アラフィフにして本格筋トレ&ダイエット開始。 肉体改造中のアラフィフおじさんの筋トレダイエット奮闘記録。 自称筋肉料理研究家。 筋トレに筋肉料理などの筋肉ダイエット情報を掲載してます。
トレーニング歴10年のマモルによる筋トレ・ダイエットに関する発信が主です。 ネットの情報だけではなく自身の身体で経験・体験を元に記事を書いています。 初心者・ダイエッターの方向けの内容が多いです。
パーソナルトレーニングジム姿で指導するダイエット、筋トレでは、しっかりと食事をしていただきます。 週1回のパーソナルトレーニングで、正しいダイエット、正しい肉体改造をサポート!
ご褒美に釣られて本気のダイエット(ジムに通わず自宅で肉体改造)
だんだんと太りだしたことに妻から、「ダイエットをして、目標達成が出来たらご褒美をあげる」という餌に本気でダイエットを決めました。ジムに通わずに自宅だけで筋トレしてどれぐらい肉体改造できるかにも挑戦!!
男46歳、本気で肉体改造に挑戦中。 日々のトレーニング内容を中心におすすめ書籍やサプリメント、食事方法なども紹介していきます。 また、肉体改造の途中経過画像も公表しております!
ダイエットなしで40代からのくびれをつくるYasunatch〜ヤスナッチ〜
もうダイエットは要らない!!40代に入ったら理想の体重よりも理想の体型!手のひらひとつで姿勢と人生を変える~Yasunatch~
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)