📒 カロリー集計 6月 12日分📙 アボカド伸び放題ぞ。(っ °Д °;)っ
「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日(記事は4月4日)から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ 大丈夫?痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。下の方でのせてる、昨日分の「カロリー集計」では、適正カロリーの【 2,652kcal 】を、目標カロリーの、「3,000k...
メインはいつもの天ぷらの三種盛りです。プリン体の少ないものオンパレード。 ひじきと人参のかき揚げは一口サイズに。赤蕪で色付けされた紅生姜も一口サイズに。竹輪は縦半分に切って大きさを出しました。 黒、オレンジ、赤、茶色でカラフルです。大葉でもあればもっと良かったのですが、いつもの通りのあり合わせ食材での痛風ケア料理です。 緑はお味噌汁に。 蕪菜とひき肉の胡麻味噌そぼろ 天ぷら三種(ヒジキと人参、紅生姜、竹輪)の痛風ケアメニュー 天ぷら三種(ヒジキと人参、紅生姜、竹輪)モヤシの和え物蕪菜とひき肉の胡麻味噌そぼろトマト蕪と人参の塩麹漬け小松菜と油揚げの味噌汁白米ご飯2杯 野菜や海藻ばかりで物足らない…
50代から始めるヨガ・ピラティス インストラクターのための集客法
ターゲットの年齢によって集客法は異なります。若い方ならSNSで間違いはないのですが、SNSを利用しない年齢層なら当然 訴求法も違ってきます。 なかなか集客できずに悩んでいる方が多いと思いますが、わたしの経験談も含めてターゲットにあった集客法
お嬢さんがメニエール病を発症しプライベートでも仕事上でもストレスが重なり、倒れたことを心配されたお母様からお嬢さんへのヒーリングのご依頼がありました。「余りに…
「2〜3日前から時々お腹の横が痛いんだけど。」 夕飯時に、言い出した娘。 どんな風に?走った後みたいに?お腹の横ってどの辺?う〜ん・・・・。ぼんやりその辺りを…
2022年・2023年ベリーダンスイベント・WS(日本各地まとめ)
2022年12月から2023年8月までの日本各地ベリーダンスイベントとWSのまとめ記事です。 情報が入り次第このページで詳細をUPしていきます。 これからベリーダンスをはじめたい方や興味がある方におすすめのイベントをピックアップ^^ 202
実践学園中学の学校見学に参加しました。生徒さんたちはすれ違った時に大きな声で挨拶をしてくれましたよ。 交通アクセス 東京メトロ丸の内線、都営大江戸線中野坂上駅より歩いて5分、JR東中野駅から歩いて10分の場所にあります。複数の路線が使えるのは便利ですよね。 学校の特色 クラス編成 中1~2は成績別のクラス編成ではなく、英数のみ習熟度別で学びます。中3以降は成績別のクラス編成になっており、上~中位は1組(36人)、中~下位は2組(28人)、3組(28人)に所属しています。 J•スクール 代ゼミ講師による課外授業(7限目)があり、中学生はジュニアJ•スクール、高校生はJ•スクールという名称だそうで…
散歩で出会った花のまとめです。 ワイワイ日記 (hatenablog.com)の方でちょこちょこ更新してます! いろいろな花の名前を教えていただきました。たのしい!
*乙女屋* 佐野プリン(ヴィルゴプリン) 260円(税込)【栃木県佐野市】
栃木県の小山市に本店がある和菓子やバームクーヘンを取り扱っているお店なのー。 他にも栃木県内に数店舗あって、訪れたのは佐野店なのー。 プリンも売っていたから買ったのー。1個250kcalなの。 プライスカードには佐野プリンって書いてあったけれど、プリンのパッケージにはヴィルゴプリンって書いてあるの。どっちが本当の名前か分からないのー。 原材料は牛乳、乳等を主要原料とする食品、加糖卵黄、砂糖、カラメル、洋酒、バニラオイルだったの。 固まって入るけれど、口に入れると液状になるくらいのゆるーい食感だったのー。 牛乳の味とバニラオイルの香りが中心になっていて、そこに加糖卵黄の味と甘味が重なっているよう…
キャラメルピーカンボン(シナボン)食べて速攻元気になりました♪
キャラメルピーカンボン(ミニ)ルクア大阪に出来たシナボンでイートインしてきた!ここのシアトルズベストのコーヒーは私好みのコーヒーで昔から好きです。そことの連携でシナボンが上陸しました。シナボンは数年前東京六本木で食べた以来で、このキャラメルピーカンボンは初めて食べます。このピーカンのナッツ好きだし、キャラメルソースも好きだしシナモンロールも好きだし、何より初めて食べたシナボンの衝撃が数年たった今で...
