筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ダンベルプルオーバーで胸と背中に厚みを出す!効かせるフォームと筋肥大のコツ【胸・背中トレ】
【166日目】気合と根性!おばさんの皮を被った小学生
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【141日目】今日はのんびりします
【140日目】仕事のお供(お菓子ちゃうでっ!)
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スポーツジム1ヶ月半の効果と秋の美容
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多様なトレーニングが可能:自宅トレーニングとの違いは?ジムでしか味わえない魅力
安全に、効率的に筋肉を鍛える
【筋トレ】55歳以上の筋トレは、自重トレーニングよりジムでマシンを使った筋トレの方が良い理由
筋トレ体験で自分の事実を知った日・・・
マルトデキストリンでバルクアップ!効果とオススメの摂取方法【筋肥大・体重増量・初心者向け】
【126日目】姿勢改善チャレンジ!いい姿勢できるじゃん!
【846日:-35.1kg】ケーキとパンをあきらめました
【847日:-34.9kg】お腹に縦線が入ってきました
【846日:-34.7kg】体重が微動だにしないです
【845日:-34.7kg】水酸化マグネシウムを再開するか考え中です
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
【841日:-35.3kg】調子が悪い時の運動はどうすべきか…
【840日:-34.7kg】今日は手抜きごはん
【839日:-35.0kg】ガンの予後検診に行ってきました
【838日:-34.4kg】叫びながら目が覚めます
【837日:-34.3kg】絶不調です
【836日:-34.3kg】過食衝動はおさまったものの…
【835日:-33.8kg】顔がシュッとしたと言われます
【834日:-33.8kg】私にとってはまさかだけれど…
去年、韓国でかなーり話題になった美白ジュース去年の夏、あまりの暑さに食欲ダウンスムージーに目覚めてから、しばらく続けていました。関連記事【ビューティフード】韓国で話題の美白ジュースを作ってみました☆話題が話題を呼び、考案者のユナさんによって簡単に作れるタイプも商品化され、発売当初は瞬時で完売という記録を更新し続けていましたね〜関連記事【ビューティフード】あの美白ジュースが商品化!ユナ ビュースターを...
「フーム、においますね」2019年新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 Jurlique(ジュリーク)の201
「フーム、においますね」2024年新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 GIORGIO ARMANI BEAU
この週末は重たい腰をやっと上げて、運動スタートの週になりました休日には久しぶりに仲間と北漢山へ。日曜は近所の漢江沿いを軽く走って来ました子ども顔になるアプリ、周囲で流行りまくってますね〜ww私も流れに乗って撮ってみました。へへへ。北漢山では下山後にずっと行ってみたかったサムパプ&自家製豆腐が有名なマンソクジャン(만석장)で食事。ソウル市内にもいくつか店舗があるそうですが、それぞれメニューや値段が少し...
韓国のコスメ店ではセールやキャンペーンが日常化しています。セールイベントの内容が明洞や東大門といった、海外観光客が多いエリアとそうでないショップで違っていたり、登録会員向けで対象者が限定されていたりと、統一性がないため、特にブログやSNSで取り上げることが少なくなりましたそんな中、ぶらりと入った近所(望遠)のララブラが良い感じにリニューアルされているではありませんか〜!望遠店は特に大きいわけでもなく...
大変お待たせしました!リリコス江南オフィスビューポート、ウィギョンさんの6月プロモーションのお知らせですLIRIKOS(リリコス)とは?日本海の海洋深層水を始め、海の美容成分をメインコンセプトにしたアモーレパシフィックのハイエンド コスメブランド韓国では訪問販売のルートを中心に販売されていて、旅行者にはちょっぴりマニアックなブランドですが、香りの良さ、手応えある使用感などで、リピーターには長〜く愛されていま...
「フーム、においますね」2019年新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 GIVENCHY(ジバンシイ)の201
こんにちは。管理人のりんごです。 すみません、冷えとりの話題ではないのですが、あまりに感動したので書かせてください! プロテインのことです! 2カ月ほど前に人生初のプロテインを摂取し始めたという記事を
韓国の免許更新をうっかりしていて、期日に3日遅れてしまいました(汗免許の更新料金は7,500ウォン。すぐに発行してもらえましたが過怠金が発生(ーー;窓口ではなく、別途に振込が必要で指定日前に支払ったら20%OFFの16,000ウォンになります。今日はそんな事務手続きの後、久しぶりに合井(ハプチョン)まで足を伸ばして来ました。あまりに暑くてちょっと休みたいな〜というタイミングで、マキシムのポップアップストア、モカラジ...
今日も機嫌よく過ごせましたか? いま、一番お伝えしたいことは正直、前回と前々回で書いちゃったんですよね~。 もう、あれがすべて。 いま読んでくださってる…
「フーム、においますね」2023年新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 GIVENCHY(ジバンシイ)の202
外飲みが心地よい季節ですね〜^^今日は我々夫婦が最近お気に入りの、望遠でチメク(チキン&ビール)にぴったりなお店をご紹介しま〜す♪チキンは一皿12,000ウォン♪昔風の千切りキャベツにケチャップ&マヨネーズの組み合わせが嬉しい♡お店の名前はクォンモッコ アルモッコ꿩먹고알먹고クォン(꿩)=キジアル(알)=卵モッコ(먹고)=食べてクォンモッコ アルモッコとは韓国語でよく使われることわざで、一石二鳥や一挙両得の意...
