体が暑さに慣れて来なtいこの時期は、温度や湿度、気圧の大きな変化に体調を崩しやすいですね。 体が重いし、気分も空と同じにどんよりするし、何より気持ちの悪い暑さ。 真夏よりも冷たいものが欲しい気分になります。 そして、食事をお出しした後いつ食べるかわからないお隣さんの食事は、食中毒を避けるために冷蔵庫渡し。 どうせ冷えてしまうからと、珍しく、おぼろ豆腐を買いまして、冷たい料理。 冷凍品のイクラ。まだ冷凍庫に残っています。 こういう時に使うと便利ですね。 おぼろ豆腐の冷やし鉢 おぼろ豆腐の冷やし鉢の痛風ケアメニュー おぼろ豆腐の冷やし鉢茄子の茹で浸し鰯の煮物添え野菜枝豆入りおからの煮物メンマ10種…
ダイエット記録として、毎月アップしています。 いま目標にしている数値は、体重はマイナス4kgをキープしつつ、体脂肪率はマイナス8.2%減らすことです。
マスクを購入がてら寄ったコスメコーナー 韓国コスメが充実しているなぁ~と感じました。 王道のシートマスク等やCICAシリーズ等がずらりと並んでいてその隅っこに…
楽天マラソン23日タイムセール★あのリネンワンピも半額♡ネイルチップも冷感ブランケットも♡
HELLO!! 絶賛支援中お買い物マラソン♡ 今回もまずは忘れず事前にエントリー♡ 今日も見逃せないお得情報まとめて行きます♡ 今日の目玉タイムセールも時…
朝食に毎朝ヨーグルト食べています。 毎朝食べるように心がけているのは、子供たちが便秘ぎみなので効果的といわれているヨーグルトを毎朝食べるようにしました。 私はもともとヨーグルトは好きだったのですが、市販の果物が入っているものやトッピングつきのものなどが好みでした。 しかしダイエットと健康を考えてなんとヨーグルトまで手作りにしました。 手作りといっても最近はヨーグルトメーカーで簡単に作れるので便利です。 材料 牛乳1L 砂糖 大さじ1~2 タネ(ドリンクタイプのヨーグルト1本) たったの3つの材料でできます。 作り方 ①牛乳を常温にしておく (急いでいるときは、電子レンジで30秒から40秒温める…
YouTubeで【工事中】解体現場、雑居ビルをUPしました。近所の期待現場を撮らせていただきました。(許可をいただきました) こちらもご参照ください。 商…
日進_韓丼(日進店) 期間限定イカスミスン豆腐 #スン豆腐(2022年6月の日曜日)
最近ときどき利用しているカルビ丼とスン豆腐の専門店です。今回は期間限定のスン豆腐をテイクアウトしました。ネットで注文・決済し、日曜日の12時を受取時間に指定しました。少し早めに着きましたが、既に商品は準備されていました。↑期間限定「イカスミスン豆腐」単品(690円)↑真っ黒なスープ↑イカもたくさん入っています 単品で注文して、レンジで温めてから家に残っているご飯と一緒に食べました。食べてみた感想ですが、とても美味しかったです。イカスミの旨味があるスープで、少し辛みがあって食がすすみます。イカ、豆腐、糸コンニャク?といった具材も結構入っていました。イカスミはパスタ、リゾットは食べたことがあります…
日比谷モンシェルトントン!ザ・ペニンシュラ東京でリッチに鉄板焼きデビューした話
どうも!NHKオンデマンドで春の坂道を見た小生です⚔ 大河ドラマ9作目は剣豪から大名にまで上り詰めた柳生石舟斎の子、柳生宗矩が主役なのです! ちなみに息子はあの有名な柳生十兵衛です⚫️ さて、2022年の新春です!初詣に行く前に腹ごしらえです!いや先に祈れよ😂 腹が減っては戦はできぬって言いますからね😅 日比谷モンシェルトントン ザ・ペニンシュラ東京の外にはロールス・ロイスの旧車?が…かっこいい!! ホテルのエントランスはカフェがあった人が沢山いたので、天井の写真です💡 うん?あれ?きみ?ロードオブザリング出てなかった?笑 エレベーターを降りると、カメレオン並みに擬態しているお店の看板がありま…
話題のピスタチオスイーツをお取り寄せ|ピスタアンドトーキョー
ピスタアンドトーキョーのピスタチオサンドを楽天市場で購入しました。この記事では、ピスタチオ好きのパティシエが、実食レビューしています。ピスタチオスイーツ好きの方、必見です
早割6/26(日)まで【 統合・・・闇を知って 明るく乗りきる:グループセッション 7/17 】
こんにちは Megumi Piel (ドイツ在住) です。7月のグループセッション 統合・・・闇(ヤミ)を知って 明るく乗りきる 早割のお申込締切は 6/26…
帰宅しました。今日は仕事一件、その後は勉強会の予定でした。なので、急いでオットにピザを注文してもらいました。4種類のピザと、チキンとポテトと、オットが「ナ...
