まっすぐな脚になれるかどうか確かめる方法と、美脚クセをつける方法
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をい…
今までは「ハレの日」なりに守っていたものがあったのですがストレスがあると仕方がないです。太ったら、ストレスが軽減された後に、痩せれば良いのです。 3/31 …
EXERCISE&FOOD 03/25-03/31<br />
痩せたいけど食べたい! 先週のマイ1週間をご紹介です! B 朝食、L 昼食、D 夕食 、N 夜食。 E エキササイズ、BC ボディーケア S睡眠時間 EXERCISE&FOOD 03/25−03/24 身長 179Cm 体重 70.4Kg Fat Ratio 21.2 25日(月曜)B - L つけ麺 D まい泉のエビクリームコロッケ、天ぷら E 腕立て、腹筋50回 S 7.5H
7日目。最後の日です。 サヌール最後の朝なので、朝焼けを撮りました。 遊歩道には、もう何人もランニングしたり散歩している人たちが。 少し早めに朝ごはんにしました。 娘は気に入ったアンダーズトーストとキムチチゲ。 私は全部Day of ○○(フィッシュとかエッグとかロ...
6日目。 なんのポーズ?( ̄▽ ̄;) この日の娘は全身サヌールのスーパーマーケットで買ったコーデ(笑) サイズはデカいが、トップス、インナー、パンツ3着で、あの露出度高いワンピと同じ値段なのは助かる〜 この日も1日フリーのため、やはりプール!ですがその前にしっかり朝ごはん。 スモ...
サヌールで迎えた 5日目。 娘は昨夜のうちにすっかり元気になりました。 よかった、よかった。 朝食会場も緑がいっぱい。 アンダーズバリの朝ごはんはオーダー式。 好きなだけどうぞタイプで、QRコード読み込むとイメージ写真が見られます。 この日は全てスモールポーショ...
女性もガチトレが必要な理由!実は、女性だからこそしっかりウェイトトレーニングをした方がいいんです! 体は引き締めたい。でもがっちり筋肉を付けたくないから重いウ…
昨日も2名様 無料体験にお越し下さいました♪ ジムの開始前とジムの終了間近春を迎えて何かをスタートさせよう!と考える方は多いようですさあボクシングを始めましょ…
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報…
本日は昨日に続いて好天で、掃除と洗濯がはかどりました。 公園や近所の桜もちらほらと咲き始め、本格的な春の始まりを感じます。 夕方くらいに、ロードワークをして筋…
訪問ありがとうございます煮込みハンバーグ ハンバーグは市販品 ハンバーグソースは自己流で作ったタマネギみじん切り トマトケチャップ ウスターソース 鶏ガラスー…
訪問ありがとうございますスイミングスクールの送迎バスの運転手してた頃 高齢のおばあちゃんが降りる時に ある男の子がおばあちゃんバイバイと言ったが おばあちゃん…
ジムには女性の会員さん 多く在籍されています♪ 【BOXING&FITNESS スパークル】03- 3891-2860都営新宿線瑞江駅 北口徒歩1分(なか卯、…
ウエスト痩せ筋肉が鍛えられる美脚エクササイズ。腹筋運動なしで立ったまま!
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報…
本日、夜勤明けで稽古に行ってきました。 これまで仕事のタイミングで会えなかった人が本日参加してくれ、話題は先日の試合の話とその対応の練習に。 自主練でも反復練…
天気が良かったので、「晴耕雨読」の原則に従い、仕事をほっぽらかしてドライブに出かけました。 朝黒ニンニク1個のみ。具なし味噌汁を作るのも面倒でした。 昼 ラ…
消化吸収が遅い食品 こんにちはボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。 体脂肪率が上がってしまいました😭体脂肪率下がりま…
「ダイエットブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)