はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
とにかく健康に気を使う最近の私の食事豆腐とか納豆はお安いので 常時…いつもいつでも冷蔵庫にあるのでちょっと小腹がすいた時とかにも便利でおやつ代わりに”冷奴”とか、カロリーを抑えて大豆を食してお腹を満たす。ちなみに 夏はクエン酸がスタミナ温存に良さそうなので 最近梅がゆにはまってます。あと、尿路結石を6回も経験してる私はあの痛みにもう懲りごりなのでシュウ酸が多い野菜類をやや避け気味の私は、ここ最近、少...
YouTubeで中国武術意拳、平面円形試力をUPしました。 ↓小林健康整体室のYouTubeチャンネルはこちらhttps://www.youtube.com/…
電子書籍はAmazonKindleとnote(ノート)で出版しています。そのうち、Amazonのほうには著者のページというのがあり、一覧を見ることができます。…
コロナ感染 3日目 (@_@;)📒 カロリー集計 8月 02日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日(記事は4月4日)から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。昨日と、全く同じでした。いいよ、い...
*XOUL CREAM MASK で、内から輝くふっくらツヤ肌へ*
XOUL JAPAN様の2週間チャレンジに参加中 韓国でシリーズ累計170万枚※の売上を突破※累計出荷実績 2017年11月~2019年4月 XOULソウル…
リポドリンエクストリームが今、1ボトル6300円くらい。昨年は5400円でした。 なかなか厳しい値上がりだけど、価値のあるものにお金を支払うことは悪いことじゃ…
実は、ここで紹介しようと思ったのは小皿料理で茄子の皮を使った金平。 メインの写真のほうが華やかですが、野菜と盛り付けが違うだけで、これは我が家ではほぼ定番の料理で、たぶん以前にも紹介しているような気がします。 手抜きミートローフは2~3か月にに1個ぐらいは作って冷凍していますし、マスタードのソースもバージョンは色々あれど、表向きさして変わらないです。 茄子の写真を撮りましたが、地味だし……とリピート紹介かもしれないほうの写真を選択してしまいました。 この日はエコ・節約モードが強く出た日ですね。 ほかの料理に使ったひき肉の残りの使い道がすぐに無い時には、こうして小さなミートローフやハンバーグ、ミ…
夏バテ防止策に、我が家はスープを多用します。 暑いと食欲が落ちるお隣さんと娘。 え? 私ですか? 原則、落ちません。子どもの頃から主婦としての「自分が倒れたら家族が危険」という危機感があるので、きっちり食事を作り、自分は残り物をしっかり食べて、食べ物を無駄にしない生活を続けています。 今年はトマトをこれでもう3回ぐらい箱買いしています。小さめのトマトですが、10個から12個入って、300円ぐらい。ほかのパックよりお得感があります。 歩きで買い物なので、家まで運ぶのは嵩張って大変ですが、トマトは口当たりがよいので下の娘も食べてくれますから買ってしまいます。 そんなトマトを使って、スープ。 ズッキ…
争奪戦の予感!現在買えるお店もあり♪アラビア「クロッカス」再販売&オートミールのパンケーキ粉でヘルシーおやつ♪<PR含>
先日作った、、焼き色が全然ついてないパンケーキ 笑最近は、フライパンの温度を気にしなくて良いのでホットプレートでほったらかしながらパンケーキを作っています^^我が家は↓こちらとこちらを↓用途によって使い分けています。このパンケーキに
【YouTube】【ぽっこりお腹に】腹筋と太ももを一緒に鍛える運動
【YouTube】【ぽっこりお腹に】腹筋と太ももを一緒に鍛える運動 をUPしました。腹筋と太もも、股関節を鍛え、ポッコリお腹を解消します。椅子やベッドに座って…
イオングループのブランド、トップバリューの豆乳プリンなのー。1個128kcalなの。 原材料は鶏卵、豆乳加工食品、豆乳、砂糖、砂糖加工品、洋酒、食塩、香料、pH調整剤、甘味料だったの。 豆乳プリンなのに原材料の最初が鶏卵になっているのー。 つるんとした感じの食感で、お豆腐に卵黄の味が混じったような、あまり食べなれない味だったのー。 甘味も強めだから、普通の豆乳プリンほどのあっさり感はなくて本当に普通のプリンと豆乳プリンの中間のような不思議な味だったのー。
このプロテインバーすきぴだなぁ☆KIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルト
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
相方さんとイトーヨーカドーのアリオのモールフードコートでお昼ご飯
