筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
11月最後の追い込み(324日目 65.2kg)
ダイエット56日目 〜ポテチは1袋食べきるまで止まらない〜
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
ダイエット55日目 〜自分へのご褒美を頻繁にやる系〜
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
ダイエット54日目 〜数日ぶりに外へ出る〜
あと一歩!(321日目 64.9kg)
ダイエット53日目 〜口寂しさが強い日〜
体重測定ミスかも(320日目 64.9kg)
食欲の秋のストッパー
ダイエット52日目 〜振り返れば外食週〜
毒出しファスティング 第2回 終了!
アラカンの萎んだ目元を元気にさせるプチプラ・アイライナー
え、まったく減ってない(319日目 66.2kg)
60年に1度のリセット、リスタートの年だった2024年
こんにちは、YOSHIOです。 関東では7月上旬~中旬は「もう夏なんだっけ?」って忘れちゃうほど、夏らしい暑さってのはあまりなかったのですが、ここ1週間くらいはめちゃめちゃ暑い日が続いてます。 ようやく夏らしくなってきたわけですが、冷たいものが手放せなくなりました。 そうです、糖尿病になっても今年もアイスはストックしてます。 また、SUNAOシリーズの新しいものを試したので、感想を書いていきたいと思います。
こんにちは、YOSHIOです。 前々から気になっていたAsahiのおどろき麺0を試してみました。 パッケージのど真ん中に表示している「0」がめっちゃ目立ちますよね。
激しくリピ中のロッテリアののびるチーズスティックめちゃめちゃ伸びる。 チーズの味は薄いけど、もはや味ではない。 伸びればそれでいいのだ。 伸びてほしいのが目的…
いつも思う事 韓国のファッションサイトのモデルさんの細さと顔の小ささが異常 いつも合成なのか修正しているのか、ジーっと見るけど、分からないから実物を見てみたい…
このプロテインクッキーが どの市販のお菓子のクッキーよりも、スタバのクッキーよりも美味しすぎる!!!Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピー…
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こんにちは、YOSHIOです。 午後ティーとかリプトンのミルクティーって好きでよく飲んでたんですが、結構な甘みがありますよね。 なので、糖尿病になってからは1回も飲んでなかったのですが、甘くないミルクティーってCMを見て、これは糖質も低いんじゃねって思ったので購入してみました。
エル様の秘技まん丸の術かわえぇ…天使だ←今日も親バカ前足を引いてビシッと引き締まったお座りが出来てる時に(あくびで顔は引き締まってないケド笑)↓↓↓今だ〜っ!…
エル様の「尻」ラブ お尻をくっつけて寝てもらえる幸せ…トリミング上がりはピンクがほんのり透けてさらに可愛いお尻ばっかり写真撮ってたら、あからさまに嫌な顔された…
チキンマックナゲット15ピースが期間限定30%オフの390円!また買ってきましたよ。ナゲット。大好きです。好きになるとハマる。1週間くらい同じもの食べてもOK…
こんにちは、YOSHIOです。 糖尿病になるまではこんなものがあることも知らなかったのですが、低糖質のお弁当を購入しました。 今回は日清医療食品の食卓便を頼みました。 食宅便以外にも色々と種類があるので、機会があれば他のものも頼んでみようと思います。
私の大好きなヒーロー スパイダーマン♡ 私本当にスパイダーマンすきなんですよお。。。 好きすぎて 彼氏にしたい№1素敵じゃないですか?助けてくれるっていうか細…
大好きなモデルさん最新画像!! #鈴木ゆうか さん♪ やっぱり細い~ 太らない体質なのか、元から細いのか、摂食障害なのか・・・ ものすごく気になる。 激太りし…
今ハマりつつある、ロッテリアののび~るチーズスティック お高め190円だけど、好きだからついつい買っちゃう。 糖質制限食だから、これからも食べる~! 今回は伸…
定期的に食べたくなる物♪チキンマックナゲット 定期的に食べたくなる物は、全部唐揚げ系な私です。 過去記事には、ローソンのからあげクンチーズでした。 これこれ …
美味しすぎて何度もリピしているキャラメルチョコ味のムースプロテインバー♪糖質2g カロリー120Kcal たんぱく質3g 完璧すぎる!!⇒Atkins, エンダルジ チョコレートキャラメルムースバーこれこれ♡完璧すぎるくらい美味しくて困っちゃうそして、私が求める甘くて美味し
こんにちは、YOSHIOです。 最近ジメっとして暑い日が続いていますね。 そんな時にはこれ! 森永のアイスボックスです!
こんにちは、YOSHIOです。 前にカロリーゼロのからだカルピスが合わなかったという記事を書きました。 で、ゼリーにしたら食べやすいんじゃね?って思って作ってみました!
