散歩です頑張ってお花撮ってます。たのしい ワイワイ日記 (hatenablog.com)で更新しているお花まとめです あと写真ACにも随時高画質で上げてます よろしくお願いします クサノオウ 背が伸びたクサノオウ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
アトキンスプロテインバーのAtkinsProtein Meal BarS'Mores Bar
AtkinsProtein Meal BarS'Mores Barアトキンスプロテインバーのファンで今までほぼ全種類試した来たけど、これまだ食べ事なかったかも…
初夏に着たい♪ミッシュマッシュの美シルエットな美人ワンピース!
初夏に着たい♪ミッシュマッシュの美シルエットな美人ワンピース初夏に間違いなしのワンピース“華奢さを出せるフレンチスリーブ” “太めのウエストマーク” “バック…
もう何度も何度もリピしているプロテインバー♪スナックバー♪KINDBars。KINDバーの中で一番美味しいのはこれ♪
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起きてから ほとんどの時間が 身体が痛い私は 夜お風呂に入って 湯舟につかる瞬間が 一番ほっとします 長いことトラウマで 湯舟に入れなかったけど 少し…
( ノ ゚ー゚)ノ 🛑体脂肪率🛑は、大事な数値なり。\(゚ー゚\)
日曜日の、仕事終わりにスポーツクラブへ寄り、体組成測定器に乗ってきました。計りたい数値は「体脂肪率」ぞ。\(゚ー゚\)その測定結果の前に、COSぇもんの体重計でも「体脂肪率」が計れます。今朝のブログに載せた、体重計の画像です。今日の、午前中に「性別」・「年齢」・「身長」を確認して測定してみました。朝ご飯を食べた後なので、微妙な差異が有りますが無視、無視、 だいたいで、 o(* ̄▽ ̄*)ブ表示された順番に、説明し...
【iHerb購入品】食器用洗剤やトイレクリーナー、セルフタンニングローションなど
こんにちは、iHerb歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪今回はお久しぶりにアイハーブ購入品のご紹介です!急激な円安の現在、
noteで電子書籍『超まじめな!男性力UP功法+栄養』を出版しました。5480円です。超まじめな!男性力UP功法と栄養|武術気功・瞑想の講習、武術整体、執筆業…
新港中央広場のあじさい&ユリ、日本大通りのユリが見ごろ!初夏の横浜のお花をご紹介❤
こんにちは。今回は初夏の横浜のお花として 有名な新港中央広場のあじさいとユリ、 日本大通りのユリの様子をご紹介します! 新港中央広場のアジサイと赤レンガ倉庫 チューリップやバラでお馴染みの ガーデンネックレス横浜も終わりましたが、 現在は初夏のお花が主役となってきました。 日本大通りではユリが見ごろを迎えており、 新港中央広場はアナベルアジサイがまさに 満開でとっても楽しめます❤ ちなみに新港中央広場はユリも有名なのですが、 現在は早咲きのものが咲いていました! 新港中央広場 日本大通り 新港中央広場 今回はみなとみらい側からアクセスしました。 入り口付近には早咲きのユリも咲いており、 とても…
健康になりたいと思いながら2年が経ちました。筋トレの成果二の腕結果、劇的な変化はそれほどありませんが、体を動かす上で「めんどうだな」と思うことは少なくなりました。疲れにくくなった気がします。体重変動は、正直ほぼなく基本体重から1~2キロくら
栄養価の高い青魚の塩焼きは、普通のご家庭なら日常の料理ですが、痛風ケアの必要な人がいる我が家では、プリン体の多い青魚の丸ごと一尾は滅多に食卓に上りません。 女子にとっては、今や珍しい印象になってしまったご馳走です。 焼き立てのふっくらとした身はたまりませんね。 「もう一尾食べたい!」と言うほど、食欲不振なことを忘れるぐらいに娘のテンション上がっていました。 ということで、皆さんには珍しくもなんともない写真を……。 鯵の塩焼き 鯵の塩焼きの痛風ケアメニュー 鯵の塩焼き茹で人参のサラダニラのお浸しモヤシの赤紫蘇和え大根の醤油漬け(市販品)人参、蒟蒻、小松菜、油揚げ、ワカメの味噌汁白米ご飯2杯 夕方…
波照間で軽い熱中症になり食堂で休憩【私が旅人になっていった話・41】