大きなショッピングモールのフードコート大好き外で食べるより安いし、お水もギリシャヨーグルトも食べれる。 また持参のBEKINDPROTEINカフェモカダークチ…
Lindt(リンツ)リンドールキャラメルが一番好きかもお♡(^^♪
Lindt(リンツ)のリンドールは種類がありすぎる リンドールLindt(リンツ) リンドールはどれも甘くて美…
昨日の早朝散歩。 早朝からザ・夏っ!!といった感じの空と雲。 貧血の原因を突き止めるための検査で偶然発見された冠動脈の石灰化っぽい影。 別のクリニックで造影剤を入れたCTをやって、その結果が届きまして。 まず冠動脈、心臓に栄養や酸素を送る血管で、大雑把に言って3本ありまして、 3本とも目詰まり状態。 うち2本は70-99%の狭窄、1本は50-69%の狭窄。 結果「三枝病変」を認めます、と書かれてありました。 三枝病変とは3つの冠動脈の全てに高度な狭窄がある状態で、 この場合、カテーテルを入れて血管を膨らませる治療は無理っぽく、 十中八九開胸手術で冠動脈のバイパス手術になるかな、と。 で、今度は明日デカい病院を紹介されたんでそこで最終判断が下されます。 ・・・・・・・・・・ はぁ、ただただひたすらめんどくさい。。。。。
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私もごくたまにですがハンバーガー店に行きます。先日はマクドナルドに行きましたが、ちょっと思うことがあって今回の記事ネタにしました。昼頃マクドナルドに行くと、距…
【東京チェアリングスポット】人混みの新宿から電車で1時間で大自然に行けます!はだしで清流を楽しむ「秋川渓谷」
こんにちは、毎週首都圏の各地でチェアリングをしている東京都北区チェアリング部の部長です。 チェアリングとは簡単に言えば、「折りたたみ椅子を置いて、身近な自然を楽しむ」です。詳しくは👇をご覧ください。 samuraisan9001.hatenablog.com 東京で生活していると、朝の通勤ラッシュで人混みにもまれ、「せめて週末くらいはがっつり自然にふれたいな・・・」と感じますよね。 でもどこに行っていいかわからなかったり、わざわざ遠出して後悔しないか不安だったりしませんか? 安心してください、絶対に後悔しない最高のスポットが都内にあります! 今回は、新宿から電車で1時間かけても行きたい大自然『…
〈眠りに投資〉疲れを持ち越さない!私のこだわり寝具2つ(pr)
元々、ストレスが過多になったりちょっとしたことで眠りの質が左右されやすい私。でもここ数ヶ月、それがさらに悪化しているような気がして、プラス、前から患っている椎間板ヘルニアのせいか腰痛も朝方起こるようになり…思い切って今まで愛用していた枕を変え、腰痛対
自家製ベルガモットこのまま育ちますように!アロマテラピー検定本日8/2~申込受付開始
我が家のベルガモットに実がつきました。 11月か12月に無事収穫できるといいなあ ベルガモ...
コロナ感染 2日目 (@_@;)📒 カロリー集計 8月 01日分📙
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日(記事は4月4日)から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。昨日とほぼ同じ。この前のブログで、...
あー。午前中は寝てしまいました。(笑)昨日のハナシです。夕飯は、オットにはカレーを作ったんだけど、自分はハンバーガーとナゲットになりました。ナゲットは今日...
おはようございます。 毎日、暑いです。クーラー頼みです。電気料金、きっと、ものすごいです。 動くと、汗をかきます。 体調やタイミング?によっては、汗から蕁麻疹発生へまっしぐら。 出かけるときに、今日は大丈夫かしら、と心配になり、ますます体調悪くなりかゆくなるというシステムになっております。 先日、蕁麻疹だらけの体で検査を受けたときに、検査の先生から、 「木綿にしたほうがいいよ、下着。綿100に」ときっぱりと言われました。 そのとき私が着ていたのは、ほとんど綿だけどポリも入っているものでした。 そうだよね、年々、肌が弱くなってきているのは自覚している。 去年の夏はこれでもよかったけど、今年はもう…
口の筋肉を鍛える「ぶくぶくうがい」のススメ。簡単にできる顔痩せエクササイズ
日常の習慣は、学校では教わりません。「正しい尿の拭き方」を知ったときも、目から鱗でしたが、「うがい」にも効果的なやり方があることを知りました。それが、“ しっかりめに ” ぶくぶくうがいをするということです。本気で、ぶくぶくうがいをするので
よくFBの方で次のようなメッセージが来ます。日本語の場合も英語の場合もあります。残念ながらこういうものは、即刻、ブロック+削除します。こういったアカウントは、…
中3長男のコロナ後遺症!こんなに身近に『同じ後遺症』の子がいたんだ!今更、気が付いた事実。
