筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ファミマの特製ダレの炙り焼牛カルビ重とタンタンメン鬼辛セカンドを!!
「夢遊喰(SRED)体験と朝ご飯の記録!しらす干しの保存で気づいたこと」【11月28日】
🍴制約の中に自由がある―「あすけんダイエット」実行中。
セブンの豚焼肉弁当とあじわい豚汁うどん!!
ファミマのてんこ盛弁当とローソンの飲むマヨ(笑)
ファミマのだしが染み込むふんわり玉子の親子丼とSUSURUも唸る背脂チャッチャ系東京環七ラーメンじょっぱりを!!
ローソンのソースたっぷりカルボナーラとマックのマックフライポテトを~♪
ファミマの特製だし香る!三元豚のロースかつ丼と利きどん兵衛天ぷらそば信州を~♪
ローソンのこれがハンバーグ弁当とフレンチカップヌードルチキンのシュプレームソース味トリュフ風味を!!
ファミマのリュウジの至高のレシピとろけるチーズとベーコンのトマトパスタと生コッペパンたまごを!!
10歳~11歳に必要な1日のカロリーは?
【摂食障害・振り返り】退院後も食事に拘る
ローソンのこれがロースかつ丼とレモンシーフードヌードルを!!
ファミマのリュウジの至高のレシピとろけるチーズとベーコンのトマトパスタとCoCo壱番屋監修大きなチーズカレーパン!!
ローソンのガーリックライス&ナポリタン!!
こんにゃく麺が届いた!&魔の時間
出張のたびに太ってしまいます
!更新! ををた区
【1日平均5分の変化】約2ヶ月!スキマ時間に自宅で数分!買い切り講座を購入したお客様の変化。
車の1年点検に行ってきました
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夢遊喰(SRED)再発と体脂肪率グラフの更新!冬のダイエット課題を振り返る【11月29日】
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ダイエット91日目
【2024年12月最新】スマートバスマットって知ってる?意識せずに継続できる未来のバスマットを紹介!
オリヒロの贅沢こんにゃくゼリーと断酒553日目のダイエット飯
ヘルシーで簡単な冬のおやつ!とろ〜り甘い玄米粉の豆乳ジンジャースープ
フェイスマスク始めました
鬱と体重増加とコオロギ飯
赤魚の西京焼き弁当&オートミールに手を出した
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iHerbで購入した栄養バーです。 KIND Bars, ナッツバター入りスナックバー、チョコレート ピーナッツバター 薄いチョコレート風味生地+ピーナッツ…
金のとりからにチーズドッグが売ってました。 あ、 これあの韓国のチーズドッグって思って食べると違うかも。つくね&チーズ だから甘くないし、あの〇〇粉ミックス系…
ある日の私の脚 ぶ厚いストッキング履いてる。そして、O脚だから太く見える・・・ これ以上脂肪落とせないけど、もっと細くなりたい。 セルライトはあると思う。 エ…
ブログに訪問して頂きありがとうございます! 今回は「グラスホッパーポーズ」にチャレンジした内容をレポートします! 実はこのポーズは、前に1回チャレンジして難しく😨スグ諦めたんですが(できないと思ったらスグ諦めるのも大事ですね😅)、アームバラン系の体幹もついてきたので、「今度こそ😄👊」と思って再びやってみました。 「グラスホッパーポーズ」とは? 「グラスホッパーポーズ」座った状態から まとめ 「グラスホッパーポーズ」とは? 「グラスホッパー」とはバッタのことで、おそらく曲げた足の形がバッタの❝よく発達した足の形❞と似ているのが、名前の由来だと思います。 「グラスホッパーポーズ」の呼び名の他にも、…
ブログに訪問して頂きありがとうございます! 今回はカウンディヌヤーサナ1・2と「チンスタンド」にチャレンジした内容をレポートします。 近頃は「アームバランス」系のアーサナにハマっていてそこからのヨガフローがとても面白かったので紹介したいと思いました。 「アームバランス」を少しでも練習した事のある方や初めての方むけの内容になります。 ヨガの「アームバランス」とは? 「カウンディヌヤーサナ2」のやり方は? 「チンスタンド」の「チン」は顎のこと 「カウンディヌヤーサナ1」 まとめ ヨガの「アームバランス」とは? ヨガの「アームバランス」の種類は色々あって、自分の体重を自ら支えるので「体幹力」や「バラ…
ブログに訪問して頂きありがとうございます! はじめに公園の桜の投稿第三弾を紹介します。 このときは午後4時台でまだ明るかったんですが、午後6時頃になると日も暮れかけてきてムードも一味違って良かったです。 さて、前回の「ジャンプスルー」に引き続き、今回紹介するのは「ジャンプバック」という技です。 「ジャンプバック」とは? 「ジャンプバック」のやり方 まとめ 「ジャンプバック」とは? 「ジャンプバック」とは「アシュタンガヨガ」の「太陽礼拝」などで行われる後ろにジャンプする動作です。 実際にYouTubeで「アシュタンガヨガ」の「太陽礼拝」を視聴してみることに...するとやはり普通のやり方とは違うの…
相方さんと海鮮居酒屋で食事しました。 私は居酒屋糖質制限メニューを中心にちょこちょこ食べました。 こちらのお店、安くて美味しい、大阪のおくまんっていう海鮮居酒…
なんとなく味の想像つくけど、こういうの買っちゃう。 そこまで糖質低くないし、きっと満足度に欠けるけど 買っちゃう 【スイーツプラン】糖質を考えたチーズタルト …
相変わらずいつ食べても美味しすぎです。クエスト社のプロテインクッキーのピーナッツバター味♡ 何度食べてもいつ食べても相変わらず美味しい(^_-)-☆ はあ~…
※画像はコントレックスです超硬水とは、その名の通り硬水をしのぐ硬度を持つミネラルウォーターのことでデトックス効果が高いことから女性を中心に人気の高いダイエットミネラルウォーターである。ダイエットミネラルウォーターとはミネラル分が豊富なミネラルウォーターのことで、ダイエット中の水分とミネラル分を補うミネラルウォーターのことで日本ではコントレックスが有名ですがヨーロッパではクールマイヨールの方が人気が...
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GW中に体重増してしまった方にお勧めな低糖質、糖質制限クッキー プロテインクッキーで一番美味しいと思います。 いくら食べても太らない! その理由は⇒詳細をチェ…
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GW淡路島までプチドライブ!! 9時代に大阪の家を出て、高速で途中小さな渋滞もありましたが、11時代には淡路島道の駅に到着! 明石海峡大橋を初めてみてテンショ…
どうしてもラーメンが食べたくなったらこれ! ローソン、ナチュラルローソンで見つけました! 明星 低糖質麺 ローカーボNoodles まろやか鶏白湯…
スーパーのこのコーナー好きです。 糖質0g麺冷やし中華ごまだれが出ていたので、即買いしました◎ 糖質0g麺シリーズの新作はいつもチェックしています!!麺はそう…
相方さんが、松屋のごろごろ煮込みチキンカレーが食べたいというので、事前に松屋のHPで私が食べれる糖質制限メニューがあるかどうかチェックしてから食べに行きました…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。