波照間島のニシ浜に入って、とっても楽しんだ私。今から15年以上前の話です。 そのときの話はこちらです。 www.englandsea.com 波照間島のニシ浜にある更衣室で、水着から服に着替えました。乗ってきた自転車ですすみます。 このとき昼もかなりすぎていたのだけど、途中つかれて浜辺で昼寝してたのと、起きてからは潮がひいて珊瑚や魚が近くなってうれしくて、昼食もわすれて遊んでいました。食べ物はもってきてないし。 ニシ浜から近くに、オープンテラスのみで室内はない食堂をみつけました。今から15年以上前の話で、この食堂は今はないです。 自家製スモークハムの盛り合わせ定食です。スモークハムはポークとチ…
もう昨年のことですが、高齢のAさんがお越しになりました。大きな手術も経て、腰の強い痛みなどでお悩みがありました。また、Aさんは「巣ごもりで運動不足になった(外…
畳の上に万年床だとふとんに32万匹のダニが繁殖してるのを知っていましたか? そんな恐怖すぎる状態を改善する方法をご紹介します。 わたしのズボラな実例も。
*あんこの勝ち* Anぷりん つぶあん 486円(税込) 【大阪府大阪市・心斎橋】
大阪の心斎橋大丸の地下にできたあんこスイーツの専門店なのー。プリン3種類があったから全部買ってきたのー。 記事タイトルに書いた値段はばらばらで買った時の値段だけれども、まとめて3使うと1500ルピに割引になったから全部買ったのー。まずはつぶあんのプリンなの。 つぶあんのプリンは糖度60℃で、原材料やカロリーの表記はなかったの。 入れ物は全部一緒だから、複数一緒に買うと分かりにくくなっちゃうけど、箱の中に「粒あん」「皮むきあん」ってシールが貼ってあるから、その位置に置いてあるのがそのプリンなのー。 ここから動かしちゃうと分かりづらくなるから気を付けるのー。食べる直前に箱を開けるのー。 プリンはす…
これはやってるよね~コブックチップの新商品!濃厚なチョコチュロス味!コブックチップコブックチップはやりなだけあって、さすがに美味しいわ。韓国のお菓子、日本にはないおいしさで、美味しい♪こりゃはまるわ。食感がサクサクエアリーだから、一袋じゃ足りん♪流行ってるから買ったけど、こりゃりぴるwwwよろしければこちらからもお求めいただけます↓↓クリックで1日1回投票できます。応援お願いします!コンビニスイーツ ...
休日コーデ♪お鮨ランチ♪黒ワンピはやっぱり頼れる!【ビターな甘さで大人のロマンティックを叶えるラッフルデザインコクーンワンピース】
休日コーデ♪お鮨ランチこれラクチン♪黒ワンピはやっぱり頼れる詳細・お求めはこちらです後ろあきラッフルデザインコクーンワンピース Mila Owen ミラオ...
誰かのことを責めたり どうのこうの思っているときも 自分を許していないのです 誰かを許せない時 自分を許していないのです 自分を愛しきった時に 自分を許しきっ…
「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日(記事は4月4日)から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ 大丈夫?痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。昨日と、同じぞ。月曜日の仕事が、終わりました。疲れたぁーー o(TヘTo)月曜日は、しんどいのだァ帰りに、いつ...
【2021年】Amazonセール安い食品(一人暮らしにおすすめ)
一人暮らしでお得情報好きな、あとう(@ato_ganai)です。 Amazonのセールが2021年も開催されます。 今回
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
Pie Queen【一番人気です!!】の余市産りんごのアップルパイをいただきました。Pie Queenは北海道のパイ専門店。札幌東区にあるアップルパイで有名な「かぐらじゅ」の姉妹店です。見た目は三角形のふつうのアップルパイなんだけどリンゴは北海道産の余市産りんごをふ
よくご来室いただくAさんは、もう80代ですが物凄い方です。数年前に奥様がお亡くなりになり、今では一人暮らしです。会社経営をしていたことがあり、ゴルフが趣味で今…
また歳を重ねちゃいましたが。。。何か?? 誕生日パーティーの話!!
