筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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体重測定 食後のスクワットは効く
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承認欲求が強すぎる人
合成皮革のレザージャケットが加水分解
お客様によくこう言った質問をされます。市販のシャンプーでオススメなものはありますか?大体のお客様は髪の毛に関しては綺麗に見られたいなど関心を持っているようですね。それはいいことなのですが、皆様頭皮のケアについて考えたことはありますか??男性
こんにちは、売れないイケメン美容師MUSUKEです。今回はストレートパーマと縮毛矯正の違いについて書いていきたいと思います。ストパーと縮毛矯正の違いって?自分に合った縮毛矯正の選び方皆さん、ストパー(ストレートパーマ)と縮毛矯正の違いってご
「フーム、においますね」2019年新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 DIOR(ディオール)の2019年新作
こんにちは(°▽°) 昨日家でゴロゴロしてたら、1週間ほど前に購入したコルセットが届いた(((o(*゚▽゚*)o)))♡ 知ってる方も多いと思いますが、 コルセット、馬油洗顔などで有名な元鈴木さんのオリジナルコルセット『Kimberly』を購入しました! アットコスメのインタビューがあったので貼っておきます! https://www.cosme.net/diet/article/I0013349 毎回即売り切れで購入できなかったのですが、 4月〜8月まで毎月1万枚以上販売するとの発表があり、ついにゲット! これで私もくびれが手に入る!と、 ここ最近で一番わくわくしてた買い物だったので舞い上がり…
プロモーションのテーマに沿って、定期的に店内のインテリアが変わるドクタージャルトのカロスキル フィルタースペース今は、バイタル・ハイドラソリューションシリーズのプロモーション中。単純に肌に潤いを与えるだけでなく、肌の水分体質改善を助ける独自成分、水分biomeを配合した水分ケアシリーズです。1階はプロジェクト#10となる夏夏夏(ハハハ)夏研究所韓国語で夏を”ハ”と発音するのと、笑い声の”ハハハ”をかけているんで...
お世話になっている明洞シュテルンのヘアメイクアーティスト、ジウンちゃんがメイクレッスンとファッションコーデ&お買い物同行を始めたと聞き、先月の大邱&安東ツアー前にお願いしました遅ればせながらレビューします^^まずはメイクレッスンからスタートメイクと一口に言ってもデイリーメイクからパーティメイクまで色々ありますが・・普段使っているメイクアイテム&道具で、デイリーメイクを客観的に教えてもらいたいと思って...
#proportionbodydressing の総レースが華やかなワンピースが入荷!オフィスカジュアルの通勤コーデにいかがですか?(*^^)vコットンレ...
【ミルクティー×くすみパステル】で絶対可愛くなれる!!渡辺梨加さん着用のミルクティーくすみベージュのワンピースが可愛い♡♡♡どのお店にも並んでいるトレンド...
可愛くって、スタイルアップできて、着やすくて涼しくて、しかも盛れちゃう。さわやかカラー&ロング丈の涼しげなお勧めワンピース♡友達と遊ぶ日は、テイス...
今月から、カロスキルにあるキム・ソヒョン韓方クリニックに通い始めました。以前、狎鴎亭にあったのですが現在はカロスキルに移転。キム・ソヒョン韓方クリニックソウル市江南区島山大路13キル14서울시 강남구 도산대로13길 1402-544-6500(日本語可)日本でも昔から雑誌や韓国特集の度に数々のメディアに取り上げられ、韓国でも活躍中のキム・スヒョン院長。ミスコリア出身の美しい先生で、”美人韓方医”という修飾語が注目されが...
オリーブオイル納豆を食べるようになって、お通じが良くなり、顔色が良くなったり、体が軽くなったりといいこと尽くめな私。 zuttokireinalady.hatenablog.com 特に女性はお通じに悩む方が多いと思います。 お腹が張ってる状態って苦しくて、辛いですよね。 また、お通じがよくないと色んな弊害が出てきます。 お通じが良くない状態が続くと、吹き出物ができたり、顔色が悪くなったりと肌が荒れる経験ありませんか? これらは、腸の中で作り出された有害物質が血液にのって全身を巡って、肌細胞に運ばれることによって起こる肌トラブルです。 肌トラブルだけでなく、体も重くなるし、便秘って本当に百害あ…
「フーム、においますね」2019年リップスティック新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 NARS(ナーズ)の2
オープン3ヶ月目!比較的良心的な値段で、カルビ、サムギョプサル、タッカルビまで食べられる明洞の美味しい焼肉店をご紹介します百味屋(백미옥 / ペンミオク)ソウル中区明洞8カキル43서울 중구 명동8가길 43TEL:02-3789-9282OPEN:10時〜22時場所は以前ドリームコスメがあった辺り。セジョンホテルからも近いです。ランチは11時〜15時で、カルビタン、キムチチゲ、冷麺、プルコギ定食などのほかサムギョプサルが格安になって...