「フーム、においますね」2019年新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 レ・メルヴェイユーズ ラデュレ(Les
ルブレン洗口液(マウスウォッシュ)を使ってみた、体感レビューです。歯磨きをしても消えない口臭で悩まれている方は必見です。使い方や全成分も一緒にご紹介しています。
ワキのニオイ対策について書いています。汗が臭くなってしまう理由について触れて、それを解決する方法とアイテムをご紹介しています。これまでのアイテムにプラスしてみてください。
トニーモリーの『エッグポア シルキースムーズバーム』のPGを実際に使ってみて、画像付きの体感レビューをしています。おすすめの使い方も記載しているので、ぜひ読んでみてください。
FESTINO(フェスティノ)の『フェイシャル スキントリートメント』を実際に使ってみてレビューしています。画像付きなのでイメージが湧きやすいかと思います。気になっている方はぜひ読んでみてください。
植物由来のボディソープ『ナチュサボン』の種類について前半で解説しつつ、後半は体感レビューもしています。ボディソープにこだわりが無い人ほど、驚きのあるアイテムだと思います。
6月4日は虫歯の日ですね先日、ツアーの下見で大邱に行ってきた時のこと大邱薬令市の百草堂韓薬房でどうしても歯磨きを買いたかったので、無理やり寄ってきました。(ツアーでは残念ながら日程に入っていません・涙)お目当ては、イタリア&アルゼンチンにも持って行って使っていた桑の塩入り韓方歯磨き粉〜〜!!ブログでご紹介後”大邱で買ってきました〜〜!”という嬉しい連絡を頂いたりもしたアイテムです♪関連記事【ご当地】リ...
「フーム、においますね」2024年新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 ADDICTION(アディクション)の
こんにちは。berryです。今回はメイクしてても塗り直せるUVパウダーのレビューになります。 株式会社 黒龍堂ファンサイト参加中 紫外線対策していますか? パウダーの機能・使用感 まとめ var nend_params = {"media":61855,"site":325154,"spot":966278,"type":1,"oriented":1}; 紫外線対策していますか? 日差しが強くなってきたこの季節。 日焼け止めはマストになってきました。 日焼け止めは2、3時間おきに塗り直しが必要って知っていますか? 私は知りませんでした(^-^; 朝からメイクしてそのまんまっていうのがいつもの過…
1ヶ月くらい前から、夏向けアイメイクのアイテム物色を始めて、色々と検討した結果発表〜〜〜〜!新たに購入したのはこの3点16brand ブリックキット シャドウ HIT10
食欲がない時でも元気が欲しい そんな時はトロロご飯が一番、手軽で美味しいですね。 スルスルと食べられ、とろろそばは夏の定番料理としても我が家では人気があります。 とろろの材料である山芋や長
「フーム、においますね」2024年新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 RMK(アールエムケー)の2024年新
今日のソウルは、日中も比較的涼しく過ごしやすい1日でした。みなさま、週末はいかがお過ごしでしょうか〜^^ この投稿をInstagramで見る ナッツが香ばしいキャロットケーキ^^ 大邱のキムグァンソク通りあるSUN DANCE FARM #大邱旅行 #キムグァンソク通り #キャロットケーキ #sundancefarm #김광석거리카페 #당근케이크 #タングンケーキ jayeonmi_beautyさん(@jayeonmi_beauty)がシェアした投稿 - 2019年 6月月1...
溜まった食事の記録11/19〜25
今年の冬は防寒グッズと衣類に散財しそう
ユニクロ感謝祭の行列に敗退
訃報続きな最近。火野正平さん
【Qoo10メガ割】まずは14,000円!何時間も費やして厳選したメガ割購入品!
おひとりさまの孤独、谷川俊太郎さん
秋の服って困る
何年もゴリハマりしてるチーパオマーラータン
【Qoo10】グルタチオン配合クリーム欲しすぎ★メガ割17時から!
【推し活】バカデカサイズ♡キター!トントラ付き豪華版、東方神起ニューアルバムZONEを開封
ひとり暮らし最近のひとり飯と孤独
体重測定 食後のスクワットは効く
何もしない土曜日
承認欲求が強すぎる人
合成皮革のレザージャケットが加水分解
6月に突入〜〜〜!!日差しも日に日に強くなり、初夏に突入した、という感じがします。みなさん日焼け対策、美白対策はお済みでしょうか。さて♪毎月お届けしている韓国女性誌のコスメ中心の付録まとめ。オンラインブックショップのYes24から引用させていただきご紹介します。毎回お伝えしていますが、韓国では同じ雑誌でも付録が違っていたり付録付きの雑誌は限定販売されていることが多いので、一定在庫が販売されると、付録なし...
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。