【iHerb購入品】コラーゲン・レスベラトロール・PQQ配合CoQ10サプリメントなど
こんにちは、iHerb大好きイノカです(ó㉨ò)♪今回もアイハーブ購入品の続きです。アイハーブのプライベートブランド30
鯖の栄養が丸ごと摂れる便利な鯖缶ですが、プリン体は多めですね。 生を缶に閉じ込めて圧力調理ですから、製造工程で栄養も旨味も減ることが無いです。 つまり、煮魚や蒸し魚を作るのと違ってプリン体の逃げ場がありません。 青魚の栄養はたっぷり摂りたいし、プリン体は減らしたいという矛盾。 1缶一人前必要な勢いだった以前は鯖缶を諦めていました。 痛風ケアも10年に近づいてくると、肉や魚が山盛りじゃないことに慣れて、物足らなさも鳴りを潜めているはず。 年齢も上がりますから少し緩めの見直しをしていってもいいし、作るこちらも慣れて、知識も増え、組み合わせに苦労しないでメニューを仕上げられるようになりました。 鯖缶…
Celvoke(セルヴォーク)|ディグニファイド リップス|23 |シアーサンド|混ぜて使える!
おつかれさまです。 今日は、 お気に入りのリップを紹介させていただきます。 単色でもカワイイ! そして、 混ぜて使うとその魅力を発揮する! まさに、 リップチェンジャー的存在! Celvoke(セルヴォーク) ディグニファイド リップス 23 シアーサンド 個人的に、Celvokeの中で一番好きな色です! 持ってない人は、絶対に欲しくなる! 混ぜて使った画像もあるので、最後までお楽しみください! どんな色? なんて表現すれば良いのでしょう… オレンジ色? 山吹色? 黄土色? 柿色? 表現が難しいけど、使いやすい、不思議な色。 腕にスウォッチすると、使いこなすのが難しそうな色味に見えますが、唇に…
運動不足解消、体力向上、免疫向上、脳の活性化に武道式スクワット
この2年間家に居る事がとても増えました。きっと多くの人は運動不足を感じていたと思います。先日久しぶりに再会した友人は、運動不足ですっかり太ってしまいました。
2020年5月のマイリトルボックスのクーポン情報。5月だけでなく6月7月8月号の情報も♪5月からのマイリトルボックスはコスメ好きさんは要チェックですよ。
昨年の事ですが、ネコ背が進んでしまったAさんに「ネコ背対策の体操」を指導しました。遠いところ、ご来室ありがとうございました!小林健康整体室では特に肩コリ、腰痛…
ローソンのUchi Cafe’ スイーツシリーズの飲めるチョコプリンなのー。1個269kcalなの。 原材料は牛乳、油脂加工食品、カスタードクリーム、チョコレート、準チョコレート、糖類、食用乳化油脂、乳等を主要原料とする食品、ゼラチン、寒天、ココアパウダー、トレハロース、糊料、乳化剤、グリシン、酒精、香料、pH調整剤、着色料、メタリン酸Naだったの。 表面にカカオパウダーとチョコチップがたっぷりかかった生クリームの層があって、その下がチョコプリンになってるのー。 かなりとろみの強いプリンで、振ると完全に液状になってそのまま飲めるようになっているのー。 ほろ苦くて甘さは思ったよりも控えめで、材料…
KINDPROTEINカフェモカ&ダークチョコレートアーモンドしか勝たん。
今日もKINDBarsでーす。やっぱこれに戻る。KINDPROTEINカフェモカ&ダークチョコレートアーモンドしか勝たん。愛してるレベル。 外で食べてる場合じ…
田中みな実さん風♪あざとフェミカジコーデ例♪ #大人フェミニン #田中みな実
透け感のあるブラウスでフェミカジコーデ田中みな実さん風シアー感あるブラウスであざとさを引き出して田中みな実さん風♪あざとフェミカジコーデ例♪ #大人フェミ...