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
私は若いころから冷え性に悩まされていました。 夏でも手や足が冷たい 疲れやすい 運動不足 平熱が35度台 冷え性 冬は特にお風呂に入っても、寝るころには足が冷たくなり、足湯をして寝たり、 夏でも半袖で寝ることはなく、毛布を使うほど寒がりでもあります。 平熱が低い 特に私は平熱が低く、35度台しかありません。 しょうがをとると、体温が1度上がると言われています。 体温が低いと免疫力が低下するので風邪をひきやすい、むくみやすい。 頭痛や肩こりの原因にもなるとも言われています。 体温が上がると、血行がよくなるので、ダイエットにもつながっていきます。 しょうがパワー 冷え性解消 免疫力アップ 代謝アッ…
本格的にダイエットをするにあたり、この1年で8キロも増えてしまった原因を考えました。 そして食生活についても見直しました。 運動不足 もともと運動は苦手で体を動かくことはほとんどしていなかったのですが、この1年はコロナの影響もあり外出をすることも少なくなり、余計運動不足となっていました。 またこの1年で生活が1番大きく変化したのはリモートワークです。 事務仕事ではありますが、通勤の行き帰りや仕事中に動いたりと少しは体を動かしていたことが、リモートワークとなるとほとんど体を動かくことがなく、座りっぱなし状態です。 姿勢を変えることもないので、腰が痛くなったり、目の疲れや・肩こりもひどくなっていま…
アーモンド効果 「奇跡のナッツ」とも呼ばれているアーモンド。 アーモンドが健康にいいとよく聞くので、調べてみました。 ダイエット以外にも健康によいとされる効果が色々ありました。 ダイエット効果 便秘解消 貧血防止 美肌効果 生活習慣病の予防 冷え性、肩こり解消 ダイエット効果 アーモンドがダイエットにいいと耳にしますが、アーモンドはカロリーが低いわけではないので、なぜなのだろうと思いました。 これには1日に食べる量が関係しているようです。 調べてみると1日に25粒ほどアーモンドを食べるとダイエットに効果的なようです。 アーモンドはビタミンE、ミネラル、カリウム、オレイン酸(不飽和脂肪酸)など栄…
ヴェレダが好きでこのブログでもいくつかレビューを書いてきましたが、ヴェレダといえば・・・!の人気NO.1アイテム「ホワイトバーチ」はまだ使ったことが無かったんです。 そんな折、ヴェレダさんから「ホワイ
📒 カロリー集計 6月 21日分📙 作業靴が乾いていない、 ~( TロT)σ 大変・大変
「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日(記事は4月4日)から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ 大丈夫?痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。もうすぐ、「61㎏」ですねぇちなみに、「60.9㎏」以上の体重を記録したのはいつなのか、調べてみました。ずーー...
