筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
次のフルマラソン予定は仙川・丸子川源流ラン
断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
ダイエット中に摂るべき!効果絶大なスーパーフード10選
断酒545日目!半額ゲットの業務スーパー牛肩ロースでおうちステーキ!
胃痛が治ると( ;´Д`)
激怒の昼食
激怒の朝食
ダイエットの本質:食い過ぎに決まってる
#冬は太りやすい
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
#洗顔は固形派orチューブ派
シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録
なぜリバウンドするの?ダイエットの落とし穴とその対策
3食+おやつで痩せたい🍡断酒541日目のダイエット食事記録
このブログでもなんどもお話ししていますが、私、大の石けん好きこのブログを始める以前は、自作石けん生活をしていたこともあり、石けんにはちとうるさいのです、えへへ日々、顔と体の洗浄には基本的に石けんを使っています。高いものから安いものまで、世の中には色々な石けんがある中毎日使うものだから良い原料を使っていること心地よく使えることコスパが良いこと使いやすいことなどの条件をクリアして欲しい。。高いものが良...
「フーム、においますね」2022年ティントリップやマルチジェリーなど新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 KA
ロレアル・パリさまにインファリブル フレッシュウェア ファンデーションをご提供いただき、使ってみたレビューです。日本の暑くて湿度が多い夏を快適に過ごすために開発されたのか??と思うくらい、夏にぴったりのファンデーションです。
30歳を超えてから、どうにもこうにも痩せにくくなったと感じている三好真梨子です。 好き嫌いがないので、なんでも美味しく食べてしまう私も悪いのだけれど・・・ やっぱり、年齢には抗えません。 そんな食べるのが大好きな三好に絶好のオールインワンサプリメントをモニターさせて頂きました。
筋肉を維持して、健康的で美しくあるためにも、プロテインを飲んでたんぱく質を摂取しましょう。プロテインを飲んだからと言って、筋肉ムキムキになることはありません。それに、昔よりもプロテインは美味しくなりました。たくさん種類があって選べないほど、プロテインが普及していました。プロテインの種類をまとめています。
Bootsで垢すりタオルを見かけてからお気に入りで使っているカーモメントゥリーブログイベントでも垢すりタオルの共同購入は毎回大人気次回はいつ〜?というお問い合わせもいただいています。ご期待にお応えすべく、イベントは必ずやるつもりですが、時期は検討中。。日本未上陸や手に入りにくいアイテムにもしっかり目を光らせています。マイベストコスメでもボディケアで取り上げた、レモンバームのボディローションとフェイス&...
昨日はアルゼンチンの超絶パフォーマス、FUERZA BRUTA WAYRA in SEOUL(푸에르자 부르타/フエルサブルータ)を観に行って来ました!オールスタンディング形式で約1時間の公演ステージが右に、左に、中央に、空中にと自在に動きファンタジックで息を飲むアクロバティック、クラブのようなノリもあり会場は大盛況!韓国には毎年来韓していて、特定公演はスーパージュニアのウニョクなどのビッグスターとのコラボもあり!とっても楽し...
「フーム、においますね」2019年プレステージファンデーション新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 DIOR(
デートにもぴったり♡定番【花柄ワンピース】#岡崎紗絵 #ワンピースウィルセレクションの清楚系デザインワンピ♪リボンベルトつき花柄ワンピース /WILLSE...
こんにちは、売れないイケメン美容師MUSUKEです。こういった事を考えたことはありますか?"黒染め"と"黒染めではなく暗くする"時の違いって具体的にどう違うんだ...?そもそも黒染めを使わず暗く出来る
こんにちは☆153センチ、撫で肩、プチバストなど全体的に小さいサイズプチプラやアウトレット、セールは大活用!お姉系、神戸系などコンサバ系中心のキレイめコーディ…
アーチスト目線のユニークなアイデアが詰まった秀逸メイクアイテムが多い16ブランド汗だらな日々でメイクの崩れが気になる今日この頃、描きやすくて崩れにくいアイブロウアイテムをご紹介します♪DONG GONG MIIN(瞳孔美人)ブロウメーカー 10g/18,000W동공미인 브로우 메이커カラー展開は4色。5年前(2014年)にセフォラ300店鋪同時ローンチして大ヒットを収めた定番人気アイテムです。楽しくなっちゃう蛍光色のポップなデザイン。...
