんか?「お尻のほっぺの部分だけヒンヤリ・・・なぜ??」という方は意外にも多いのではないでしょうか?!お尻が冷たいと、色々な悪影響が出てくるのです!ズバリ、下半身
こんにちは★ ナチュラルなミニマリストになりたいよよちち🐨です🌎 今回は、そん…
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洗顔の常識が変わる!ツルツルの肌に感動♪さよならイチゴ鼻。肌を擦るので肌に悪いというクチコミも見たので、躊躇していましたが、きちんとすすぎをしたら、最高の美肌アイテムでした!そして、私の1番の変化はトーンアップでした!これを使いだしてから、スキンチェッカーでも保湿は、失われていない事を確認しました。
アウターを脱いだときにパッと目を引くニットは、何枚でも揃えておきたいもの。 今季はカラバリも豊富なので、冬のおしゃれを前向きに楽しんで。 詳細はこちらから …
こんにちは、ももベルです🌷 本日は… 『クレンジングと洗顔の違い』についてご紹介します💡 クレンジングと洗顔の違いって? クレンジングとは? 洗顔とは? 最後に
どうも。 『BIG☆MAMA』です♪ 先日【ファイトケミカル】について書かせていただきました。 本日は、【レシピ春夏バージョン】を書かせていただきたいと思います♪ ジュースレシピ 生絞りのフレッシュジュースを用いて行うファスティングは、1日に500㎖のジュースを5セット摂取するのが基本となります。 ☆サマーレッド☆ 血液の流れをスムーズにしてくれます。 ◆材料◆ ・トマト・・・大1個 ・にんじん・・2本 ・セロリ・・・1本 ・キュウリ・・1本 ・ビーツ・・・1/4個 ・レモン・・・1/2個 ・パセリ・・・1茎 ※ビーツがない場合はにんじんを少し多めに入れてもOK ※パセリをミントやパクチーなど…
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
ゆっくり話すことで「呼吸もゆっくり」になり、心が落ち着くので自律神経のバランスも整います。また、ゆっくりのテンポであれば、丁寧に話せるので、優しく聞こえるし、上品な印象にもなります。すると、その会話に相手も自分も心地よさを感じます。さらに、
カウンセリングや心理学のテクニックを学ぶには、たくさんの時間と受講料が必要だから、諦めていた方々...
家にいる時間が非常に長く、ならばスキンケアしたいなと思いましてね。 実はこちら買ってました! ウォーターピーリング 超音波 美顔器 私はアマゾンで買いました…
HELLO!! 絶賛支援中お買い物マラソン♡ 今回もまずは忘れず事前にエントリー♡ 【楽天市場】お買い物マラソンポイントが当たるゲームや、タイムSALE、…
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美人百花2月号掲載美人百花2月号掲載★道重さゆみ着用ニットワンピ♡リブフレアニットワンピース16,500円(税込) 50%OFF 8,250円(税込) きれい…
誰がなんと言おうと わしはこうなりたい。骸骨くらい痩せたい あと2キロくらい痩せられればこういう風になるかも。 その2キロが中々減らん。 葉月里緒奈さん美人…
スタイルクリエイト株式会社様プリュ アミノモイスチュアクレンジングジェル 300g 2,528円(税抜) 落としているつもりでも、毛穴の奥や小じわにはメイク…
こんにちは☆ 百合蔵と美句蔵です。 今回の句について簡単な解説 今回の句は、 「旅に病んで 夢は…
TVを見ていたら、超美肌の女優さんが、「塩洗顔を実践している」と、粗塩で洗顔する様子を公開されていました。お肌ツルツル、毛穴ケア、ニキビ対策・・・などなど塩は美肌に効果的というのは、美肌フリークの間では周知の事実。でも、実際に粗塩で洗顔するのは勇気がいります。そんな方には、こちらがおすすめ。わたくしのお気に入りです。 はちみつまぶして作ったお塩の石けんはちみつまぶして作ったお塩の石けんは、塩をたっぷ...
先日アイブロウワックスしていただきました。 いやねー数年前?までは通ってたんです。 数年前って実は通っていたのは2014年頃までだったのでしょうか?笑 エライ…
今日は千葉そごうの3階にあるカラダステーションで、InBody測定をしてきました。InBody測定は体を構成している基本成分である体水分、たんぱく質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析。その結果、栄養評価に問題はないか、身体はバランスよく発達しているか、体脂肪が多い部位、人体成分の過不足を評価してくれる検査です。今回、体重は0.5kg増加。体脂肪量は0.2kg減少。骨格筋量は0.4kg増加でした。前回同様に脂肪が減り、筋肉が増加(嬉)フィットネススコアは1点あがりました。あっ、、ウエスト周りも1cm増えたな。。アドバイザーの方からは、「基礎代謝量も1252kcalでよいですね」そう言っていただき、思わず笑顔!!ウエストのことは忘れましょう(笑)トレーニングが生活の一部となり7年目。らく~なトレーニングで確実にカラダ...2021年1月InBody測定
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。