どうも買い物から帰ってきてから鼻水が止まらないんだが、これが熱中症というものなのか!
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第71回でございます!今日は端的に言って、調子が悪いですよ!さっきから鼻水で溺れそうです♫いやね、ミスドが食べたかったんですよ、すごく。珍しく楽天ポイントがたくさんあるので、豪遊しちゃおうかなと思ったんですよ
こんにちは✨😃❗じゅのです。自分たちに身近なもの、手軽に手に入れられるものが、ダイエット効果抜群だとうれしいですよね😃✨。今回は、味噌汁です。まず、味噌の主原料大豆の効果がすごいんです。その大豆を発酵させるとさらにすごいんです。⤴️⤴️ ■コレステロール
こんばんは!今日のナゾ料理です。一応反省しました!ってことで。(;・∀・)家出前に、冷蔵庫に入れておいた手羽のカレースープに麺の代わりにエノキをたっくさん...
inaho(イナホ)化粧品の口コミ|米ぬかスキンケアを使った効果
inaho(イナホ)化粧品の米ぬかスキンケアを使った私の口コミと、使った効果をお伝えします。inaho(イナホ)化粧品は、お米の副産物である「米ぬか」を有効利用して生まれました。米ぬかは、昔から日本女性のスキンケアアイテムのひとつとして重宝
COSぇもんの、ストレッチ&基礎トレーニング。 やっちゃおうぜ ╰(*°▽°*)╯
今回のブログは、「自慢」じまん ψ(`∇´)ψ「自画自賛」などの、ショッキングな内容や、肌の露出のコンテンツが含まれます。推奨対象年齢は、18+ となります。と、言う訳で今朝、投稿した「カロリー集計」のブログにも載せましたが、昨日の夜に、ストレッチと基礎トレーニングを行いました。「自慢話」を交えながら、画像を載せていきたいと思います。結論から、申し上げますと。還暦過ぎのオジサンの、画像です。ご理解、ご協力...
とてもありがたいことに、私は色々とプレゼントをいただきます。玄関に飾ってあるものの多くはいただいたものなのですが、そのほかにもお土産やお菓子など、多種多様なも…
忙しくても簡単にお手入れ★高機能オールインワンジェル『珠肌シシオール』
オールインワンジェル『珠肌シシオール』 ◆独自開発成分「HA-made」 たった21日でヒヨコが誕生する…
こんにちは。今回は大人も子供も楽しめる 横浜三大動物園のひとつ、金沢動物園をご紹介します。 金沢動物園にこにこゲート 金沢動物園は公共交通機関でのアクセスが 少し悪いのが難点ではありますが、 自然豊かで動物園の大きさもちょうど良い感じです。 園内もとても綺麗に保たれており、 安心して散策できます。 また四季折々の花々も咲いており、 季節を感じることができます。 今の時期はアジサイが咲き始めていました。 結構な数のアジサイがありましたよ! 園内マップ公式HPより引用。 金沢動物園へのアクセスについてです。 少し複雑なので、整理してみました。 (私は今回バス停からコアラバスを利用しました) 車利用…
おしりを強打❗️イスから落ちた❗️【くるくる回るイスに立ってはいけませぬ(=_=)💧】
にほんブログ村 イスから落ちて おしりを強打しました~(≧◇≦)💦 少し前に 雨の日にお店ですべって転倒したハピですが💦 ~↓「ツルツルの靴底は危ない!」はこちらから↓~ https://plaza.rakuten.co.jp