LUSHの泥洗顔シリーズから『毎日が晩餐』について、混合肌の筆者が実際に使ってみてレビューしています。また、おすすめの使用頻度や公式で推奨する保存の仕方などをやさしく解説した記事になっています。
Mottoにナビゲーターとしてちょこっと出させていただきました! motto.japamoni.com 見て♡見て♡という宣伝でございます。 どうぞよろしくお願いします。 このブログで紹介したこともあるマナラ UVカットパウダー50を紹介する内容です。 zuttokireinalady.hatenablog.com ささっと塗りなおせるので、毎年本当に重宝しています。 朝、日焼け止めを塗って、帽子やら日傘やらを使いながら外出しても、2時間から3時間で日焼け止めは塗りなおさなきゃいけません。 汗をかいて流れてしまったりとかしますからね。 そんな時にこのマナラ UVカットパウダー50だと軽い付け…
インスタグラムで気急上昇中のネイルシール「ジェラートファクトリー」。 シールなのにジェルみたい!初心者でも簡単
かれこれ6年前に明洞〜市庁にあった、美路エステを韓式イヤギでご紹介したことがありました。関連記事【明洞☆エステ】明洞エリアの美路エステ♪ 全身経路+足つぼマッサージを受けて来ました☆マッサージがとても上手な先生がいて、何も言わなくてもちょうど良い力加減が心地よく、色々な方にすすめまくっていました。その後移転を繰り返していたようで消息が途絶えていたところ、以前に近い場所で再びスタートしたという朗報をいただ...
「フーム、においますね」2023年新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 IPSA(イプサ)の2023年新作秋コ
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こんにちは☆ご訪問ありがとうございます!153センチ、撫で肩、プチバストなど全体的に小さいサイズプチプラやアウトレット、セールは大活用!お姉系、神戸系などコン…
京都ぶらっと🚃断酒522日目のダイエット食事記録
断酒3ヶ月目で見つけたブログ・眼の前に自分がより良く生きるための道が見えるような気がします
断酒4ヶ月・オットが言い出したトンデモ発言
#周りを気にせず続けてる事 ソーバーキュリアス
16時間ダイエット(朝だけ断食)再挑戦
断酒284日目のダイエット食事記録。お好み焼きテイクアウト
断酒283日目のダイエット食事記録。着々と増える体重
断酒282日目のダイエット食事記録。
断酒281日目のダイエット食事記録。夜はサイゼリヤ
断酒280日目のダイエット食事記録。お芋たべながら東リベ
断酒279日目のダイエット食事記録。
断酒278日目のダイエット食事記録。米粉パン作る
断酒278日目のダイエット食事記録。
断酒275日目のダイエット食事記録。米粉おやつの責任問題。
アル中、52才で『世捨て人』となる…
週末はいかがお過ごしでしたでしょうか〜?私は済州島から大邱へ移動し、先週は地方の自然とグルメに浸った日々を過ごしていました。そのためブログがしばらく滞ってしまい、お久しぶりの更新です。今日は明洞聖堂の入り口地下のアーケード内にある1898+をご紹介したいと思いますっ。明洞聖堂が建てられた年の名前が付けられた1898明洞聖堂は、明洞聖堂の地下に広がる空間。花屋、雑貨店、書店、カフェなどの商業施設のほかギャラ...
