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男46歳 肉体改造挑戦中

男46歳、本気で肉体改造に挑戦中。 日々のトレーニング内容を中心におすすめ書籍やサプリメント、食事方法なども紹介していきます。 また、肉体改造の途中経過画像も公表しております！

脱 肥満

100キロ超OLダイエット日記

人生MAX108キロ ブログ開始時106.6キロ 目標は50キロ台！

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目指せ-15キロ☆旦那ダイエット敢闘記

半年で10キロ太った旦那が一年後の結婚式までに-15キロ目指してます。 その敢闘を日記にしてます。 たまに商品紹介もします。

鼻イチゴ

ダイエット禁パチ貯金体験記【87kgから62kg達成への道】

身長169cm87kgから62kg維持までダイエット 禁パチを1日1日クリアしながら 貯金を月数千円～数万円できたら御の字です。 よろしくお願いします。

パチ禁シーズー犬

健康増進とダイエットの日々を綴るブログ

1970年代前半生まれの関東在住男性がほどほどの健康を目指すブログです。

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納豆ごはんを毎日食べる

毎日納豆ご飯を食べると、体調はどうなるかという記録日記

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遅すぎたかもしれない38歳ひよっこダイエッター。76㎏になるまでどうして放っておいたんだ！！レコーディングと運動でダイエット継続中です。zozoスーツで計測したり、好きなもの食べたり、楽しくダイエットしてます。

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ダイエットのために走り始めたけど、体重もタイムも頭打ち。モチベアップのためにブログ記録を公開。

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筋肉は裏切らない！100kgからのダイエット・筋トレの記録 筋トレ器具やダイエットグッズ商品の評価レビューサイト

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娘なかっこいいと言われたいダイエット日記

プクプク太る父 とーちゃん太ってると言われる父は立ち上がった 痩せてマッチョなとーちゃんへ

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アラフィフ女子のダイエット日記～カーブスへの道～

40才半ばから何をやっても痩せへんやん！ いつの間にかとんでもないことになってしもた私！ どないしよ・・ そんなダイエットを決意したアラフィフ女子がつらつらと綴ったダイエット日記だ！

ちょこらんて

kinkojikun diary ～会社員の筋トレブログ@2児の父

会社員の筋トレブログです。 2か月で8キロやせた食事やダイエット法、筋トレ内容などの情報発信してます。

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Tatara Family Daily

このブログは 東京23区内の下町で 節約生活を送る 夫婦の日常を つづったものです。 是非 気軽に友だちの家を 訪問する感覚で お立ち寄り頂けますと幸いです。

たたら嫁

たぬきじゃないよあらいぐま

あらいとリョークンの日常。

あらいとリョークン

【50歳からの16時間断食】110キロ→現在81キロ継続中(^^♪

飲食歴30年、8年前にバンバン番長をオープン。今年は優勝信じて願掛けで開幕日までに81キロ（残り70日で10キロ）を目標にベイスターズと料理、ダイエットを呟きます。

バンバン番長

しもさ ゆみ アラフォー女性のための3分で理想の体型を手に入れる、クイックトレーニング

運動が苦手なアラフォー以上の女性、いつも忙しくて、自分のために時間を取れない女性のための、3分で理想の体型を手に入れるためのダイエット法をお伝えしています。

しもさ ゆみ

グルコース測定 備忘録

グルコース測定器を使って日々の食事血糖値を記録して行きます。主に備忘録目的です。

カイデ

71.4kgから48kgまで綴る奮闘記。

2021.11.01～ 過去最多記録の体重を叩きだし、結婚予定ができたので本気ダイエットを決意。71.4kgから48kgになるまでのダイエット記録です。Instagramもよかったら見てください☆

みゆ

50代あおみどり＊おひとりさま日記

50代の［あおみどり］です。美味しいご飯・YouTube・嵐さんが好き。ドラマ・映画・漫画・食べ物・ダイエットの事など。色々、書いてきたいです。

あおみどり

毎日がダイエット日和

ダイエットのモチベーションにブログしてます。 ランニング、朝活、ダイエット法など書いてます。

走るおデブさん

ポンコツエリンギのダイエット日記

ポンコツアラサー女、のんびりゆるゆるダイエット。

ポンコツエリンギ

ぐうたら主婦は本気で痩せたい

アラフォーだし、ぐうたらだし、食べるの好きだし、サボるのも好き。そんなダメ人間maaaによるダイエット奮闘記。体重が減っては食い、太っては動く。そんな毎日。

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ダイエット日記(´・ω・`)

(´・ω・`)シボンのダイエット日記ブログです 毎日の体重とダイエットうんちくをセットで記事更新！ めざせ5キロ減！

(´・ω・`)シボンのダイエット日記ブログ1919

東川口、川口戸塚のパーソナルトレーニングジム

東川口駅から徒歩4分、川口戸塚からも比較的近く通いパーソナル専門のジムです。 ダイエット目的の方、痩せたい方、体脂肪を減らしたい、筋肉や筋力をつけたい方、に対して知識を提供できたら何よりです。

スマイルパワー

quminの美Bodyへの道

40代。今更なんて言わないで（笑）今からでも遅くないよね？ 身長159cm 体重46.8Kg 体脂肪率24.8%からのスタート。 体重の割に体脂肪が高い・・・体脂肪率21％台を目指しています！！ 美Body目指して頑張ろう！