こんにちは、管理人のりんごです。 気温が30℃を超える日もあり、いよいよ夏本番~と思ったのですが、今日から梅雨入りとのことでした。 梅雨、すっかり忘れてました\(^o^)/ 最近は夏日でずっと半袖~ノ
先日梅雨の時期の冷えとりについて記事にしましたが(こちら)、梅雨明け間近ということで、この時期の冷えとりについてもご紹介させていただきます! 早速ですが、これが本日、気温28度の午前中の服装です!ちな
あっという間に7月も残るところ数日!毎月、情報を集めてお届けしている韓国女性誌の付録!8月号のまとめです。オンラインブックショップのYes24から引用させていただきご紹介します。毎回お伝えしていますが、韓国では同じ雑誌でも付録が違っていたり付録付きの雑誌は限定販売されていることが多いので、一定在庫が販売されると、付録なしの雑誌が書店に並びますすでに付録なしのものも書店ではちらほら・・・(汗それではご覧く...
ハートに胸キュンラブリースカートと広めに開けられたデコルテと肩までかかる大きな襟がアクセントになった半袖トップス。こんにちは:.* ♡(°´˘`°)/ ♡...
まだワンピースにはアウターがマストな少し肌寒いこの時期。クーラな室内でもは織物はまだまだ必要ですよね☆そこでお勧めなコーデがこちら♪⇒SALE価格に値下げ...
夏になるとチャレンジしたくなるカラーメイク。なかなか勇気が出ないコも、案外気軽に取り入れられるのが爽やかな「シアーイエロー」 吉田朱里さん風♡フレッシュだ...
最近白髪が出てきたきがする・・・。 おしゃれ染めから、白髪染めになるってなんだか切ない・・。。 こんなお悩みをもつ30〜
購入してからだいぶ経ってしまいましたが、マイポーチの現役必須アイテムで、周囲の友人にオススメしまくっているバームを今日はご紹介しますディアダリアパラダイス ブルーミング バーム 28,000W파라다이스 블루밍 밤特徴植物性の天然由来成分とダリアエキスを含むマルチバームくちびる、目もと、鼻すじ、デコルテなど保湿とツヤが必要な部位に即栄養とうるおいを与える。EWGのグリーンレベルを原料に使い、敏感肌でも安心シアバ...
脱毛サロン『ミュゼプラチナム』の初回カウンセリングに行き、100円で両ワキとVライン2年間通い放題コースを契約し、初回施術を受けてみた筆者の体験を元に皆さんへのアドバイスを記事にしています。
「フーム、においますね」2019年アイライナーとマスカラ新作冬コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 ADDICTIO
少し前に明洞の美味しい焼肉店、百味屋のすぐ近くの整体サロンVENUSで小顔マッサージを受けてきました〜〜〜百味屋の記事はこちらをクリックこの通りにある建物は隙間なくぴったりくっついていて、久しぶりだったので入り口ちょっと迷っちゃいました(笑チューリップがついた看板の右手の階段を上がります4階にあるサロン♪ネイルサロンとシェアして使っていて、ヴィーナスは手前のお部屋です。ドアを開けたら恵子さんが迎えてくれ...
家がユニットバスで毎日シャワーだけ浴びている人「家のお風呂はユニットバスだから、たまにはゆっくりと湯船に浸かりたいな〜、都内でゆっくりできる安くていい温泉施設内かな〜、そういった場所があったら教えてください!」こういった方は多いのではないで
こんにちは、売れないイケメン美容師MUSUKEです。今回は当ブログ初めてとなるヘアカラー(カラーレシピ付き)にの記事を書いていきます。今回のお客様髪の履歴今回のお客様の髪の履歴は、・1ヶ月ぶりのカラーで前回赤系の色をいれた・毛量が多く剛毛・
こんにちは、売れないイケメン美容師MUSUKEです。今回は美容室でカラーをしたことのある方はおそらく聞いたことのある方も多いであろう、THROW(スロウ)のアッシュシャンプーについて徹底的に解説していきたいと思います。アッシュシャンプーって
最近、週に一回のペースでソウルの花市場に通っているジャヨンミです♪これまで植物を上手に育てられずお花もすぐに枯らしてしまう女だったのですが・・・最近は愛おしくてしょうがない♡人間って変われるものですね(笑きっかけは、5月の結婚披露パーティ。自分で買ってきたお花を両家の母に手伝ってもらって花束にし会場の装飾に一部使うことにして、色々と準備を進めるうちにお花の市場に行くのがとても楽しく、ワクワクしている...
「フーム、においますね」2019年限定アイシャドウとリップ新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 LAURA M
今日は釜山旅行を控えた方からのご質問にお答えします^^Q:今度初めて釜山に行くのですが、釜山にもマスクショップ的な所はありますか?またオススメコスメショップはありますか?ソウルで暮らすようになって、釜山にはあまり行けなくなってしまったので、あくまでもジャヨンミ目線の回答になってしまいますが、お答えします^^手持ちの写真があまりに古過ぎるので、今回は文字中心の投稿で失礼します。コスメショッピングには、コ...