途中でやめて欲しくない理由は?ディフェンセラで脱乾燥肌!飲んで楽ちん水無しOK【トクホ】ほうれい線に効果がある、改善するって本当?美肌に欠かせないセラミドで、3ヶ月後には水分が逃げにくい肌へと変化します。顔の表情筋が復活するのを考えても 継続がとっても大事
先日 スーパーに寄ったら噂のヤクルト1000が売っていたので買ってみました~ 通常のヤクルトよりサラっとしているようなストレス軽減と睡眠の質を上げる効果がある…
先日はAさんの体操の指導がありました。Aさんは毎日PCに向かって何時間もキーボードをたたいたりしているそうです。肩こりだけでなく頭痛もあったのですが、そういう…
スレンドリンという、ダイエットサプリは、リポドリンエクストリームの代わりになるか?
体に合わなくてリポドリンエクストリームが飲めなかった人がいるみたいです。少数だと思いますが、 飲みたくても飲めない人と、 飲みたいけど踏み込めない人この2種類…
先週、少し気温が下がった日がありました。おからチャンス! ズッキーニがあるうちにという気持ちもあって、日持ちしないけれど、食中毒の季節だけれど、おからで塩味のケーキ。 赤と黄色のパプリカに人参、ズッキーニ多め。 チーズで全体の味をまとめました。 多めのチーズで、外はパリッ、中はしっとりとろける食感。 お昼ご飯に、おやつに、と急いで食べました。 おからってどうしてこんなに足がはやいのでしょう。この季節では、あっという間に傷んでしまいますから大急ぎでお腹に収納です。 ズッキーニ入りおからのトルタサラータ 近頃、きちんと自覚していなかったけれど自分がとても苦手だなと思うことをたまたま発見してしまいま…
2022年06月21日今日は朝から雲が多く梅雨特有の天気である、雨の降らないうちに明王山に登ろうと出かけた。駐車場に着く、止めてある車は少ない、極楽茶湯で...
【iHerb購入品】プロバイオティクスサプリメントや緩衝ビタミンCカプセルなど
こんにちは、iHerb大好きイノカです(ó㉨ò)♪今回はアイハーブ購入品の続きです。また別の注文分もすぐに届くので購入品
アロマブンレドデザイナー資格コース修了の自由課題に挑戦したH様と記念写真(H様のiPhone)♪ H様ブ...
先週の土曜日に発売になってて気になったので 色々と探してみたところ、どこも売り切れって感じで ちょっと凹んでたのですが昨日、某ショッピングセンターで見つけまし…
うつなどのメンタル疾患・自律神経失調症に効果的な生活習慣とは!
うつなどのメンタル疾患・自律神経失調症には、経験談も含めて、まず起床時にすぐカーテンを開けて太陽の日差しを取り入れ、朝食に「バナナ」などを食べて、15分程度のウォーキングをする生活習慣を身につけていくことがおすすめです。全部、出来なくてもいいので、今の状態で出来るだけやってみる!これがポイントだと思います。
日本★大阪|父の病院付き添い〜カテーテルアブレーション経過+能登地震〜(2022.06.20)
ニーハオ!R-pandaです。中国から日本帰国中。 6月20日(月)昨日はまた、父の病院に付き添いました。前の記事でも書いたけど、元々通ってる病院Aの眼科で白…
「無印とスリコ」ショッピングモールで結局買うのはそこだけ問題
スリコ・無印・ドラッグストア・100均の小さなモールを作ったらめちゃ流行るはず! 50代の小さな夢を叶えてくれないかなというわたしのわがままなお話です。
*あんこの勝ち* Anぷりん 皮むきあん 594円(税込) 【大阪府大阪市・心斎橋】