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リケジョ（理系女子）のデータサイエンス・ダイエット

リケジョになるために体重が増えた私が、どうせならリケジョらしくデータサイエンスに基づいて痩せようと奮闘する実話

毒桃

50代☆更年期でもめんどくさがり屋でもマイナス11キロ！黄金バランスダイエット

きちんと食べたら50代でも更年期でもマイナス11キロ！そして氷食症も改善しました。 いつまでも健康で、おばあちゃんになってもEXILEのライブに行きたい！ 黄金バランスダイエット®の紹介です。

くーこ

おきらくごくらく

なんか自分磨きとかそういうのを綴ってます。

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自己流で痩せる！アラフォーリーマンのまったりダイエット！

はじめましてオデンと申します。2021.11.1から試行錯誤して目標体重を目指して日々の変化をアップしてたり作った料理等もアップしてますのでアドバイスやコメント気軽に下さい。（楽しく無理せず痩せましょう）

オデン

drkの-30kg目指すライザップ日記

ライザップの体験談や食事制限を写真やコメントで記録している日記です。

drk

乳がんサバイバーだけどダイエットするよ

コロナで太ったのでダイエット！と発起し-13kgを達成。2022.9に乳がんに罹患し術前抗がん剤を半年2023.4に全敵手術しました。術後も服用の抗がん剤治療中です。徐々にリバウンドしてるのでまだダイエット頑張ります

ガンバルママ

だんごのゆる糖質ダイエット日記

44歳から健康に長生きするためにゆっくりダイエットを始めました。 途中でやめてしまわないようblogに記すことを決意！好きな片付けや、模様替え、子供のちょっとクスっと笑えるネタなんかも書いています( *´艸｀)よろしくお願いします。

だんご

しゃもじのダイエット備忘録

一度は細くなってみたい。でもあれこれ我慢は苦手。ゆるゆるダイエットのチャレンジ、経過、あわよくばその成果を綴るしゃもじのダイエット備忘録です。

しゃもじ

ガチダイエット

スーツはパンパン 顔もパンパン 一発奮起 鉄の意志でダイエットしてみましょうじゃないか！！！！！！ ※ギャンブルブログもやってます

ガチダイエット

お気楽ダイエット日記～痩せるかな？

本気で痩せたい！でも続かない… 気負いせず痩せる方向に向くように すき間時間に…ちょっとした気遣いを…気軽に… お気楽にダイエットしていく様子を 綴っていきます

デデコ

まりんちゃんのダイエット日記

アラフィフ主婦のダイエット日記です。－30㎏目指して頑張ります！

まりん

アラカンへそ周り101センチからの脱メタボダイエット

アラカン元美容師 コロナ過で会社都合退職→専業主婦生活。人に合わない生活とストレスから気が付けば人生最大のデブBBAに。身長168センチ・体重69.5キロ・体脂肪34％・へそ周り101センチからの1年で10キロ減を目指してます

ピロコ姉＠あらかんダイエット

ヤセタノ

ヤセたら人生もっと楽しい。半年15キロダイエットで実践したノウハウやコツをまとめた、40代女性のダイエット成功ブログです。

ケイ

黄金バランスダイエット❗️肥満には肥満のルールがある☆北海道

身長156cm、体重74kg、BMI30の肥満体の主婦のダイエット日記。更年期の私でも痩せるのかと探していたら出会ったんです。黄金バランスダイエットに！モデル体型ダイエット塾で健康に美しくかっこよく痩せています。

めぐめぐ

365日後に別人になる30代後半女のブログ

結婚後40キロ激太りした子あり主婦。 もはや結婚詐欺レベル。 ダイエットと美容で1年後大変身を遂げる・・・かも。

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ogiming log

ogimingのブログサイトです。日常であった出来事や感じたこと、音楽などの趣味について綴っていきます。

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再開10キロダイエット！食事と運動ときどき雑記

10キロダイエットに成功し、目標体重まであと少し。何を食べて、何をしたか、お菓子やサブカル、育児ネタをまじえつつ、記録を公開しています。

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ganbatte-yasetaiのブログ

下っ腹デブの私が実践する「ダイエット」について書いていきます。

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すぅたろ日記

はじめまして！ 働くママ すぅたろです(*^^)v アラフィフ真っ盛り笑 家族構成はwebデザイナーのパパと 大学生の長女と高校生の次女の4人家族。 ドタバタで他愛もない日常を綴ります♡ (たまに毒舌も!?)

すぅたろ

ぶたぺんぎんのダイエット企画！〜私の脂肪が何度減ら

今年で30歳になるので何か挑戦しようと思い始めました！ダイエットの経験や自分の過去を赤裸々にブログにしました！

ぶたぺんぎん🐷🐧

転職28回ぶた丸の断酒と肉体改造への挑戦！

バツ2で貯金もない53才の生活保護受給者です。更にアル中と糖尿で入院4回。現在、自己破産申請中…それでも前を向いて生きてます。今までのクズなエピソードを面白おかしく書いていきます。こんな世の中で辛い想いをしている方を元気づけたいデス(^^)

ぶた丸

薔薇色の人生❓

会社の先輩ふたりがダイエット成功してキレイになったのがうらやましくて、先輩たちにアドバイスもらってダイエットをはじめました。ダイエット仲間欲しいです！よろしくおねがいしますm(__)m

yoshinone

妊娠8ヶ月BMI35.2からのダイエット！

妊娠8ヶ月BMI35.2からスタート！ 2ヶ月半後に出産予定、産前は体力づくりと骨盤底筋群の筋力アップのためにウォーキング（犬の散歩）とスクワットをします。 産後半年にある長女の卒園式と入学式、少しでもきれいなお母さんになりたい！

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