以前ドライブで立ちよったフレンチのお店はいまやお気に入りのお店無性にたべたくなり来店前の来店記事はこちら本日は単品にしようかとおもったのですが値段をみると数百円しかかわらないので肉料理のみのコースを注文ちなみに6月新メニューは≪今月のパスタ≫*ペスカトー
港町マウゼルがブリティッシュ・ベイクオフの今回の舞台、私がマウゼルで撮ってきた写真
港町マウゼル。今回のブリティッシュ・ベイクオフの舞台でした。イギリスのコーンウォール。私が3度訪れた海がきれいで建物がかわいい港町。 マウゼルのでてくる放送日は2022年、6月2日と9日の回です。下のが私が撮ったマウゼルの写真。 ブリティッシュ・ベイクオフはNHKのEテレです。イギリスBBCの番組。見逃した方は6月15日水曜日の13時30分から再放送があります。 イギリス人がケーキやビスケットやパンの腕を競います。2回ごとに場所を移し、イギリスの名所で行うので、それぞれの風景が見れるのがとっても楽しみなのです。 今回の対決の題材は、コーニッシュ・パスティでしたね。私ももちろんコーンウォールで食…
ヴァジュラプラダマは揺るぎない信頼という意味でこのムドラは呼吸と意識とエネルギーを胸部と肋骨と背中上部に向けることで開放感、自分自身と人生への信頼感をもたらせ…
メインは娘の要望で麻婆豆腐。辛くないように豆板醤はほんの少し。 醤油ベースのプレーンな麻婆豆腐ですが、ニンニクに弱い我が家の女子の体なので、ニンニクの代わりにニラを入れました。 花椒も入れて、ニラが入って、麻婆豆腐の香りだけれど、実際はニンニクを使っていないし、辛みも油も控えめの胃腸が弱い人向けの優しい麻婆です。 お隣さんには物足らないかもしれませんが、調味料はいろいろ変えてもニンニク無しは決定事項。 ほぼお隣さん中心で女子が譲る食生活が結婚当初からずーっと、今も続いていますが、こればかりは私一人我慢しても、娘も弱っているとお腹を壊すから仕方がないです。 ジャガイモの海苔明太和え ニラ入り醤油…
日本★大阪|父の病院付き添い〜病院2軒ハシゴでクタクタ〜(2022.06.09)
ニーハオ!R-pandaです。中国から日本帰国中。 6月9日(木)この日はホント“1日がかり”で父の病院付き添いでした。それも2軒ハシゴ。。。コチラの記事で書…
おはようございます❤️今日も訪問して頂きありがとうございます!!6月はワタシの誕生日の月🎂ひと足早く、お友達がお祝いしてくれたよ😱いつもバタバタ動き回って…
寝ながらやる小顔マッサージの効果がなかなか( 0 д 0 )
仕事がある日は分刻みで稼働するけど仕事がない日で病院とか用事がないと、一気に私の時間サイクルは崩れてしまうのでそうならないようにと、気合でいつもの時間に起きようとはするんでちゃんといつもと同じ時間には起きるんだけどもあ・・・休みの日か、なら まあぁいいかと お布団の上で朝ストレッチを頑張っちゃったりなんかしてな~んか びみょ~に顔が大きくなった気がする。 https://t.co/qdxlUYB2T7— Aguanieve_KUR...
【ヨガ09】 V字バランス 船のポーズ 【Navasana】
週末のヨーガ、9回目は「V字バランス」です。サンスクリット語で、「Navasana(ナーバサナ)」。英語では、「Full Boat Pose」。□ ボート・ポーズさあ、今回のテーマは何でしょうか?「V字バランス」「船のポーズ」について。 エノキさんは、「船」と聞いたら、何をイメージしますか?船ですか…。海を渡るもの。航海するもの。ある程度 困難な旅をする時に、必要なもの、守ってくれるもの、運んでくれるもの。昔からあって、大きい...