以前、紹介したことがある内転筋と大胸筋を鍛える筋トレグッズが壊れてきた… バネをここにくっけて使うのですが、ちょっと欠けてきた…まだ使えるけどね。 これはもともと、うちの万年ダイエッターの夫が買ってきたものでした。 zuttokireinalady.hatenablog.com zuttokireinalady.hatenablog.comでも、私が使っていました。太ももを細くする筋肉である内転筋を鍛え、さらに母乳育児だったため大胸筋を鍛えてハリを取り戻そうと思って、ほとんど毎日使っていた結果…なんと!ギリギリ履けるか履かないかだったスキニーが、余裕を持って履けるようになりました。なんていうん…
「フーム、においますね」2022年クリームとリップ新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 CLINIQUE(クリ
「フーム、においますね」2019年スクラブとファンデーション新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 CLARIN
天使の美肌水ってご存知ですか? この天使の美肌水、なんと色素沈着やシミ、ソバカスに効果があるらしい! ここ数年、7つの無添加がお約束のマナラのおかげで、美肌だと褒めてもらえる私♡ さらに、最近食べ始めたオリーブオイル納豆のおかげもあり、吹き出物とかは見当たらない絶好調なお肌なのですが… 若いころのメイクやクレンジング、妊娠出産したこと、家の中ではメガネをかけていることなどが影響して私の顔や体にはところどころ色素沈着が見られるのです… それで、この天使の美肌水が色素沈着に効くという噂を聞き、早速入手した私! それでは、紹介しますね(^_-)-☆ 色素沈着に効く⁈天使の美肌水 色素沈着の原因 妊娠…
梅雨を忘れさせてくれるような 鮮やかな黄色のひまわりを買ってきました。 見てるだけで元気が出ます! ひまわりのように 見てるだけで元気になれるような 母になりたいと思いつつ、 現実は
仕事で済州島に来ています^^ この投稿をInstagramで見る 済州島に来ています^^ 孔雀が歩いてる💨 제주도에 왔습니당. #제주도여행 #공작새 #한림공원 #済州島 #孔雀#ハンリム公園 jayeonmi_beautyさん(@jayeonmi_beauty)がシェアした投稿 - 2019年 7月月11日午前5時57分PDT 早朝からついさっきまで、強行軍の日程を終え、やっとホテルに戻りました。コスメの話題はお休みしますが、美しい自然を共有したいな〜。...
「フーム、においますね」2019年スキンケアマスク新作コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 POLA Red B.A
日中は30度近くまで気温が上がり、夜は21度〜22度という比較的過ごしやすい夏の日。ですが、まともに日光に当たると刺すような日差しですし熱を含んだ建物は夜になってもなかなか冷めないので、家の中の方が暑いんですよね〜〜><部屋の温度計と天気予報をにらめっこしつつ、まだエアコンをつけずに頑張っていますが、スキンケアはさっぱりした使用感のアイテムに変えてみました。左)メイクプレム セイフミー リリーフ モイスチ...
産後は髪の毛が抜ける…これは産後のママあるあるだと思います。 また産後の女性じゃなくても仕事が忙しすぎたりして過度のストレスからの抜け毛、薄毛に悩む女性も珍しくないようです。 かくいう私も独身時代はバリバリ働いていました。数字を追う仕事だったので、数字のプレッシャーと男性上司からのセクハラによるストレスなどから円形脱毛症になったことがあります。 この時は仕事を辞めて自然治癒しました。 そんな私が再び髪の毛に関して悩むようになったのは結婚して、子供を産んでから。 産後は髪の毛が抜けると言われてますが、私は産後一年経っても抜け毛がひどくて、朝掃除機をかけても夕方にはフローリングに長い髪の毛があちこ…
3年くらい前にGUで買ったノースリーブ^_^ とても気に入っていてヘビロテしてます。 プチプラだったはずですが、丈夫で洗濯機でジャジャバ洗っても3年くらいもってくれています! 子供が生まれてママになってから 洗濯機で洗えること アイロンがけしなくて良いこと スニーカーに合うこと が服を選ぶ上で重要になりました。 zuttokireinalady.hatenablog.com この服はこの3つをクリアしています。 なので、気に入ってたんだけど… この間、この服を着ている私に子供が一言… 「なんかプラモデルみたい、はさみでパチパチ切りたくなる。」 プラモデル…? プラモデルか… うーん、プラモデル…
誕生日へのメッセージ、ありがとうございます〜〜!!とても嬉しく一件一件読ませていただきました。先日のツアーで大邱のハヌルホスで買ってきた韓方ウォーター。重いので10包入りしか買えず、完飲してしまいました。目覚めにゴクゴク飲むと、体がシャキッと目覚めますね^^そして、こちらは西門市場で1枚1,000ウォンで購入した垢すりタオル。こんな形の見たことない!と思って試しに買ってみたのですが・・・超ごりごり!!痛い!...