数々の脱毛サロン、クリニックに通った私が行き着いた脱毛サロン、ディオーネに行ってきました(^^♪ zuttokireinalady.hatenablog.com 私が初めて脱毛しに行ったのは品川美容外科でした。確か23歳くらいの頃。 働き出してまとまったお金が入ったからこれで永久脱毛できる!と意気込んで行ったのを覚えています。 すね毛や脇毛ってなんで生えてくるんだろう…別に毛で守らなくてもいい場所じゃないですか?と施術してくれたスタッフの方に聞いて笑われたっけ… 懐かしいなー… でも、本当に脇って何から守らなきゃいけないのでしょうか? 眉毛やまつ毛は目にゴミが入るのを防ぐため。 鼻毛はウイル…
こんにちは、売れないイケメン美容師MUSUKEです。今回はカラーシャンプー (紫シャンプー等)について書いていこうと思います。カラーシャンプー とはカラーシャンプーとは簡単に言うと髪の毛に色を入れる事ができるシャンプーです。例えばこちらの記
今月から毎日2回韓方薬を服用し韓方茶も積極的に飲む、韓方強化月間中♪今通っているキム・ソヒョン韓方クリニックのキム・ソヒョン院長は化粧品など、日々のケアに使える商品も積極的に開発していて、自社オンラインショップや韓国のTVショッピングなどで販売中。クリニックでも購入することができます。今日はクリニックで購入した中から、女性清潔剤とインナーパフュームオイルをご紹介しますまずこちらオーガニック 宮(クン)...
QTアートメイクで眉毛のアートメイクをしてから約半年・・・。リタッチに行きたいな〜と思いつつ、タイミングを逃していますアートメイクをしても全く眉毛を書かないわけではなく、隙間を埋めるためにアイブロウペンシルを使っていますもともとアイブロウペンシルは極細タイプが好きな私。減りが遅いので細々と在庫を消費していたのですが、やっと使い果たしてきたのでものすご〜く久しぶりに新品を購入しましたこれまで韓国コスメ...
先日、友人と景福宮から光化門に向かって歩いている途中で見つけたカフェKUKKA(クッカ)KUKKAってお花屋さんのイメージだったのですが、カフェもあったんですね〜企業としてはすでに5周年を迎えていて、経理団キルにある梨泰院店が1号店蚕室のロッテAVENUEL(エビニュエル)5階にあるのが3号店光化門店は2号店なのだそうですKUKKA光化門店ソウル市鍾路区栗谷路1,2F서울시 종로구 율곡로 1070-4466-3897OPEN:10時〜21時30分お花屋...
30代 ワーママです。20代の頃と比べると、もちろん肌は老化してきてストレスや生活習慣もお肌に顕著に現れるしじっくり丁寧にケアをしてあげたい...!しかし 5歳と2歳の子供がいるとお風呂上がりにゆっくりケアをしたり朝 仕事・保育園前のバタバタtimeに丁寧にメイクする時
美容院でカラーをする方「美容院でカラーをするときカラー表(カラーチャート)をよく見せてもらうけど正直正しい見方がいまいち良くわかりません。」こういった方は以外と多いのではないでしょうか?今回は美容院でのカラー表(カラーチャート)の見方を詳し
こんにちは、売れないイケメン美容師MUSUKEです。今回は美容室にご来店するお客様の7割以上の方が該当する”毛量をできるだけ減らして下さい”というオーダーに対して、実はデメリットが多いといったことや、ではどうしたら良いのか、といった対処法な
皆様炭酸シャンプーをされた事はありますか?”そもそも炭酸シャンプーって何?”こう思っている方がほとんどだと思います。それもそうでしょう。ドラッグストアやスーパーなどでは売っていなく、どの美容室でも取り扱っているのかと言われるとそうではありま
炭酸シャンプー買いたいけどどれを買ったらいいんだ〜こういった疑問を持った方に、ネットで購入できる現役美容師がオススメするサロン専売品炭酸シャンプー3つのそれぞれの特徴をご紹介したいと思います。そもそも、炭酸シャンプーが何かあまりわからないと
こんにちは、売れないイケメン美容師MUSUKEです。お客様によくこういった質問をされます。お客様市販のオススメのシャンプーを教えてください!美容師あ、はい、えっと、、、(なんてザックリとした質問なんだ)美容師は内心こんな風に思っています。予
こんにちは、売れないイケメン美容師MUSUKEです。突然ですが女性の皆様に質問です。美容院へ行かれた際トリートメントは一緒にされていきますか?するという方も、されないという方も見て頂きたい記事になっておりますので最後までご覧ください。サロン
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。