もう結構前の事ですが、ある高齢の方の誕生日にプレゼントとしてノド飴とフルーツを差し上げました。お誕生日おめでとうございます!私のような、感覚も人生も世間離れし…
【ダイエット】ザントレックスを試した結果3.9kg痩せていた件について
私はリポドリンエクストリームが入荷待ちになったりして買えない期間のために、他の海外のダイエットサプリが代替品になりえるかを自分の体で試してきました。 浅田@痩…
櫻井中華そば店!保土ヶ谷No.1の行列が絶えないラーメン店〜特製中華そば•醤油〜
どうも!NHKオンデマンドで天と地とを見た小生です🏁現存するテープがクライマックスで良かった📼 大河ドラマ発のカラー作品らしいです😲 長尾景虎こと上杉政虎こと上杉謙信を取り扱った小説で1番有名ですよね😂 そして主演の石坂浩二さん若っ!かっこよ!! さて、この日は横浜市で1番美味しいとの声もある、ラーメンの超有名店に行ってきたので紹介しまーす!! 櫻井中華そば店 平日の開店前に行ったのに並んでました😱 最寄駅は保土ヶ谷駅という横浜駅から2駅の所です! ちなみに関東近郊の方は初見ごろしで有名な、新保土ヶ谷インターチェンジの方が馴染みがあるかもですが、そこからは少し遠いです! 注文して着丼するまでの…
てか、道重さゆみさんのポニーテール可愛いもしかしたら、このワンピース着る時は、ポニーテール風が合うのかもね道重さゆみさん着用のワンピースはこちら【❤️美人...
成城石井で見かけたことあるけど、遠いから持ち帰れなくて、食べたいけどずっと我慢していた信玄餅アイスが近所のライ…
相方さんとサンマルクカフェで休憩♪【NEW】カラメルモンブランパフェ 新しいデザートが新登場!栗
相方さんに、サンマルクカフェから新パフェでたよ!って言ったら、それ食べたいと言ったので行ってきた。 私は心の底から食べたかったけど、心を鬼にして、パフェスルー…
*ケーキ工房モンテ* クレームブリュレ 313円(税込) 【栃木県佐野市】
佐野市にあるケーキ屋さんなのー。 プリンの取り扱いがなかったけれど、せっかく訪問したからクレームブリュレを買ったの。 定価は313ルピなんだけど、この日はサービス価格で270ルピになっていたのー。 キャラメリゼはその場で焼いてもらえるのー。 買って30分くらい経ってから食べたけれども、キャラメリゼは軽いサクサクした食感だったのー。 クリームの部分もやわらかく滑らかで、とっても口当たりの良いクレームブリュレだったの。 クリーム部分の甘さは少し抑えめで、バニラ風味がしっかりしていたのー。 これにキャラメリゼの強い甘味が加わって、ブリュレらしい濃厚な味わいにまとまっていたのー。 ケーキ工房モンテ 栃…
6/9(木)、埼玉県狭山市にある智光山公園までお出かけ。 ここに前山の池というヘラブナの管理釣り場があるんですが、 管理者が変わる前、まだ狭山へらぶなセンターという名前だった頃通っていて、 ブログの記録で見てみると、最後に行ったのが2011年11月15日。 智光山公園はほぼほぼここに行く時以外は行かないので実に11年振りの訪問。(^^; まずは狭山へらぶなセンターに通っていた頃も 釣り場に行く途中欠かさず通っていた花菖蒲園へ。 遠目からでも今が見頃なのが確認できます。 もう花が終わってしまっている株、まだ蕾の株、どちらも散見されますが、 トータルでは今がピークだと思います。 様々な色の花菖蒲が咲き誇っていて、 生憎の雨上がりの曇天も吹き飛ばすくらい見事な咲きっぷりでした。 公園を奥の方に進んでいって、案..
