図書館で最後に借りた本は?
盗難事件発生‼︎
富士登山と身体の記憶と高山病について
どんな旅をしてみたい?
マラソンや登山で意識を失う恐怖:ハンガーノックについて
槍ヶ岳と奥穂高岳の登山ルートを鳥瞰図で眺める
マッターホルン頂上(笑)
意味がない多くの道迷い遭難解説YouTube動画
本日のヤモリです。1206日目
クライミングジムになかなか行けない
過去の道迷い遭難事例は今や百害あって一利なし:令和と昭和の登山はまるで違う
Cortisone injections into joints
動画:山岳立体モデル
富士登山をナめるベテランが多いのは何故か?
漂流・サバイバル18~無人島,研究と冒険半分半分~
5月2日食事と体重 やっと連休〜!!
ちょっとだけやる気ウォーキング
家庭で科学する料理法:焼き芋の重量の謎と魔玉の花の成長記録【5月 2日】
30代女のレコーディングダイエット〜6日目〜
5月1日トレーニンググの記録と推しの話
朝の散歩
散歩記録2024年5月1日 水
リンドールのホワイト🍫断酒342日目のダイエット食事記録
2024/05/02再ダイエット4日目
5月1日食事と体重 新人派遣さんが小姑と化す
3連休で増えた体重
30代女のレコーディングダイエット〜5日目〜
4月の健康分析:体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
あんこの串団子食べた日🍡断酒341日目のダイエット食事記録
2024/05/01再ダイエット3日目
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
部分痩せは可能なのか🤔
何をどのタイミングで食べるかが大事❣️
低カロリーなスタバのドリンクメニュー🧋
PFCバランスとは
炭水化物を食べるメリット🍙
これまでのダイエットの経過✨
糖質制限をオススメしない理由と正しいやり方❣️
ダイエット向けのオススメな外食メニュー【バーミヤン編】
爆食後、翌日の食事メニュー
糖質制限をして感じたこと🍰
ダイエットを継続するためのコツを考えてみた
ダイエット中でも飲み会を楽しく過ごすための事前準備❗️
バランスを取りながらが大事ですよね💕
体重/2024/5/3/変化なし
4月の健康分析:体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
家庭で科学する料理法:焼き芋の重量の謎と魔玉の花の成長記録【5月 2日】
その後の体重
4月の健康分析:体重と基礎代謝の詳細レポート【5月 1日】
職場での突然のさよならと意外な発見:別れの感動とバナナの驚き価格【4月30日】
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日々のトラブル解決:VISAカード番号の更新とタイヤ交換ガイド【4月29日】
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体重/2024/4/29
【Coke ON】43週目+Diet 1週目
アンカーの体組成計Eufy Smart Scale C1で毎日スマホ管理することにした
ストレス発散: 久々のボーリングと居酒屋での思い出【4月28日】
家庭のストレス解消法:次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月26日】
家庭のストレス解消法:次女の借金問題とボーリングでリフレッシュ【4月27日】
3連休で増えた体重
ハンガーノックしそうになる
悪玉コレステロール殲滅作戦の戦略を練る:理論武装準備
プロテインの飲みすぎは逆効果⁉デメリットを知っておこう!
今日の体重、他 少々食べ過ぎ
今日の体重、他 ガッツリ食べたが太らず
これで完璧!パフォーマンスアップ、ダイエットのための水分補給マニュアル!
リンゴ酢+ビオフェルミンダイエットは本当に痩せるのか試してみました
リンゴ酢+ビオフェルミンダイエット成功ポイントはヤセ菌の活性化!
本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ
今日の体重、他 元の木阿弥(笑)
部分痩せは可能なのか🤔
今日の体重、他 フルマラソンでデブ化する( ;´Д`)
何をどのタイミングで食べるかが大事❣️
低カロリーなスタバのドリンクメニュー🧋
シナモン蜜りんごのベーグル 麻雀豆腐かけご飯
銅板焼きホットケーキ
こんな事で転職は勿体無いと思うけど転職したい
50代おひとりさまGWお出かけ記録
スクワットの効果が出てきてる気がする
ジャガイモのマリネ 塩サバ
可愛いいただきもの💕
シチューをグラタンにアレンジし一人暮らしあるあるを回避
今日はプレートブランチ 挽肉と豆腐の赤いジャン炒め煮
仕事の暇な時間が嫌
楽しみのパンたち、早速夕食で😋💕 ステーキサラダ
50代おひとりさま24年新年度4月の家計
額と眉間のボトックスの経過
セテュヌ ボンニデー テコナベーグルでお楽しみのパン購入
自由が丘街歩き 昭和と平成・令和が渾然一体
60代からの美ボディごはん!
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田舎暮らしも12年目になると。。。
パーソナルトレーニング募集のお知らせ
今月からダイエット を始めて、どれくらいで痩せるか?
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