2つめは皮むきあんのプリンなのー。これは糖度45℃なの。 3つとも、上のプリンの部分は同じみたいなのー。 3つの中ではこれがいちばん糖度が抑え目だけど、それでも結構しっかりとした甘味を感じるのー。 当然にこれがプリンそのものの味をいちばんはっきり感じるようになっていて、餡子よりも気持ちプリンの味の方が強いくらいに思えたのー。 甘すぎないのがいい人はこれを選ぶのー。 あんこの勝ち 大丸心斎橋店 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-7-1 B1F 0120-25-6188 www.annokachi.com
<monitor>JAPAN SACRAN NONON除毛クリーム
JAPANSACRANのNONON除毛クリームを購入してお試ししました。塗るだけ5分、つるん肌+驚きのうるおいをあなたに。高級シアバター配合の除毛クリーム。自宅で塗るだけで、うぶ毛、ムダ毛、剛毛を簡単に除毛することが出来ます。医薬部外品成分である、チオグリコール酸カルシウムを配合。これにより、自己処理のようなぽつぽつした見た目にならず、つるすべ肌をキープ出来るので、まるでサロン脱毛。高級シアバターをはじめ、大豆エキス・シソエキス等の美容成分配合で、除毛しながらつるすべ肌へ導きます。除毛剤特有のツンとした嫌なにおいを軽減し、アプリコットのジャスミンの香り。1本120g入り。クリームを適量取り、除毛したい部位に塗ります。5〜10分置き、ティッシュペーパーでこすらないように拭き取り、よく洗い流します。蓋を開けて...<monitor>JAPANSACRANNONON除毛クリーム
散歩です頑張ってお花撮ってます。たのしい ワイワイ日記 (hatenablog.com)で更新しているお花まとめです あと写真ACにも随時高画質で上げてます よろしくお願いします クサノオウ 背が伸びたクサノオウ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
アトキンスプロテインバーのAtkinsProtein Meal BarS'Mores Bar
AtkinsProtein Meal BarS'Mores Barアトキンスプロテインバーのファンで今までほぼ全種類試した来たけど、これまだ食べ事なかったかも…
初夏に着たい♪ミッシュマッシュの美シルエットな美人ワンピース!
初夏に着たい♪ミッシュマッシュの美シルエットな美人ワンピース初夏に間違いなしのワンピース“華奢さを出せるフレンチスリーブ” “太めのウエストマーク” “バック…
もう何度も何度もリピしているプロテインバー♪スナックバー♪KINDBars。KINDバーの中で一番美味しいのはこれ♪
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6/19(日)、東京都東村山市にある北山公園に行った続き。 花菖蒲を堪能した後、他もぶらぶらと。 田植え、稲刈り体験ができる田んぼは田植えが終わってもう青々としていました。 公園の北側にはちょっとした紫陽花園もあります。 紫陽花園から花菖蒲園方向。 まだ見頃にはちょっと早くて、これからいい感じになっていくと思います。 紫陽花園の向こう側は西武西武園線が通っていて 黄色い電車と紫陽花のコラボ。(^^
起きてから ほとんどの時間が 身体が痛い私は 夜お風呂に入って 湯舟につかる瞬間が 一番ほっとします 長いことトラウマで 湯舟に入れなかったけど 少し…
( ノ ゚ー゚)ノ 🛑体脂肪率🛑は、大事な数値なり。\(゚ー゚\)
日曜日の、仕事終わりにスポーツクラブへ寄り、体組成測定器に乗ってきました。計りたい数値は「体脂肪率」ぞ。\(゚ー゚\)その測定結果の前に、COSぇもんの体重計でも「体脂肪率」が計れます。今朝のブログに載せた、体重計の画像です。今日の、午前中に「性別」・「年齢」・「身長」を確認して測定してみました。朝ご飯を食べた後なので、微妙な差異が有りますが無視、無視、 だいたいで、 o(* ̄▽ ̄*)ブ表示された順番に、説明し...