※こちらは2022年8/22に投稿した記事の再投稿です。中3の長男。2022年3月のコロナ感染後、「起立性調節障害」(貧血などの症状が慢性的にでて、朝起きら…
【節約】贅沢よりも辛かった貧乏時代を思い出せば今は幸せ【工夫】
月曜日の夜ご飯メニューは、214円で5個入の冷凍うどん1玉、154円の鯖味噌缶を半分、貰い物のキュウリの漬物。 実質、120円くらい? ゴマとか生姜のチューブとか買い揃えてるのが無くなれば買い足しですが、月曜日は質素に満足ですよ。基本的にお腹がいっぱいになれば、あまり食事にはこだわりません、貧乏舌なもので助かってます。 缶詰めは今年から食べる様になったのですが、毎年健康診断で青魚を食べろと言われるので、そろそろ年齢的にも気をつけたいので、缶詰め買い溜めして、定期的に食してます。 缶詰めなんか! って最初は思ってたけど、これ止めれませんね。 便利だし美味しいし。 健康的にはどうなのかわかりません…
*元禄堂* 生とろあんぱん プリン 286円(税込) 【東京都墨田区押上】
生とろあんぱんの専門店、元禄堂でプリン入りのあんぱんを見つけたから買ったのー。1個333kcalなの。 原材料はフラワーペースト、乳調製品、小麦粉、乳等を主要原料とする食品、マーガリン、砂糖、卵、クリーム、パネトーネ種、発酵種、パン酵母、食塩、米粉加工品、リキュール、澱粉、着色料、加工でん粉、トレハロース、グリシン、乳化剤、増粘多糖類、pH調整剤、香料、セルロース、イーストフード、ホエイソルト、V.C、酸化防止剤だったの。 割ってビックリ、思ったよりちゃんとプリンなのー。 ちょっと固まったカスタードクリームみたいになっていて、上にはカラメルソースとホイップクリームがあるのー。 味もカスタードク…
たまにですが、いわゆる手かざし系のヒーリングをします。(基本の手技は武術家に伝わる歪み解消の技法と気功指圧です)こちらは少し前にヒーリングをした直後の写真です…
YouTubeで中国武術意拳、双推手模擬試力の動画をUPしました。↓小林健康整体室のYouTubeチャンネルはこちらhttps://www.youtube.c…
洋食ランチ。#サンマルク#ランチ#ペンネ#グラタン#シーフード#オマール海老#ロブスター...
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プリン体が減らしやすくて痛風ケアに便利な鶏手羽の先、中、元。 モモの骨付きとは違って、サイズがよくて骨部分も多めで肉が少なめ。 そして、何と言ってもプリン体を減らすために下茹でしても骨のおかげで小さくならず、旨味も脂肪分もある程度残ってくれるので、ガッツリ好みの痛風になりやすい人にも受けが良いです。 下茹ですることで少々多めに食べたい時も大丈夫ですし、骨つきをかじるのは食べた感が増します。 更に、便利なのは一人分だけ作る時です。下茹でしてから小分け冷凍しておくことで、一人分なのにこんな煮物もそんなに面倒に思わずに作ることが可能です。 手羽先と牛蒡の煮物青菜添え 手羽先と牛蒡の煮物青菜添えの痛風…
❝コバック(オイル交換)→浦安市明海の丘公園散歩🐾❞ 2022年7月
❝コバック(オイル交換)→ 浦安市明海の丘公園散歩🐾❞ 2022年7月 700円の手洗い洗車で お世話になっているコバック🎵 わんこが苦手な人がいたらダメだけど 他の人のご迷惑にならなければ 店内に一緒に入れるから好きな場所です💕 コバックはオイル交換も安い! エブリイワゴンの場合 オイル&エレメント交換が 3000円でお釣りがきますヾ(o´∀`o)ノ♪ 作業中はフリードリンクを頂きながら 口コミを記入。 口コミを記入して店員さんに見せると BOXティッシュ3箱がもらえます( *´艸`) コバックさん いつもありがとう😊 コバックの作業が終わったら いつものように公園へ 午後から雨が降る予報。…
2022年7月8日、安倍元首相がお亡くなりになりました。ご冥福をお祈りいたします。安倍元首相についてはつい先日、書いたばかりでした。(引用)露としては、ガスを…
日本★大阪|一人ランチ☆韓国料理屋【李朝園】石焼ビビンバ+韓国冷麺❤︎(2022.06.17)
ニーハオ!R-pandaです。中国から日本帰国中。もう8月に入ってしまいました! “一人ランチシリーズ”先々月に遡ります。 6月17日(金) 前からず…
私は2020年から断続的にリポドリンエクストリームを愛飲しています。ダイエットには欠かせない存在です。まず減量効果だけ見ると1ボトルで7kg減という記録です。…
サラサラヘアが印象的な超音波ヘアアイロン美容室などでケアプロを使用したトリートメントをしてもらうとビックリするほどツヤが出て、しかも1~2週間はツヤやハリが継続してくれます。ケアプロとシャインプロってパッと見は同じように見えますが、よくよく比較すると違うところが分かります。2つの大きな違いとしては・ シャインプロには白髪染めやカラー剤の浸透にも使える・ ケアプロは正規取扱店やサロンのみの販売となって...