「フーム、においますね」2023年新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 CHANEL(シャネル)の2023年新
「フーム、においますね」2019年スキンケア新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 AYURA(アユーラ)の20
私事で恐縮ですが・・・今日で満50歳を迎えました〜〜〜!!子どもの頃、自分が50歳はおろか40歳を超えるなんてことも想像できなかったのですが、歳は間違いなく毎年重ねるし50歳って人生の諸先輩がたがおっしゃる通りあっという間ですね。更年期真っ只中なので、カロスキルに移転したキム・ソヒョン韓方クリニックに通い、しばらく韓方も飲んでみることにしました。特に不調で困っている程度ではないのですが、一般的によく言われ...
私はもうすぐ誕生日を迎えます。少し前に夫から誕生日プレゼント何がいいか聞かれました。もうめでたくないから、プレゼントを買おうと思ってたお金を貯金しといてと答えたのですが、最近疲れがとれない… そこでひらめきました!エステに行こう!この疲れを癒してもらおう!ひとくちにエステといっても色々ありますよね。私はフェイシャルは独身時代にちょこちょこ行ってました。当時の私はストレスフルな会社員だったので、疲れを癒して欲しいのと綺麗になりたいのと現実を忘れたいのと…と色んな理由がありました。でもコース制のところだと勧誘がすごくて、マッサージを受けて気持ち良かったなー、癒されたなー♡と思ったところにすごい勧誘…
東京は雨続きと聞きましたが、ソウルは今日も快晴。。刺すような日差しの中、外出から戻ってぐったり疲れました><気を取り直して・・リリコス江南オフィスビューポート、ウィギョンさんの7月プロモーションのお知らせですLIRIKOS(リリコス)とは?日本海の海洋深層水を始め、海の美容成分をメインコンセプトにしたアモーレパシフィックのハイエンド コスメブランド韓国では訪問販売のルートを中心に販売されていて、旅行者にはち...
「フーム、においますね」2023年ホワイトティー新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 SHIRO(シロ)の20
いつもより大幅に遅れてしまいましたぁ〜〜(汗毎月、情報を集めてお届けしている韓国女性誌の付録!7月号のまとめです。オンラインブックショップのYes24から引用させていただきご紹介します。毎回お伝えしていますが、韓国では同じ雑誌でも付録が違っていたり付録付きの雑誌は限定販売されていることが多いので、一定在庫が販売されると、付録なしの雑誌が書店に並びますすでに付録なしのものも書店ではちらほら・・・それではご...
【1か月ビフォーアフター】運動音痴アラサーでも手軽に出来る室内トランポリンダイエットに挑戦!意外にも肩こりに効いてきた?産後太りも子供と一緒に楽しんで痩せちゃおう!
庭にウッドデッキを設置したいと思いながら約2年が経ってしまいました。 座る場所がないのでせっかく庭があってもイ
最高気温32度超えると、猛暑注意報が出されて、携帯にブイブイお知らせがやってくるソウルです。韓国の暦上、1年でもっとも暑い時期を伏日(복날/ボンナル)といいまして3つの伏日に分けられた期間を指しますこの伏日にはサムゲタンやウナギなど精のつく食べ物を食べて、暑さに備える風習があります^^2019年は初伏(초복/チョボク):7月12日中伏(중복/チュンボク):7月22日末伏(말복/マルボク):8月11日来週の金曜日は初...
こんにちは。管理人のりんごです。 お風呂というのは私にとってはとっても大切なリラックスツールです。 夏はシャワーという方も多いみたいですが、根っからの日本人の私は断然湯船!もちろん冷え対策にも入浴は最
こんにちは。管理人のりんごです。 ヨガをやっている、もうヨガ歴10年以上になると言うとすごいね~!という反応をされますが…いえいえ、全然すごくないです(笑) そりゃ、ず~っと教室に通ったり先生についた
「フーム、においますね」2019年新作ファンデーションと進化したクリームの全貌が。 こんにちは、YUです。 GUERLA
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。