★患者に優しく語りかけつつ”も” 【厳しい現実を知らしめる】
最近は全国的に不安定な日が続いてるようでネットのちょっとした知り合いが、なにやら…雹(ひょう)が降ってきて車がベコベコで大変と騒いでたのでそれでやっと世間の大事を知る私(今日の写真は 京都 Flying Tiger Copenhagen)それを聞いて昔の恋愛時代の頃の事を…少し思い出した私。結婚する前に元主人は関東に配置転換になり東京周辺のいろいろな場所で仕事をしてた時期があってその時のしごと先が茨城県宇都宮と言うところで...
KOREDAKEシェイクパック 食べられない時の栄養補給に&楽天スーパーセール届いたものとポチ報告5
KOREDAKEシェイクパック 食べられない時の栄養補給 昨日はお昼前に歯医者へ行って治療してきました。 1時間ほどで麻酔が切れるので13時ぐらいにはお昼 食べられますよ!と言われていたのに 14時になっても全然麻酔が切...
先日お越しになったAさんは、肩が上がらなくなってお困りでした。Aさんは一言話しただけでその実直さと聡明さが感じられるような方で、きっとお仕事でも相当に真剣に取…
もくじ1 『あすけん』のアプリを使用して20日。2 ダイエットする為にこの20日間食べてたもん。2.1 ダイエット中の朝ご飯2.2 ダイエット中の昼ご飯2.3 ダイエット中の夜ご飯3 皮膚むしり症の爪はどうなったか? 『...
日本製の生のフェットチーネ。 モチモチしてお気に入りです。 生のスパゲッティもありますが、こっちのほうが好みです。 昔と違ってセモリナ粉も日本で手に入る時代になって、自分で手打ちもしてみたいけれども、なかなかそういう贅沢なチャンスは巡って来ませんね。 米の飯じゃないとまともな食事とみなさない人がいると、余分に自分のためだけに粉ものに手間をかけているゆとりはなくなります。 そんな時でも生のモチモチ麺が手軽に食べられる時代になって、嬉しい限り。 人参ソースのパスタ 人参そのものをソースに。 この色に惹かれますね。 食欲が沸く色。元気が出る色。気分が明るくなる色。社交的になる色。 オレンジ色は色々な…
ベリーダンスを踊るとき よく小道具を使うことがあります。 踊りのジャンルによって使う道具があったり少し意味があったりします。 そんな さまざまな小道具たちを解説してみます。 ベリーダンス ベールの種類 登場の時だけベールを持って 踊る時はポ
私のFBやTwitterの方でよく注意喚起しているのですが、1ヶ月以上前から「気を付けて!」とお話していた「サル痘」がどんどん報道されてきています。どうも巨大…
リポドリンエクストリームが到着しました。 効果はこのとおり↓ 『約4か月で14kg痩せた、2021年簡単ダイエットを紹介します。』昨年の春、私は99kgでし…
生産者直売のれん会のバナナプリンなのー。100gあたり147kcalで、1個が150gだから1個で約221kcalなの。 原材料は油脂加工品、砂糖混合ぶどう糖果糖液糖、バナナピューレ、バナナ果汁、乳等を主要原料とする食品、豆乳、糊料、グリシン、乳化剤、香料、酸化防止剤、調味料、着色料、酸味料、リン酸塩(Na)、pH調整剤だったの。 しっかり噛んで食べるような、弾力の強い歯ごたえのある食感だったのー。 バナナジュースの甘味を少し弱めた感じの味で、今まで食べたこのシリーズのものに比べると、果物自体の味がちょっと弱めだった気がするのー。 完熟バナナらしく、もっと甘くても良かったと思うのー。 www.…
泉里香さん着用モノトーンワンピースで色々完璧すぎる♪これこれワンピースの形素材泉里香さん 色々完璧泉里香さん着用ワンピーススクエアネックポンチワンピース スク…
オヤジハンターのよめ 我が家の定番、ヴィーガンカレーだよ! 旦那はお肉を食べるとお腹の調子が悪くなるためお肉あまり食べていません。 お肉なしのカレーが食べたいとのことで、作りました。 子供はお肉ありだよ! 今回は、豆腐とサラダ豆のヴィーガンカレーの作り方をご紹介していきたいと思います。