📒 カロリー集計 6月 22日分📙 500円硬貨の、その後ぞ。ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ
「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日(記事は4月4日)から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ 大丈夫?痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。ま、最近は、こんなんです。突然ですが、「500円硬貨貯金箱」10万円を達成したので5月に、YouTube動画を作りまし...
今回の記事は、まあ与太話と思ってください。(笑)(こういう話が大好きな方もいる!?w)もう数年も前の事なので、時効だと思います。①私は宗教団体に加わりません前…
くせ毛でもびっくりするほど髪の毛が落ち着くシャンプー&コンディショナー:BOTANIST(ボタニスト)
梅雨ですね。 雨が嫌いなわけではありませんが、湿気が多いと私の髪はほぼ100%の確率で 大五郎になります。 大五郎ってなんですか? そうですよね。 昭和ですが、何か? 大五郎とは子連れ狼の小さな息子のことではありません。 昭和の時代に活躍した人力士 高見山大五郎 のことです。 本名渡辺大五郎。 www.jiji.com もみあげが見事です!! 若いと知らない方も多いでしょうが、多くのCMにも出た昭和の人気力士です。 なぜ自分が大五郎かって? 一目瞭然とは思いますが、念のため説明すると、髪の毛が湿気でうねって高見山のようにクルクルになってしまうから。。。 夫が名付け親です。 使い方としては、雨の…
ここ数年健康診断での血圧の高さや肥満防止などに悩んでいました。 健康や美容に良いと言われているものを調べたり、試したりするのが好きなのでスーパーフードと呼ばれているチアシードも興味がありました。 栄養素が高い 食物繊維が豊富 オメガ3脂肪酸 カルシウム・カリウム・マグネシウム 美容効果 デトックス作用があると言われており、美肌効果もあると言われています。 ダイエット効果 チアシードは水で戻すと約10倍に膨らみ少しの量で満腹感が得られるので、栄養素もあり美肌効果もありダイエットにも効果的と魅力的です。 種類 ブラックチアシード ホワイトチアシード の2種類があるのですが栄養素はほとんどかわらない…
【ヴェレダ化粧水】ワイルドローズモイスチャーローションを30代ママ美容マニアが口コミレポ
ヴェレダへの愛は前回語りましたが 今回は化粧水の使用感をレビューします😊 商品紹介 ワイルドローズ モイスチャーローション 100mℓ ¥4,180 税込 キープラントはワイルドローズ🥀 均等に開いた5枚のがくへんが、星のような比率をあらわすワイルドローズ。 人間が手足を広げた姿に似ていることから、 心・体・肌のバランスをとってくれる植物と考えられています。 肌の水分&油分を補い保ちます。 ワイ
日本★大阪|住友生命【Vitality】〜ウォーキングに励む毎日♪〜(2022.06.23)
ニーハオ!R-pandaです。中国から日本帰国中。 先週、とある日のウォーキング途中、ローソンで無料クーポンを使って伊藤園のジャスミン茶をGET♪ウォーキング…
体が暑さに慣れて来なtいこの時期は、温度や湿度、気圧の大きな変化に体調を崩しやすいですね。 体が重いし、気分も空と同じにどんよりするし、何より気持ちの悪い暑さ。 真夏よりも冷たいものが欲しい気分になります。 そして、食事をお出しした後いつ食べるかわからないお隣さんの食事は、食中毒を避けるために冷蔵庫渡し。 どうせ冷えてしまうからと、珍しく、おぼろ豆腐を買いまして、冷たい料理。 冷凍品のイクラ。まだ冷凍庫に残っています。 こういう時に使うと便利ですね。 おぼろ豆腐の冷やし鉢 おぼろ豆腐の冷やし鉢の痛風ケアメニュー おぼろ豆腐の冷やし鉢茄子の茹で浸し鰯の煮物添え野菜枝豆入りおからの煮物メンマ10種…
ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス4kgをキープしつつ、体脂肪率はマイナス8.2%減らすことです。
マスクを購入がてら寄ったコスメコーナー 韓国コスメが充実しているなぁ~と感じました。 王道のシートマスク等やCICAシリーズ等がずらりと並んでいてその隅っこに…
楽天マラソン23日タイムセール★あのリネンワンピも半額♡ネイルチップも冷感ブランケットも♡
HELLO!! 絶賛支援中お買い物マラソン♡ 今回もまずは忘れず事前にエントリー♡ 今日も見逃せないお得情報まとめて行きます♡ 今日の目玉タイムセールも時…
朝食に毎朝ヨーグルト食べています。 毎朝食べるように心がけているのは、子供たちが便秘ぎみなので効果的といわれているヨーグルトを毎朝食べるようにしました。 私はもともとヨーグルトは好きだったのですが、市販の果物が入っているものやトッピングつきのものなどが好みでした。 しかしダイエットと健康を考えてなんとヨーグルトまで手作りにしました。 手作りといっても最近はヨーグルトメーカーで簡単に作れるので便利です。 材料 牛乳1L 砂糖 大さじ1~2 タネ(ドリンクタイプのヨーグルト1本) たったの3つの材料でできます。 作り方 ①牛乳を常温にしておく (急いでいるときは、電子レンジで30秒から40秒温める…
YouTubeで【工事中】解体現場、雑居ビルをUPしました。近所の期待現場を撮らせていただきました。(許可をいただきました) こちらもご参照ください。 商…
日進_韓丼(日進店) 期間限定イカスミスン豆腐 #スン豆腐(2022年6月の日曜日)
最近ときどき利用しているカルビ丼とスン豆腐の専門店です。今回は期間限定のスン豆腐をテイクアウトしました。ネットで注文・決済し、日曜日の12時を受取時間に指定しました。少し早めに着きましたが、既に商品は準備されていました。↑期間限定「イカスミスン豆腐」単品(690円)↑真っ黒なスープ↑イカもたくさん入っています 単品で注文して、レンジで温めてから家に残っているご飯と一緒に食べました。食べてみた感想ですが、とても美味しかったです。イカスミの旨味があるスープで、少し辛みがあって食がすすみます。イカ、豆腐、糸コンニャク?といった具材も結構入っていました。イカスミはパスタ、リゾットは食べたことがあります…
日比谷モンシェルトントン!ザ・ペニンシュラ東京でリッチに鉄板焼きデビューした話
どうも!NHKオンデマンドで春の坂道を見た小生です⚔ 大河ドラマ9作目は剣豪から大名にまで上り詰めた柳生石舟斎の子、柳生宗矩が主役なのです! ちなみに息子はあの有名な柳生十兵衛です⚫️ さて、2022年の新春です!初詣に行く前に腹ごしらえです!いや先に祈れよ😂 腹が減っては戦はできぬって言いますからね😅 日比谷モンシェルトントン ザ・ペニンシュラ東京の外にはロールス・ロイスの旧車?が…かっこいい!! ホテルのエントランスはカフェがあった人が沢山いたので、天井の写真です💡 うん?あれ?きみ?ロードオブザリング出てなかった?笑 エレベーターを降りると、カメレオン並みに擬態しているお店の看板がありま…
話題のピスタチオスイーツをお取り寄せ|ピスタアンドトーキョー
ピスタアンドトーキョーのピスタチオサンドを楽天市場で購入しました。この記事では、ピスタチオ好きのパティシエが、実食レビューしています。ピスタチオスイーツ好きの方、必見です
早割6/26(日)まで【 統合・・・闇を知って 明るく乗りきる:グループセッション 7/17 】
こんにちは Megumi Piel (ドイツ在住) です。7月のグループセッション 統合・・・闇(ヤミ)を知って 明るく乗りきる 早割のお申込締切は 6/26…
帰宅しました。今日は仕事一件、その後は勉強会の予定でした。なので、急いでオットにピザを注文してもらいました。4種類のピザと、チキンとポテトと、オットが「ナ...
