心と体に優しい体づくりをモットーに楽しく生活している35歳主婦。 2歳の元気な女の子のママです。 25年間続けてきた陸上競技で経験したことを基に、『心』と『体』の健康について勉強中。 育児日記、陸上日記も含みます。
NHK Eテレで「NHKバレエの饗宴 2025」を2025年3月23日に放送
NHK BSとBSP4Kでスペイン国立バレエ『アファナドール』他を2025年2月16日深夜に放送
ローザンヌ国際バレエコンクール2025 ファイナリスト決定、日本人6人が決戦進出
NHK BSとBSP4Kでサシャ・ヴァルツ振付『ヒューマン・レクイエム』を2025年1月26日深夜に再放送
🇫🇷🩰フランスのTV番組「プロディジェ(天才)」を見て…日本のバレエとフランスバレエ
🇫🇷パリ・オペラ座バレエのパキータ公演🩰ストライキもなく無事に鑑賞できた
NHK BSでウクライナ国立バレエ『ウォータイム・エレジー』を2024年12月24日(23日深夜)に再放送
【バレエ鑑賞】ジョージア国立バレエ「くるみ割り人形」 鑑賞初体験
NHK BSとBSP4Kでウクライナ国立バレエ『ウォータイム・エレジー』他を2024年12月8日深夜に放送
NHK BSでハンブルク・バレエ『ガラスの動物園』他を2024年11月4日(3日深夜)に放送
オーストラリアンバレコンサート
NHK BSでパリ・オペラ座バレエ団『ベジャール・プログラム』他を2024年10月6日深夜に放送
ワールド・バレエ・デー、2024年は開催されず、次回は2025年に
NHK BSP4Kでパリ・オペラ座バレエ団『ベジャール・プログラム』他を2024年9月22日に放送
NHK BSP4Kでパリ・オペラ座バレエ団『リーズの結婚』他を2024年9月9日(8日深夜)に放送
2025年3月練習記録。
トレーニング(R7.4.1)!
ダンベルプレート交換用スタンド自作してみた
SAVEのソイプロテインをレビュー
ウォーキング&トレーニング!体育館!
運動量が多い人ほど副作用は軽いのか?
価値の下がらない農道ポルシェ『サンバートラックTT2』と筋トレで美ボディを目指す
ウォーキング&トレーニング!体育館!
効果的な筋力増強に必要な方法とは?時短トレーニング方法を解説”
2025年第13週目 筋トレメモ
トレーニング(R7.3.31)!
戦前 国産腕時計の希少性と向き合いながら、「筋トレ」➕「食べるダイエット」で老いを遅らせてます
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フェニックス・ジャーナル27巻19―バランスの法則15
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フェニックス・ジャーナル27巻11―バランスの法則7
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■症状経過:25.2.24〜
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膜宇宙療法?開運日だから?んー…
基礎代謝を上げる重要性と方法【健康生活】
【目標合計100kg】14日目「開始2週間!ゆるやかに減ってるぞ!」【累計-2.3kg】
疲労困憊・・・ 惣菜と冷食でもあすけん100点
今度は布団で即寝落ち & 4/1のダイエット記録
昭和を感じる洋食屋さん
ダイエット日記 #6 からだ記録【2025年4月】
霊感という力、それ以上に対象の水を読み解く力を育てたい。
ガジュマル(植物)の剪定って人柄が出るな○
無音瞑想でリラックスできた♪ & 「ダイエット3rdシーズン」スタート
寒っ!リモート日和?100点ごはんと日常
プロテインが先着でお得🉐ワンダフルデー&食フェスクーポン!
ダイエット日記 #5 1週間の食事記録【2025/03/24~03/30】
体重測定 増え続けている
最終日と旅の目的
17 S. W.A.T & ゼンブヌードル
16 スーパーの誘惑!
【977日目:-27.8kg】足が痛いので整形外科に行きます
【目標合計100kg】14日目「開始2週間!ゆるやかに減ってるぞ!」【累計-2.3kg】
桜と一緒に再出発!家計簿とダイエット管理の2025年度スタート記録【4月2日】
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今度は布団で即寝落ち & 4/1のダイエット記録
【40代ダイエット】4/2(水)ダイエット記録。ウォーキングのスニーカーはニューバランス
ダイエット184日目 〜IKEAってお菓子売ってるんだ〜
【976日目:-27.8kg】体力づくりのために外出しているのに…
【ダイエット】太らない夜食
ダイエット日記 #6 からだ記録【2025年4月】
【40代ダイエット】4/1(火)ダイエット記録。4月の目標と3年前と比較
ダイエット183日目 〜甥っ子の言葉にもやる〜
【975日目:-27.4kg】今日の昼は過食しませんでした
17 S. W.A.T & ゼンブヌードル
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【40代ダイエット】4/2(水)ダイエット記録。ウォーキングのスニーカーはニューバランス
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【40代ダイエット】4/1(火)ダイエット記録。4月の目標と3年前と比較
4月1日食事と体重 やっと解放〜!
ダイエット183日目 〜甥っ子の言葉にもやる〜
ダイエット日記 #5 1週間の食事記録【2025/03/24~03/30】
4月の目標は-2キロ減量
15 無限大根
3月29日食事と体重 健康診断前は家族も辛いよ
プロテインダイエット(´・_・`)
山本89歳・食事療法・令和7年4月3日の食事
山本89歳・食事療法・令和7年4月2日の食事
#試してよかった健康法
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【977日目:-27.8kg】足が痛いので整形外科に行きます
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【976日目:-27.8kg】体力づくりのために外出しているのに…
霊感という力、それ以上に対象の水を読み解く力を育てたい。
ガジュマル(植物)の剪定って人柄が出るな○
4月1日食事と体重 やっと解放〜!
ダイエット183日目 〜甥っ子の言葉にもやる〜
【975日目:-27.4kg】今日の昼は過食しませんでした
【2025年度版】ダイエットと家計簿のリアルな記録&人体実験レポート【4月1日】
【4月1日】
3月29日食事と体重 健康診断前は家族も辛いよ
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今度は布団で即寝落ち & 4/1のダイエット記録
【40代ダイエット】4/2(水)ダイエット記録。ウォーキングのスニーカーはニューバランス
【40代ダイエット】4/1(火)ダイエット記録。4月の目標と3年前と比較
3月のダイエット
竹刀の素振りがもたらす効果とその重要性
老いをあきらめる日々だけど あきらめきれないところもあって少しつらい
2度あることは3度ある、またソファで寝てしまった… & ダイエット5週目 グラフで振り返り
【40代ダイエット】3/29(土)30(日)31(月)ダイエット記録。3月のふりかえりとビフォー・アフター体型チェック
桜が咲いたからロングブーツをしまう でもまだ寒いよ
休日在宅勤務に、自治会長引き継ぎ 忙しくてダイエット挫折しそう… & 3/29のダイエット記録
僕が痩せれた習慣や、やってきたことを書き殴って行くぞ!!!
ダイエット179日目
またまた疲れ果てて寝てしまった… & 3/28のダイエット記録
【ダイエット】40kg台に入るのにやって良かったこと
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