こんにちは今日も訪問して頂きありがとうございます!!日曜日は、ザキヤマパーティー🎉🎂皆んなの誕生日や、父の日そして長男の快気祝いを兼ねて✨✨久しぶりに集ま…
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先日、論文を提出してホッとして、ずーっと放置していたお料理用ワインを開封。 今、ワインを少しだけでも飲むのは私だけですし、家計の都合上(これが大きい)、一本400円以下の赤ワイン。 飲むのを我慢するより、お料理に使うワインを我慢するほうがちょっとストレス。 なのに……たかがそんな格安品を味見したかったので、味見可能な気分と機会が来る日までお料理に使うのを必死で我慢していたという……私は変な人です。 開封して味見も終了しまして、めでたくお料理に。 ポークハンバーグバルサミコワインソース ポークハンバーグバルサミコワインソースの痛風ケアメニュー ポークハンバーグバルサミコワインソース添え野菜ひじき…
人気ブログランキング 参議委員選挙が近づいてきました。YouTubeにお勧め動画として新党の街頭演説の動画がよく紹介されます。政治経済系はよくチェックするの…
本記事では、「気功体験会」と「気功教室」の違いについてご紹介します。①気功体験会のイメージ(気功瞑想も)・単発の講習。(日時はその都度相談して決めます)・一回…
生理痛が酷すぎる もう、疑似陣痛。痛くて、痛くて、寝込む。生理中は日常生活が送れない。 生理が終わっても、貧血が酷すぎる アンパンマンでいうところの「顔に…
健康被害「やせるゼリー」、根拠なし「着るだけ筋トレ」6月上旬のある日、「ダイエット」「筋トレ」にまつわる2つの商品について、問題点を報じるニュースが流れました…
<monitor>武内製薬 THE 歯の黄ばみ 集中ケアパック
武内製薬のTHE歯の黄ばみ集中ケアパックを購入して使ってみました。武内製薬よりホワイトニングシートが登場。オフィスホワイトニング(歯科医院でのホワイトニング)は高くて手が出せない。セルフホワイトニングがしたいけれど、何をしたらいいのかわからない。といった方にお勧めのホームホワイトニングセット。貼って歯を磨くだけの簡単2ステップで、歯本来の白さに14日分入っているので、たっぷりお試し出来ます。まず歯の水分を拭き取ります。フィルムからパックシートを剥がします。上下の歯にパックを貼り付けます。20~30分程待ちます。丁寧に歯をブラッシングします。しっかり貼ってじっと待ち、歯磨きをした後は、歯がツルッとして、気になる着色汚れがやや薄くなりました。毎日使うのは大変ですが、出来るペースで使い続けてみます。<monitor>武内製薬THE歯の黄ばみ集中ケアパック
*ファミリーマート* ホットケーキなスフレ・プリン 298円(税込)
2021年の9/14~10/11まで開催されていた、地域限定スフレチーズプリンのキャンペーンで関西で販売していたスフレプリンなのー。 前に2種類紹介したけれど、これは関西ので、これが優勝したみたいで全国販売になったのー。1個350kcalなの。 gametabiaru.hatenablog.com gametabiaru.hatenablog.com 原材料は乳等を主要原料とする食品、砂糖、鶏卵、卵白、卵黄、小麦粉、風味ファットスプレッド、澱粉、牛乳、油脂加工食品、植物油脂、バター、食用油脂、水飴、ゼラチン、バニラビーンズソース、トレハロース、糊料、乳化剤、pH調整剤、環状オリゴ糖、膨張剤、香…
オキハムのタコライスの素でタコライス作った!ズボラな私でも出来た!タコライス
日本一ズボラwwwな私でも出来た!タコライス!!相方さん用の夜ご飯です。自分は残ったサラダだけ食べました。 レンチンして具材色々のせるだけ♡ 合いびき肉小を追…
遠藤さくらさん着用のリリーブラウンの水色小花柄ブラウスが可愛すぎる♪
【遠藤さくらさんをもっと知りたい!】目が離せない! 遠藤さくらさん着用のリリーブラウンの水色小花柄ブラウスが可愛すぎる♪まずはコーデをチェックブラウス/リ...
今日も京都は曇りだけどたま~に☀さんが 顔を見せてくれるらしい。今週の公休日は病院とかに行く用事がなくて良かった。完全に公休日の3日間引きこもってましたが流石に運動もしなきゃて事でマンションの階段の上り下りをしてましたが実は階段の上り下り運動って簡単にできて最強の運動らしい結構きついですからね ( 0 д 0 ) 運動不足 階段の上り下りまあ・・・ね 人目ってのもあるので公共施設とか、駅の階段などではちょ...
★ストレスを溜めないように_| ̄|○ il||li 気をつけます。
2日ほど胃痛で撃沈してましたが今日は胃痛が収まったので( ´ ・ ω ・ `)ほっとしました。まあ私は小心者でヘタレな性格ですからそれを隠すために割りと気を張って生きてる部分もあるんでへたれ(ヘタレ)の意味 弱った物、臆病な様子や情けない性格をした人物を指す俗語。家に居るとホッとするお家大好き陰キャなので 用事がなくて 食べ物に困らないなら1日中でも 1週間でも 1ヶ月の引きこもりでも たぶん平気一応、お...