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
私は若いころから冷え性に悩まされていました。 夏でも手や足が冷たい 疲れやすい 運動不足 平熱が35度台 冷え性 冬は特にお風呂に入っても、寝るころには足が冷たくなり、足湯をして寝たり、 夏でも半袖で寝ることはなく、毛布を使うほど寒がりでもあります。 平熱が低い 特に私は平熱が低く、35度台しかありません。 しょうがをとると、体温が1度上がると言われています。 体温が低いと免疫力が低下するので風邪をひきやすい、むくみやすい。 頭痛や肩こりの原因にもなるとも言われています。 体温が上がると、血行がよくなるので、ダイエットにもつながっていきます。 しょうがパワー 冷え性解消 免疫力アップ 代謝アッ…
本格的にダイエットをするにあたり、この1年で8キロも増えてしまった原因を考えました。 そして食生活についても見直しました。 運動不足 もともと運動は苦手で体を動かくことはほとんどしていなかったのですが、この1年はコロナの影響もあり外出をすることも少なくなり、余計運動不足となっていました。 またこの1年で生活が1番大きく変化したのはリモートワークです。 事務仕事ではありますが、通勤の行き帰りや仕事中に動いたりと少しは体を動かしていたことが、リモートワークとなるとほとんど体を動かくことがなく、座りっぱなし状態です。 姿勢を変えることもないので、腰が痛くなったり、目の疲れや・肩こりもひどくなっていま…
アーモンド効果 「奇跡のナッツ」とも呼ばれているアーモンド。 アーモンドが健康にいいとよく聞くので、調べてみました。 ダイエット以外にも健康によいとされる効果が色々ありました。 ダイエット効果 便秘解消 貧血防止 美肌効果 生活習慣病の予防 冷え性、肩こり解消 ダイエット効果 アーモンドがダイエットにいいと耳にしますが、アーモンドはカロリーが低いわけではないので、なぜなのだろうと思いました。 これには1日に食べる量が関係しているようです。 調べてみると1日に25粒ほどアーモンドを食べるとダイエットに効果的なようです。 アーモンドはビタミンE、ミネラル、カリウム、オレイン酸(不飽和脂肪酸)など栄…
ヴェレダが好きでこのブログでもいくつかレビューを書いてきましたが、ヴェレダといえば・・・!の人気NO.1アイテム「ホワイトバーチ」はまだ使ったことが無かったんです。 そんな折、ヴェレダさんから「ホワイ
📒 カロリー集計 6月 21日分📙 作業靴が乾いていない、 ~( TロT)σ 大変・大変
「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日(記事は4月4日)から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ 大丈夫?痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。もうすぐ、「61㎏」ですねぇちなみに、「60.9㎏」以上の体重を記録したのはいつなのか、調べてみました。ずーー...
途中でやめて欲しくない理由は?ディフェンセラで脱乾燥肌!飲んで楽ちん水無しOK【トクホ】ほうれい線に効果がある、改善するって本当?美肌に欠かせないセラミドで、3ヶ月後には水分が逃げにくい肌へと変化します。顔の表情筋が復活するのを考えても 継続がとっても大事
先日 スーパーに寄ったら噂のヤクルト1000が売っていたので買ってみました~ 通常のヤクルトよりサラっとしているようなストレス軽減と睡眠の質を上げる効果がある…
先日はAさんの体操の指導がありました。Aさんは毎日PCに向かって何時間もキーボードをたたいたりしているそうです。肩こりだけでなく頭痛もあったのですが、そういう…
スレンドリンという、ダイエットサプリは、リポドリンエクストリームの代わりになるか?