驚きの糖質量 さすがイオン これはローソン超えましたね ここ数年で瞬く間に広がった お手軽ダイエット方法 『
大阪で大人気の回転寿司屋さん大起水産 (堺)店 開店前から行列 並びました!大阪人が回転前に並んで行列→本当に美味しいお店の証拠これは期待大! そして、すみま…
こんにちは、YOSHIOです。 ゼロカロリーの飲料でメロンソーダ(じゃなくてクリームソーダですね)を発見しました。 こんなものまで出てるなんて、現在のゼロカロリーブームはすごいわ。
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代々木駅前にある「最強のバターコーヒー」の、専門店の本格的なバターコーヒーの紹介です。 お店の場所やメニュー、実際に飲んだ感想などのレポです。バターコーヒーに興味のある方にぜひ読んでいただきたいです。
食事の前のスムージー ホスポリパーゼ摂取の為にきゅうり1本ノルマなので食べ飽きてスムージーに【材料】きゅうり1本、キウイ、ライム、冷凍グレープフルーツ、ゼオカ…
今日のお昼ごはんはマクロビ派の新作かな?ナッツと塩。と珈琲 一袋192kcal糖質17.7g 若干糖質高めだけど、カロリーは低いし、これ、ナッツたっぷりな…
こんにちは、YOSHIOです。 低糖質のチョコレートと言ったら高カカオチョコレートですよね。 高カカオチョコレートもたくさん出ていますが、ここまで一気に高カカオチョコレートが流行ったのはチョコレート効果の影響が大きいのではないでしょうか。 ただ、種類が色々出ていて、自分にはどれがあってるんだろう?と迷う方もいると思います。 自分なりに食べ比べた感想をまとめましたので、参考になればと思います。
(エル様は真ん中から出てきます)秋のドッグダンス大会までに体重戻さないともう買ってあるタンポポのドレスが入らなくなってるってことで、6月1日から始めた何度目か…
レモン ヨーグルト 発酵フラペチーノ® 糖質もカロリーも高いけど、やっぱりスタバの新作は気になるって事で、今日ばかりは糖質制限を頑張っている自分に心の栄養とし…
久々に好みの脚な人見つけた! 今、スマホの壁紙にしてる(笑)このヴェルサーチェのモデルさんの 左側の人の脚が、脂肪ゼロって感じで好み♡ もう少し細くても好みだ…
久しぶりだけど大好きな鳥貴族へ♪焼鳥は糖質低いから安心♡おいしさとコスパと、カマンベールコロッケ食べたさにいつも鳥貴族♡ 高級焼鳥じゃなくても全然OKすっごく…
大好きなモデルさんがレジクリって言う脱毛サロンのCMに出ていて… なんか 喋ってるところ初めてみた笑 喋るたびに頬がこけて、脚はやっぱりチョー細い。 またこの…
お昼ごはん お昼ごはんはセブンのスティックなサラダチキンバーとゆで卵この2つでほぼ糖質0カロリー200Kcal未満。 働いている平日のお昼は 全然お腹すかない…
新しくなった、ロッテリアのチーズスティック食べました! チーズ好きとして見逃せない! バーガー食べないし、糖質低いので、2セット食いだぜ☆彡伸びたwww あー…
忘れたころに食べたくなる定期的に食している、からあげクン(北海道チーズ) たんぱく質: 14.5g. 脂質: 15.0g. 糖質: 9.0g カロリーも250…
こんにちは、YOSHIOです。 あいかわらず甘いものを欲してるわけなんですけど、低糖質で甘いものを食べるんであればデザートチーズがおススメです。 特に自分が気に入っているのが、QBBのデザートチーズのマダガスカルバニラです! マダガスカルってバニラが有名なんですね。 某宇宙海賊のネタくらいしか知らなかった・・・。
何十回目かのリーフさんのダイエット去年の秋の大会終わって、受験のあれこれで春の大会休んで…、またもや7キロ近くもリバウンドしました(半年でそりゃヤバい)6月1…
さてさて、リーフさんのリバウンド戻そうダイエット記録6月1日からマイナス3.8キロ4ヶ月で7キロちょっとリバウンドしたんだからあっちゅう間に戻してやるぜって気…
こんにちは、YOSHIOです。 みなさんアーモンドミルクって知ってますか? 恥ずかしながら自分は糖尿病になるまで知りませんでした。 ※興味もなかったですしね 牛乳以外のミルク系だと豆乳くらいしか知らなかったです。 ただ、実家の冷蔵庫に親が飲んでいたアーモンド効果があって、低糖質だからと飲んでみてからドはまりです!
こんにちは、YOSHIOです。 以前、パスタ二度ほど失敗(食後の血糖値が300mg/dlオーバー)してしまって、それからは外食でパスタは食べないようにしていました。 ただ、職場近くのポポラマーマには低糖質パスタがあるのが分かったので行ってきました。
こんにちは、YOSHIOです。 ナチュラルローソンって低糖質の商品がいっぱいあるので紹介しきれませんf^ ^; 結構利用しているものいっぱいあるんですが・・・・・。
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。