【ダイエット】1ヶ月ぶりにバイクを動かしたらショック めんどくさがり屋【水分補給】
1ヶ月ぶりにCBR650R乗りました。 6月25日のクシタニ コーヒーブレイクミーティング以来ですので36日ぶりです。 エンジン始動は快調でしたが、冬とかになると1ヶ月放置は心配になりますね。 そして、思考回路が停止してるのか、良く考えなくてもわかりそうなんですが「なんとかしなきゃー」 って、思いながら月日が経ってしまって、今日見たらタイヤが凹んでました。 そう、砂利の上にそのまま駐車してるので、タイヤに砂利のダメージが涙 前輪は砂利が少なくて土の部分にタイヤがあったのですが、後輪はモロに砂利部分に。 土の部分とかに駐車してると、湿気が下から上がり錆に気を付けなければって他の人のブログで読んだ…
ここは京都ですか?毎日たべてやるわよ♡これ♡レディーボーデン ほうじ茶あずき美味しすぎるのよね♪
レディーボーデン ほうじ茶あずき 先に言っておく これを買いに速攻ぽちれ!か速攻走って買いに行って~♡ 日本人…
歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。しかも青のやーつおいてあるセブン。使い勝手はよいけれど、やっべえ過食衝動にかられないようにしないと。とりあえず、スイー…
💪■【筋トレ】還暦60才DE『ドラゴンフラッグ』『アブローラー』
減量マイナス10kg達成したジム通い5年目60才只埜(ただの)セツ子デスなんちゃってドラゴンフラッグ歴3年最近なんとか形になってきたので記録として残しときますわまずは脚をUPそのまま曲げてみた⇒これを10回してからの徐々に下げる今はここまでが限界も少し下まで行って上ま
💪プロテインを飲むとマズイ状態5選 ※『缶チューハイ』は筋肉の敵らしい
只埜も筋トレイニーだからプロテインは飲んでるけどヤバイ場合があるらしいよ今日はそこんとこ見てみよーってその前にだ只埜の飲んでるレアなプロテインを紹介しとくGarden of Life, オーガニックホエイタンパク質 グラスフェッド(牧草飼育)これは美味しくて飲みやすいただ
一昨日は牧野記念庭園までお散歩。 森に入った瞬間蚊の大群に襲われました。(--; ちょうどここに来る前に、虫除けスプレーが切れたので ドラックストアに寄って買ってあって、早速開封してシュ~っと。 そしたら一っつも刺されなくなりました。 虫除けスプレーすげぇな。(^^ 木に覆われていてほとんど日が当たらないためか、 まだ所々紫陽花が残っていました。 これ、キツネノカミソリですよね? もう咲き始め?? そういえばもう8月ですか。 咲いていても不思議じゃないか。 市場坂のキツネノカミソリの里、今年はいつ行こうかな? ザ・夏っ!!といった青空。 蚊さえ怖くなければ木々に覆われていて心地よい空間です。 松ぼっくり色々。(^^ 昨日の収穫。 わかっちゃいるのに中2日で行って、 ..
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日(記事は4月4日)から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。昨日より、0.6㎏ 減りました。(°ー...
野生ブラックベリー Brombeeren を摘みました in フランクフルト
こんにちはMegumi Piel (もうすぐ日本)です。先日、家から そう遠くない小道で見つけました ♡ ブラックベリー (独:Brombeeren) …
こちらは導引術の超初歩を練功している写真です。 気功というと、大きなボールを抱えた格好ばかりがイメージされますが、ほかにもいろいろとポイントがあります。その例…
【写真付きレビュー日記】リンクルショット【1年3ヶ月目】〜水無洗顔ってこんなに便利〜
リンクルショットのレビュー記事をお探しですか?こちらの記事では、日記のように写真付レビューを経過日ごとに発信していきます。本日は使用後1年3ヶ月目の写真です。美容情報は便利な水無洗顔料についてです。今後も、日を追って見に来て頂けると嬉しいです。
毎日の密かな楽しみ♡ちょっと奮発して購入したデパコスと2日間の楽天Brand Dayでお得なもの♪
自分へのご褒美に少し奮発して購入したもの。ルナソルのスリーディメンショナルアイズ#02です。ずっと前から欲しくて迷っていたけれど、実際に手にしてみるとやっ...