【iHerb購入品】食器用洗剤やトイレクリーナー、セルフタンニングローションなど
こんにちは、iHerb歴10年のイノカです(ó㉨ò)♪今回はお久しぶりにアイハーブ購入品のご紹介です!急激な円安の現在、
noteで電子書籍『超まじめな!男性力UP功法+栄養』を出版しました。5480円です。超まじめな!男性力UP功法と栄養|武術気功・瞑想の講習、武術整体、執筆業…
新港中央広場のあじさい&ユリ、日本大通りのユリが見ごろ!初夏の横浜のお花をご紹介❤
こんにちは。今回は初夏の横浜のお花として 有名な新港中央広場のあじさいとユリ、 日本大通りのユリの様子をご紹介します! 新港中央広場のアジサイと赤レンガ倉庫 チューリップやバラでお馴染みの ガーデンネックレス横浜も終わりましたが、 現在は初夏のお花が主役となってきました。 日本大通りではユリが見ごろを迎えており、 新港中央広場はアナベルアジサイがまさに 満開でとっても楽しめます❤ ちなみに新港中央広場はユリも有名なのですが、 現在は早咲きのものが咲いていました! 新港中央広場 日本大通り 新港中央広場 今回はみなとみらい側からアクセスしました。 入り口付近には早咲きのユリも咲いており、 とても…
健康になりたいと思いながら2年が経ちました。筋トレの成果二の腕結果、劇的な変化はそれほどありませんが、体を動かす上で「めんどうだな」と思うことは少なくなりました。疲れにくくなった気がします。体重変動は、正直ほぼなく基本体重から1~2キロくら
栄養価の高い青魚の塩焼きは、普通のご家庭なら日常の料理ですが、痛風ケアの必要な人がいる我が家では、プリン体の多い青魚の丸ごと一尾は滅多に食卓に上りません。 女子にとっては、今や珍しい印象になってしまったご馳走です。 焼き立てのふっくらとした身はたまりませんね。 「もう一尾食べたい!」と言うほど、食欲不振なことを忘れるぐらいに娘のテンション上がっていました。 ということで、皆さんには珍しくもなんともない写真を……。 鯵の塩焼き 鯵の塩焼きの痛風ケアメニュー 鯵の塩焼き茹で人参のサラダニラのお浸しモヤシの赤紫蘇和え大根の醤油漬け(市販品)人参、蒟蒻、小松菜、油揚げ、ワカメの味噌汁白米ご飯2杯 夕方…
波照間で軽い熱中症になり食堂で休憩【私が旅人になっていった話・41】
波照間島のニシ浜に入って、とっても楽しんだ私。今から15年以上前の話です。 そのときの話はこちらです。 www.englandsea.com 波照間島のニシ浜にある更衣室で、水着から服に着替えました。乗ってきた自転車ですすみます。 このとき昼もかなりすぎていたのだけど、途中つかれて浜辺で昼寝してたのと、起きてからは潮がひいて珊瑚や魚が近くなってうれしくて、昼食もわすれて遊んでいました。食べ物はもってきてないし。 ニシ浜から近くに、オープンテラスのみで室内はない食堂をみつけました。今から15年以上前の話で、この食堂は今はないです。 自家製スモークハムの盛り合わせ定食です。スモークハムはポークとチ…
もう昨年のことですが、高齢のAさんがお越しになりました。大きな手術も経て、腰の強い痛みなどでお悩みがありました。また、Aさんは「巣ごもりで運動不足になった(外…
畳の上に万年床だとふとんに32万匹のダニが繁殖してるのを知っていましたか? そんな恐怖すぎる状態を改善する方法をご紹介します。 わたしのズボラな実例も。
*あんこの勝ち* Anぷりん つぶあん 486円(税込) 【大阪府大阪市・心斎橋】
大阪の心斎橋大丸の地下にできたあんこスイーツの専門店なのー。プリン3種類があったから全部買ってきたのー。 記事タイトルに書いた値段はばらばらで買った時の値段だけれども、まとめて3使うと1500ルピに割引になったから全部買ったのー。まずはつぶあんのプリンなの。 つぶあんのプリンは糖度60℃で、原材料やカロリーの表記はなかったの。 入れ物は全部一緒だから、複数一緒に買うと分かりにくくなっちゃうけど、箱の中に「粒あん」「皮むきあん」ってシールが貼ってあるから、その位置に置いてあるのがそのプリンなのー。 ここから動かしちゃうと分かりづらくなるから気を付けるのー。食べる直前に箱を開けるのー。 プリンはす…