体に合わなくてリポドリンエクストリームが飲めなかった人がいるみたいです。少数だと思いますが、 飲みたくても飲めない人と、 飲みたいけど踏み込めない人この2種類…
先週、少し気温が下がった日がありました。おからチャンス! ズッキーニがあるうちにという気持ちもあって、日持ちしないけれど、食中毒の季節だけれど、おからで塩味のケーキ。 赤と黄色のパプリカに人参、ズッキーニ多め。 チーズで全体の味をまとめました。 多めのチーズで、外はパリッ、中はしっとりとろける食感。 お昼ご飯に、おやつに、と急いで食べました。 おからってどうしてこんなに足がはやいのでしょう。この季節では、あっという間に傷んでしまいますから大急ぎでお腹に収納です。 ズッキーニ入りおからのトルタサラータ 近頃、きちんと自覚していなかったけれど自分がとても苦手だなと思うことをたまたま発見してしまいま…
2022年06月21日今日は朝から雲が多く梅雨特有の天気である、雨の降らないうちに明王山に登ろうと出かけた。駐車場に着く、止めてある車は少ない、極楽茶湯で...
【iHerb購入品】プロバイオティクスサプリメントや緩衝ビタミンCカプセルなど
こんにちは、iHerb大好きイノカです(ó㉨ò)♪今回はアイハーブ購入品の続きです。また別の注文分もすぐに届くので購入品
アロマブンレドデザイナー資格コース修了の自由課題に挑戦したH様と記念写真(H様のiPhone)♪ H様ブ...
先週の土曜日に発売になってて気になったので 色々と探してみたところ、どこも売り切れって感じで ちょっと凹んでたのですが昨日、某ショッピングセンターで見つけまし…
うつなどのメンタル疾患・自律神経失調症に効果的な生活習慣とは!
うつなどのメンタル疾患・自律神経失調症には、経験談も含めて、まず起床時にすぐカーテンを開けて太陽の日差しを取り入れ、朝食に「バナナ」などを食べて、15分程度のウォーキングをする生活習慣を身につけていくことがおすすめです。全部、出来なくてもいいので、今の状態で出来るだけやってみる!これがポイントだと思います。
日本★大阪|父の病院付き添い〜カテーテルアブレーション経過+能登地震〜(2022.06.20)
ニーハオ!R-pandaです。中国から日本帰国中。 6月20日(月)昨日はまた、父の病院に付き添いました。前の記事でも書いたけど、元々通ってる病院Aの眼科で白…
「無印とスリコ」ショッピングモールで結局買うのはそこだけ問題
スリコ・無印・ドラッグストア・100均の小さなモールを作ったらめちゃ流行るはず! 50代の小さな夢を叶えてくれないかなというわたしのわがままなお話です。
*あんこの勝ち* Anぷりん 皮むきあん 594円(税込) 【大阪府大阪市・心斎橋】
2つめは皮むきあんのプリンなのー。これは糖度45℃なの。 3つとも、上のプリンの部分は同じみたいなのー。 3つの中ではこれがいちばん糖度が抑え目だけど、それでも結構しっかりとした甘味を感じるのー。 当然にこれがプリンそのものの味をいちばんはっきり感じるようになっていて、餡子よりも気持ちプリンの味の方が強いくらいに思えたのー。 甘すぎないのがいい人はこれを選ぶのー。 あんこの勝ち 大丸心斎橋店 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-7-1 B1F 0120-25-6188 www.annokachi.com
<monitor>JAPAN SACRAN NONON除毛クリーム
JAPANSACRANのNONON除毛クリームを購入してお試ししました。塗るだけ5分、つるん肌+驚きのうるおいをあなたに。高級シアバター配合の除毛クリーム。自宅で塗るだけで、うぶ毛、ムダ毛、剛毛を簡単に除毛することが出来ます。医薬部外品成分である、チオグリコール酸カルシウムを配合。これにより、自己処理のようなぽつぽつした見た目にならず、つるすべ肌をキープ出来るので、まるでサロン脱毛。高級シアバターをはじめ、大豆エキス・シソエキス等の美容成分配合で、除毛しながらつるすべ肌へ導きます。除毛剤特有のツンとした嫌なにおいを軽減し、アプリコットのジャスミンの香り。1本120g入り。クリームを適量取り、除毛したい部位に塗ります。5〜10分置き、ティッシュペーパーでこすらないように拭き取り、よく洗い流します。蓋を開けて...<monitor>JAPANSACRANNONON除毛クリーム