今日は道の駅ならぬ空の駅に行ってきました ここのビュッフェは地元の新鮮なお野菜がいっぱい こんなに楽しいビュッフェは始めてだーーーっ\(^o^)/ マスク…
6年ほど前に書いた記事「あの店にもう一度行きたい!」には、閉業した店の忘れられない味をまとめたが、その中のひとつが納豆海鮮丼。在職中に単身赴任先の東京で、旧本社の近くにあった築地の食堂の名物メニュー。すし飯に納豆と刺し身が絶妙なバランスでトッピングされて、ランチのお気に入りのひとつだったが残念ながら閉業。最終日はまるで社員食堂のように会社の顔ぶれが集まり、最後を惜しんで2階は酒も入って盛り上がっ...
低糖質ランチの定番〜サラダとロカボパスタ 定番オーマイ糖質50%カットパスタとハコネーゼ。今日は濃厚ポルチーニソースにウィンナーとピーマン、パルミジャーノをたっぷり。それにシーザーサラダ… 低糖質のオリジナル肉そばも定番化 丸源の肉そばのような?低糖質しょうゆラーメン。トッピングはコストコ三元豚バラ肉のにんにく醤油炒め。にんにく醤油には醤油を継ぎ足していたがそろそろ次を作りたいので、次...
先日2ヶ月に一度の検査でA1cが6.7から7.1に少し上がったものの、まだ7前半をキープしているのでまずまず。このまま続けてロカボ麺で低糖質生活を美味しく、ベランダで快適に…ロカボ焼きそばランチ ロカボパスタランチ メインのパスタはハコネーゼとマッシュルーム。その前のサラダには、ワインに合いそうなコストコのほうれん草のフリッタータも添えて… Thanks, Click m...
📒 カロリー集計 6月 18日分📙 同級生の「B」と逢ってきました。(^_-)db(-_^)
「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日(記事は4月4日)から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ 大丈夫?痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。昨日と、ほとんど変わりません。昨日の、ブログで書きましたが、同級生の「B」と逢ってきました。なんと「B」は...
慌ただしく、気がついたら夜中で数日投稿できてなく。。。なんだか最近一日があっというまに過ぎてしまって。。。さて、今日は6月19日父の日我が家は早々とおじちゃは珈琲セットをいただいていましたカルディ珈琲とにしむら珈琲のセレクト1つ目は、にしむら珈琲のガテマ
家はインドの神様のガネーシャ神とシヴァ神をお祀りしているのですが、マントラはその他に数種類唱えています。基本的にあきっぽい性格ですが、確実にメリットのあること…
こんにちは😃(@ayuminha614)です🐱皆さんは“継続”することはお得意ですか…?はい、私は苦手です(笑)。ブログを再開して約2年、いま一度自分と対話が必要だと思い、本日は確認作業の為にもこのブログを書きたいと思いますので、どうぞ温か
良いタイミング・・・負の連鎖から抜けて 楽しく活性 救われた【ご感想:おしゃべり会】
こんにちはMegumi Piel (ドイツ在住)です。 先日、ここフランクフルトのカフェで開催しました 「おしゃべり会」(リアル&オンライン 同時開催)ご感想…
炭酸持続時間60分でお家エステ!洗い流さなくてOKズボラ様に最適
「ながら美容」が出来て、劇的な変化を求めたいならこれです。洗い流さなくていいので、これまた楽ちんなのです。忙しい私には、かなり役に立っています。高い美容クリーム1個買うなら、断然こっちがオススメです。継続して、ずっと使用出来る事を考えたらコスパも良いし
【初心者向け】ヨガ歴7年の私がオススメするヨガyoutube動画チャンネル
初心者にオススメ人気のヨガyoutubeチャンネルを5選紹介してます。“ヨガをこれから始めたい”“ヨガ初心者”の方にピッタリなアカウントをピックアップしてます。また今なら【¥100で30日間ヨガ体験!?】自宅で本格的なヨガレッスンが受けられるSOELUがオススメ!
ズッキーニ。 地産品売り場で、バラバラな大きさなのにお値段同じ。大きいものならお値段との折り合いがつきました。 人参、パプリカ、ズッキーニ、カラフルなので元気が出る感じです。 洋野菜ですが、和風にシフトしたかったので、味噌味。 色を鮮やかに残したいし、優しい味にしたかったので、この場合は赤味噌ではなくて白味噌ですね。 ひき肉を使って炒めれば、野菜炒めでも肉の旨味で満足度が上がります。 ひき肉がメイン具材ではないので、肉の量も控えることができてプリン体も少なめにできます。 ズッキーニと人参のひき肉入り味噌炒め ズッキーニと人参のひき肉入り味噌炒めの痛風ケアメニュー ズッキーニと人参のひき肉入り味…